Марафон "Худеем вместе". 12

[Saetia]

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

[Brizzz]

В 30.10.2020 в 13:00, Saetia сказал:

Скачайте приложение ХиКи (калькулятор калорий) очень удобно так как там много продуктов которые в наших магазинах.

 

И удачи с родами)

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

[Saetia]

7 минут назад, Brizzz сказал:

Спасибо . Я родила вчера , сегодня взвесилась - 5 кг , радуюсь так ) 

Надеюсь , что этот последний килограмм тоже быстро уйдёт . 

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

[Brizzz]

В 04.11.2020 в 11:19, Saetia сказал:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

[Uska2]

On 11/4/2020 at 2:19 PM, Saetia said:

Поздравляю ) видите я же вам сказала сразу после родов ничего не останется, у меня так же было, до беременности 59, после родов тоже 59)

Потом видимо я себя за это начала "вознаграждать" и по чуть-чуть не заметно набрала 3кг, потом еще 3 кг и еще 3 кг за 1,5 года...до 68 дошла. Так что если не будете кормить грудью будьте осторожны с весом))

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

[Saetia]

В 09.11.2020 в 17:33, Brizzz сказал:

Спасибо . Сегодня ровно неделя . Я вернулась в свой вес . 52 кг при росте 177 . Кормлю , и живот практически ушёл . Правда дряблый , спорт по мне плачет . Так что , если даже вес ушёл , спорт это маст .

А Как  ваши успехи ? 

У вас прекрасный вес для вашего роста) Дряблость не проблема, делайте обруч пока, если пресс не охота. Сегодня на весах уже увидела цифру 63 с хвостиком, довольна

[Saetia]

14 часа назад, Винни.Пух. сказал:

 Спасибо за хороший совет 

Не за что) Эта прога мне реально помогла, просто контролировать срывы 

[Saetia]

5 часов назад, Uska2 сказал:

Вознаграждать эээ)))

У меня почти так же ((

За беременность особо не набрала , а потом стала поправляться... Правда, я все ещё кормлю, но стараюсь похудеть. Сколько попыток были неудачными ((. Сейчас ещё раз начала пытаться ))

Раньше мне худение давалось очень легко - стоило захотеть. Сейчас стою на месте и обратно набираю.

Не знаю это с возрастом связано или с тем , что у меня ещё м.... не пошли. 

Я с лета не могла похудеть. Только когда села на 1200 калорий, но нужно кушать белки, жиры и углеводы, то есть все кушать но мало. Вредных вещей мало, полезных много. И еще у меня тоже вес стоит иногда, тогда я уменьшаю на 1000-1100 калорий и сброс снова идет, а потом снова по 1200. Но срывы бывают это нормально в день могу и 1300-1400 покушать, но я спокойно уже реагирую, себе говорю "ведь я не на диете, а на правильном питании". А завтра уже снова стараюсь 1200. Вот вчера я выпила два бокала вина и калорий получилось 1600!!! Но утром на весах минус 300 грам! 

[Uska2]

Девушки, привет.

Предлагаю продолжить худеть)

Кто за? 

Дней 10 назад я увидела на весах страшные цифры)). Это дало мне толчок серьезно задуматься над данной проблемой. 

После этого дня я сбросила 2.900

Давайте заново начнем? Как раз завтра пятница)

Пусть слово будет перезагрузка - можно сокращённо ПР. 

[rena_gold]

я за ! но знаю точно не поправилась 

[Saetia]

В 27.11.2020 в 00:26, Uska2 сказал:

После этого дня я сбросила 2.900

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

[Saetia]

В 27.11.2020 в 09:56, rena_gold сказал:

я за ! но знаю точно не поправилась 

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

[Uska2]

2 hours ago, Saetia said:

Поделитесь как именно пошел сброс) Я летом за 10 дней сбросила 3кг, которые потом быстро вернулись. 

Летом, если помните, я, типо , сидела на интервальном голодании)). Но потом  выпивала N Ное количество чая с вкусными районскими вареньями, ела много много  фруктов , + в конце там было день рождения и оторвалась по полной ( вознаграждение за голодания мои ))).

Там у меня весов не было - и я думала, что я так классно худею. 

В общем, в город вернулась с + , разозлилась и стала есть что хочу, сколько хочу )).  10 дней назад на весах увидела 75.5. такого веса у меня никогда не было. Я поняла, что с этим нужно сейчас и здесь что то решать. Села на очень строгую диету. За 10 дней уже 72.200. 

Но мне не трудно совсем. Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь и вообще их тоже очень мало ем.  Уже чувствую, что физически легче стало даже ходить. Это большой стимул )).

Моя цель - 63. Пока не стану 65, не остановлюсь. 

Малышу 1.9 у меня пока этих дел нет, думаю/ надеюсь, что как пойдут, хотя бы тоже сколько то сброшу..

[Uska2]

2 hours ago, Saetia said:

Все относительно) иногда нам кажется у нас нет лишнего веса, а в действительности при -там 5-8кг выглядели бы моложе, краше 

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

[Saetia]

22 часа назад, Uska2 сказал:

Отказалась от сладкого в любом виде, от сливочного масла по утрам, от фруктов на ночь 

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

[Saetia]

22 часа назад, Uska2 сказал:

Рена и так стройная у нас. 

А вот я реально уже себя стала ненавидеть при 75.5. это реально много для меня. 

Сейчас похудею и опять нужно обновлять гардероб ))

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

[Uska2]

1 hour ago, Saetia said:

Вот я никак не могу отказаться от сладкого. Ем там 30гр пирога или тортика с чаем, шоколад 1 дольку, зефир или спорт печенье...Фрукты яблоко обязательно 1 в день, королек 1 и тд. То есть мне сложно совсем отказаться 

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

[Uska2]

2 hours ago, Saetia said:

Ну не знаю для меня стройная худая это 50кг при 170см )) 

Да в августе помню хотела купить вечернее платье. Вернулась домой в слезах, потому что впервые в жизни ничего не сидело на мне))) 

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

[Saetia]

20 часов назад, Uska2 сказал:

Я поэтапно отошла. Сначала чай с медом был со спорт печенье.   Сейчас уже  практически ничего из этого нет. Иногда могу пол печенья съесть за день. 

Мне совсем не трудно пока что. Но я мало худею ((. Сегодня - 200 грамм. Раньше я легче худела. 

 

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

19 часов назад, Uska2 сказал:

Оооо нооо. Это не мое.

Для моей фигуры 59 - это уже очень некрасиво.  У меня плечи широкие - не подходит уже. Мое 62-63 самое то. Рост 1.62 )))

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

[Uska2]

37 minutes ago, Saetia said:

Ну видимо не сладкоежка )) 150- 200гр это очень хорошо, медленно худеть нужно

Ну это я мечтаю до 50 похудеть)) У меня самой 58-59, ниже один раз было 54 я сидела на настоящей диете)) Рост 166

Вы, наверное, мелкокостная и хрупкая. Я даже себя не представляю в 55 , не говоря ещё что 50))). Я говорю да в 59 с хвостиком ВСЕЕЕЕ кричали, что стоп - и обратно поправляйся)). 

У меня кости тяжёлые.  

По поводу несладкоежка.. оооо- ещё какая!!!

Просто  мне нужно было вот так разом отказаться и все. По другому никак. 

Первые дни голова болела, давление падало - поэтому поддерживала медом. Сейчас всё ок. 

П.с. сегодня -100. Мало, но хоть что-то 

Просто я спортом не занимаюсь - могла бы - пошло бы все быстрее.

 

[Miranla 999]

Привет всем. Так давно не заходила на диспут..Как худеется девчонки? 

[Saetia]

В 06.01.2021 в 07:33, Miranla 999 сказал:

Привет всем. Так давно не заходила на диспут..Как худеется девчонки? 

Тяжело худеется...за 2,5-3 месяца 7 кг. Новогодние праздники замедлили темп )) 

[Kroxa]

После новрузовских праздников не хотите возобновить тему? 

[Uska2]

1 hour ago, Kroxa said:

После новрузовских праздников не хотите возобновить тему? 

Хотиииимм ))

Набрала 4 кг за Новруз)

[guni]

Я тоже хочу. Давайте девочки присоединяйтесь. Одной невозможно худеть🤦‍♀️🤦‍♀️

[misoza]

Поддерживаю тему)

[Natali Lis]

В 21.04.2021 в 14:13, guni сказал:

Я тоже хочу. Давайте девочки присоединяйтесь. Одной невозможно худеть🤦‍♀️🤦‍♀️

нужно накопить ооо-очень большую мотивацию для этого))

[Снежный Январь]

On 4/22/2021 at 8:53 AM, misoza said:

Поддерживаю тему)

I am in )) надо сбросить последние ненавистные 5 кг

[guni]

Ну что, девочки, начинаем марафон? 

[misoza]

Давайте)

Что?Где?Когда?

[rena_gold]

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

[misoza]

7 минут назад, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

[rena_gold]

1 час назад, misoza сказал:

Перед сном или в 9 часов?

Я,например,борюсь с последними кг .Они предательски прилипли.Одно время забросила, сейчас по новому пошла.

В 9 вечера долька ананаса,пол грейфрута,4 ст.л гатыг и столовая ложка семян тыквы.

Но ваш вариант вкуснее)

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

[misoza]

57 минут назад, rena_gold сказал:

У меня лишние 6 кг , тоже не особо хотят уходить ,

К сожалению я люблю сладкое и люблю хлеб .Но хлеб заменила лавашом 

Сладкое ничем не могу заменить , но и его можно черносливои или сушеным абрикосом 

по моему способу мне сказали что в месяц можно скинуть от 4 до 6 кг , но я всего несколько дней как начала .

, за 1-2 до сна

 

 

Можно можно)Я почти так 16 скинула за 3 месяца. После ребенка сильно поправилась,но вот эти последние лишние не уходят)

[guni]

В 18.05.2021 в 14:18, rena_gold сказал:

я не переедаю , 

но сейчас каждый вечер начала пить гатыг +ложка сарыкок + ложка имбиря (сухого молотого ) 

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

[rena_gold]

53 minutes ago, guni said:

тут речь о чайной ложке идет или столовая?  и гатыг сколько? начну сегодня.  срочно худеть надо. 

добрый день 

1 стакан гатыга (200-250 мл ) я уже целую ч.ложку не добавляю , делаю пол чайной ложки .Так как с полной ложкой , горький бывает гатыг .Купила молотый имбиль на 28 мая + сарыкок .

Тоесть 250 мл гатыга + 0.5 чайлой ложки сарыкок + 0.5 ложки молотого имбиря .

так пью дней 5 , пока 1 кг скинула . все равно старайтесь много не есть . я хлеб не ем или ем совсем мало .

вообще я очень много читала про сарыкок , у него очень много полезных свойств , на волосы и ногти хорошо влияет , также помогает работе кишечника .

Кстати еще я читала и мне советовали в этот стакан еще и пол ложки корицы добавить .Сегодня хочу начать добавлять 

Таким образом 250 мл гатыга + 0.5 чайной ложки сарыкок + 0.5 ч.ложки молотого имбиря + 0.5 ч.ложки  корицы 

[GAPAZ]

У меня 20 лишних кг и тоже уходить не хотят, наоборот хотят приходить и приходить 

[Снежный Январь]

А я решила попробовать интервальное голодание.....пока только решила, но никак не решусь  

[=YANA=]

Доброго дня).. пышечки,я на интервальном 18/6.... ну и Кето держу ,это низзззкоуглеводка,за 3 месяца всего 5 кг....идем дальше)..

Всем держаться,назад хода нет,там пляж)))...

[Sunmoonstar]

Всем доброй ночи.

В этом году будет марафон.Или уже был?Что то искала,не нашла.

Хотелось бы.

Полгода назад родила.Вес теперь бегает.И в основном вверх.