Как часто вы занимаетесь спортом ?

[Сhumudan]

Как часто вы занимаетесь спортом , ходите ли в зал , бассейн,  велик , ? 

Давно ли ? Любите или " доктор напугал "?)

[164870_1451192912]

Мой спорт ежедневная легкая зарядка минут 10,и всё. 

[shaig31]

Чумудан, эдак вы скоро Элишкой станете, который стописят тем открывает)))) А по теме: раньше спорт занимал в моей жизни большую часть, горнолыжный спорт, конный спорт,  дайвинг (хотя дайвинг тоже не спорт, а скорее хобби). Теперь из-за возраста уже и дыхалка не та, и сердце, и времени мало из-за учебы/секций/кружков детей.

[shaig31]

7 minutes ago, 164870_1451192912 said:

Мой спорт ежедневная легкая зарядка минут 10,и всё. 

В нашем возрасте думаю этого достаточно. А то есть у меня здесь сосед, мужику 60 а он в фитнес-зал каждый день по 2-3 часа занимается. По-моему перебор, все должно быть в меру.

Edited December 5, 2023 by shaig31

[Сhumudan]

2 minutes ago, shaig31 said:

Чумудан, эдак вы скоро Элишкой станете, который стописят тем открывает)))) А по теме: раньше спорт занимал в моей жизни большую часть, горнолыжный спорт, конный спорт,  дайвинг (хотя дайвинг тоже не спорт, а скорее хобби). Теперь из-за возраста уже и дыхалка не та, и сердце, и времени мало из-за учебы/секций/кружков детей.

Мне до него расти и расти. Не помню последний раз тему когда открывал ))

[sams]

19 minutes ago, Сhumudan said:

" доктор напугал "?)

 

Чего сразу напугал ? Просто предупредил  ...

 

 

[Сhumudan]

12 minutes ago, shaig31 said:

В нашем возрасте думаю этого достаточно. А то есть у меня здесь сосед, мужику 60 а он в фитнес-зал каждый день по 2-3 часа зани

мается. По-моему перебор, все должно быть в меру.

Вот его доктор и напугал )

[164870_1451192912]

12 минуты назад, shaig31 сказал:

В нашем возрасте думаю этого достаточно. А то есть у меня здесь сосед, мужику 60 а он в фитнес-зал каждый день по 2-3 часа занимается. По-моему перебор, все должно быть в меру.

У меня в основном растяжка. Поясница и колени основные проблемные места.

[Kukuruza]

хожу до станции пешком 17 минут утром. в обед час ходьба, вот и все. но очень нужно и никак не получается вечерами опять заниматься по ютуб тренерам.

 

иногда делаю гимнастику для позвоночника опять же по онлайн тренеру Александру Сахнию. очень помогает при боли в пояснице, спине и коленях.

Edited December 5, 2023 by Kukuruza

[lili25]

Занимаюсь три раза в неделю с тренером, но терпеть это не могу, но чтобы нравится себе, приходится 😌

[Portugaletc]

30 minutes ago, Сhumudan said:

Как часто вы занимаетесь спортом , ходите ли в зал , бассейн,  велик , ? 

Давно ли ? Любите или " доктор напугал "?)

Уинстон Черчилль каждый день пил спиртное, ел жирную пищу, засыпал с сигарой во рту и дожил до 94 лет. Все фитнес тренеры и кардиологи мира его ненавидят.

[sams]

2 minutes ago, Portugaletc said:

Уинстон Черчилль каждый день пил спиртное, ел жирную пищу, засыпал с сигарой во рту и дожил до 94 лет. Все фитнес тренеры и кардиологи мира его ненавидят.

 

А если все это совмещать со спортом ... то можно вообще никогда не сдохнуть  ...

Наверное ...

 

 

[Kukuruza]

1 минуту назад, sams сказал:

 

А если все это совмещать со спортом ... то можно вообще никогда не сдохнуть  ...

Наверное ...

 

 

спорт не лечит, спорт калечит

Edited December 5, 2023 by Kukuruza

[164870_1451192912]

7 минут назад, Kukuruza сказал:

хожу до станции пешком 17 минут утром. в обед час ходьба, вот и все. но очень нужно и никак не получается вечерами опять заниматься по ютуб тренерам.

 

иногда делаю гимнастику для позвоночника опять же по онлайн тренеру Александру Сахнию. очень помогает при боли в пояснице, спине и коленях.

У меня в прошлом году месяцев четыре сильно болела левая часть поясницы. Ничего не помогало. Помогло одно очень простое упражнение. Каждый день минут пять становился на четвереньки и делал изгибы спины под разным углом. Верите в течение двух-трёх дней боли как не бывало. Сейчас каждый день делаю это упражнение в обязательном порядке. Только конечно без резких движений и нагрузок.

[Kukuruza]

Только что, 164870_1451192912 сказал:

У меня в прошлом году месяцев четыре сильно болела левая часть поясницы. Ничего не помогало. Помогло одно очень простое упражнение. Каждый день минут пять становился на четвереньки и делал изгибы спины под разным углом. Верите в течение двух-трёх дней боли как не бывало. Сейчас каждый день делаю это упражнение в обязательном порядке. Только конечно без резких движений и нагрузок.

верю, потому что когда у меня болели колени, помогли только упражнения по этому Сахнию. месяц мучилась от боли, потом наткнулась на его видео, за пару дней все прошло. 

[lili25]

2 минуты назад, Kukuruza сказал:

спорт не лечит, спорт калечит

Как на пилатесе, не доходит до меня, лежишь себе, ноги раздвигаешь, никакой физ нагрузки, скукота, эффект через 10 лет наверно заметен

[Eli111]

Борьба за что бы остаться на плаву мой спорт.

Туда сюда приятно и что да и выходит

[lili25]

3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

У меня в прошлом году месяцев четыре сильно болела левая часть поясницы. Ничего не помогало. Помогло одно очень простое упражнение. Каждый день минут пять становился на четвереньки и делал изгибы спины под разным углом. Верите в течение двух-трёх дней боли как не бывало. Сейчас каждый день делаю это упражнение в обязательном порядке. Только конечно без резких движений и нагрузок.

Это упражнение называется "добрая киса," и "злая киса,"

)))

[sams]

Just now, lili25 said:

Как на пилатесе, не доходит до меня, лежишь себе, ноги раздвигаешь, никакой физ нагрузки, скукота, эффект через 10 лет наверно заметен

 

Этот метод не всем подходит  )

 

 

[Kukuruza]

Только что, lili25 сказал:

Как на пилатесе, не доходит до меня, лежишь себе, ноги раздвигаешь, никакой физ нагрузки, скукота, эффект через 10 лет наверно заметен

пыталась заниматься пилатесом, чуть не уснула. правда после одного занятия почувствовала что прорабатываются глубокие мышцы. просто очень скучно) 

[lili25]

2 минуты назад, Kukuruza сказал:

пыталась заниматься пилатесом, чуть не уснула. правда после одного занятия почувствовала что прорабатываются глубокие мышцы. просто очень скучно) 

Я не чувствовала ничего, у меня парень был гей по пилатесу, я только смеялась и срывала настрой)) и он через два месяца мне сказал - пилатес это не ваше))) 

 

Чао))

[sams]

4 minutes ago, lili25 said:

Это упражнение называется "добрая киса," и "злая киса,"

)))

 

Час от часу не легче  )))

 

 

[Бриссеида]

врядли спорт, но ежедневно хожу 20 000 шагов. 

[Kukuruza]

Только что, Бриссеида сказал:

врядли спорт, но ежедневно хожу 20 000 шагов. 

20000 - это не спорт, это суперспорт)

эх когда-то я по утрам из дома до работы (с мемар аджеми до низами или патамдарта, в зависимости от того, где офис находился) ходила пешком. никаких лишних килошек не было)

Edited December 5, 2023 by Kukuruza

[Dominik_Toretto]

27 минут назад, Portugaletc сказал:

Уинстон Черчилль каждый день пил спиртное, ел жирную пищу, засыпал с сигарой во рту и дожил до 94 лет. Все фитнес тренеры и кардиологи мира его ненавидят.

"Я благодарен спорту за то, что дожил до столь преклонного возраста, потому что никогда им не занимался"- Уинстон Черчилль. 

[XuLiGaNoS]

С Мая 2022 занялся спортом.Никто не пугал,просто надоел сидячий образ жизни , жир ,и боли в спине.

За 6 месяцев сбросил 20 кг, улучшил дыхалку,ушли боли.спорт это и антистресс,и отдушина,и заряд енергией.теперь без спорта чувствую себя не очень

 

[Passerby]

17 minutes ago, lili25 said:

Я не чувствовала ничего, у меня парень был гей по пилатесу, я только смеялась и срывала настрой)) и он через два месяца мне сказал - пилатес это не ваше))) 

 

Чао))

Мне кажется он был латентным гетеросексуалом. 
 

 

[Сhumudan]

41 minutes ago, Portugaletc said:

Уинстон Черчилль каждый день пил спиртное, ел жирную пищу, засыпал с сигарой во рту и дожил до 94 лет. Все фитнес тренеры и кардиологи мира его ненавидят.

Его ненавидят не только кардиологи ;-)

[Portugaletc]

1 minute ago, Сhumudan said:

Его ненавидят не только кардиологи ;-)

Но и зожники)

[Сhumudan]

Just now, Portugaletc said:

Но и зожники)

Список намного длиннее)

[Portugaletc]

35 minutes ago, Eli111 said:

 

Туда сюда приятно и что да и выходит

Мишка, это же не спорт...

[Сhumudan]

26 minutes ago, Бриссеида said:

врядли спорт, но ежедневно хожу 20 000 шагов. 

И сколько это времени занимает?

[Сhumudan]

17 minutes ago, Dominik_Toretto said:

"Я благодарен спорту за то, что дожил до столь преклонного возраста, потому что никогда им не занимался"- Уинстон Черчилль. 

Bildik də , biz ki baş nazir deyilik )

[Сhumudan]

В целом , форумчане народ 35+ возраста. Просто было любопытно , например то что нравилось и подходило пять лет назад, сейчас не катит.  

 

В моем районном зале практически нет людей 35 +. Или молодежь поголовно качают попку или старички 70+. Золотой середины нет ))

 

Кто сменил виды нагрузок с возрастом? 

Edited December 5, 2023 by Сhumudan

[Kukuruza]

1 минуту назад, Сhumudan сказал:

В целом , форумчане народ 35+ возраста. Просто было любопытно , например то что нравилось и подходило пять лет назад, сейчас не катит.  

 

Кто сменил виды нагрузок с возрастом? 

ну мне из-за веса пришлось сменить тренировки на low impact (это когда я ежедневно занималась). прыгать бегать мне нельзя

[Huligan]

Я раньше был помечан на спорте, а вот в последние годы гриф, стержень внутри человеческий сломался, нет никаких целей, о спорте позабыл, мозгами осознаю что необходимо, но лень матушка лень. Итог, весь больной, небыло утра в последние 4 года, когда я бы встрал и у меня ничего не болело. Превратился в рухлять. Скажете отжимание, если я попробую встать в стойку для отжиманий, то мой живот будет касаться пола, а на турник я и не залезу, как мешок с сеном буду висеть. В последнее время спорт другой, литрбол. 

[Бриссеида]

7 минут назад, Сhumudan сказал:

И сколько это времени занимает?

Зависит от скорости хождения. Около 3 часов примерно,. Я хожу на работу пешком туда и обратно, полтора часа в один конец, Работа сидячая, хоть так не поправляюсь, а то перебор сидеть столько, потом ещё сидеть в автобусе.

[Portugaletc]

3 minutes ago, Сhumudan said:

 

В моем районном зале практически нет людей 35 +. Или молодежь поголовно качают попку или старички 70+.

Странноватый контингент в твоём зале

[Сhumudan]

3 minutes ago, Бриссеида said:

Зависит от скорости хождения. Около 3 часов примерно,. Я хожу на работу пешком туда и обратно, полтора часа в один конец, Работа сидячая, хоть так не поправляюсь, а то перебор сидеть столько, потом ещё сидеть в автобусе.

Три часа это роскошь 

[Сhumudan]

3 minutes ago, Portugaletc said:

Странноватый контингент в твоём зале

Не спорю )