Диета И Иные Способы Похудеть

[Je-Je]

Заново возобновила Дюкан, но сейчас как-то тяжело идет. Все время хочется сладкое, и не кефир с сах.зам.ем, а именно шоколад :(

[Muravka]

Заново возобновила Дюкан, но сейчас как-то тяжело идет. Все время хочется сладкое, и не кефир с сах.зам.ем, а именно шоколад :(

Ненадо. Держитесь. Это просто привычка у нас, это пройдет. У вас получиться, не ешьте!!!!! Потом будете жалеть очень .

Edited September 7, 2013 by Muravka

[tatata]

Девочки Дюкановские, я с утра была на собеседовании, с 10и на голодный желудок, потом по магазинам ходилт с мужем диван искали. У меня так голова болела ужас от голода. Муж себк пирожок с картошеой купил и мне тоже. Уговорил и заставил есть это (( ему казалось я упаду. Я шас себя ненавижу, правда очень вкусно было.

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

[Plaisir]

Девочки Дюкановские, я с утра была на собеседовании, с 10и на голодный желудок, потом по магазинам ходилт с мужем диван искали. У меня так голова болела ужас от голода. Муж себк пирожок с картошеой купил и мне тоже. Уговорил и заставил есть это (( ему казалось я упаду. Я шас себя ненавижу, правда очень вкусно было.

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

я на Дюкане не голодала вообще. Объедалась до отвала. Не пирожками, конечно: мясом, рыбой, десертами...

 

 

Заново возобновила Дюкан, но сейчас как-то тяжело идет. Все время хочется сладкое, и не кефир с сах.зам.ем, а именно шоколад

у меня после дюкана вес вернулся с "компанией". Я вот не хочу на монодиету больше, но он действенный-это 100%, если его соблюдать, конечно.

Кстати, не пейте витамины-у меня вес из-за витаминов набрался.

[AMEERAH]

Девочки, я опять пришла со своим имбирем ))) Пересмотрела везде, нигде точной "дозировки" не указано. Делаю на глаз, основываясь на восприятии (т.е. на вкус, чтобы не совсем терпкий был).И еще в некоторых рецептах написано, что варить надо, в других запаривать.. Честно говоря, я думаю, что запаривать правильней, чтобы меньше полезных веществ из него выходило.. Пью несколько дней, на весе пока никак не отражается, да и на общем состоянии (вроде бодрость должна появляться). Но, может, еще мало времени прошло.. Кто-нибудь еще пьет или пил такой настой? Отзывы? Вес застрял просто.. Все предпринимаемые меры только сдерживают имеющийся вес, чуть стоит расслабиться сразу же взлетает вверх, и ниже, ну, никак не становиться ((

 

П.С. Что делать с непреодолимым желанием съесть сладкое. При отсутствии настроения спасаюсь только шоколадом... Что делать, чем заменить, чем обмануть? )

[Lovett]

Девочки тяга к сладкому бич всех диет. это скачет инсулин. ешьте рыбу, сложные углеводы:гречку, булгур, киноа...и тяга к сладкому уйдет.

Edited September 7, 2013 by Lovett

[Plaisir]

Девочки тяга к сладкому бич всех диет. это скачет инсулин. ешьте рыбу, сложные углеводы:гречку, булгур, киноа...и тяга к сладкому уйдет.

у меня не уходит-(((

[Muravka]

Plaisir напомнила и я купила пшенку. Че из него готовить диетическое? Его можно вечером?

[Plaisir]

Plaisir напомнила и я купила пшенку. Че из него готовить диетическое? Его можно вечером?

ее можно сварить. а можно запарить. мамалыгу еще делают, но я не умею-((( она от отеков помогает

[tatata]

Плезир, я тоже не голодаю, но и не объедаюсь, легкое чувство голода мне нравиться, когла наедаюсь, мне кажется полнею )) а сегодня просто так получилось что с утра до 4х на улице была на голодный желудок Айкю тест делала еще )))) это ващще хохма. Муд меня щеставил кушать пирожок один.

А дома вечером кусочек курицы поела и имбиртный чай.

А в каком виде имбирь покупаете , где и как сварить? Я просто молотый имбирь с корицей смешаю и горячую воду добавляю, пью через 5-10 минут. Вкусно

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

[Plaisir]

к чувству голода надо привыкнуть, я вот отвыкла, увы...

[AMEERAH]

 и имбиртный чай.

А в каком виде имбирь покупаете , где и как сварить? Я просто молотый имбирь с корицей смешаю и горячую воду добавляю, пью через 5-10 минут. Вкусно

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

 

Я здесь у девочек спрашивала, где купить. В маркете нашла и молотый в пачках (как корица) и натуральный )) Потом уже в Интернете прочитала, что молотый можно добавлять при приготовлении блюд, а для чая нужен натуральный (или тонкими ломтиками или через терку). Я нарезаю ломтиками, заливаю горячей водой и настаиваю минут 20-30, потом добавляю ложку меда и лимон. Но нигде точных пропорций не могу найти, сколько нужно имбиря на  прием. Пью за пол часа до еды 2 раза в день. А Вы в смысле стакан чая растягиваете на несколько приемов по глотку каждые 5-10 минут? )

[tatata]

и имбиртный чай.

А в каком виде имбирь покупаете , где и как сварить? Я просто молотый имбирь с корицей смешаю и горячую воду добавляю, пью через 5-10 минут. Вкусно

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

Я здесь у девочек спрашивала, где купить. В маркете нашла и молотый в пачках (как корица) и натуральный )) Потом уже в Интернете прочитала, что молотый можно добавлять при приготовлении блюд, а для чая нужен натуральный (или тонкими ломтиками или через терку). Я нарезаю ломтиками, заливаю горячей водой и настаиваю минут 20-30, потом добавляю ложку меда и лимон. Но нигде точных пропорций не могу найти, сколько нужно имбиря на прием. Пью за пол часа до еды 2 раза в день. А Вы в смысле стакан чая растягиваете на несколько приемов по глотку каждые 5-10 минут? )

да )) пью немного отхожу с детьми , еще пью, вобщем большой стакан )))

Девочки я сегодня на собеседование одела платье черное миди, оно не прилипало )) так хорошо смотрелась, даже муж сказал вто похудела. А живота вовсе не было вдно. Счастлива!

[imka]

весить 45 кг моя мечта

 

не понравлюсь поправлюсь

 

благо все в наших руках хочу по эксперементировать

извините за нетактичный вопрос.Вы так сильно похудели и все еще продолжаете худеть.У вас грудь не уменьшается?

[Irina Isaeva]

Доброй ночи милые, худеющие девочки   

Неделю назад отписывалась, что собираюсь сесть на диету Дюкана, 
Вроде села, продержалась дня 3, но не потому-что было трудно, 

а просто постоянно какая-то тяжесть в желудке была ( ела не много. отварную курочку, рыбку, яички )

Вообщем не понравилась она мне, поискала в нете диету Алексея Ковалькова, она просто супер, держусь уже 4-й день и 

есть практически не хочется, уже чувствую, что худею ( у меня довольно таки избыточный вес    ), поэтому сразу заметно ))) Если кто решит сесть на неё, отпишитесь плиииз, 
будем худеть вместе   

[Medok]

Девочки Дюкановские, я с утра была на собеседовании, с 10и на голодный желудок, потом по магазинам ходилт с мужем диван искали. У меня так голова болела ужас от голода. Муж себк пирожок с картошеой купил и мне тоже. Уговорил и заставил есть это (( ему казалось я упаду. Я шас себя ненавижу, правда очень вкусно было. Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

Если-вы сидите на диете, то не срывайтесь, я когда сидела на Дюкане, и тоже для дачи искала мебель, ходила с контейнером.Наша няня отваривала мне курицу делила её,и клала в контейнер ,а рядом зубочистки))).Вот так я, как маленький ребёнок сидела в машине, поддев курицу зубочисткой ела её)))

Поэтому держитесь, а то к чёрту такой Дюкан.)))

[tatata]

Девочки Дюкановские, я с утра была на собеседовании, с 10и на голодный желудок, потом по магазинам ходилт с мужем диван искали. У меня так голова болела ужас от голода. Муж себк пирожок с картошеой купил и мне тоже. Уговорил и заставил есть это (( ему казалось я упаду. Я шас себя ненавижу, правда очень вкусно было. Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

Если-вы сидите на диете, то не срывайтесь, я когда сидела на Дюкане, и тоже для дачи искала мебель, ходила с контейнером.Наша няня отваривала мне курицу делила её,и клала в контейнер ,а рядом зубочистки))).Вот так я, как маленький ребёнок сидела в машине, поддев курицу зубочисткой ела её)))

Поэтому держитесь, а то к чёрту такой Дюкан.)))

))) для меня никто не сварит, а у самой времени нет ни на что девочки. Сыну обрезание сделали, так что у меня силовые упражнения весь день на руках с ним и на голодный желудок. Потомк что хоть и свекровь дома, и я приготовила рыбу, никто в тарелку не положит и не поможет с ребенком. Вот так вот. Голодаем на дюкане

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

Edited September 8, 2013 by tatata

[Plaisir]

))) для меня никто не сварит, а у самой времени нет ни на что девочки. Сыну обрезание сделали, так что у меня силовые упражнения весь день на руках с ним и на голодный желудок. Потомк что хоть и свекровь дома, и я приготовила рыбу, никто в тарелку не положит и не поможет с ребенком. Вот так вот. Голодаем на дюкане

Sent from my GT-I9300 using Disput.Az mobile app

голодать не надо, на Дюкане принцип такой: чем больше белка-тем больше отвесов. Будете меньше есть-отвесы будут меньше.

[Kukuruza]

Доброй ночи милые, худеющие девочки   

Неделю назад отписывалась, что собираюсь сесть на диету Дюкана, 

Вроде села, продержалась дня 3, но не потому-что было трудно, 

а просто постоянно какая-то тяжесть в желудке была ( ела не много. отварную курочку, рыбку, яички )

Вообщем не понравилась она мне, поискала в нете диету Алексея Ковалькова, она просто супер, держусь уже 4-й день и 

есть практически не хочется, уже чувствую, что худею ( у меня довольно таки избыточный вес    ), поэтому сразу заметно ))) Если кто решит сесть на неё, отпишитесь плиииз, 

будем худеть вместе   

 

да у меня от яиц и отварной куры тоже тяжесть бывает. а что за диета Ковалькова? щас поглядим)

[AMEERAH]

Меньше ем, больше поправляюсь   Я уже не знаю, что делать. С сегодняшнего ужина перехожу на отруби. После имбирного чая как-будто вообще как на дрожжах, хотя вес должен снижаться, да и аппетит тоже. Не наблюдается ни того, ни другого ((

[Plaisir]

в сымысле, на отруби перейдете? Будете одни отруби есть? они же калорийные-(((

[Je-Je]

Не могу побороть съесть сладкое. Шоколадку не ем, но кушаю сухофрукты и виноград, что не лучше. Как отвыкнуть от сладкого? :(

[Plaisir]

Не могу побороть съесть сладкое. Шоколадку не ем, но кушаю сухофрукты и виноград, что не лучше. Как отвыкнуть от сладкого?

я себе сказала, что никак. по своему опыту говорю: сладкое можно минимизировать, научиться съедать пол-конфетки с большой чашкой кофе (я так умею) но отказаться совсем у меня не получилось. да и надо ли?

[Irina Isaeva]

да у меня от яиц и отварной куры тоже тяжесть бывает. а что за диета Ковалькова? щас поглядим)

http://edimka.ru/text/diets/kovalkova

Вот ссылочка, я на неё основывалась.

Отзывы худеющих тоже не плохие, у меня сегодня 5-й день и всё ОК !!! 

 

Удачи Вам   

[Plaisir]

http://edimka.ru/text/diets/kovalkova

Вот ссылочка, я на неё основывалась.

Отзывы худеющих тоже не плохие, у меня сегодня 5-й день и всё ОК !!! 

 

Удачи Вам   

все ок-это как? за 5 дней уже отвес должен быть хороший, вы сколько сбросили?

[AMEERAH]

в сымысле, на отруби перейдете? Будете одни отруби есть? они же калорийные-(((

 

Кто Вам сказал, что они калорийные? Не верьте им Молотые отруби, одну ложку либо запариваете горячей водой (есть невозможно, будто опилки), либо обезжиренным кефиром заливаете (мой вариант, куда более съедобный). Это прежде всего полезно для организма (очищает), ну, и с пользой дела для веса. Просто сейчас, когда есть виноград, персики, груши.. Так обидно от всего этого отказываться! Про сладкое молчу... Но уже положила их (отруби) на видное место, к вечеру уже буду морально подготовлена к поеданию )

Edited September 8, 2013 by AMEERAH

[Plaisir]

почитала

"Это количество воды провоцируют надпочечники на выделение гормонов, сжигающих жир."

 

Ну, не верю я что врач скажет, что надпочечники сжигают жир. Надпочечники выделяют адреналин и норадреналин, ни один из этих гормонов жир не "сжигает", а уж тем более вода не провоцирует отделение этих гормонов. Хрень...

[Muravka]

Не могу побороть съесть сладкое. Шоколадку не ем, но кушаю сухофрукты и виноград, что не лучше. Как отвыкнуть от сладкого? :(

А что имеете ввиду, когда говорите сладкое? Может попробутете по утрам? Для меня сладкое это вкусный торт, эклеры.. И то я их ем редко, по праздникам. Утром я щас мед ем. Например сегодня на завтрак у нас был омлет, кофе свежезаваренный со сливками, козий сыр, оливковый паштет, масло ( покупаю в гастрономи, очень хорошее масло на завтрак), мёд, хлеб домашний из темной муки, миндальная помазанка (заказываю на айхербе).. Кажется все-)))) С каждого немножко я поела утром. А потом после 13.00 у меня начинаются ограничения. Вечером я ем мясное. Правда сегодня планирую жарить цыпленка тапака, буду стараться максимально пропитать с него жир на салфетку. Давно хочу тапака, только вчера привезли мне цыпленка домашнего.. Я вижу, что худею, вчера в фитнесе одела халат, который они нам дают, он был мне уже свободный-)) и брюки стали посвободнее, часы на руке тоже свободно крутяться, я сама не затягиваю ремешок, чтобы наблюдать как худееться..

[Plaisir]

Кто Вам сказал, что они калорийные? Не верьте им Молотые отруби, одну ложку либо запариваете горячей водой (есть невозможно, будто опилки), либо обезжиренным кефиром заливаете (мой вариант, куда более съедобный). Это прежде всего полезно для организма (очищает), н,у и с пользой дела для веса. Просто сейчас, когда есть виноград, персики, груши.. Так обидно от всего этого отказываться! Про сладкое молчу... Но уже положила их (отруби) на видное место, к вечеру уже буду морально подготовлена к поеданию )

в овсяных отрубях-246 калорий, немало, однако... они стул улучшают-это да. Но одними отрубями питаться-тогда уж точно поправитесь. Без белков никуда... 

[AMEERAH]

в овсяных отрубях-246 калорий, немало, однако... они стул улучшают-это да. Но одними отрубями питаться-тогда уж точно поправитесь. Без белков никуда... 

 

Я основываюсь на то, что проверено ) Результат был раньше. Единственное, тяжело из-за монотонности. В особенности когда столько соблазнов. Поэтому сейчас прибегну к ним либо на обед, либо на ужин. А во второй прием пищи буду стараться обходиться кефиром, либо яблочками с ними.

 

П.С. Как же хочется есть   Что за напасть такая (( Особенно после имбиря стало проявляться. Чем сбить аппетит? (

Edited September 8, 2013 by AMEERAH

[Вселенная]

Утром и почти каждый вечер с зелёным имбирно-коричным чаем подгрызаю орехи кешью, грецкие, поджёвываю кишмиш, а иногда и арахис в сахарной оболочке употребляю чуток... и ничего катастрофичного со мной не происходит, я ещё на 1 кг похудела)

Edited September 8, 2013 by Вселенная

[Irina Isaeva]

все ок-это как? за 5 дней уже отвес должен быть хороший, вы сколько сбросили?

Честно говоря не взвешивалась, но ощущаю по вещам, слегка свободные стали, 

животик немного пропал и лицо похудело ))) 

[NikkiNikki92]

Рассталась с парнем похудела на несколько килограамов от стресса,

вот иные способы похудеть)

Никому не жалею так похудеть а вообще девушки вы и так красивые зачем вам худеть? :)

Отправлено из моего iPhone используя Disput.Az

[Вселенная]

Рассталась с парнем похудела на несколько килограамов от стресса,вот иные способы похудеть)

Гораздо лучше другая история: встретила парня и похудела на несколько кг от того, что влюбилась)

Мне вчера стоматолог такую анестезию забабахал, она держалась 5 часов: я половину лица не чувствовала, ничего не ела, так как не чувствовала губ, да и не хотелось мне есть, только чаёк попивала. Ну, и в качестве развлекательного бонуса: моё перекошенное лицо всех вокруг, и меня саму, веселило)... каждый считал своим долгом меня рассмешить, чтобы увидеть мою очаровательно кривую улыбку)))... смех тоже способствует похудению)

[NikkiNikki92]

Рассталась с парнем похудела на несколько килограамов от стресса,вот иные способы похудеть)

Гораздо лучше другая история: встретила парня и похудела на несколько кг от того, что влюбилась)

Это отличный способ похудеть :)

Отправлено из моего iPhone используя Disput.Az

[milk and kisses]

извините за нетактичный вопрос.Вы так сильно похудели и все еще продолжаете худеть.У вас грудь не уменьшается?

 

 

была около 4, сейчас 2 ка чистая :)

[milk and kisses]

девочки, села на гречку за неделю написано 5 кг, конечно я ее не варила, а просто залила кипятком и даже не посолила...

 

кто на ней худел? были ли результаты?

[Kukuruza]

а я утром поела творог с чаем и пустилась пешком от эльмлеровского мазакэя до пятой паралельной. жаль изза нехватки времени дальше не смогла пойти. 

 

ой девочки щас так испугалась. под моим стулом прям волна прошла землетрясение. а мы на 12ом этаже. щас похудею от страха))

Edited September 9, 2013 by Kukuruza

[Plaisir]

 

девочки, села на гречку за неделю написано 5 кг, конечно я ее не варила, а просто залила кипятком и даже не посолила...

 

кто на ней худел? были ли результаты?

Ну, так чтобы прямо сильно, наверное, никто не худел. Гречка-это углеводы и она довольно калорийная.

[Plaisir]

Кукуруза, землетрясение чтоли? хм...ничего не ощутила.