Легко ли похудеть ?

[Amando]

14 минуты назад, Evridika сказал:

С маслами осторожно, если есть камни в желчном. Есть ряд противопоказаний.

И с лимоном,ни с маслом пока проблем нет ,тьфу тьфу.

А еще ,советую всем ,,epimediumlu mecun . )

[Evridika]

14 минуты назад, Amando сказал:

И с лимоном,ни с маслом пока проблем нет ,тьфу тьфу.

А еще ,советую всем ,,epimediumlu mecun . )

У кого есть камни, они могут начать двигаться, если встанут в желчных протоках сразу на операционный стол :) Масла обладают желчегонным действием. Сорри за подробное описание.Советы надо раздавать осторожно )

Edited July 7, 2017 by Evridika

[Amando]

3 минуты назад, Evridika сказал:

У кого есть камни, они могут начать двигаться, если встанут в желчных протоках сразу на операционный стол :) Масла обладают желчегонным действием. Сорри за подробное описание.Советы надо раздавать осторожно )

Похоже знаете на что,кому то противопаказан алкоголь или  диабетикам все сладкое,но при этом  везде продается алкоголь и сладкое))))

Кто болен,тот знает или же должен знать ,что ему противопоказано или нет)

Так что,хер кесин оз билен меслехетдюр ;)

[Evridika]

15 минут назад, Amando сказал:

 

Кто болен,тот знает или же должен знать ,что ему противопоказано или нет)

 

Не всегда знают, часто камни долго не дают о себе знать. Не все же проходят обследования ).

 

Проблема веса для многих стоит остро, почитав советы съесть/выпить могут, что угодно. В том числе и всякие добавки, сжигающие жиры. Мне кажется, если люди будут питаться сбалансировано, нет гормональных нарушений и здоровый образ жизни (спорт, сон), вес будет в норме.Можно кушать часто и понемногу, сыт будешь и усваивается хорошо.Если в течении дня на работе не кушать, а вечером съедать за обед и ужин, то сбой организма не минуем. Обязательно надо находить время на питание и не есть всякий фастфуд. Наша кухня вкусная, но порой есть очень жирные и мучные блюда, не стоит налегать на них. Также отказаться от газировки,ничего полезного. Прямой путь к гастроэнтерологу. Все взаимосвязано )

Edited July 7, 2017 by Evridika

[porok]

В 07.07.2017 в 21:29, Islet сказал:

Уж лучше выпить кофе с сахаром без кексика, чем наоборот

 

 

кофе олмасун, чай олсун )

чтобы обмануть и поберечь организм достаточно пойти на такую хитрость 

 

но никто не сказал

видели эту Стевию в продаже или нет?

[lavinalov]

1 час назад, porok сказал:

кофе олмасун, чай олсун )

чтобы обмануть и поберечь организм достаточно пойти на такую хитрость 

 

но никто не сказал

видели эту Стевию в продаже или нет?

Добрый день. я такую брала в Бизим маркете,но было это давно, конец зимы,начало весны. в диетических отделах в маркетах поищите. 

[Котя]

6 часов назад, lavinalov сказал:

Добрый день. я такую брала в Бизим маркете,но было это давно, конец зимы,начало весны. в диетических отделах в маркетах поищите. 

Недавно видела в Айхан маркете 11 с копейками

[porok]

7 часов назад, lavinalov сказал:

Добрый день. я такую брала в Бизим маркете,но было это давно, конец зимы,начало весны. в диетических отделах в маркетах поищите. 

пасиб

я тоже в Бизиме смотрела

не было

[Viajero]

В 07.07.2017 в 19:05, Italyanets сказал:

Очень просто, и очень хорошо сочетается...
Мясо с ананасом, скажем или мясо, салат, кусочки апельсина

Кстати, категорически не советуется мешать мясо с фруктами.

Мясо переваривается от 4 до 8 часов. Все виды фруктов же моментально, не задерживаясь в желудке. Мясо не дает фруктам перейти желудок, в итоге смешиваясь с ферментами, фрукты запускают процесс брожения, тем самым и вредя желудку и задерживая процесс переваривания.

[Italyanets]

1 hour ago, Viajero said:

Кстати, категорически не советуется мешать мясо с фруктами.

Мясо переваривается от 4 до 8 часов. Все виды фруктов же моментально, не задерживаясь в желудке. Мясо не дает фруктам перейти желудок, в итоге смешиваясь с ферментами, фрукты запускают процесс брожения, тем самым и вредя желудку и задерживая процесс переваривания.

 

то есть 1 миллиард китайцев ошиблись в рецепте курица с ананасом... :))))

[Viajero]

19 минут назад, Italyanets сказал:

 

то есть 1 миллиард китайцев ошиблись в рецепте курица с ананасом... :))))

Точно также, как наш народ тыщу лет кушает рис с мясом))

Никто не говорит, что невкусно, несъедобно. Но не полезно, вредно.

Китайцы и суп из человеческого эмбриона варят) пробовали?

Edited July 10, 2017 by Viajero

[Italyanets]

9 minutes ago, Viajero said:

Точно также, как наш народ тыщу лет кушает рис с мясом))

Никто не говорит, что невкусно, несъедобно. Но не полезно, вредно.

Китайцы и суп из человеческого эмбриона варят) пробовали?

 

Не исключаю, что в словах путешественника есть доля правды :)

[sunny-man]

Если это не серьезные гормональные проблемы, то самостоятельно похудеть можно, самое сложное наверное поддерживать результат. 

На сам деле все очень и очень просто, но подход конечно должен быть индивидуальный, еда, режим, привычки основная причина лишнего веса.

[О Р Х И Д Е Я]

Похудеть несложно. Сложно делать всяческие упражнения и НЕ ЖРАТЬ!)))

[Zqan]

В 11.07.2017 в 16:44, О Р Х И Д Е Я сказал:

Похудеть несложно. Сложно делать всяческие упражнения и НЕ ЖРАТЬ!)))

похудеть очень сложно! Это кропотливый труд. Для любителей ходьбы могу сказать - они на правильном пути. Но если всё это с утра и на голодный желудок и на минимум час. Только через минут 15-30 организм поймёт, что надо сжигать жиры ибо другого топливо у вас на тот момент нет. 

 

 

 

[cherryeyes]

7 часов назад, Zqan сказал:

похудеть очень сложно! Это кропотливый труд. Для любителей ходьбы могу сказать - они на правильном пути. Но если всё это с утра и на голодный желудок и на минимум час. Только через минут 15-30 организм поймёт, что надо сжигать жиры ибо другого топливо у вас на тот момент нет. 

 

 

Сложно-несложно...А может индивидуально?! 

Кстати, на арбузной диете скинула 2 кг за неделю. Как же приятно видеть на весах цифру 55 

[N.Asadullayev]

Каждый худеет по своему

для каждого организма свой подход должен быть

 

[al-İNTERNATİONAL]

Как ни парадоксально - полтора месяца в Баку- перекусы, нездоровая пища и тд.- минус 4 кг... недели 2-3 пешком много ходила 8000-16000 шагов в день и особого результата не было. А потом резко рраз- и отвес!

[da Vinci]

За месяц спокойно похудел с 110 до 87 кг.Просто жирным неохота было быть))Столько фигни пишут,ай диета,соленая сладкая,не знаю какая,мокрая,сухая)Это все чушь собачья))Ел с утра один бутерброд,в течении дня пил обычную воду,когда приходил домой,ужинал что хотел и сколько хотел))Всякие диетологи хренатологи-это все чушь))Смешно читать,как сидят радуются как полкило сожгли на тренажёрах за месяц)))

[Мarchember]

За месяц спокойно похудел с 110 до 87 кг.Просто жирным неохота было быть))Столько фигни пишут,ай диета,соленая сладкая,не знаю какая,мокрая,сухая)Это все чушь собачья))Ел с утра один бутерброд,в течении дня пил обычную воду,когда приходил домой,ужинал что хотел и сколько хотел))Всякие диетологи хренатологи-это все чушь))Смешно читать,как сидят радуются как полкило сожгли на тренажёрах за месяц)))

И не жалко желудок целый день не есть ?

[cherryeyes]

14 часа назад, da Vinci сказал:

За месяц спокойно похудел с 110 до 87 кг.Просто жирным неохота было быть))Столько фигни пишут,ай диета,соленая сладкая,не знаю какая,мокрая,сухая)Это все чушь собачья))Ел с утра один бутерброд,в течении дня пил обычную воду,когда приходил домой,ужинал что хотел и сколько хотел))Всякие диетологи хренатологи-это все чушь))Смешно читать,как сидят радуются как полкило сожгли на тренажёрах за месяц)))

 С 110?! Никогда бы не подумала. 

Вы у меня почему-то всегда внешне ассоциировались с Тимой Вайнштейном в молодости ))

Отличный результат! Поздравляю! 

 

 

[al-İNTERNATİONAL]

За месяц спокойно похудел с 110 до 87 кг.Просто жирным неохота было быть))Столько фигни пишут,ай диета,соленая сладкая,не знаю какая,мокрая,сухая)Это все чушь собачья))Ел с утра один бутерброд,в течении дня пил обычную воду,когда приходил домой,ужинал что хотел и сколько хотел))Всякие диетологи хренатологи-это все чушь))Смешно читать,как сидят радуются как полкило сожгли на тренажёрах за месяц)))

 

 

Поздравляю, это отличный результат !

 

Искренне рада, это реальное достижение!

 

Но, впредь так резко не худей.. во-первых надо дать возможность коже подтянутся, а во-вторых это по любому стресс для организма, сердце лёгкие, почки, печень- все будет вынужденно работать в ином режиме, поэтому тут важна постепенность, чтоб не шокировать органы )

 

 

Что касается тренажеров- тут тоже не могу согласиться. К каждому человеку нужен индивидуальный подход. Чисто " не наедаться" позволяет скинуть например мне, но потом или возвращение кг или же вес стоит. А именно кардио нагрузки, растяжки, железо - мне помогло запустить медленный, но верный механизм похудания. Плюс, надо учитывать тот момент, что Человек 21 века стал менее активным, физические нагрузки, пешие прогулки, пробежки, активный отдых, субботники, рыбалки потихоньку уходят из нашей жизни. Тренажеры хотя бы помогут держать мышцы в тонусе, за невозможностью заниматься другой полезной активностью.

[da Vinci]

3 часа назад, al-İNTERNATİONAL сказал:

 

 

Поздравляю, это отличный результат !

 

Искренне рада, это реальное достижение!

 

Но, впредь так резко не худей.. во-первых надо дать возможность коже подтянутся, а во-вторых это по любому стресс для организма, сердце лёгкие, почки, печень- все будет вынужденно работать в ином режиме, поэтому тут важна постепенность, чтоб не шокировать органы )

 

 

Что касается тренажеров- тут тоже не могу согласиться. К каждому человеку нужен индивидуальный подход. Чисто " не наедаться" позволяет скинуть например мне, но потом или возвращение кг или же вес стоит. А именно кардио нагрузки, растяжки, железо - мне помогло запустить медленный, но верный механизм похудания. Плюс, надо учитывать тот момент, что Человек 21 века стал менее активным, физические нагрузки, пешие прогулки, пробежки, активный отдых, субботники, рыбалки потихоньку уходят из нашей жизни. Тренажеры хотя бы помогут держать мышцы в тонусе, за невозможностью заниматься другой полезной активностью.

Честно,похудел вообще без проблем))Никаких стрессов,самому лучше дышать стало))Даже мой тренер по айкидо офигевал,говорил столько тут занимаешься,крутишься вертишься,а не худел,а тут вдруг столько и сразу и без проблем))В общем основа-обычная холодная вода,движение,и хорошее настроение))Ну а вечером любая еда,какая угодно))

И всьо да))

[citadel_schastya]

15 hours ago, da Vinci said:

Честно,похудел вообще без проблем))Никаких стрессов,самому лучше дышать стало))Даже мой тренер по айкидо офигевал,говорил столько тут занимаешься,крутишься вертишься,а не худел,а тут вдруг столько и сразу и без проблем))В общем основа-обычная холодная вода,движение,и хорошее настроение))Ну а вечером любая еда,какая угодно))

И всьо да))

результаты замечательные, но вот про "вечером,какая угодно"-вызывает большие сомнения)

то есть, можно доняр, или хингяли этак часов в 9 вечера каждый день и ничего на весе не сказывается?)

[Islet]

3 minutes ago, citadel_schastya said:

результаты замечательные, но вот про "вечером,какая угодно"-вызывает большие сомнения)

то есть, можно доняр, или хингяли этак часов в 9 вечера каждый день и ничего на весе не сказывается?)

 

Если после донерчика заниматься спортом то нет=)

[citadel_schastya]

3 minutes ago, Islet said:

 

Если после донерчика заниматься спортом то нет=)

то есть, поел-потренировался,поел-потренировался?

[Islet]

16 hours ago, da Vinci said:

Честно,похудел вообще без проблем))Никаких стрессов,самому лучше дышать стало))Даже мой тренер по айкидо офигевал,говорил столько тут занимаешься,крутишься вертишься,а не худел,а тут вдруг столько и сразу и без проблем))В общем основа-обычная холодная вода,движение,и хорошее настроение))Ну а вечером любая еда,какая угодно))

И всьо да))

Большой вес быстро уходит, чуть физической нагрузки и диеты..

А вот я свои 2 кг никак не могу скинуть, хоть расшибись об стенку(

[Islet]

1 minute ago, citadel_schastya said:

то есть, поел-потренировался,поел-потренировался?

Ну а что? Поел 300 калорий, сжег 350-400 в зале и все норм) 

[cherryeyes]

1 минуту назад, Islet сказал:

Большой вес быстро уходит, чуть физической нагрузки и диеты..

А вот я свои 2 кг никак не могу скинуть, хоть расшибись об стенку(

 

Ах, уж эти ненавистные последние пару кг! Как же прекрасно я вас понимаю. 

[citadel_schastya]

3 minutes ago, Islet said:

Большой вес быстро уходит, чуть физической нагрузки и диеты..

А вот я свои 2 кг никак не могу скинуть, хоть расшибись об стенку(

во-во.

у меня 5 лишних, никак) худею-набираю,снова худею итд))

нужно постоянно придерживать питание. ограничиваться. + постоянный спорт

[citadel_schastya]

3 minutes ago, Islet said:

Ну а что? Поел 300 калорий, сжег 350-400 в зале и все норм) 

так мы не один раз в день питаемся) без ограничения в питании сложно худеть

[Islet]

1 minute ago, citadel_schastya said:

во-во.

у меня 5 лишних, никак) худею-набираю,снова худею итд))

нужно постоянно придерживать питание. ограничиваться. + постоянный спорт

Тоже самое у меня..спорт 3 раза в неделю, ограничения в еде..смотришь вроде бы скинула, а потом все по новой((

[Islet]

3 minutes ago, cherryeyes said:

 

Ах, уж эти ненавистные последние пару кг! Как же прекрасно я вас понимаю. 

Каждый день борьба с лишними кг..я все таки надеюсь, что это не лишние кг, а рост мышечной массы..успокаиваю себя этим))

[citadel_schastya]

6 minutes ago, Islet said:

Тоже самое у меня..спорт 3 раза в неделю, ограничения в еде..смотришь вроде бы скинула, а потом все по новой((

тут воля нужна)отказаться от тех продуктов, к-е поднимают вес. или допускать их редко,в маленьком кол-ве. а это в моем случае значит отказаться от мороженого, пива, фруктов вечером. про выпечку,пиццу вообще молчу. 

 

терпеть не могу диеты. эффект временный и всегда в голове крутится-вот 2 недели продержусь, потом поем. и вот это "потом" несет за собой ненавистный лишний вес.

к сожалению, борьба с лишним весом,она навсегда. 3-5 кг это тоже лишний вес

[Самик]

Сюдя по большому количетсву нестройных людей  не такая уж и лёгкая задача похудеть. Желаю всем хорошей фигуры! )

[The Razor]

В 01.08.2017 в 18:47, da Vinci сказал:

Даже мой тренер по айкидо офигевал,говорил столько тут занимаешься,крутишься вертишься,а не худел,а тут вдруг столько и сразу и без проблем))

 

Действительно, когда не ставишь цели сбросить вес, и не соблюдаешь всё, что нужно соблюдать, результата ждать не следует. Я вот тоже пару лет назад гонял в футбол по 2 раза в неделю, и много ходил пешком, тем не менее весил 90 кг (для меня это 15 кг избыточного веса). Потому что после футбола приходил домой и страшно обжирался, употреблял много мучного и совершенно не соблюдал режим.

 

А потом записался в тренажерку, начал истязать себя на беговой и уменьшил рацион в 2 раза. После того, как сбросил, поддерживать вес это как два байта отослать, даже не занимаясь спортом. При желании балую себя тортами, мороженым, и другой высококалорийной пищей, могу и пиво глушить, но на следующий день обязательно восстановлю баланс, питаясь в режиме блокадного Ленинграда. И пешком по городу с товарищем километры наматываю.

 

Единственное преимущество объёмного балкона, как сейчас помню. Чувствовал себя этаким влиятельным муаллимом, тяжеловесом) А сейчас лёгкость, будто лет в 25. 

Edited August 4, 2017 by The Razor

[JaMuka]

Закончились кабабно-шашлычные, тендиросырноарбузные деньки начинается новый этап мяснотестовой обжираловки, но что поделаешь, закрываем ротик на замок и ножки на короткий поводок и начинаем заниматься снова. За лето набрала ввесе почти 3,5 кг. Даю старт тренировкам. Бег в спорт зале и по вечерам по мере возможности, сокращение в сладком и в еде.

Кто уже начал? Или у вас тут у всех все путём, в отличии от меня? 

Edited October 1, 2017 by JaMuka

[Капитан Очевидность]

7 hours ago, JaMuka said:

Закончились кабабно-шашлычные, тендиросырноарбузные деньки начинается новый этап мяснотестовой обжираловки, но что поделаешь, закрываем ротик на замок и ножки на короткий поводок и начинаем заниматься снова. За лето набрала ввесе почти 3,5 кг. Даю старт тренировкам. Бег в спорт зале и по вечерам по мере возможности, сокращение в сладком и в еде.

Кто уже начал? Или у вас тут у всех все путём, в отличии от меня? 

Я, как ТС, ответственно заявляю, что провалил летний сезон похудения.

Набрал +2кг за лето, но из-за работы и многочисленных ужинов в кругу иракцев, скинул 2кг за последнии 2 недели т.е. остался при своих 96кг)

 

[Умная]

6 часов назад, JaMuka сказал:

Закончились кабабно-шашлычные, тендиросырноарбузные деньки начинается новый этап мяснотестовой обжираловки, но что поделаешь, закрываем ротик на замок и ножки на короткий поводок и начинаем заниматься снова. За лето набрала ввесе почти 3,5 кг. Даю старт тренировкам. Бег в спорт зале и по вечерам по мере возможности, сокращение в сладком и в еде.

Кто уже начал? Или у вас тут у всех все путём, в отличии от меня? 

Плаваю, и лишний весын варианты йохдур 👻

[Great Eagle]

В Июне я опустил вес до 96 с 86. Щас гдето около 87. Пока продолжаю в режиме 3 раза в неделю качка и 2 раза пресс и бег 45 минут. В Декабре и до Февраля уменьшу кардио до минимума и попытаюсь поднабрать мышц. С Марта опять усиленное кардио и подготовка к полумарафону.