Диета И Иные Способы Похудеть

[Kukuruza]

да я обратила внимания просто Бородина реально похудела и держит тонус 

хотела вчера уже заказать себе это кофе на этом же сайте в 34 манат обходила 

подумала дай как еще почитаю отзывы в нете потом закажу 

 

она кажись рассказывала, что похудела на гречневой диете. а в чудо чаи и кофе я не верю. знакомые пили такие чаи и кофе, только здоровье ухудшается. лучше уж меньше кушать и больше спорта. 

[selya85]

она кажись рассказывала, что похудела на гречневой диете. а в чудо чаи и кофе я не верю. знакомые пили такие чаи и кофе, только здоровье ухудшается. лучше уж меньше кушать и больше спорта. 

гречневая мне не помогает 

свой рацион я сократила 

а спортом нельзя пока заниматься после кесарки 

[Kukuruza]

гречневая мне не помогает 

свой рацион я сократила 

а спортом нельзя пока заниматься после кесарки 

 

да вы говорили. у меня тоже кесарка была. я стала уже заниматься через два месяца. осторожненько, прислушиваясь к своему организму. а до этого ходила пешком. наберитесь терпения, раз рацион урезали, эффект будет. после родов немного трудней худеется, особенно в первое время. 

[Plaisir]

 

тогда ты ваще конфетканын конфеткасысан)))

Если бы... у меня рост 160 см. Для моего роста это довольно большой вес.

Девочки, у меня и муж поправился, но он начал полнеть после свадьбы. Сейчас у него хороший такой пуз, который очень его портит. Я называю его "толстомяс"

Edited August 6, 2013 by Plaisir

[Агидель]

 Если бы... у меня рост 160 см. Для моего роста это довольно большой вес.

Девочки, у меня и муж поправился, но он начал полнеть после свадьбы. Сейчас у него хороший такой пуз, который очень его портит. Я называю его "толстомяс"

ааа, у меня 170.

[selya85]

да вы говорили. у меня тоже кесарка была. я стала уже заниматься через два месяца. осторожненько, прислушиваясь к своему организму. а до этого ходила пешком. наберитесь терпения, раз рацион урезали, эффект будет. после родов немного трудней худеется, особенно в первое время. 

после первых родов я как то быстро скинула зама того не замечая может организм еще по моложе был 

а сейчас ооочень сложно все время есть хочется ((

буду стараться 

хожу больше пешком выезжаю туда сюда чтоб меньше есть )

[resha]

она кажись рассказывала, что похудела на гречневой диете. а в чудо чаи и кофе я не верю. знакомые пили такие чаи и кофе, только здоровье ухудшается. лучше уж меньше кушать и больше спорта. 

 

я тоже не верю

[Muravka]

Какая я молодец :) Вчера ходила на дорожке 4 км и плавала 2 км, и лыжи нИмношко -)))

И самое главное я после треннировок ничего не ела, только воду пила.. Ойй нетт очень маленький кусок арахисовый козинаки ела Ну это ничего -))) еще в сауне попотела..Такая клевая вещь турецкая баня, купалась с ковшиком медным, и медный тазик стоит там огромный, черпаешь воду и льешь на себя, так клево я вчера отдохнула.. буду ходить 3 раза, там хорошо тем, что лимита нету.. С утра др вечера можешь там находиться, есть и финская баня.. В общим я собой очень довольна

[Je-Je]

Какая вы молодец! :) а куда ходите на спорт?

Какая я молодец :) Вчера ходила на дорожке 4 км и плавала 2 км, и лыжи нИмношко -)))

И самое главное я после треннировок ничего не ела, только воду пила.. Ойй нетт очень маленький кусок арахисовый козинаки ела Ну это ничего -))) еще в сауне попотела..Такая клевая вещь турецкая баня, купалась с ковшиком медным, и медный тазик стоит там огромный, черпаешь воду и льешь на себя, так клево я вчера отдохнула.. буду ходить 3 раза, там хорошо тем, что лимита нету.. С утра др вечера можешь там находиться, есть и финская баня.. В общим я собой очень довольна

[Muravka]

Какая вы молодец! а куда ходите на спорт?

 

 

Хвалите хвалите меня -)))))) Я вдохновляюсь Мы с подругой записались в женский клуб, называется Белый Лотос, он пряма при выходе из метро 20 января. Пряма вышли и он стоит. Новое построение. Там есть все, и все на высшем уровне. Правда бассейн не длинный, но глубокий, около 2-х метров, длина если не ошибаюсь 15 метров..Есть лежанки и все такое, дают одноразовые тапки, халаты полотенце, косметику для смывания косметики, ухочистки, шампунь и.т.д. Очччень чисто и цивильно. Даже не ожидала, что на 20 января такое может быть.. Там СПАи Фитнесс в общим все там есть, и кафешки внутри 2 ш.. Соки и тд покупать надо.. Тишина,благодать.. А турецкая баня прям моя мечта, в детстве на дачу у нас похожая была. Люблю я ковшиком купаться -)))))))))))

 

Меня туда возит подружка и с доставкой домой -))

Edited August 7, 2013 by Muravka

[Kukuruza]

Хвалите хвалите меня -)))))) Я вдохновляюсь Мы с подругой записались в женский клуб, называется Белый Лотос, он пряма при выходе из метро 20 января. Пряма вышли и он стоит. Новое построение. Там есть все, и все на высшем уровне. Правда бассейн не длинный, но глубокий, около 2-х метров, длина если не ошибаюсь 15 метров..Есть лежанки и все такое, дают одноразовые тапки, халаты полотенце, косметику для смывания косметики, ухочистки, шампунь и.т.д. Очччень чисто и цивильно. Даже не ожидала, что на 20 января такое может быть.. Там СПАи Фитнесс в общим все там есть, и кафешки внутри 2 ш.. Соки и тд покупать надо.. Тишина,благодать.. А турецкая баня прям моя мечта, в детстве на дачу у нас похожая была. Люблю я ковшиком купаться -)))))))))))

 

Меня туда возит подружка и с доставкой домой -))

 

умница Муравка! а у меня турецкая баня в последнее время дома) после девяти вода плохо идет, душ не переключается приходится в тазик наполнять) но мне нравится, не жалуюсь) 

 

еще есть возле нептуна близко к мемару тоже Эдем называется, там кажется бассейн есть. говорят неплохое место, но я не была. мне далековато. вот думаю может с сентября на аквааэробику запишусь. с моими больными ногами прыгать и бегать чревато отеками сильными и болями в ногах. 

[&Mamba]

Хвалите хвалите меня -)))))) Я вдохновляюсь Мы с подругой записались в женский клуб, называется Белый Лотос, он пряма при выходе из метро 20 января. Пряма вышли и он стоит. Новое построение. Там есть все, и все на высшем уровне. Правда бассейн не длинный, но глубокий, около 2-х метров, длина если не ошибаюсь 15 метров..Есть лежанки и все такое, дают одноразовые тапки, халаты полотенце, косметику для смывания косметики, ухочистки, шампунь и.т.д. Очччень чисто и цивильно. Даже не ожидала, что на 20 января такое может быть.. Там СПАи Фитнесс в общим все там есть, и кафешки внутри 2 ш.. Соки и тд покупать надо.. Тишина,благодать.. А турецкая баня прям моя мечта, в детстве на дачу у нас похожая была. Люблю я ковшиком купаться -)))))))))))

 

Меня туда возит подружка и с доставкой домой -))

Добрый день, Муравка!!! Вы - молодец!!!  А какие  расценки в Белом лотосе? 

[Muravka]

умница Муравка! а у меня турецкая баня в последнее время дома) после девяти вода плохо идет, душ не переключается приходится в тазик наполнять) но мне нравится, не жалуюсь) 

 

еще есть возле нептуна близко к мемару тоже Эдем называется, там кажется бассейн есть. говорят неплохое место, но я не была. мне далековато. вот думаю может с сентября на аквааэробику запишусь. с моими больными ногами прыгать и бегать чревато отеками сильными и болями в ногах. 

 

 

Спасибки

Я тоже не прыгаю, и бег мне противопоказан, а вот ходить и плавать так бажалст -)) Надо посмотреть, а где это возле Нептуна, там где дома Азинко? Тут мне нравится тем, что чистота, все новое, здание построили только для этих целей, короче пока все чисто и и на уровне.

 

 

Добрый день, Муравка!!! Вы - молодец!!!  А какие  расценки в Белом лотосе? 

 

Я плачу 150 манат, буду ходить 3 раза в неделю, включается в сумму тренажерный зал, бассейн, бани-сауны, ванны с массажем, ну и все принадлежности о которых выше писала. Дают пластиковую карточку абонентскую.. В общим цивильно, в моем фасоне Главное могу находиться там сколько хочу.. Получается эта сумма на 12 посещений.

 

Правда н нашла там 2 тренажера, о которых говорила Лена Миро, очень расстроилась(( Еще есть один минус, там есть тренер, она тоже включена в эту сумму, но она атас-))) КОШМАР.. Я незнаю зачем ее туда взяли, во первых она тупая как пробка,пардон)) Во вторых мне почему-то показалась, что она неправильной ориентации, я показывала ей видео на телефоне, там где тренажеры от Миро и спрашивала есть ли они тама, а она прислонилась ко мне сиськой и стал тереться бррррррррр я отошла а она тупым выражением лица смарела на меня.. Незнаю, я скажу там девочкам, за что ее там держат, она даже незнает как называются тренажеры, только знает, что они от Technogym-))))))))))) это и я вижу -)))))) А мне надо по именно , для чего и т д..

Edited August 7, 2013 by Muravka

[Kukuruza]

Я тоже не прыгаю, и бег мне противопоказан, а вот ходить и плавать так бажалст -)) Надо посмотреть, а где это возле Нептуна, там где дома Азинко? Тут мне нравится тем, что чистота, все новое, здание построили только для этих целей, короче пока все чисто и и на уровне.

 

да там под новостройкой. от 20 января вниз если идти по дороге к макдональдсу. пряяям возле нептуна полуподвал. вообще, хорошо в той стороне уже обустраивают) мну нравится)

[Muravka]

да там под новостройкой. от 20 января вниз если идти по дороге к макдональдсу. пряяям возле нептуна полуподвал. вообще, хорошо в той стороне уже обустраивают) мну нравится)

 

А ясно.. Ой не говорите, я даже не думала, что там такое будет. Вроде там такой басабас.. Но хорошо тем, что это прям при выходе, там еще турецкий какой-то ресторан открыли 2-х этажный, симпатичное здание с облицовкой а под ним каспиан-фиш.. Это кажется там, где раньше памятник стоял 11 красной армии, сейчас там памятник шехидам 20 января.

[A_Rena]

А ясно.. Ой не говорите, я даже не думала, что там такое будет. Вроде там такой басабас.. Но хорошо тем, что это прям при выходе, там еще турецкий какой-то ресторан открыли 2-х этажный, симпатичное здание с облицовкой а под ним каспиан-фиш.. Это кажется там, где раньше памятник стоял 11 красной армии, сейчас там памятник шехидам 20 января.

aa все поняла, как только упомянула ресторан я сразу сориентировалась))))слушай я когда этот рест. Увидела в шоке была, ничем не уступает мадо)) а этот центр пока не видела там

[Muravka]

aa все поняла, как только упомянула ресторан я сразу сориентировалась))))слушай я когда этот рест. Увидела в шоке была, ничем не уступает мадо)) а этот центр пока не видела там

Ну да-)) Слава те господи, начали обустраивать.. Говорят там неплохо кормят и можно пойти семейно, это говорит о том, что не объязательно переться в центр, чтобы с семьей нормально посидеть часок.. Кто живет в том районе, для них хорошо, еще бы убрали оттуда велотрэк и Сумгаитский автовокзал, немного разгрузился бы..

При входе в центр, написано Beyaz Lotos,

[*_Aytenka_*]

:)

Edited August 7, 2013 by *_Aytenka_*

[tatata]

Девочки, всем привет! Завтра начинаю Дукановскую диету. Подскажите где купить овсяные отруби и если кто то соблюдает эту диету, поделитесь, я не очень хорошо поняла эти этапы. Мне первую неделю только мясо кушать? Жарим парим, чт делаем? Без масла все надо? Сладкое мучное нельзя да? Ищу няню! Смотреть тему!

Я покупала в Бизим маркете возле Иншаатчылар . Выглядит вот так :

спасибочки! Купила в гранд маркете на халглар достлуг.

Девочки, у меня 3 дня уже Дукановская диета. Вроде хорошо, легкость чувствую, не очень голодная. Главное хлеб и сахар исключается, будет счастье. Только пока не взвешивалась, весы сломались кажется, наверно от моего веса )))))

Ищу няню! Смотреть тему!

[Je-Je]

Что-то сегодня вас здесь не видно :) а ну-ка признавайтесь у кого какие нарушения? :)

[Muravka]

Что-то сегодня вас здесь не видно :) а ну-ка признавайтесь у кого какие нарушения? :)

Я пока не нарушала :) Я тут на стройщейся даче, пришли посмотреть, даже незнаю что будет на ужин :( ниче не готовила

[Muravka]

Я тут сама с собой разговариваю

На ужин поела 5 кутабов джоратских и то потому, что после дачи домой не поехали, пришлось по дороге поужинать :)

Ниче, сиВодня иду в зал

[Je-Je]

Лол. Муравка, я вот вчера завтракала в отели, потом смогла пообедать/ поужинать только в 5 и заказала брускетту и пасту :(. Потом до 10 вечера гуляла, надеюсь от ходьбы хоть какой-то эффект будет :)

[Вселенная]

Девочки, я потеряла Попппу)))))... кто найдёт, может оставить себе))))) Вчера сестра принесла мне всяко-разное турецкое бельё: пижамы, ночнушки, труССеля и топики, и мы коллективно всю эту кучу примеряли. Ну так вот, выяснилось, что у нас с ней уже одинаковый размер, только у неё есть Попппа, причём бразильская), а у меня пропала))))))))... а ведь была почти как у Джей Ло) Сестра аж растроилась, хотя это вроде как моя потеря))) ... Но я ей торжественно поклялась по окончании похудения подкачать себе эту важную часть тела)))

[Muravka]

Лол. Муравка, я вот вчера завтракала в отели, потом смогла пообедать/ поужинать только в 5 и заказала брускетту и пасту . Потом до 10 вечера гуляла, надеюсь от ходьбы хоть какой-то эффект будет

 

Ниче, это же было в 5 вечера, а не так как у меня 10 часов вечера.. НО у меня были мясные, у джоратских мясо внутри много, а сами они маленькие и не жирные..

 

 

Девочки, я потеряла Попппу)))))... кто найдёт, может оставить себе))))) Вчера сестра принесла мне всяко-разное турецкое бельё: пижамы, ночнушки, труССеля и топики, и мы коллективно всю эту кучу примеряли. Ну так вот, выяснилось, что у нас с ней уже одинаковый размер, только у неё есть Попппа, причём бразильская), а у меня пропала))))))))... а ведь была почти как у Джей Ло) Сестра аж растроилась, хотя это вроде как моя потеря))) ... Но я ей торжественно поклялась по окончании похудения подкачать себе эту важную часть тела)))

 

Спасибо, не хочу попу У меня у себя она все еще здравствует, да еще вечно с приключениями, дополнительные приключения ни хАчу

[Je-Je]

Ой, вот похудею еще на 10 кг (с каждым днем мой аппетит похудения все больше растет, а я еще сыртыг-сыртыг ем арабиатту и лазанью :) ).

[Вселенная]

Спасибо, не хочу попу У меня у себя она все еще здравствует, да еще вечно с приключениями, дополнительные приключения ни хАчу

Это я так, на всякий случай предлагаю)... вдруг у кого ПОПНАЯ недостаточность, тому точно пригодится))) А по поводу приключений: моя Попппа научена горьким опытом и принимает участие только в очень увлекательных и очень выгодных приключениях))))))))))))...для всех других она даже с дивана не поднимется)))

Edited August 9, 2013 by Вселенная

[sabina6565]

Кто ишет няню? Есть женшина лет 55 , русскоязячная, с высшим оброзованием АПИ, ишет работу. Номер 055 577 15 56 зовут Альбина азер- ка

[Muravka]

Это я так, на всякий случай предлагаю)... вдруг у кого ПОПНАЯ недостаточность, тому точно пригодится))) А по поводу приключений: моя Попппа научена горьким опытом и принимает участие только в очень увлекательных и очень выгодных приключениях))))))))))))...для всех других она даже с дивана не поднимется)))

Да, наша Поппа хорошо устроилась-)))))))))))) вот именно в очень выгодных приключениях-))))))))))))))) По другому ни как, мы уже вышли с этого возраста лоллллллллл-)))))))))))))))

Девы опять ходила 4 км т плавала 2 км, обеда у меня не было, не успела, но не знаю даже незнаю чем обмануть свой аппетит.. Теперь меня еще беспокоит моя одежда, что я буду с ней делать, так как я серьезно решила скинуть.. На он-лайн скидках заполучила шикарную куртку от Ральф Лорен, обидно будет если мне придется с ней расстаться (((((((((((((((( И еще уйма вещей(((((( Я вся в раздумьях-)))

Edited August 9, 2013 by Muravka

[Вселенная]

Теперь меня еще беспокоит моя одежда, что я буду с ней делать, так как я серьезно решила скинуть.. На он-лайн скидках заполучила шикарную куртку от Ральф Лорен, обидно будет если мне придется с ней расстаться (((((((((((((((( И еще уйма вещей(((((( Я вся в раздумьях-)))

Я уже мысленно попрощалась со своим допохудательным гардеробом и обувью)))... Встречу новый любимый вес с почти голым задом)))))))))))) Дарите мне ВСЁ, дарите!!!

[Je-Je]

А у меня новенкий Desiqual плащ и решила что, когда похудею, буду ушивать. Лучше буду худой с "голым задом" (с), чем толстушкой с Desigual одеждой :)

Да, наша Поппа хорошо устроилась-)))))))))))) вот именно в очень выгодных приключениях-))))))))))))))) По другому ни как, мы уже вышли с этого возраста лоллллллллл-)))))))))))))))

Девы опять ходила 4 км т плавала 2 км, обеда у меня не было, не успела, но не знаю даже незнаю чем обмануть свой аппетит.. Теперь меня еще беспокоит моя одежда, что я буду с ней делать, так как я серьезно решила скинуть.. На он-лайн скидках заполучила шикарную куртку от Ральф Лорен, обидно будет если мне придется с ней расстаться (((((((((((((((( И еще уйма вещей(((((( Я вся в раздумьях-)))

[Kukuruza]

девочки привет. я нашла недалеко от дома довольно-таки крупный фитнес зал. сегодня пойду посмотрю фто там есть) 

Edited August 10, 2013 by Kukuruza

[Muravka]

девочки привет. я нашла недалеко от дома довольно-таки крупный фитнес зал. сегодня пойду посмотрю фто там есть)

Привет) а в какой части?

[litle book]

девочки реально за месяц кто то скинул 5 кг ?

Sent from my nokia 3310 using Disput.Az mobile app

Я не девочка...))) но похудел за 3 месяца на 30 кг! Без напряга... могу помочь любому с советом.

[Kukuruza]

Привет) а в какой части?

пливеть) близко к трем коронам. такой возле новостройки халосый центр) правда сегодня не удалось пойти. хочу в понедельник пойти. если будет приемлемая цена хочу на тренажеры записаться. сидела четыре дня с ребенком, хоть и ела нормально, но чувствую легкость, еще бы месяц с ним дома посидеть и все) все лишние кг можно скинуть гоняясь за этим чудиком)

[Muravka]

пливеть) близко к трем коронам. такой возле новостройки халосый центр) правда сегодня не удалось пойти. хочу в понедельник пойти. если будет приемлемая цена хочу на тренажеры записаться. сидела четыре дня с ребенком, хоть и ела нормально, но чувствую легкость, еще бы месяц с ним дома посидеть и все) все лишние кг можно скинуть гоняясь за этим чудиком)

Мне тоже интересно, потом расскажите, еще посмотрите там есть бассейн и какой он. Меня в Лотосе все устраивает, но если будет такой же, но ценой ниже, я бы пошла..

[Golden_Lotus]

Sent from my nokia 3310 using Disput.Az mobile app

Я не девочка...))) но похудел за 3 месяца на 30 кг! Без напряга... могу помочь любому с советом.

Поделитесь, пожалуйста)))

[Muravka]

Sent from my nokia 3310 using Disput.Az mobile app

Я не девочка...))) но похудел за 3 месяца на 30 кг! Без напряга... могу помочь любому с советом.

 

Без напряга для кого и для чего? Это очень много вы скинули, я не считаю, что это прошло без стресса для организма.

 

Девы, я купила и скачала через Ibooks он-лайн верcию новой книги Елены Миро. Там она обещает, что за шесть месяцев приведет меня в порядок :) Там есть все, и советы по еде и по фитнесу, особенно понравился тем, что она иллюстрированая. Я очень довольна книгой.

[FOLLE]

Подскажите хлебцы пшеничные  ,которые продают в магазинах могут ли заменить сладости?? или он тоде считается колорийным???

[Je-Je]

Муравка, можете пожалуйста поделится книгой или ссылкой откуда скачали? Учитывая что, вы купили книгу, думаю по этическим соображениям 2-ой вариант будет более подходящий :)

Спасибо.

Без напряга для кого и для чего? Это очень много вы скинули, я не считаю, что это прошло без стресса для организма.

Девы, я купила и скачала через Ibooks он-лайн верcию новой книги Елены Миро. Там она обещает, что за шесть месяцев приведет меня в порядок :) Там есть все, и советы по еде и по фитнесу, особенно понравился тем, что она иллюстрированая. Я очень довольна книгой.