Как часто вы занимаетесь спортом ?

[Portugaletc]

1 minute ago, Сhumudan said:

Три часа это роскошь 

Если незамужем, ни детей, ни плетей, ни забот , ни хлопот, то норм. Какая разница, когда она домой придёт - в 6 вечера или в 8?

[Бриссеида]

1 минуту назад, Сhumudan сказал:

Три часа это роскошь 

Это вклад в ваше здоровье. С возрастом чем меньше вес, тем лучше. Плюс нагрузки в виде подъёмов (даже если это просто ходьба) да и просто долгой быстрой ходьбы очень полезны. Я поднимаюсь на 9 этаж без остановок, а мне уже давно не 20 лет. Но конечно, понимаю, что есть люди, которые действительно заняты, а не тупят в телефон весь день.

[Freeman1234]

Надо найти время на такое)

Edited December 5, 2023 by Freeman1234

[Сhumudan]

1 minute ago, Portugaletc said:

Если незамужем, ни детей, ни плетей, ни забот , ни хлопот, то норм. Какая разница, когда она домой придёт - в 6 вечера или в 8?

Не скажи. Во первых мы не знаем ее семейное положение ( и задавать об этом вопрос неэтично) , но идти до работы полтора часа - придёшь уже уставший. 

После работы - да. 

[Сhumudan]

2 minutes ago, Бриссеида said:

Это вклад в ваше здоровье. С возрастом чем меньше вес, тем лучше. Плюс нагрузки в виде подъёмов (даже если это просто ходьба) да и просто долгой быстрой ходьбы очень полезны. Я поднимаюсь на 9 этаж без остановок, а мне уже давно не 20 лет. Но конечно, понимаю, что есть люди, которые действительно заняты, а не тупят в телефон весь день.

Не спорю , просто она отнимает много времени и с возрастом одной ходьбы недостаточно (

[XuLiGaNoS]

12 минуты назад, Сhumudan сказал:

В целом , форумчане народ 35+ возраста. Просто было любопытно , например то что нравилось и подходило пять лет назад, сейчас не катит.  

 

В моем районном зале практически нет людей 35 +. Или молодежь поголовно качают попку или старички 70+. Золотой середины нет ))

 

Кто сменил виды нагрузок с возрастом? 

44

4 раунда по 2 мин.

 

 

 

 

[Сhumudan]

1 minute ago, XuLiGaNoS said:

44

4 раунда по 2 мин.

 

 

 

 

Прыгалка это клёво , но я не могу , вечно путаюсь в ногах )

[XuLiGaNoS]

Только что, Сhumudan сказал:

Прыгалка это клёво , но я не могу , вечно путаюсь в ногах )

Дело привычки.Все так начинают)

Это мое кардио,после основных тренировок

[Бриссеида]

3 минуты назад, Сhumudan сказал:

но идти до работы полтора часа - придёшь уже уставший. 

После работы - да. 

Зависит какая у вас работа. Если потом 8 часов сидите в компьютере, то как раз физическая усталость проходит. Мне наоборот возвращаться сложнее, потому что за день голова устаёт от цифр. 

 

А про семейное положение... я не знаю, почему юзер выше делает какие-то свои, лично мне непонятные выводы, учитывая, что мы с ним не знакомы. 

[Бриссеида]

Зависит какая у вас работа. Если потом 8 часов сидите в компьютере, то как раз физическая усталость проходит. Мне наоборот возвращаться сложнее, потому что за день голова устаёт от цифр и хочется отдыхать от всего. 

 

А про семейное положение... я не знаю, почему юзер выше делает какие-то свои, лично мне непонятные выводы, учитывая, что мы с ним не знакомы. 

Edited December 5, 2023 by Бриссеида

[Portugaletc]

13 minutes ago, Сhumudan said:

Не скажи. Во первых мы не знаем ее семейное положение ( и задавать об этом вопрос неэтично) , но идти до работы полтора часа - придёшь уже уставший. 

После работы - да. 

Как версия)))

[Shuvalan]

Очень хотел бы как минимум каждый  день по  1 -1,5  часов проводить в бассейне..... Но к сожалению, работа  не позволяет.....  Ну а так.....  рано утром выхожу  на прогулку быстрым шагом.... 

[sams]

Закругляйтесь с обсуждением ... сейчас проснется @ЧЕ...  и сведет все разговоры к ... ну в общем сами поняли куда  )

 

 

[Снежный Январь]

К сожалению реже, чем хотелось бы, несмотря на активный абонемент :( но при любой возможности стараюсь ходить пешком

[lili25]

51 минуту назад, Passerby сказал:

Мне кажется он был латентным гетеросексуалом. 
 

 

Неееее ахахаха

Мужское начало не скрыть))

[XuLiGaNoS]

Советую кто занимается постоянно приобрести абонемент в push30

Очень выгодно

[sams]

9 minutes ago, lili25 said:

Неееее ахахаха

Мужское начало не скрыть))

 

Конец 

 

Мужское начало называется конец ...

 

 

[lili25]

9 минут назад, sams сказал:

 

Конец 

 

Мужское начало называется конец ...

 

 

Вы же держались, почему именно на мне 🤷‍♀️🥲?

[lili25]

21 минуту назад, XuLiGaNoS сказал:

Советую кто занимается постоянно приобрести абонемент в push30

Очень выгодно

А вы куда ходите?

[sams]

Just now, lili25 said:

Вы же держались, почему именно на мне 🤷‍♀️🥲?

 

Извини , если обидел  (   Просто легкий лингвистический экскурс , безо всяких задних мыслей ...

 

 

[XuLiGaNoS]

5 минут назад, lili25 сказал:

А вы куда ходите?

В Фитнес Лаб на ясамале 

[Playboy1]

вообще не парюсь

перед сном пешая прогулка.

хоть и вешу много, но пробую скинуть диетой

на 200 гр стал легче

Edited December 5, 2023 by Playboy1

[Playboy1]

2 часа назад, lili25 сказал:

Занимаюсь три раза в неделю с тренером, но терпеть это не могу, но чтобы нравится себе, приходится 😌

раз терпеть не можешь, то и результата особого не будет.

и себя нужно уметь принимать таким какой ты есть

что значит нравится себе?

 

 

[lili25]

5 минут назад, Playboy1 сказал:

раз терпеть не можешь, то и результата особого не будет.

и себя нужно уметь принимать таким какой ты есть

что значит нравится себе?

 

 

Нет пределу совершенства ❗️

 

 

[rif-67]

2 часа назад, sams сказал:

 

А если все это совмещать со спортом ... то можно вообще никогда не сдохнуть  ...

Наверное ...

 

 

Как говорится- Кто не курит и не пьёт, тот здоровенький "помрёт"))))) Это меня касается. 

[rif-67]

1 час назад, sams сказал:

 

Конец 

 

Мужское начало называется конец ...

 

 

Анекдот.    Штирлиц, выпал из окна 3 го этажа, но чудом зацепился. На утро- Чудо распухло.))) 

[rif-67]

)))))

[Huligan]

42 минуты назад, Playboy1 сказал:

вообще не парюсь

перед сном пешая прогулка.

хоть и вешу много, но пробую скинуть диетой

на 200 гр стал легче

Много - это сколько ?

[Kukuruza]

Очень хорошо похудела на вот этом видео как-то. в сочетании с диетой. может кому надо) без прыжков, без бега. жаль что бросила)

 

Edited December 5, 2023 by Kukuruza

[Ulenshpigel]

3 часа назад, sams сказал:

 

А если все это совмещать со спортом ... то можно вообще никогда не сдохнуть  ...

Наверное ...

 

 

а если к этому еще и кресло премьер-министра,то можно войти в историю.точно....)

[Huligan]

2 часа назад, Сhumudan сказал:

Не скажи. Во первых мы не знаем ее семейное положение ( и задавать об этом вопрос неэтично) , но идти до работы полтора часа - придёшь уже уставший. 

После работы - да. 

Из моих соседей знаю так на вскидку 4 семьи. Например Юля Лир, она 5 км пешком до работы идёт и после работы домой 5 км идёт пешком. Её супруг Иван машину продал, чтобы осознанно пересесть на велосипед. Есть маркус Вебер сосед, он 30 км утром на работу на велосипеде едит и после работы 30 км на велосипеде домой едит, лично для меня данное шок, потерянное время, но я мыслю как гремучий старикан с одной ногой в могиле. Люди семейно выходят после ужина и супруг с супругой по 8 км пешком ходят, пока целенаправленно не пройдут мин имум 14 000 шагов. Постепенно огрганизм привыкает, у некоторых в привычку перерастает. Повторю, для меня данное смерти подобно. Я поднять2 лестничных пролёбез отдышки не смогу. Плюс кости будут хрустеть. Сейчас сижу, а мысли в магазине о булочках думаю. 

[rif-67]

2 часа назад, 164870_1451192912 сказал:

У меня в прошлом году месяцев четыре сильно болела левая часть поясницы. Ничего не помогало. Помогло одно очень простое упражнение. Каждый день минут пять становился на четвереньки и делал изгибы спины под разным углом. Верите в течение двух-трёх дней боли как не бывало. Сейчас каждый день делаю это упражнение в обязательном порядке. Только конечно без резких движений и нагрузок.

В далёком прошлом была у меня серьёзная проблема с поясницой, тоже в комплексе со своими упражнениями применял и эти кошачьи растяжки. Естественно не сразу, но постепенно спина в комплексе с физ . нагрузкой дала результат положительной динамики. Сделал вывод для себя, пока длинные мышцы спины не укрепишь в тонусе, все эти ЛФК временный успех. Так как любая бытовая нагрузка тяжести( передвигая тяжёлый шкаф, шифоньер, ремонт поднятие мешка с цементом   и.т д)  в 90% провоцирует на рецидив повтора этой поясничной боли, так как мышечный каркас спины слабый и его нужно укреплять, как длинные мышцы спины , так и широчайшие. Опять же, все что здесь сказанное мною  , касается моего случая, а никак рекомендаци, типа делай как я. У все люди индивидуальны. И если для меня к примеру это полезно, то для другого возможно будет вредно.)) Я никогда не занимаюсь спортом, так как он для меня является  образом  жизни, пока мне   Бог даёт силу воли, продолжать так жить))

[Sketch Turner]

3 hours ago, Portugaletc said:

Уинстон Черчилль каждый день пил спиртное, ел жирную пищу, засыпал с сигарой во рту и дожил до 94 лет. Все фитнес тренеры и кардиологи мира его ненавидят.

 

До 90 лет, вы все на 4 еденицы измерения увеличиваете?-)))))))))

Edited December 5, 2023 by Sketch Turner

[Sketch Turner]

3 hours ago, Dominik_Toretto said:

"Я благодарен спорту за то, что дожил до столь преклонного возраста, потому что никогда им не занимался"- Уинстон Черчилль. 

 

Это вранье кстати, он в молодости занимался конным поло и даже в возрасте держался в седле.

 

Я в отличии от него даже на пони не катался-)))))

[DrakoFariz]

главная проблема в том что все хотят все и сразу

не понимают что это рутина, это изо дня в день, одно и то же, одно и то же, днями, месяцами, даже годами если совсем все запущено, и т д, только тогда будет результат

 

это я чисто про спорт. тем кто хочет похудеть, это не в зал, это в тарелку

[Sketch Turner]

4 hours ago, Сhumudan said:

Как часто вы занимаетесь спортом , ходите ли в зал , бассейн,  велик , ? 

Давно ли ? Любите или " доктор напугал "?)

 

 

Каждый день стараюсь, минимум полчаса.

 

Если не получается, заменяю сексом- в моем возрасте это тоже спорт, одна эрекция каких усилий для организма стоит-))))

[Said]

Периодические боли в спине пока недостаточны для занятий спортом. Но турник дома уже установил)

[=YANA=]

Неужели тема о спорте и без меня 😜

[=YANA=]

Ходить надо ,мои вы пухляши…ходить 

Edited December 5, 2023 by =YANA=

[Безе74]

У меня утром только полтора километра пешком от дома до остановки . То же самое вечером. Но когда погода плохая, сажусь в автобус. Долгие пешкие прогулки обожаю, причем не медленным шагом