Азербайджанские курильщики признались, что не могут справиться с зависимостью

[Bitcoin]

Гражданам Азербайджана, которые готовы избавиться от никотиновой зависимости, не помешала бы комплексная медицинская программа поддержки.

Каждые семеро из десяти курильщиков в Азербайджане ежегодно предпринимают безуспешные попытки бросить курить. Об этом, как сообщает Sputnik Азербайджан, говорится в данных, представленных в рамках имплементации Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака.

 

Проведенное среди молодежи масштабное исследование показало, что 10% азербайджанских школьников в возрасте 13–15 лет когда-либо предпринимали попытки выкурить сигарету. А почти 30% подростков постоянно подвергаются воздействию табачного дыма в домашних условиях, а 40% - в общественных местах.

Опрос по Азербайджану показал, что около 70% всех курильщиков считали, что могут бросить курить в любой момент. Тем не менее, затем почти столько же столкнулись с неудачей, когда поняли, что не могут вырваться из никотиновой зависимости. Лишь 26% удалось отказаться от сигарет, прибегнув к помощи специалистов.

Между тем, второе Национальное исследование факторов риска хронических неинфекционных заболеваний в 2017 году показало, что распространение курения среди взрослого населения составляет примерно 24%. Причем среди мужчин этот показатель значительно выше (48,8%), нежели среди женщин (0,2%).

Кроме того, мужчины намного чаще подвергаются воздействию табачного дыма со стороны. Происходит это, в частности, на рабочих местах. Женщины также подвергаются воздействию табака, но уже находясь дома.

Отчет по имплементации Рамочной конвенции показал самую слабую сторону Азербайджана в борьбе против табака. Очевидно, что страна нуждается в комплексной медицинской программе поддержки курильщиков, желающих избавиться от никотиновой зависимости.

Азербайджанские курильщики признались, что не могут справиться с зависимостью

[Deportment]

Посмотрите сколько стоит никоретте - чем его заменять ? Табекс - плацебо. Системы нагрева табака и их расходники на порядок дороже сигарет. Про парагенераторы вообще не говорю. И не надо говорить про силу воли - когда врач диагноз поставит - тогда и будет сила воли - а пока от никотиновой детоксикации слишком дорого лечится. У работующего человека нету возможности на месяц уехать в район , подальше от нервов и забот. 

[Pink_Panther]

очень много курят мужчины, и я согласна, что с этим надо бороться, еще 15 не исполнилось, а он уже с сигаретой в зубах и ведь хлеб не купят, а пачку сигарет стабильно возьмут. так что пусть прорабатывают программы, может быть даже и как-то рублем стимулировать, те, кто не курят, получают надбавку к примеру. 

Вообще кстати бросила курить, и жизнь реально другими красками заиграла, меньше проблем со здоровьем. А у курящих мужчин кстати с возрастом начинаются проблемы с потенцией (сосуды сужаются), и инфаркт может шарахнуть запросто (знаю лично несколько случаев).

[My passion is Meme]

Бросил курить не прибегая к специалистам,так какому тогда я проценту отношусь???

[Logofag]

17 minutes ago, Deportment said:

Посмотрите сколько стоит никоретте - чем его заменять ? Табекс - плацебо.

С выделенным не согласен,сам бросил курить после 35 летнего стажа табекс неплохо помог. Правда у меня была более легкая форма никотиновой зависимости.

[Alexaz]

33 минуты назад, Deportment сказал:

 И не надо говорить про силу воли.

 

Без нее никак. Только она может помочь бросить курить!

 Все остальное - ерунда.

[Alexaz]

26 минут назад, Pink_Panther сказал:

очень много курят мужчин )

 

Женщин не меньше, а по наблюдениям все больше и больше с каждым днем.

[Alexaz]

24 минуты назад, Manager from God сказал:

Бросил курить не прибегая к специалистам,так какому тогда я проценту отношусь???

 

Я тоже уже год не курю, а курил по пачке в день 23 года.

Сам себя заставил бросить. Было это не легко, но справился.

Стоит только реально захотеть.

Edited February 12, 2020 by Alexaz

[demirgaya]

43 минуты назад, Deportment сказал:

И не надо говорить про силу воли - когда врач диагноз поставит - тогда и будет сила воли - а пока от никотиновой детоксикации слишком дорого лечится. 

 

Я не знаю ни одного человека, который бросил курить при поддержке доктора или при помощи альтернативных устройств и таблеток!

Все бросают курить исключительно силой воли и самоконтролем - другого способа нет!

 

[Alexaz]

26 минут назад, Manager from God сказал:

Бросил курить не прибегая к специалистам,так какому тогда я проценту отношусь???

 

Вопрос коллеге ). Как решаете проблему при нервной обстановке? Всегда в таких случаях закуривал сигарету, психологически помогало. Чем заменяете сейчас?

Edited February 12, 2020 by Alexaz

[Alexaz]

Только что, demirgaya сказал:

 

Я не знаю ни одного человека, который бросил курить при поддержке доктора или при помощи альтернативных устройств и таблеток!

Все бросают курить исключительно силой воли и самоконтролем - другого способа нет!

 

 

Так и есть. Подтверждаю.

[Pink_Panther]

6 minutes ago, Alexaz said:

Женщин не меньше, а по наблюдениям все больше и больше с каждым днем.

а еще эти дуры курят в туалетах, убила бы, невозможно зайти. 

[Logofag]

7 minutes ago, demirgaya said:

 

Я не знаю ни одного человека, который бросил курить при поддержке доктора или при помощи альтернативных устройств и таблеток!

Все бросают курить исключительно силой воли и самоконтролем - другого способа нет!

 

Ну почему доктор очень хорошо помогает,когда задумчиво смотрит на рентгеновский снимок и качает головой)

[Alexaz]

4 минуты назад, Pink_Panther сказал:

а еще эти дуры курят в туалетах, убила бы, невозможно зайти. 

 

А вы жалуйтесь в владельцу помещения или администратору, припугивайте, в общественных местах курение запрещено законгм и за это помещению грозит штраф.

[Alexaz]

1 минуту назад, Logofag сказал:

Ну почему доктор очень хорошо помогает,когда задумчиво смотрит на рентгеновский снимок и качает головой)

 

Точно )

И если еще показывает на рентгене легких белые участки. Очень помогает )

[Pink_Panther]

Just now, Alexaz said:

А вы жалуйтесь в владельцу помещения или администратору, припугивайте, в общественных местах курение запрещено законгм и за это помещению грозит штраф.

жалуюсь, но чот мало помогает. Дуры научились курить, а вот на людях курить стесняются. Лично я всегда курила на людях и мне было плевать, что подумают окружающие, на фиг лицемерить. 

Но вот с мужчинами надо что-то делать, а то мы их потеряем. 

[Alexaz]

11 минуту назад, Alexaz сказал:

 

 курил по пачке в день 23 года.

 

 

~25.000 манат. Ё моё 

[Vagrant]

16 минут назад, Alexaz сказал:

 

Я тоже уже год не курю, а курил по пачке в день 23 года.

Сам себя заставил бросить. Было это не легко, но справился.

Стоит только реально захотеть.

 

Год маленький срок... вы пока что в зоне риска.

[Deportment]

16 минут назад, demirgaya сказал:

Я не знаю ни одного человека, который бросил курить при поддержке доктора или при помощи альтернативных устройств и таблеток!

Все бросают курить исключительно силой воли и самоконтролем - другого способа нет!

 

 

58 минут назад, Deportment сказал:

У работующего человека нету возможности на месяц уехать в район , подальше от нервов и забот. 

 

когда уже совсем припрёт - тогда и бросают.

[Marattt]

Табекс неплохо справляется с задачей, снимает физические ощущения, ломку...курс 21 день, кажется...но сорвался через пару месяцев, на психологическом этапе отвыкания 😔

[artist88]

пойду покурю на злобу всем

[Alexaz]

11 минуту назад, Vagrant сказал:

 

Год маленький срок... вы пока что в зоне риска.

 

Не а принцип уже включен. Не курил год, чтобы снова закурить? 

А для чего тогда мучался год? 

Такая позиция. Плюс к сигаретам и к их запазу уже появилось отвращение.

[Нытик Natiq]

Напишу алгоритм для курильщиков, Спасибо потом скажете. Главное бросить с наименьшим стрессом для организма, поэтому советую в данном случае несколько вещей:

Этап первый. Подготовительный.

Перейдите на экстра лёгкие сигареты. 

Курите их недели две-три , а то и месяц.

По прошествии месяца начните выполнять следующую программу:

Если курили до завтрака, попытайтесь вначале этого не делать. Вместо сигареты, выпейте стакан теплой воды и  возьмите шюще конфет если к завтраку приступаете не сразу. Ещё неделю так, пока не привыкнете.

Далее, старайтесь сократить количество тогда когда это возможно. Например вдруг захотели закурить , можно сделать 10-20-30 отжиманий, пока дыхание не станет прерывистым. Как только сократили количество , начинаете второй этап.

Второй этап. Радикальный. С помощью психологии.

Теперь когда организм стал требовать меньше никотина, можно приступать к радикальным мерам. Главное на этом этапе выработать отвращение к табаку и дыму. Здесь должен быть момент перелома и каждый должен выбрать способ сам как это сделать. Я напихал сигарету всякой гадостью (здесь каждый сам решает чем) и затянулся. Это вызвало рвотные позывы и эти ощущения, я чётко зафиксировал в памяти. После этого , как только мне хотелось курить, я вспоминал эти ощущения и параллельно начинал жевать конфеты-стекляшки. Там где была возможность - делал физические упражнения до момента пока не сбивались дыхание. Одновременно с этим выбросил все что напоминало курение - зажигалки, спички, сигареты и т.д. Перестал на время встречаться с людьми которые курят, также исключил походы в чайхану, рестораны и т.д. туда где есть риск столкнуться с дымом. Все это время спасали конфетки. Если показывают кино где человек затягивается - сразу вспоминайте те ощущения и рвотные позывы и быстро переключайте внимание. Так, за разом будете забывать про курение. Да, и первые дни начнет выходить мокрота черного цвета. Это нормально, наоборот радуйтесь что очищается организм. Со временем мокрота станет светлеть и вы будете только рады этому.

В общем, здоровья и немного силы воли. Алгоритм действий у вас уже есть.

 

[Alexaz]

3 минуты назад, Marattt сказал:

Табекс неплохо справляется с задачей, снимает физические ощущения, ломку...курс 21 день, кажется...но сорвался через пару месяцев, на психологическом этапе отвыкания 😔

 

Надо было адаптол подключить...

[Vagrant]

1 минуту назад, Alexaz сказал:

 

Не а принцип уже включен. Не курил год, чтобы снова закурить? 

А для чего тогда мучался год? 

Такая позиция. Плюс к сигаретам и к их запазу уже появилось отвращение.

 

Просто не расслабляйтесь... должно пройти как минимум 3 года.

[Logofag]

Зависимость делится на физическую и психологическую. Если проснувшись с утра,не умывшись не позавтракав  первым делом прикуриваешь сигарету,( а некоторые еще и ночью просыпаются покурить) это физическая зависимость.Если первую сигарету закуриваешь после завтрака и вообще не куришь на голодный желудок,  это психологическая зависимость.

Edited February 12, 2020 by Logofag

[My passion is Meme]

36 минут назад, Alexaz сказал:

 

Вопрос коллеге ). Как решаете проблему при нервной обстановке? Всегда в таких случаях закуривал сигарету, психологически помогало. Чем заменяете сейчас?

Заменил на жвачки.Также когда нервничаю все такое спускаюсь на улицу пару км прохожу  где то 6-7 км набирается,когда же холодно захотелось закурить  делаю отжимания ,пресс все такое))на работе жвачки помогают,но на них не подсел

[Bitcoin]

[My passion is Meme]

29 минут назад, Alexaz сказал:

 

~25.000 манат. Ё моё 

Могли бы хотя тур по Европе не забываемый  провести или же отдых в каких нибудь Греческих островах на недельку

[Emil33]

бросать нужно сразу и мгновенно, без всяких каждый день на одну меньше или переходить на слабые, толстые на тонкие - говорю как специалист, без всяких вот докурю эту пачку или с завтрашнего дня или с первого января - сразу смял оставшиеся выбросил и все

[Marattt]

11 минуту назад, Alexaz сказал:

 

Надо было адаптол подключить...

Это лекарство?

[*Чертовка*]

10 минут назад, Vagrant сказал:

 

Просто не расслабляйтесь... должно пройти как минимум 3 года.

Мой знакомый 5 лет не курил и сорвался при сильном стрессе

[sarxan1]

Слабаки.. 

[superman]

1 час назад, Manager from God сказал:

Бросил курить не прибегая к специалистам,так какому тогда я проценту отношусь???

У вас просто сила воли есть и это замечательно.

 

[Marattt]

6 минут назад, Manager from God сказал:

Могли бы хотя тур по Европе не забываемый  провести или же отдых в каких нибудь Греческих островах на недельку

Те, кто посещает эти места, зачастую и пьют и курят)))...вы ещё посчитайте сколько не потратили бы, не ходя в кафе или рестораны в течении 25 лет))))

[*Чертовка*]

Лучший способ бросить курить это...не начинать

[My passion is Meme]

3 минуты назад, Marattt сказал:

Те, кто посещает эти места, зачастую и пьют и курят)))...вы ещё посчитайте сколько не потратили бы, не ходя в кафе или рестораны в течении 25 лет))))

Зачем мне считать если у меня есть программа на андроид которая посчитала сколько я сэкономил не куря 1,5 года-821 манат)))

[My passion is Meme]

2 минуты назад, Мышка-Малышка сказал:

Лучший способ бросить курить это...не начинать

Как можно бросить не начиная курить? Если чисто некурящие ,а есть бросивщие курить даже между ними есть разница,)))надо 5-10 лет ждать пока легкие от этой грязи освободятся полностью))

Edited February 12, 2020 by Manager from God

[Alexaz]

14 минуты назад, Marattt сказал:

Это лекарство?

 

Показания препарата Адаптол

• неврозы и неврозоподобные состояния (раздражительность, эмоциональная неустойчивость, тревога и страх);
• для улучшения переносимости нейролептиков и транквилизаторов с целью устранения вызываемых ими соматовегетативных и неврологических побочных эффектов;
• кардиалгия различного генеза (не связанная с ИБС);
• никотиновая абстиненция (в составе комплексной терапии в качестве средства, снижающего влечение к курению табака).

[My passion is Meme]

8 минут назад, superman сказал:

У вас просто сила воли есть и это замечательно.

 

Спасибо,но каждый может ее привить ,мне кажется сила воли это как мышца ,можно натренировать. Если скажу сколько раз пытался бросить счет потеряю))