Диета И Иные Способы Похудеть

[Plaisir]

Девочки,нам домой привезли яблоки, вообщем их много и я решила,что добру нельзя пропадать, и так удачно все совпало сегодня понедельник

 

и вообщем я села на яблочную диету, 7 дневную, в инете очень хорошие отзывы, 25 концерт любимой певицы Бьянки, почему бы не стать красивой?

 

 

Кто сидел на яблоках?

 

Русские форумы пишут что теряют за 7 дней от 7 до 12, только яблоки в любом количестве, зеленый чай и вода не ограничены.

 

 

Мне в особенности 12 кг сбрасывать не надо, буду рада и 5-7

 

Кто что скажет? кто нибудь пробывал?

знакомая хореограф сидела на яблоках даже в беременность. Для меня это ахтунг, конечно-там кислоты куча, но та знакомая дама, которая сидела на яблоках, очень довольна и здорова.

[Plaisir]

Я делаю Калланетик) Как увижу реальный результат, усё расскажу... а пока чуть-чуть скулю, но делаю)

Бодибалет пока не начала, как разгружусь с делами, возьмус и за него.

бодибалет тоже подключай-)))

спина как? моей спине после калланетика очень неплохо-)))

[Вселенная]

бодибалет тоже подключай-)))

спина как? моей спине после калланетика очень неплохо-)))

Спина чувствует себя прекрасно! Я и до неё не сутулилась, а сейчас вообще даже если захочу, не получится)))... хожу с прямой спиной и нос кверху задрав)))

Балет обязательно подключу. Ну и зрелище это будет)... коровка возомнила себя птичкой)))

[Plaisir]

Спина чувствует себя прекрасно! Я и до неё не сутулилась, а сейчас вообще даже если захочу, не получится)))... хожу с прямой спиной и нос кверху задрав)))

Балет обязательно подключу. Ну и зрелище это будет)... коровка возомнила себя птичкой)))

а я конем скачу по залу, когда его делаю. бедные соседи-)))

калланетик для спины-просто супер!!!

[Muravka]

Девочки можете коротко рассказать про диету миримановой? В двух словах я так поняла кушать до 12 что хочешь а потом без сладкого жирного соленого , так?

Похудеть то похудела,добралась с 62 на 55.5 . Теперь проблема удержать этот вес ( я либо голодаю либо обжираюсь (

До 12-ти можно кушать все, что желаете, но это не говорит о том, что можно сесть за стол в 8 утра и не вставая кушать по 5 кило пироженых-))) Имеется ввиду, что если у вас один пирожок, то кушайте до 12-ти, если кусок торта или бобовые например, то до 12-ти и т д. У нее есть замечательный форум, советую посетить, там все разжовано и есть клевые рецепты с фотками, рай для гурманов-))) Моя подруга скинула 25 кило в год, после 2-х родов+фитнес с Миро и мазалась мумией от растяжек. Без йоты преувеличения скажу, что она мать 2-х детей выглядит намного лучше, чем я не рожавшая.. Ни одной растяжки нету у нее, живот красивый плоский, ноги идеальные, тело подтянутое и в тонусе. Но она целеустремленная и упрямая-)))) Не то что я, при виде тортов теряю самообладание и головой кидаюсь в кондитерскую-))

[Соли]

мы можем поговорить по лс насчет дюкана?

Да, конечно. Пишите.

[Kukuruza]

До 12-ти можно кушать все, что желаете, но это не говорит о том, что можно сесть за стол в 8 утра и не вставая кушать по 5 кило пироженых-))) Имеется ввиду, что если у вас один пирожок, то кушайте до 12-ти, если кусок торта или бобовые например, то до 12-ти и т д. У нее есть замечательный форум, советую посетить, там все разжовано и есть клевые рецепты с фотками, рай для гурманов-))) Моя подруга скинула 25 кило в год, после 2-х родов+фитнес с Миро и мазалась мумией от растяжек. Без йоты преувеличения скажу, что она мать 2-х детей выглядит намного лучше, чем я не рожавшая.. Ни одной растяжки нету у нее, живот красивый плоский, ноги идеальные, тело подтянутое и в тонусе. Но она целеустремленная и упрямая-)))) Не то что я, при виде тортов теряю самообладание и головой кидаюсь в кондитерскую-))

 

приветь, слушь, я мумие где можно достать, в аптеках есть? я тоже одно время тренировалась по миро. неплохо кстати. щас перешла на джиллиан, тоже нравится. но самая лучшая вещь-это аэробика на которую я два месяца проходила. в сентябре чуть похолодает опять буду ходить, а то я ходила в обед, а в жару совсем взмыленная буду)

Edited August 20, 2013 by Kukuruza

[Вселенная]

а я конем скачу по залу, когда его делаю. бедные соседи-)))

калланетик для спины-просто супер!!!

Мои соседи приучены к громкой музыке и моим прыжкам и танцулькам)... там маленьких детей и стариков нет, поэтому я позволяю себе пошалить, но не в 12 ночи, естественно)

А ещё я бы хотела повисеть вниз головой на такой специальной штуковине, не помню как она называется...

[VendeTTa]

приветь, слушь, я мумие где можно достать, в аптеках есть? я тоже одно время тренировалась по миро. неплохо кстати. щас перешла на джиллиан, тоже нравится. но самая лучшая вещь-это аэробика на которую я два месяца проходила. в сентябре чуть похолодает опять буду ходить, а то я ходила в обед, а в жару совсем взмыленная буду)

 

 

А это куда вы ходили?

[LADY_Vamp]

Девочки,я с вашего позволения тоже бы хотела поделиться своим достижением в области похудания.

Апрель 2013-69 кг, сейчас 62 кг.

Без диет. Только сбалансированное питание, небольшие физ.нагрузки и питье воды в огромных количествах. Сейчас вес держиться пару недель, хочеться еще сбросить 3 кг

[Kukuruza]

А это куда вы ходили?

 

возле работы, около шахматной школы. щас правда тренер в отпуске. готовлюсь в сентябре опять пойти.  все таки я больше с ней сбросила, причем питалась всем чем хотела. и сбросила 5 кг за два месяца. а потом заново набрала чучуть как забросила... вообще сделала вывод, чем ни занимайся, забрасывать нельзя) еще больше жиром обрастаешь)

[VendeTTa]

Девочки,я с вашего позволения тоже бы хотела поделиться своим достижением в области похудания.

Апрель 2013-69 кг, сейчас 62 кг.

Без диет. Только сбалансированное питание, небольшие физ.нагрузки и питье воды в огромных количествах. Сейчас вес держиться пару недель, хочеться еще сбросить 3 кг

 

А по подробнее про сбалансированное питание?

Я вот опять поправилась. И почему то  нормальные люди обычно летом худеют, а я наоборот :(

[VendeTTa]

Я вот уж писала, что мне очень подходит ку шать часто, но по малу. В интернете эта диета называется 5 столовых ложек. На ней быстро уходит вес, и долго держиться. Но ... моя сила воли пошаливает.

[Kukuruza]

Я вот уж писала, что мне очень подходит ку шать часто, но по малу. В интернете эта диета называется 5 столовых ложек. На ней быстро уходит вес, и долго держиться. Но ... моя сила воли пошаливает.

 

я тоже на дробном питании. мне помогает. но очень трудно держаться. срываюсь и все. вес обратно идет. вот уже второй день без срывов живу) недавно одну неделю вытерпела и все заметили что я похудела) 

 

утром творог, яйцо и чай. через два часа фрукта или йогурт, потом обед что мама даст на работу. в полдник творог и вечером арбуз. иногда вечером чобан салаты делаю. эт когда идеально без срывов)

 

но у меня еще дело в том что я без спорта не худею. диета без спорта мне не помогает. а я одно время очень уставала и забросила. так что опять животишко появился. 

Edited August 20, 2013 by Kukuruza

[LADY_Vamp]

А по подробнее про сбалансированное питание?

Я вот опять поправилась. И почему то  нормальные люди обычно летом худеют, а я наоборот

исключила жирное сладкое мучное

завтра хлебцы, сыр обезжиренный, или же хлопья с 0,1 % молоком, в 11 часов обязательно фрукт (кроме банана и винограда)

обед супчик (томатный, кабачковый, чечевичный)-все через блендер, ношу с собой на работу в маленьком термосе+ или же котлетка куриная и обязательно помидор-огурец-листья салата

полдник -травянной чай+ сухофрукты

ужин-что-то не жирное +овощи ни гриле, свежие

и обязательно вода, 1,5-2 литра минимум

[VendeTTa]

исключила жирное сладкое мучное

завтра хлебцы, сыр обезжиренный, или же хлопья с 0,1 % молоком, в 11 часов обязательно фрукт (кроме банана и винограда)

обед супчик (томатный, кабачковый, чечевичный)-все через блендер, ношу с собой на работу в маленьком термосе+ или же котлетка куриная и обязательно помидор-огурец-листья салата

полдник -травянной чай+ сухофрукты

ужин-что-то не жирное +овощи ни гриле, свежие

и обязательно вода, 1,5-2 литра минимум

 

Я очень сильно отекаю, поэтому очень боюсь что то лишнее пить . Особенно вечером.

[LADY_Vamp]

Я очень сильно отекаю, поэтому очень боюсь что то лишнее пить . Особенно вечером.

а ты старайся пить в первой половине дня, и кстати чай кофе задерживают воду в организме, возможно от этого отекаешь

[Kukuruza]

Я очень сильно отекаю, поэтому очень боюсь что то лишнее пить . Особенно вечером.

 

это с почками связано? если да, то чай для почек поможет. а так 1.5-2 литра воды эт не лишнее. в течение дня. без воды трудно худеть. 

[Muravka]

Я очень сильно отекаю, поэтому очень боюсь что то лишнее пить . Особенно вечером.

Отеки временно, продолжайте пить, откроются все истоки, и все выйдет, пейте.. Отеки бывают когда мало пьешь, а при регулярном питье все отеки снимаются.

[LADY_Vamp]

И еще я вычитала вконтакте интересный рецепт напитка для похудения: на 2 литра воды нарезать один огурчик, лимон тонко ломтиками, пару велочек мяты и чайную ложку тертого корня имбиря. Все это дело поставить на ночь в холодильник и потом весь день пить. 

Мое мнение: вкус как мохито с огурцом. Но ничего пить можно ))

[Muravka]

а ты старайся пить в первой половине дня, и кстати чай кофе задерживают воду в организме, возможно от этого отекаешь

Кофе не задерживает воду. Пейте заварной, я покупаю килограммами зерна Лаваццы, сама мелю и завариваю. Без кофе я не жилец.

[VendeTTa]

Отеки временно, продолжайте пить, откроются все истоки, и все выйдет, пейте.. Отеки бывают когда мало пьешь, а при регулярном питье все отеки снимаются.

 

 

О спасибо, буду знать.

С почками проблем вроде нет, поэтому было удивительно, что отекаю сильно.

[LADY_Vamp]

и кстати если не очень приятно пить обычную воду, можно добавлять в нее сок лимона (если конечно же проблем с давлением нет). Особенно хорошо натощак стакан водички с лимоном

[Muravka]

и кстати если не очень приятно пить обычную воду, можно добавлять в нее сок лимона (если конечно же проблем с давлением нет). Особенно хорошо натощак стакан водички с лимоном

Если проблем нет, то его можно заработать) Вода, самая обычная бутылированная вода. Можно ставить перед собой бутылку и пить понемножку.. Я 1,5 литра пью на работе, а остальные 1,5 литра разбила на утренний и вечерний прием дома..

приветь, слушь, я мумие где можно достать, в аптеках есть? я тоже одно время тренировалась по миро. неплохо кстати. щас перешла на джиллиан, тоже нравится. но самая лучшая вещь-это аэробика на которую я два месяца проходила. в сентябре чуть похолодает опять буду ходить, а то я ходила в обед, а в жару совсем взмыленная буду)

Мумиё в иранской лавке покупаем. То, что в аптеке не хорошая. Надо добавить это мумиё в какой-нибудь крем, ждать до растворения и мазать на растяжки. Мгновенного эффекта не будет, но обещаю, что диета + мумиё убирает растяжки, они уходят постепенно, сужаются, и уходят.. Но надо мазаться долго и упорно. В течении года надо мазаться.

[Kinderwagen]

Если проблем нет, то его можно заработать) Вода, самая обычная бутылированная вода. Можно ставить перед собой бутылку и пить понемножку.. Я 1,5 литра пью на работе, а остальные 1,5 литра разбила на утренний и вечерний прием дома..

Мумиё в иранской лавке покупаем. То, что в аптеке не хорошая. Надо добавить это мумиё в какой-нибудь крем, ждать до растворения и мазать на растяжки. Мгновенного эффекта не будет, но обещаю, что диета + мумиё убирает растяжки, они уходят постепенно, сужаются, и уходят.. Но надо мазаться долго и упорно. В течении года надо мазаться.

Извините, не подскажете где эта иранская лавка находится?

[yasenka]

с марта месяца сидела на Дюкане. просидела 3 месяца и похудела на 9 кг. сейчас замечаю что стала себя баловать. никак не могу собраться и ни есть эти шоколадки.... хлеб вообще ни ем,а от сладкого трудно отказаться(

[Peche]

нет,они сладкие ))) прикольные такие, не кислые.

 

Просто обратно на сидячие я вернусь 1 сентября, так как очень люблю рыбу, а ее советуют начинать кушать с сентября.

если сладкие то спокоыно 3 дна смоэте посидт на них,

 

только не больше чтоб худеть, организму нужны еще и жиры и белки, а на яблоках вы потеряете в основном

 

 воду, если нет физ нагрузки, так что на четвертый день добавте на обед грудку  или рыбку или яйца а на ужин салатик свежиы с маслом оливковым только холодного отжима (ekstra virgine)

[Bella_swan]

кайфую от Джиллиан..у нее столько энергии))которой мне не достает с моим дитем)

[Muravka]

Извините, не подскажете где эта иранская лавка находится?

Ой пардоньте, не написала. Наверное знаете, на Губанова там есть ряд иранских магазинов, продают специи и т д. Есть черная и есть желтая. Берите черную.

[Peche]

Я очень сильно отекаю, поэтому очень боюсь что то лишнее пить . Особенно вечером.

постараытесь пить воду до 8и вечерасколько захочетса (1-1.5л), после 8 если очень хочется, выпйте маленькими глотками не больше 1/3 стакана, у мнея тоже были раньше отеки утром на ноги вставать не могла а как перестала пить после 8и все отлично,

[Kukuruza]

Тань, я тоже так думала, пока не прочла, что она не рожавшая. я помню до беременности меня ни один тренер угомонить не мог) а теперь я как развалюха) как говорит моя двоюродная - наши детки - лучший фитнес) 

[Aykatena]

Девочки последнее время очень популярна кавитация?

где её делают,как это бывает? говорят хорошо помогает убрать вес. похудеть...

[Шива]

Я ем все,за исключением мучного и сладкого.Первое время было трудно,а потом привыкла. . .Зато все остальное ем сколько захочу (а отсутствием аппетита я не страдаю вовсе).И вес держится 55 кг,при росте 170. . .уже 4 года!
Вот только воду не могу приучить себя пить.Знаю,что полезно и для кожи и для здоровья в целом,но никак. . .чай и только чай!

 

[Kukuruza]

смотрю видео джиллиан про метаболизм. вот думаю может его делать. 50 минут тренировка. но там и бег на месте есть и прыжки. опять лень заела. 

[Соли]

И еще я вычитала вконтакте интересный рецепт напитка для похудения: на 2 литра воды нарезать один огурчик, лимон тонко ломтиками, пару велочек мяты и чайную ложку тертого корня имбиря. Все это дело поставить на ночь в холодильник и потом весь день пить. 

Мое мнение: вкус как мохито с огурцом. Но ничего пить можно ))

 

тархун + мята + лимон + зеленый чай.

Завариваете на ночь с 2 лт. кипятка. Отбивает аппетит. Проверено.

[FOLLE]

Я ем все,за исключением мучного и сладкого.Первое время было трудно,а потом привыкла. . .Зато все остальное ем сколько захочу (а отсутствием аппетита я не страдаю вовсе).И вес держится 55 кг,при росте 170. . .уже 4 года!

Вот только воду не могу приучить себя пить.Знаю,что полезно и для кожи и для здоровья в целом,но никак. . .чай и только чай!

а у вас до диеты какой вес был?

[Хвостик]

Текс , товарищи отчитываюсь.

Вес у меня уже 73,500

А было 55.

совсем уже в чукчу превратилась. Рост 160см.

Лень меня заела. последнее время даже весь день клонило ко сну.

короче начала принимать масло вечерней примулы ( это из омег ), сразу как то взбодрилась. Потом начала ацетил -карнитин, цинк. И в общем глаза у меня раскрылись.

теперь 2 дня делаю Джиллиан. Сегодня сделала тренировку -2 . даже сама себе не верю что одолела 36 минут.

классные ощущения действительно. наверное самое главное приучить себя к эти ощущениям. подсесть на них.

буду отчитываться

[Je-Je]

Сегодня сделала я 9-й день ДжМ шред упражнения. Я пользуюсь 1,5 кг гантелями. После шреда попыталась начинать "нет проблемным зонам", но уже в 3-ем роунде чуть не умерла. Все таки для НПЗ мне придется купить 0,5 кг гантели. С моими я сдохну на полу.

[Muravka]

Текс , товарищи отчитываюсь.

Вес у меня уже 73,500

А было 55.

совсем уже в чукчу превратилась. Рост 160см.

Лень меня заела. последнее время даже весь день клонило ко сну.

короче начала принимать масло вечерней примулы ( это из омег ), сразу как то взбодрилась. Потом начала ацетил -карнитин, цинк. И в общем глаза у меня раскрылись.

теперь 2 дня делаю Джиллиан. Сегодня сделала тренировку -2 . даже сама себе не верю что одолела 36 минут.

классные ощущения действительно. наверное самое главное приучить себя к эти ощущениям. подсесть на них.

буду отчитываться

А вы для чего его принимаете ? Мне его гемеопат советовал, даже не ромню от чего.

Девы еще есть семена какие-то Chia. На айхербе есть. Худеющие принимают его. Я с тел, из дома подробно напишу.

Походила 4 км, щас плаваю-))

[naro4ka_2012]

devocki vsem privet.ya nabrala celiye 11 kq za 1 qod(posle rodov).wto delat ya ne znayu?kak borotsa so svoim appetitom k sojelenyu toje ne znayu((kto nibud znayet ne vrednoye sredstvo ot appetita,nu wtob menya ne tyanulo k yede((otzovites pojaluysta