Про спорт и здоровье

[Снежный Январь]

1 minute ago, =YANA= said:

Нам надо обязательно пересечься и

Айдашку взять !!

Кстати, да, кажись, мы с тобой с одними  группами ходим :)

[Адам Малхиев]

1 minute ago, rebel spirit said:

Ахаха вспомнил молодость и что нельзя каждого встречного братом называть а вдруг он 🌈🤣

Что то странная молодость. У нас вот говорили будь братом и отвечали накакай квадратом. Ну если уж другом. То какали кругом.

[=YANA=]

1 минуту назад, Адам Малхиев сказал:

Они тебя пырнули ? Угрожали никому не говорить ? Ц ! 12ти перстной кишкой чувствовал ! 

Боже упаси)).. все банально просто вены,кауголировала их к чертям !!

[rebel spirit]

5 minutes ago, Камень said:

Я не спец.по спорту и турникам , но как то интуитивно всегда сторонился вешать пояс с весом на свой пояс ( извините за тавтологию ) , бу пояса , гарына артыг чяки баглайыб турникя чыхмагдан гёзюм су ичмирди , поэтому тренировался своим собственным весом и ничего на себя не вешал , потому сто это казалось и кажется травмоопасным , а у меня нет каменной спины и поясницы , всё обычное .... хотя был бы не против подтягиваться или отжиматься , когда за мой пояс держится и на мне висит  приятная маська( выоажаясь  жаргоном баакинских гагуликов ) ))))

Мой бывший тренер был иного мнения )) его мои травмы через 15 лет мало интересовали )

[rif-67]

4 часа назад, Rubiacita сказал:

Он скучный)) 

Вам решать, что скучно, а что нет)))) Если Вам нравится "весело"  с болью  в коленьях прыгать или бегать по беговой дорожке, то я да он "скучный" для Вас.)))))

[=YANA=]

1 минуту назад, Снежный Январь сказал:

Кстати, да, кажись, мы с тобой с одними  группами ходим :)

И не разу не встретились )).. хотя

[=YANA=]

1 минуту назад, Адам Малхиев сказал:

Что то странная молодость. У нас вот говорили будь братом и отвечали накакай квадратом. Ну если уж другом. То какали кругом.

Я представила это зрелище ,хотя в суровых советских садиках все могло быть)).

[rif-67]

9 часов назад, Сhumudan сказал:

Например , сколиоз нейтрализуется жимом лёжа.  Плавание к сожалению помогает мало 

Не могу ничего советовать от себя, так как у всех организм индивидуален. Просто я ещё использую и растяжку с гимнастикой, помимо железа. Вот на моём чёрно белом  фото, где мне тогда было 25 лет при моём росте 178 см и весе до 85 кг я спину свою можно сказать выровнил тогда  своей техникой занятия. На это ушло 1.5 года. А ведь эти доктора мне пророчествовали совсем другое, вечная кроватная койка и 2 кг тяжести не более))))))))))))

[qwerty12345]

7 минут назад, rebel spirit сказал:

Для бега кроме кроссовок ничего не нужно, даже бомжи в америке бегают.

 

а про финансы я вспомнил после того как мой знакомый жаловался на то что зал дорогой, тренер дорогой, хотя сам каждый день сидит по вечерами в кафе… спорт однозначно дешевле ресторана!

 

Польза от бега по асфалту в дешевой обуви по загазованным участкам весьма сомнительна)

[rebel spirit]

1 minute ago, qwerty12345 said:

 

Польза от бега по асфалту в дешевой обуви по загазованным участкам весьма сомнительна)

Асфальт мое любимое покрытие, он пористый и мякгий. Бульвар гранит это другое совсем. Вчера купил кроссовки из америки Асиксы беговые на скидке за 40$… 

[rebel spirit]

5 minutes ago, rif-67 said:

Не могу ничего советовать от себя, так как у всех организм индивидуален. Просто я ещё использую и растяжку с гимнастикой, помимо железа. Вот на моём чёрно белом  фото, где мне тогда было 25 лет при моём росте 178 см и весе до 85 кг я спину свою можно сказать выровнил тогда  своей техникой занятия. На это ушло 1.5 года. А ведь эти доктора мне пророчествовали совсем другое, вечная кроватная койка и 2 кг тяжести не более))))))))))))

Гераклий, это ты?

[qwerty12345]

1 минуту назад, rebel spirit сказал:

Асфальт мое любимое покрытие, он пористый и мякгий. Бульвар гранит это другое совсем. Вчера купил кроссовки из америки Асиксы беговые на скидке за 40$… 

 

От души желаю вам успехов!

[rebel spirit]

2 minutes ago, qwerty12345 said:

 

От души желаю вам успехов!

Звучит как гаргышь немного ))) мне так все мои бывшие писали )))

[rebel spirit]

21 minutes ago, =YANA= said:

Боже упаси)).. все банально просто вены,кауголировала их к чертям !!

У меня вены на висках начали выпирать (((

[rif-67]

11 минуту назад, rebel spirit сказал:

Гераклий, это ты?

В наши дни таким 57 летним инвалидам как я , пенсию точно не видать))))) Эх как жаль , а у меня было ещё столько новых идей в моей оставшейся жизни))))

[=YANA=]

6 минут назад, rebel spirit сказал:

У меня вены на висках начали выпирать (((

Не напрягайтесь !!

[=YANA=]

3 минуты назад, rif-67 сказал:

В наши дни таким 57 летним инвалидам как я , пенсию точно не видать))))) Эх как жаль , а у меня было ещё столько новых идей в моей оставшейся жизни))))

Можно к вам записаться.. 

[NITRO]

а кто как часто ходит в парилку? раз в неделю это у меня must have. Это ощущуение когда ныряешь в ледяную воду после парилки я уще от него завишу. говорят поднимает уровень дофомина наравне с кокаином в 2,5 раза  и держиться дольше.

 

[NITRO]

5 minutes ago, rif-67 said:

В наши дни таким 57 летним инвалидам как я , пенсию точно не видать))))) Эх как жаль , а у меня было ещё столько новых идей в моей оставшейся жизни))))

машаллах. Круто для 57 лет. 

[qwerty12345]

2 минуты назад, rebel spirit сказал:

Звучит как гаргышь немного ))) мне так все мои бывшие писали )))

 

Понимаю) все прекрасно понимаю))

Жизненный опыт говорит что слова не знакомых людей не очень эффективны, поэтому оставляю диалог на выбор собеседника, все просще на самом деле

[qwerty12345]

3 минуты назад, NITRO сказал:

а кто как часто ходит в парилку? раз в неделю это у меня must have. Это ощущуение когда ныряешь в ледяную воду после парилки я уще от него завишу. говорят поднимает уровень дофомина наравне с кокаином в 2,5 раза  и держиться дольше.

 

 

Познакомьтесь в Вимоф Хофом))

Он мне помог на определенном этапе жизни

[rif-67]

6 минут назад, =YANA= сказал:

Можно к вам записаться.. 

Добрый день! Я же не профессионал и не тренер.))) Моя профессия вообще, к спорту не относится))) Это мой образ жизни такой. )) А этим я вынужден заниматься, потому что в конечном итоге, если я буду просто кушать и спать, то думаю просто весь рассыплюсь.))) 

[qwerty12345]

2 минуты назад, rif-67 сказал:

Добрый день! Я же не профессионал и не тренер.))) Моя профессия вообще, к спорту не относится))) Это мой образ жизни такой. )) А этим я вынужден заниматься, потому что в конечном итоге, если я буду просто кушать и спать, то думаю просто весь рассыплюсь.))) 

 

Вас сам Творец направил пересмотреть страницы жизни. Аллах Всемилостлив, потому направляет нас на путь.

Все жизненные удары кротко приняв, сохранив веру и сябр мы получаем вознаграждение.

[NITRO]

7 minutes ago, qwerty12345 said:

 

Познакомьтесь в Вимоф Хофом))

Он мне помог на определенном этапе жизни

слышал  о нем и его методиках. Было в жизни всякое и ледяная вода помогла мне избавиться от некоторых зависимостей. 

[rif-67]

7 минут назад, NITRO сказал:

машаллах. Круто для 57 лет. 

Благодарю Вас! Без тренажёров и всякой химии. В домашних условиях. Но главный мой приоритет в этих занятиях , это спина ей особо уделяю больше внимания, нежели другим группам мышц. Когда работой перегружен бываю, то всегда придя домой, обязательно должен сделать короткую перехватывающую тренировку. Если не буду это делать, то дорога в больницу у нас рядом))) А там стандартные вопросы врачей- Спортом занимаешься? Отвечаешь -"Нет", они тебе в ответ они - Ну вот а что ты хочешь?))) Скажешь - Да занимаюсь опять не угодишь, их ответ будет таков- Ну вот, а что ты хочешь,  твоя проблема боли в этом, нельзя себя перегружать в таком возрасте тем более с завышенным давлением))) Проходил  уже через эти допросы их))) 

[rif-67]

5 минут назад, qwerty12345 сказал:

 

Вас сам Творец направил пересмотреть страницы жизни. Аллах Всемилостлив, потому направляет нас на путь.

Все жизненные удары кротко приняв, сохранив веру и сябр мы получаем вознаграждение.

Благодарю Вас! Вам тоже желаю крепкого здоровья и счастья! Без здоровья, нет счастья, я так считаю. И даже никакие деньги не в радость будут.

[rif-67]

16 минут назад, qwerty12345 сказал:

 

Познакомьтесь в Вимоф Хофом))

Он мне помог на определенном этапе жизни

Да я тоже смотрел его видео. Уникальный человек. 

[qwerty12345]

2 минуты назад, rif-67 сказал:

главный мой приоритет в этих занятиях , это спина ей особо уделяю больше внимания

 

Все там, если точнее то в энергии находящийся в основании позвоночника

 

1 минуту назад, rif-67 сказал:

Благодарю Вас! Вам тоже желаю крепкого здоровья и счастья! Без здоровья, нет счастья, я так считаю. И даже никакие деньги не в радость будут.

 

БлагоПринимаю))

[NITRO]

5 minutes ago, rif-67 said:

Благодарю Вас! Без тренажёров и всякой химии. В домашних условиях. Но главный мой приоритет в этих занятиях , это спина ей особо уделяю больше внимания, нежели другим группам мышц. Когда работой перегружен бываю, то всегда придя домой, обязательно должен сделать короткую перехватывающую тренировку. Если не буду это делать, то дорога в больницу у нас рядом))) А там стандартные вопросы врачей- Спортом занимаешься? Отвечаешь -"Нет", они тебе в ответ они - Ну вот а что ты хочешь?))) Скажешь - Да занимаюсь опять не угодишь, их ответ будет таков- Ну вот, а что ты хочешь,  твоя проблема боли в этом, нельзя себя перегружать в таком возрасте тем более с завышенным давлением))) Проходил  уже через эти допросы их))) 

супер. Я придя с работы могу только сделать резко перехват дивана. 

[NITRO]

3 minutes ago, qwerty12345 said:

 

Все там, если точнее то в энергии находящийся в основании позвоночника

 

 

БлагоПринимаю))

у моего двоюродного брата старшего тренера кстати сборной республики были всю жизнь проблемы со спиной. И не знаю насколько он правдив но он говорит что вылечил свою спину за счет энергии. Он маньячит буддисткими, йоговскими практиками. Садился в какую то позу и сидел так часами, говорил что часами прогонал энергию через позвоночник 

[=YANA=]

5 минут назад, NITRO сказал:

супер. Я придя с работы могу только сделать резко перехват дивана. 

И пару ударов в подушку ).. для правильного ее положения ₽

[rif-67]

5 минут назад, NITRO сказал:

супер. Я придя с работы могу только сделать резко перехват дивана. 

Я нахожу, а  иногда выкраиваю в своих 24-ёх  часах жизни, те 2-2.5 часа тренировки. Если не получается, то всё равно 30 мин перехватывающих  тренировок не даст большого результата, но напомнит моему  организму, что он включён всё равно на режим S(спорт режим как у автомобиля))) А этого в некотором роде, не даёт, моему метаболизму угаснусть и перейти в пассивный режим)))

[Ulenshpigel]

7 минут назад, =YANA= сказал:

И пару ударов в подушку ).. для правильного ее положения ₽

а после удушающий захват холодильнику.)

[qwerty12345]

1 минуту назад, NITRO сказал:

у моего двоюродного брата старшего тренера кстати сборной республики были всю жизнь проблемы со спиной. И не знаю насколько он правдив но он говорит что вылечил свою спину за счет энергии. Он маньячит буддисткими, йоговскими практиками. Садился в какую то позу и сидел так часами, говорил что часами прогонал энергию через позвоночник 

 

Как приятно слышать))

Это великая благость встретиться, изучить и суметь применить это на практике

 

Он правдив, скажу более... получение здоровья это один из первых бенефитов от практик))

[NITRO]

Just now, Ulenshpigel said:

а после удушающий захват холодильнику.)

неее. Это ночью в три часа. Вечером ты крассавец мужчина, сказал после 7 не ем значит точка. а ночью просыпаешься от голода , окольными путями идешь к холодильнику как розовая пантера а на шухере кот стоит, быстро что то цыпанул, захавал с котом поделился и отбой

[rif-67]

12 минуты назад, NITRO сказал:

супер. Я придя с работы могу только сделать резко перехват дивана. 

Да главное начать потихоньку заниматься. Для меня не нужно никаких шумных спортзалов и всяких тренажёров. Даже 10 кв метров тоже может  хватить для тренировки. Не хотите выходить бегать на улице, замените этот бег дома  на месте(звучит смешно, но и это я Вам скажу тоже работает и неплохо, нежели ходить к тренерам  платить и в очереди стоять ждать освободившийся тренажёр))))  Вам же не на соревнованиях выступать)))  Я  всегда тренируюсь одиночкой))) Это очень удобно. Тебя никто не отвлекает. Есть только тренировка под темповую музыку  и ты в этом мире. А остальное телефон , всякие отвлекалки, на 2-2.5 часа просто забываются. Я даже телефон отключаю в тренировках. Так можно найти тот ключ гармонии души и тела, заставить свой организм работать на себя))) 

[rif-67]

22 минуты назад, NITRO сказал:

у моего двоюродного брата старшего тренера кстати сборной республики были всю жизнь проблемы со спиной. И не знаю насколько он правдив но он говорит что вылечил свою спину за счет энергии. Он маньячит буддисткими, йоговскими практиками. Садился в какую то позу и сидел так часами, говорил что часами прогонал энергию через позвоночник 

Если верить законам физики , мы люди Homo sapiens часто жалуемся на боль в спине, это "рассплата" за  прямохождения на этой земле. ) 

[Ulenshpigel]

13 минуты назад, rif-67 сказал:

Да главное начать потихоньку заниматься. Для меня не нужно никаких шумных спортзалов и всяких тренажёров. Даже 10 кв метров тоже может  хватить для тренировки. Не хотите выходить бегать на улице, замените этот бег дома  на месте(звучит смешно, но и это я Вам скажу тоже работает и неплохо, нежели ходить к тренерам  платить и в очереди стоять ждать освободившийся тренажёр))))  Вам же не на соревнованиях выступать)))  Я  всегда тренируюсь одиночкой))) Это очень удобно. Тебя никто не отвлекает. Есть только тренировка под темповую музыку  и ты в этом мире. А остальное телефон , всякие отвлекалки, на 2-2.5 часа просто забываются. Я даже телефон отключаю в тренировках. Так можно найти тот ключ гармонии души и тела, заставить свой организм работать на себя))) 

соседи снизу одобряют бег дома,на месте?

[NITRO]

15 minutes ago, rif-67 said:

Да главное начать потихоньку заниматься. Для меня не нужно никаких шумных спортзалов и всяких тренажёров. Даже 10 кв метров тоже может  хватить для тренировки. Не хотите выходить бегать на улице, замените этот бег дома  на месте(звучит смешно, но и это я Вам скажу тоже работает и неплохо, нежели ходить к тренерам  платить и в очереди стоять ждать освободившийся тренажёр))))  Вам же не на соревнованиях выступать)))  Я  всегда тренируюсь одиночкой))) Это очень удобно. Тебя никто не отвлекает. Есть только тренировка под темповую музыку  и ты в этом мире. А остальное телефон , всякие отвлекалки, на 2-2.5 часа просто забываются. Я даже телефон отключаю в тренировках. Так можно найти тот ключ гармонии души и тела, заставить свой организм работать на себя))) 

я к сожалению не могу заниматься дома.  я должен выйти из дома и пойти в зал слишком много отвлекающих факторов дома. Только на груше иногда могу поработать которую сам сделал из 6 покрышек.

[rif-67]

49 минут назад, Ulenshpigel сказал:

соседи снизу одобряют бег дома,на месте?

У нас не здание, дом на земле)  Если этажка у кого, то можно толстый резиновый коврик постелить и его ещё накрыть мягким ковролином и бегай спокойно на месте, это же не работа с перфоратором, а лёгкий бег на месте. Такой бег я использовал у своего другана в Питере. Он на 15 ом этаже жил тогда. Я целый месяц в определённые часы, использовал такой метод  бега  жалоб от  соседей снизу не было)))