Темная сторона “идеального тела”

[Антихимик]

4 минуты назад, qwerty12345 сказал:

Мне не зачем спорить, я эту тему не первый год читаю, исключение или нет решать не нам, массам которые идут всю свою жизнь по протоптанным дорожкам))

Экстремальная масса? Для чего?)) Если ты не в профессиональном спорте)) Для того что мне так по кайфу? да ради бога... пусть хоть с крыши прыгают, это личный выбор))

 

Я имел в виду проф. бодибилдеров. Среди них веганов единицы, да и то большинство из них или в классическом бодибилдинге или в фитнесе.

 

Что касается любителей, у них тоже разные цели, кто то хочет иметь стройное рельефное тело для пляжа, а кто то стать огромным быком пугающим своим видом :)

[Aktovegin]

32 минуты назад, Respices сказал:

Качки вегетарианцы?))) конечно есть и такие сообщества в мире )) но в мире чего только нет,сообщества зоофилов,нудистов,эксберционистов))  извините а что это за качки которые едят травку?)) то что есть такие люди это не говорит о том что это правильно,это скорее один из видов больных качкой людей,подвид касков вегетарианцев. Извините но я считаю полнейшей глупостью качать железо и быть вегетарианцем

мне подсказывает что вы делаете неправильное утверждение, белки можно получить не только из мяса, я сейчас кое что покопаю в библиотеке, постараюсь привести примеры научных исследований, я не утверждаю на 100% что я прав.

[qwerty12345]

11 минуту назад, Aktovegin сказал:

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

Но если мы говорим о пользе здоровью, организму то это другой разговор))

[qwerty12345]

4 минуты назад, Антихимик сказал:

Я имел в виду проф. бодибилдеров. Среди них веганов единицы, да и то большинство из них или в классическом бодибилдинге или в фитнесе.

А профессиональный спорт - это всегда ущерб здоровью, не так ли?))

[Aktovegin]

27 минут назад, Al Pacino сказал:

 

понял, спасибо

в принципе так и делаю - сначала силовые, потом кардио либо разделяю

собственно у меня нет цели наращивания веса, цель общая физическая подготовка, выносливость, рельеф 

выносливость и рельеф две очень сильно противоположные характеристики тела.

но вопрос, какая выносливость, силовая, скоростно-силовая, умеренной мощности, аэробная?

[Антихимик]

1 минуту назад, Respices сказал:

Это не спорт на сцене, и я всегда сам это и говорю,но работа в зале,тот труд,это и есть спорт,ведь это даётся тяжелыми, тренировками и это не легко,а что касается соревнований то я тоже считаю что это не спорт а конкурс красоты,как хотите называйте ,даже к пауэрлифтингу соревновательному я отношусь нехорошо,потому что десятки федераций,с разными правилами,не серьёзно как то это,а вот в зале то что вы выполняете это тяжёлая физическая работа ,это и есть спорт,лично я не сторонник выхода качков на сцену в стрингах

 

Тогда и шахматы - это не спорт, а интеллектуальное шоу  :) 

 

Насчет пауэрлифтинга согласен, расплодилось столько федераций, что спорстмен который даже не самый сильный в зале может случайно стать чемпионом мира по какой нибудь игрушечной федерации оказавшись одним в категории.

[Respices]

5 минут назад, qwerty12345 сказал:

Скорее с вами согласится невежество)) Раз уж вы не в курсе сколько чемпионов в спорте являются вегетарианцами))

Я тоже не хочу)) Всех благ! 

Смешной вы!!!)) что мне сказать? Нечего,неговорить с теми с кем нужно говорить это терять человека, а говорить с теми с кем нельзя то это значит терять слова)))с такими говорить бесполезно,желаю вам удачи и всем вегетарианцами качкам,побольше зелени им !!

[Aktovegin]

Только что, qwerty12345 сказал:

А профессиональный спорт - это всегда ущерб здоровью, не так ли?))

нет не ущерб здоровью, только идиот решит стать профи и угробить здоровье, ВОпрОС - на хрена стать профи и угробить здоровье, чтобы потом жить больным и с заработанными деньгами? Нету логики что профи спорт вреден для здоровья.

[Aktovegin]

1 минуту назад, Антихимик сказал:

 

Тогда и шахматы - это не спорт, а интеллектуальное шоу  :) 

 

Насчет пауэрлифтинга согласен, расплодилось столько федераций, что спорстмен который даже не самый сильный в зале может случайно стать чемпионом мира по какой нибудь игрушечной федерации оказавшись одним в категории.

спорт - там есть соревновательная деятельность, ты должен выиграть соперника по четко определенным критериям, и там нужно обладать определенными качествами которые и делают тебя победителем или проигравшим.

[Антихимик]

1 минуту назад, qwerty12345 сказал:

А профессиональный спорт - это всегда ущерб здоровью, не так ли?))

 

К сожалению да, почти всегда.

 

Хотя и есть примеры проф. бодибилдеров или пауэрлифтеров которые в пенс. возрасте в отличной форме.

Сам знаком с чемпионом мира среди ветеранов по пауэрлифтингу, который в 78 лет поднимает 110 в жиме и 160 в тяге при весе 75 кг.

Но это скорее исключение из правил.

[S_B]

12 минуты назад, Aktovegin сказал:

бодибилдинг это не спорт, начнем с самого начала.

 

кто-то может считать это спортом, кто-то нет. я лично считаю это уже образом жизни, даже зависимостью.

кому то нравится проводить все свое свободное время с друзьями в кафе, куря кальяны или выпивая. а кому то в зале тягая железо.

[Aktovegin]

7 минут назад, qwerty12345 сказал:

 

 

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранц. desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей

я это без википедии сам написал, я сам знаю когда что то пишу по такому серьезному и тонкому вопросу.

[Respices]

5 минут назад, Aktovegin сказал:

мне подсказывает что вы делаете неправильное утверждение, белки можно получить не только из мяса, я сейчас кое что покопаю в библиотеке, постараюсь привести примеры научных исследований, я не утверждаю на 100% что я прав.

Мясо это мясо,давайте не будем спорить с этим,это глупо,,растительный белок и белок животного происхождения,без мяса нет силовых видов спорта.Смешно даже говорить об этом,я понимаю многие тут любят спорить но давайте мыслить логически и не искать чёрную кошку в тёмной комнате особенно если её там нет.

[Al Pacino]

6 minutes ago, Aktovegin said:

выносливость и рельеф две очень сильно противоположные характеристики тела.

но вопрос, какая выносливость, силовая, скоростно-силовая, умеренной мощности, аэробная?

я только начинаю, поэтому пока не очень разбираюсь )

скоростно-силовая скорее

[DrakoFariz]

35 minutes ago, Al Pacino said:

 

понял, спасибо

в принципе так и делаю - сначала силовые, потом кардио либо разделяю

собственно у меня нет цели наращивания веса, цель общая физическая подготовка, выносливость, рельеф 

 

 

для рельефа используйте вес который можете 15-20 раз поднять за подход, будет вам рельеф

все равно все будет упираться в правильную диету, без нее не видать вам рельефа как ушей

 

[164870_1451192912]

12 минуты назад, Respices сказал:

 Как это не каждый день?))) я сам в этом спорте,тренирую, и едят уж поверьте как надо,без мяса,рыбы,сухофруктов,белковых продуктов,только яиц надо не меньше 10 в день,рис,фрукты,много много чего,только когда на сушке раз в году едят меньше намного,но налетают на белок,чтобы стероиды хорошо работали нужно хорошо есть и разнообразно есть,бодибилдинг это сплошной холодильник

Едят то они много,и дорого при том....но главное одну фигню безвкусную))...

[Антихимик]

2 минуты назад, Aktovegin сказал:

спорт - там есть соревновательная деятельность, ты должен выиграть соперника по четко определенным критериям, и там нужно обладать определенными качествами которые и делают тебя победителем или проигравшим.

 

В бодибилдинге тоже есть критерии судейства, которые конечно не такие четкие как в легкой или тяжелой атлетике, к примеру, но они тоже требуют какие то определенные качества.

 

Конечно критерии судейства в бодибилдинге скорее субъективные, чем объективные, но тоже самое и в фигурном катании, или художественной  гимнастике или в синхронном плавании.

[Respices]

2 минуты назад, Aktovegin сказал:

я это без википедии сам написал, я сам знаю когда что то пишу по такому серьезному и тонкому вопросу.

А вот мы в  зале часто соревнуемся по определённым критериям,подъём на бмцепс кто больше,жим лёжа,присед))) так что мы занимается спортом,так для себя,но по правилам

[qwerty12345]

7 минут назад, S_B сказал:

кто-то может считать это спортом, кто-то нет. я лично считаю это уже образом жизни, даже зависимостью.

кому то нравится проводить все свое свободное время с друзьями в кафе, куря кальяны или выпивая. а кому то в зале тягая железо.

А зачем сразу утрировать?)) Кафе кальян и выпивка VS тренажерка.. золотую середину никто не отменял))

[Makk]

2 часа назад, Polaroid сказал:

По мне все кто ходят качаться - имеют проблемы но не с телом.

Хочешь стать сильным - купи 32 кг две гири и занимайся дома.

 

А где купить гири 12-14 кг не по 90 манат как в гоуспорте? Случайно не знаете?

[S_B]

13 минуты назад, Aktovegin сказал:

мне подсказывает что вы делаете неправильное утверждение, белки можно получить не только из мяса, я сейчас кое что покопаю в библиотеке, постараюсь привести примеры научных исследований, я не утверждаю на 100% что я прав.

белки можно получать из бобовых, в том числе большое количество находится в сое. но растительный белок уступает по аминокислотному составу. насколько я знаю самым легкоусваиваемым для человека считается яичный белок.

[Respices]

2 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Едят то они много,и дорого при том....но главное одну фигню безвкусную))...

Да дорого очень,хотя еда должна быть разнообразной, а представьте насколько она была бы ещё дороже если бы ели как западные профи разнообразно, это очень дорого,а у нас конечно едят то на что есть возможность поэтому так

[164870_1451192912]

14 минуты назад, КошечкаМари сказал:

 А реально ли накачать хорошее тело с помощью зала? Или эффект есть только от  пластических операций?

 

 

Respices

В зале только фигней одной занимаются(болтовня,глядение по сторонам).Лучше дома установить один станок с турником,ну и скалку купить.

[Aktovegin]

8 минут назад, Respices сказал:

Мясо это мясо,давайте не будем спорить с этим,это глупо,,растительный белок и белок животного происхождения,без мяса нет силовых видов спорта.Смешно даже говорить об этом,я понимаю многие тут любят спорить но давайте мыслить логически и не искать чёрную кошку в тёмной комнате особенно если её там нет.

http://bjsm.bmj.com/content/46/7/477

http://bjsm.bmj.com/content/44/Suppl_1/i40.4

Edited August 22, 2017 by Aktovegin

[Al Pacino]

2 minutes ago, Makk said:

А где купить гири 12-14 кг не по 90 манат как в гоуспорте? Случайно не знаете?

щас не знаю, в Садараке был спортивный отдел 

[S_B]

3 минуты назад, qwerty12345 сказал:

А зачем сразу утрировать?)) Кафе кальян и выпивка VS тренажерка.. золотую середину никто не отменял))

 

а легко придерживаться этой середины?) конечно расслабляться нужно. но я говорил о тех кто проводит все свое свободное время за этим расслабоном)

[Makk]

2 часа назад, mak2mak сказал:

 

Стоит прислушаться! Сама одно время занималась фитнесом, понимала, что не настолько сильна,чтобы выполнять определенные упражнения. Перешла на йогу, поверьте эффект лучше чем у фитнеса, но это наверное индивидуально))) 

К большому моему сожалению, ни одна йога не даст тот эффект для состояния тела и здоровья, которые дает фитнес. Это несопоставимые вещи, увы. Я знаю о чем говорю - йогой занимаюсь уже 17 лет.

А было бы так клево)))

[qwerty12345]

12 минуты назад, Aktovegin сказал:

нет не ущерб здоровью, только идиот решит стать профи и угробить здоровье, ВОпрОС - на хрена стать профи и угробить здоровье, чтобы потом жить больным и с заработанными деньгами? Нету логики что профи спорт вреден для здоровья.

Любой проф спорт это экстремальные нагрузки, не мне вам рассказывать про биологический ресурс организма)) У проф спортсмена отдых, питание и т.д. соответсвующие - с проста ли?))

 

[Respices]

Только что, S_B сказал:

белки можно получать из бобовых, в том числе большое количество находится в сое. но растительный белок уступает по аминокислотному составу. насколько я знаю самым легкоусваиваемым для человека считается яичный белок.

А скоко килограмм бобов нужно съесть тогда?))) мясо вот в чем сила ешьте мясооооо и не надо открывать Америку,белок есть и в ягоде,давайте тогда 50кг ягод съедать в день)))

[qwerty12345]

4 минуты назад, S_B сказал:

а легко придерживаться этой середины?) конечно расслабляться нужно. но я говорил о тех кто проводит все свое свободное время за этим расслабоном)

Я просто отметил неуместное сравнение)) Не все кто не качается курят, пьют и плюют на здоровье, не все кто качается не бухают, не курят и не жрут что попало)) Уж на опыте своем и чемпионов в ночных клубах повидал))

[S_B]

1 минуту назад, Respices сказал:

А скоко килограмм бобов нужно съесть тогда?))) мясо вот в чем сила ешьте мясооооо и не надо открывать Америку,белок есть и в ягоде,давайте тогда 50кг ягод съедать в день)))

 

я о том же) мясо, яйца и молочные продукты и вариации из них дают лучший эффект. а если есть только бобовые ничего путного не выйдет. а у некоторых от них будет еще и музыкальное сопровождение)

[Al Pacino]

1 minute ago, 164870_1451192912 said:

В зале только фигней одной занимаются(болтовня,глядение по сторонам).Лучше дома установить один станок с турником,ну и скалку купить.

для дома турник, брусья, гантели, отжимания, приседания вполне хватает 

ну и бег 

 

зал хорош атмосферой, смотришь на других - заряжаешься, дополнительные разнообразные тренажёры ну и материальный стимул, как-никак заплатил за это, должен отдаваться ) 

[S_B]

5 минут назад, Respices сказал:

А скоко килограмм бобов нужно съесть тогда?))) мясо вот в чем сила ешьте мясооооо и не надо открывать Америку,белок есть и в ягоде,давайте тогда 50кг ягод съедать в день)))

 

кстати в сое самое большое содержание белка 34-35 гр. на 100 гр. но ее много не сьешь)

 

[qwerty12345]

6 минут назад, Al Pacino сказал:

зал хорош атмосферой, смотришь на других - заряжаешься, дополнительные разнообразные тренажёры ну и материальный стимул, как-никак заплатил за это, должен отдаваться ) 

Запашек понравился?))

[S_B]

5 минут назад, qwerty12345 сказал:

Я просто отметил неуместное сравнение)) Не все кто не качается курят, пьют и плюют на здоровье, не все кто качается не бухают, не курят и не жрут что попало)) Уж на опыте своем и чемпионов в ночных клубах повидал))

 

конечно каждый говорит о своем видении. у каждого оно имеет право на жизнь)

[164870_1451192912]

И еще маленький советик тем кто хочет сбросить лишний вес и быть стройными. Пейте простую воду. У меня раньше проблемы были со стулом. Сейчас кишечник работает как по часам. И кожа очистилась. Пью в день три литра. Но смотрите что бы вода была качественной. 

[Respices]

6 минут назад, Aktovegin сказал:

http://bjsm.bmj.com/content/46/7/477

http://bjsm.bmj.com/content/44/Suppl_1/i40.4

Дорогой мой я в этом спорте с 18лет,а последние 10лет тренирую и выводил на чемп респ по билдингу,и сейчас тренирую и продолжаю работать над собой ,я даже не собираюсь читать эти ссылки,я знаю что силовой железный спорт это мясо мясо и ещё раз мясо,настоящее красное мясо,белка есть много где найти,но без мяса никуда, мне даже смешно это обсуждать,если вы не в теме то пожалуйста спросите у знающего,не нужно спорить

[Aktovegin]

https://link.springer.com/article/10.1007/s12534-009-0017-y

[Respices]

4 минуты назад, S_B сказал:

 

кстати в сое самое большое содержание белка 34-35 гр. на 100 гр. но ее много не сьешь)

 

А то что соя понижает тестостерон вы не думаете?

[Tristar]

Это почти как тема о пользе курения или выпивки. Сейчас полные мужчинки и пышные женщины расхотят худеть вообще :) Вы даже не обсуждайте это :) Смешно выглядит со стороны.

Антихимик всё правильно написал - ни у кого в теме не получится так похудеть. Например я пытался, у меня не получилось. Животик ушёл последним, кубики отчётливо видны, даже нижние, но уровень жира всё равно 10-12% примерно. А такого рельефа сделать не получается. Да и зачем?