Тренажерный Зал - 3

[Антихимик]

4 часа назад, unrivalled сказал:

крос фит у нас есть ?

 

Где то в районе морвокзала есть спец. зал кроссфита.

За вход 1 манат.

[superman]

1 час назад, Антихимик сказал:

 

Где то в районе морвокзала есть спец. зал кроссфита.

За вход 1 манат.

Интересно .

А где в это районе есть зал с отличным тренером,чтобы программа у него определённая была для сброса веса.

 

[superman]

В 03.04.2018 в 08:38, Aktovegin сказал:

спасибо за рекламу, не ожидал такого

Значит Вы можете мне тоже помочь?Буду очень благодарна.

[unrivalled]

1 hour ago, Антихимик said:

 

Где то в районе морвокзала есть спец. зал кроссфита.

За вход 1 манат.

 

Интересно не знал. В районе мор вокзала ? как бы точно выяснить ?

[Антихимик]

8 минут назад, unrivalled сказал:

Интересно не знал. В районе мор вокзала ? как бы точно выяснить ?

 

Скорее всего где то на самом бульваре, возможно даже открытое место или под навесом.

 

Я и сам удивился, когда случайно увидел знакомого, который сказал что на бульваре около морвокзала есть зал кроссфита за 1 ман. за 1 тренировку.

[Антихимик]

33 минуты назад, superman сказал:

Интересно .

А где в это районе есть зал с отличным тренером,чтобы программа у него определённая была для сброса веса.

 

В этом районе только зал в Порт Баку с заоблачными ценами.

 

А так из опытных тренеров могу посоветовать Намика Джафарова, он многократный чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу, раньше у него  был зал около АЗИ, теперь где то на Патамдарте.

 

[jealhdanr]

Посоветуйте пожалуйста зал с общим тренировочным пространством для мужчин и женщин. Желательно недорогой, с относительно приличным контингентом

[krivlyaka]

В 31.05.2018 в 10:42, unrivalled сказал:

крос фит у нас есть ?

 

есть

Viking Hammer Crossfit 

Cross & Gym

и зал Fitzona, перед порт баку на бульваре, на территории управления сокар 

у всеж есть страница на инста и фб

[Vossen]

Кто из интернета заказывает спортпит с других стран ? Подскажите плс как обстоят дела с получением товара на почте ? Хочу заказать амино, витамины и прот.

[*Siren*]

В Sunday, April 01, 2018 в 20:09, arkadash085 сказал:

занимаюсь в кобра джим в ахмедлах. 50 манат безлимит, 40 манат 12 посещений. оборудование ферро джим. зал хорошо оборудован. есть общий зал и отдельно женский.

еще в ахмедлах есть экстрим джим, цены такие же. только зал общий, оборудований техноджим икс лайн и ферро.

на нефтчиляре недавно открылся голден фитнес в старом торговом центре. безлимит 70 манат, 12 посещений 50 манат. разовый до обеда 5 манат, после обеда 10 манат. оборудование икс лайн и техноджим. есть маленький зал для бокса и сауна.

и еще орбита джим на гараево. оборудование кажется бодифитнес. с утра женское время а потом общее

 

Про Голден фитнес есть какие- то отзывы?

[Aktovegin]

В 04.05.2018 в 21:40, Nikusa сказал:

Люди добрые,посоветуйте мне в Ландмарке хорошего тренера.не хочу ходить и делать что попало((((

могу помочь беззвоззмездно..

[kayzer083]

В 17.10.2018 в 01:38, Vossen сказал:

Кто из интернета заказывает спортпит с других стран ? Подскажите плс как обстоят дела с получением товара на почте ? Хочу заказать амино, витамины и прот.

Все можно купить в Баку.Выходит дешевле.

[Aktovegin]

Для тех кто часто пользуется спортпитом и думает о своем здоровье, это статья из научного издания, никакой рекламы, чистая наука.

 

https://www.brainchildnutritionals.com/contacts.html

 

Artificial sweeteners have toxic effects on gut microbes

Date:

October 1, 2018

Source:

American Associates, Ben-Gurion University of the Negev

Summary:

The collaborative study indicated relative toxicity of six artificial sweeteners (aspartame, sucralose, saccharine, neotame, advantame, and acesulfame potassium-k) and 10 sport supplements containing these artificial sweeteners. The bacteria found in the digestive system became toxic when exposed to concentrations of only one mg./ml. of the artificial sweeteners.

 

 

 

FDA-approved artificial sweeteners and sport supplements were found to be toxic to digestive gut microbes, according to a new paper published in Molecules by researchers at Ben-Gurion University of the Negev (BGU) in Israel and Nanyang Technological University in Singapore.

The collaborative study indicated relative toxicity of six artificial sweeteners (aspartame, sucralose, saccharine, neotame, advantame, and acesulfame potassium-k) and 10 sport supplements containing these artificial sweeteners. The bacteria found in the digestive system became toxic when exposed to concentrations of only one mg./ml. of the artificial sweeteners.

"We modified bioluminescent E. coli bacteria, which luminesce when they detect toxicants and act as a sensing model representative of the complex microbial system," says Prof. Ariel Kushmaro, John A. Ungar Chair in Biotechnology in the Avram and Stella Goldstein-Goren Department of Biotechnology Engineering, and member of the Ilse Katz Institute for Nanoscale Science and Technology and the National Institute for Biotechnology in the Negev. "This is further evidence that consumption of artificial sweeteners adversely affects gut microbial activity which can cause a wide range of health issues."

Artificial sweeteners are used in countless food products and soft drinks with reduced sugar content. Many people consume this added ingredient without their knowledge. Moreover, artificial sweeteners have been identified as emerging environmental pollutants, and can be found in drinking and surface water, and groundwater aquifers.

"The results of this study might help in understanding the relative toxicity of artificial sweeteners and the potential of negative effects on the gut microbial community as well as the environment.

Furthermore, the tested bioluminescent bacterial panel can potentially be used for detecting artificial sweeteners in the environment," says Prof. Kushmaro.

---

Story Source:

Materials provided by American Associates, Ben-Gurion University of the Negev. Note: Content may be edited for style and length.

---

Journal Reference:

1. Dorin Harpaz, Loo Yeo, Francesca Cecchini, Trish Koon, Ariel Kushmaro, Alfred Tok, Robert Marks, Evgeni Eltzov. Measuring Artificial Sweeteners Toxicity Using a Bioluminescent Bacterial Panel. Molecules, 2018; 23 (10): 2454 DOI: 10.3390/molecules23102454

---

Cite This Page:

• MLA
• APA
• Chicago

American Associates, Ben-Gurion University of the Negev. "Artificial sweeteners have toxic effects on gut microbes." ScienceDaily. ScienceDaily, 1 October 2018. <www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181001101932.htm>.

[Толстячок]

35 minutes ago, Aktovegin said:

Для тех кто часто пользуется спортпитом и думает о своем здоровье, это статья из научного издания, никакой рекламы, чистая наука.

https://www.brainchildnutritionals.com/contacts.html  Artificial sweeteners have toxic effects on gut microbes

 

И какой протеин теперь прикажете покупать?

Тренируюсь вечером, после тренировки жрать не могу, а белок нужен.

Покупаю в Атланте, а там во всех изолятах сахарозаменители, и сукралоза, и ацетилсульфат калия.

Какой изолят рекомендуете?

[Logofag]

Диабетики пожизненно сидят на сахарозаменителях.

[Aktovegin]

2 часа назад, Толстячок сказал:

И какой протеин теперь прикажете покупать?

Тренируюсь вечером, после тренировки жрать не могу, а белок нужен.

Покупаю в Атланте, а там во всех изолятах сахарозаменители, и сукралоза, и ацетилсульфат калия.

Какой изолят рекомендуете?

сколько белка в день вы потребляете и как вы это вычислили? потом будем говорить что кушать. сначала давайте поймем скоко в граммах.

[Толстячок]

Белок ем только на обед, ну там грамм 100 курятины или говядины с гарниром из картошки или риса и овощей. Ужин творог грамм 10-20. Много есть не могу. Возраст не тот. Завтрак джем с хлебом. Изредка ем яйца. И все. Читал, что в 100 грамм куриной грудки - 30 грам белков. Вес у меня 75 килограм. Чую, что белка не хватает. 2-3 раза в неделю час аэробной на беговой (ходьба + бег), хорошенько так потею. 2-3 раза - тренажерка. Мышцы не растут ни фига. Даже когда болят

[Logofag]

18 minutes ago, Толстячок said:

Белок ем только на обед, ну там грамм 100 курятины или говядины с гарниром из картошки или риса и овощей. Ужин творог грамм 10-20. Много есть не могу. Возраст не тот. Завтрак джем с хлебом. Изредка ем яйца. И все. Читал, что в 100 грамм куриной грудки - 30 грам белков. Вес у меня 75 килограм. Чую, что белка не хватает. 2-3 раза в неделю час аэробной на беговой (ходьба + бег), хорошенько так потею. 2-3 раза - тренажерка. Мышцы не растут ни фига. Даже когда болят

При таком ритме они и не будут расти,сокращайте кардио)

[Logofag]

On 4/3/2018 at 8:38 AM, Aktovegin said:

спасибо за рекламу, не ожидал такого

Можно обратиться если что?

[Толстячок]

Just now, Logofag said:

При таком ритме они и не будут расти,сокращайте кардио)

Ок, кардио буду делать не 3, а 2 раза в неделю. А как с протеином-то быть?

[baron8201]

21 минуту назад, Толстячок сказал:

Белок ем только на обед, ну там грамм 100 курятины или говядины с гарниром из картошки или риса и овощей. Ужин творог грамм 10-20. Много есть не могу. Возраст не тот. Завтрак джем с хлебом. Изредка ем яйца. И все. Читал, что в 100 грамм куриной грудки - 30 грам белков. Вес у меня 75 килограм. Чую, что белка не хватает. 2-3 раза в неделю час аэробной на беговой (ходьба + бег), хорошенько так потею. 2-3 раза - тренажерка. Мышцы не растут ни фига. Даже когда болят

вам скорее всего тестореноа не хватает. Белок утром надо есть, варенные яйца 3-4 штуки но без желтка. Меньше кардио делайте, хотя сейчас есть данные что кардио не разрушает так мышцы как об это многие думают. Но все равно сократите. Делайте меньше повторений при подходах 8-10 максимум. И вам козеин тогда нужно еще

[Aktovegin]

4 минуты назад, Logofag сказал:

Можно обратиться если что?

обращайтесь, поможем чем можем

[Aktovegin]

26 минут назад, Толстячок сказал:

Белок ем только на обед, ну там грамм 100 курятины или говядины с гарниром из картошки или риса и овощей. Ужин творог грамм 10-20. Много есть не могу. Возраст не тот. Завтрак джем с хлебом. Изредка ем яйца. И все. Читал, что в 100 грамм куриной грудки - 30 грам белков. Вес у меня 75 килограм. Чую, что белка не хватает. 2-3 раза в неделю час аэробной на беговой (ходьба + бег), хорошенько так потею. 2-3 раза - тренажерка. Мышцы не растут ни фига. Даже когда болят

вы бегаете 2-3 раза в неделю один час, какое расстояние пробегаете за это время?

мне что то подсказывает что все ваши тренировки бег и тренажерка носят низкоинтенсивный характер, от такого мышцы не растут.

[Logofag]

Эх..а у меня проблема с дорожкой,когда выбираюсь в зал,просто жалко времени на кардио,никак не могу себя перестроить

[baron8201]

1 минуту назад, Logofag сказал:

Эх..а у меня проблема с дорожкой,когда выбираюсь в зал,просто жалко времени на кардио,никак не могу себя перестроить

вы до или после делаете кардио ?

[baron8201]

на личном опыте могу рассказать, так ка сам худел с 106 кг до 83 за три месяца сбросил. 

[Толстячок]

8 minutes ago, Aktovegin said:

вы бегаете 2-3 раза в неделю один час, какое расстояние пробегаете за это время?

мне что то подсказывает что все ваши тренировки бег и тренажерка носят низкоинтенсивный характер, от такого мышцы не растут.

Я не бегаю постоянно, я хожу, затем немного бегаю, опять хожу. Скорость где-то 6 км/ч, подьем 5%

На тренажерке 8 упражнений, каждое упражнение по 5 подходов, повторений - 10. Больше нет сил.

Насчет тестостерона - вы правы, у меня 10.6 нмол/л, на бумажке написано ИССАМ рекомендует минимум 12.

От кардио отказаться не могу, у нас семейное, проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышенный адреналин (я ее кардио очень хорошо сбиваю)

Тироидные гормоны, кортизол, пролактин - все в норме

Edited October 22, 2018 by Толстячок

[baron8201]

1 минуту назад, Толстячок сказал:

Я не бегаю постоянно, я хожу, затем немного бегаю, опять хожу. Скорость где-то 6 км/ч, подьем 5%

На тренажерке 8 упражнений, каждое упражнение по 5 подходов, повторений - 10. Больше нет сил.

Насчет тестостерона - вы правы, у меня 10.6 нмол/л, на бумажке написано ИССАМ рекомендует минимум 12.

От кардио отказаться не могу, у нас семейное, проблемы с сердечно-сосудистой системой и высокий адреналин.

Тироидные гормоны, кортизол, пролактин - все в норме

посоветуйтесь конечно с врачом но вам нужен тестостерон и цинк. 

[Толстячок]

Да, и я не толстый вообще, не обращайте внимания, что мой ник - Толстячок

[Logofag]

2 minutes ago, Толстячок said:

Да, и я не толстый вообще, не обращайте внимания, что мой ник - Толстячок

Для 75кг кардио слишком много)

[Logofag]

7 minutes ago, baron8201 said:

на личном опыте могу рассказать, так ка сам худел с 106 кг до 83 за три месяца сбросил. 

Кардио много было?

[Толстячок]

2 minutes ago, baron8201 said:

посоветуйтесь конечно с врачом но вам нужен тестостерон и цинк. 

Порекомендуйте хорошего врача, может что-то безвредное пропишет, но стероиды колоть не буду, в зале полно тренеров, прописывающих их всем, но мне это нафиг не надо

[Logofag]

2 minutes ago, Толстячок said:

Порекомендуйте хорошего врача, может что-то безвредное пропишет, но стероиды колоть не буду, в зале полно тренеров, прописывающих их всем, но мне это нафиг не надо

Попейте трибулус+цинк+витаминЕ

[Толстячок]

1 minute ago, Logofag said:

Попейте трибулус+цинк+витаминЕ

Омега 3, Д3 и Е я постоянно употребляю. Из-за сердца и сосудов. Цинк узнавал, врач не рекомендует, после 40 лет повышенная доза цинка в организме провоцирует аденому простаты. Про трибулус не знаю, не пробовал

[Logofag]

2 minutes ago, Толстячок said:

Омега 3, Д3 и Е я постоянно употребляю. Из-за сердца и сосудов. Цинк узнавал, врач не рекомендует, после 40 лет повышенная доза цинка в организме провоцирует аденому простаты. Про трибулус не знаю, не пробовал

Трибулус трава,как раз для повышения тестостерона,кому то помогает.

[Aktovegin]

45 минут назад, Толстячок сказал:

Я не бегаю постоянно, я хожу, затем немного бегаю, опять хожу. Скорость где-то 6 км/ч, подьем 5%

На тренажерке 8 упражнений, каждое упражнение по 5 подходов, повторений - 10. Больше нет сил.

Насчет тестостерона - вы правы, у меня 10.6 нмол/л, на бумажке написано ИССАМ рекомендует минимум 12.

От кардио отказаться не могу, у нас семейное, проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышенный адреналин (я ее кардио очень хорошо сбиваю)

Тироидные гормоны, кортизол, пролактин - все в норме

в итоге вы делаете кучу ерунды в зале которая просто бесполезна.

что за проблема с ССС? вы можете делать короткие интенсивные тренировки? 

какой у вас рост и вес? какой пульс в покое? и какой возраст?

[baron8201]

15 часов назад, Logofag сказал:

Кардио много было?

До тренировки делал обычно 20 минут и после силовой где то 30. Плюс питание. 

[Толстячок]

On 10/22/2018 at 11:51 AM, Aktovegin said:

в итоге вы делаете кучу ерунды в зале которая просто бесполезна.

что за проблема с ССС? вы можете делать короткие интенсивные тренировки? 

какой у вас рост и вес? какой пульс в покое? и какой возраст?

Вы всегда так категоричны? Почему бесполезная ерунда?

Ссс - повышенный уровень холестерина, проблемы с жировым обменом, вся родня по отцовской линии скончались от болезней сердца и сосудов. Интенсивные короткие тренировки запрещены из-за гипертонии, пульс в покое около 80, рост 1.7 , вес 74, возраст 38

[Logofag]

1 hour ago, Толстячок said:

Вы всегда так категоричны? Почему бесполезная ерунда?

Ссс - повышенный уровень холестерина, проблемы с жировым обменом, вся родня по отцовской линии скончались от болезней сердца и сосудов. Интенсивные короткие тренировки запрещены из-за гипертонии, пульс в покое около 80, рост 1.7 , вес 74, возраст 38

Многова то пульс.У меня 84 в покое,но я выше на 18см и намного тяжелее) давление самособой высокое если не пить лекарства)

[Aktovegin]

17 часов назад, Толстячок сказал:

Вы всегда так категоричны? Почему бесполезная ерунда?

Ссс - повышенный уровень холестерина, проблемы с жировым обменом, вся родня по отцовской линии скончались от болезней сердца и сосудов. Интенсивные короткие тренировки запрещены из-за гипертонии, пульс в покое около 80, рост 1.7 , вес 74, возраст 38

к Вам нужен другой подход, есть идея. если что в личку