Про спорт и здоровье

[TimeMaster]

15 минут назад, rebel spirit сказал:

Там надо какие то дёвлят иджаза итд или просто берешь и летаешь ? В Фетхие в Олюденизе там сотнями в небе таких как вы орлов летом видел в небе…

У нас пока нет федерации, но стараемся сделать. В апреле(10-13) будет чемпионат по приземлению в цель на 5бармаге, приедет много зарубежных спортсменов. Это первый шаг. А так у нас у многих есть лицензия, позволяющая летать в любой стране. Она получена после онлайн-экзамена на теорию на сайте федерации парапланеризма и воздушных видов спорта в Швейцарии, практика подтверждена нашими инструкторами

[Aydan Mdl]

13 минуты назад, rebel spirit сказал:

Марафон не бег по кругу, там упражнения делают. А забеги по 20-30 где бегают

Все правильно.на стадионе делают лесенки,и в зале и на стадионе интервал-забеги-отрезки

[rebel spirit]

2 minutes ago, Aydan Mdl said:

Все правильно.на стадионе делают лесенки,и в зале и на стадионе интервал-забеги-отрезки

Так можно и депрессию словить. Марафон это 3,5-4 часа бега. Я если бегаю то рассчитываю дистанцию так чтобы не туда сюда а в одном направлении бежать. Даже туда сюда напряг мне.

Edited February 28 by rebel spirit

[Aydan Mdl]

1 минуту назад, rebel spirit сказал:

Так можно и депрессию словить. Марафон это 3,5-4 часа бега.

Вот для того,чтоб его пробежать так и занимаются.у меня и Яны оч.много тех,кто занимается легкой атлетикой(бегом)на длинные и короткие дистанции,кто бежит трейлы,и ультра.у всех одна и та же схема почти(у тренеров)

[Адам Малхиев]

Just now, Aydan Mdl said:

Вот для того,чтоб его пробежать так и занимаются.у меня и Яны оч.много тех,кто занимается легкой атлетикой(бегом)на длинные и короткие дистанции,кто бежит трейлы,и ультра.у всех одна и та же схема почти(у тренеров)

Ровные пацаны не бегают 

[rebel spirit]

1 minute ago, Aydan Mdl said:

Вот для того,чтоб его пробежать так и занимаются.у меня и Яны оч.много тех,кто занимается легкой атлетикой(бегом)на длинные и короткие дистанции,кто бежит трейлы,и ультра.у всех одна и та же схема почти(у тренеров)

Я занимался в европе, готовился к марфону. Бегали по паркам и лесам (асфальт там). Стадион был только часть подготовительных занятий таких как интервалы. Короче в баку так готовятся потому что больше негде думаю. Элементарно мы в горку бегали часто типо с азнефти на баксовет но только парк был..

[Rubiacita]

38 minutes ago, rebel spirit said:

По кругу 20 кругов? Делать мне больше нечего )))  спасибо, в зале есть беговая дорожка..

От бега на беговой со временем стали болеть колени. Я еще периодически  себе типа спринта устраивала на скорости 13-15 .  Теперь  хожу на беговой )) Если есть условия,  по земле бегать безопаснее всё же.

[rebel spirit]

14 minutes ago, TimeMaster said:

У нас пока нет федерации, но стараемся сделать. В апреле(10-13) будет чемпионат по приземлению в цель на 5бармаге, приедет много зарубежных спортсменов. Это первый шаг. А так у нас у многих есть лицензия, позволяющая летать в любой стране. Она получена после онлайн-экзамена на теорию на сайте федерации парапланеризма и воздушных видов спорта в Швейцарии, практика подтверждена нашими инструкторами

Короче дёвлят филан агентлийин иджазаси йохдур сизде, дёвлят рюссум не уплачен. Летательный аппараты гейдиядтан кечмиб, наверное даже предполетной иджазе в форме мед справки  нет. Ай ай ай ….

[rebel spirit]

Just now, Rubiacita said:

От бега на беговой со временем стали болеть колени. Я еще периодически  себе типа спринта устраивала на скорости 13-15 .  Теперь  хожу на беговой )) Если есть условия,  по земле бегать безопаснее всё же.

Есть беговые по 10-20 тыщь евро с амортизацией они)) Техноджим закругленные такие, в некооторых залах они есть в Баку.

[rena_gold]

Занималась теннисом, с возрастом болят запястья( ракетки тяжелые, часто вывихи) или колени(игра на согнутых). Занималась дзюдо, проблемы со спиной\позвоночником( перекидываешь противника через себя). 

Там чихнула копчик отвалился, тут зевнула глазное яблоко выпало. Еле держу себя в руках, чтоб не рассыпаться по дороге. 

А потом говорят, спорт полезен.

[rebel spirit]

1 minute ago, rena_gold said:

Занималась теннисом, с возрастом болят запястья( ракетки тяжелые, часто вывихи) или колени(игра на согнутых). Занималась дзюдо, проблемы со спиной\позвоночником( перекидываешь противника через себя). 

Там чихнула копчик отвалился, тут зевнула глазное яблоко выпало. Еле держу себя в руках, чтоб не рассыпаться по дороге. 

А потом говорят, спорт полезен.

Тут что за терминаторши собрались ))))

[Rubiacita]

5 minutes ago, rebel spirit said:

Есть беговые по 10-20 тыщь евро с амортизацией они)) Техноджим закругленные такие, в некооторых залах они есть в Баку.

Как раз на такой хожу )) .. кажется ) Завтра треня, уточню)

 

[Aydan Mdl]

3 минуты назад, rena_gold сказал:

Занималась теннисом, с возрастом болят запястья( ракетки тяжелые, часто вывихи) или колени(игра на согнутых). Занималась дзюдо, проблемы со спиной\позвоночником( перекидываешь противника через себя). 

Там чихнула копчик отвалился, тут зевнула глазное яблоко выпало. Еле держу себя в руках, чтоб не рассыпаться по дороге. 

А потом говорят, спорт полезен.

Гурбан сяня,сянюн ня джаны вар))ракетка больше тебя весит!)

[Адам Малхиев]

3 minutes ago, rena_gold said:

Занималась теннисом, с возрастом болят запястья( ракетки тяжелые, часто вывихи) или колени(игра на согнутых). Занималась дзюдо, проблемы со спиной\позвоночником( перекидываешь противника через себя). 

Там чихнула копчик отвалился, тут зевнула глазное яблоко выпало. Еле держу себя в руках, чтоб не рассыпаться по дороге. 

А потом говорят, спорт полезен.

Старость не радость. Дюзь сёхбятди

[rena_gold]

1 minute ago, rebel spirit said:

Тут что за терминаторши собрались ))))

Красивым девушкам сложно жить в этом жестоком мире, кругом маньяки и насильники.

[rena_gold]

1 minute ago, Aydan Mdl said:

Гурбан сяня,сянюн ня джаны вар))ракетка больше тебя весит!)

Айдаша вы очень хорошего обо мне мнения. Боюсь я других габаритов. 

[rebel spirit]

Just now, Rubiacita said:

Как раз на такой хожу )) .. кажется ) Завтра треня, уточню)

 

Там еще ручки две вертикальные и у него сама беговая полумесяцем а вместо резинового там не знаю как называется на чем бегаете такие как паркетики резиновые.

[rena_gold]

1 minute ago, Адам Малхиев said:

Старость не радость. Дюзь сёхбятди

В твоем районе пенсию уже перечислили? моя пока не села.

[rebel spirit]

1 minute ago, rena_gold said:

Красивым девушкам сложно жить в этом жестоком мире, кругом маньяки и насильники.

Тут на форуме мужчины юзеры с интересом обсуждают цены и качество на сливочное масло. А тема про спорт у них такого интереса не вызвала совсем ))))

[Адам Малхиев]

Just now, rena_gold said:

В твоем районе пенсию уже перечислили? моя пока не села.

Какая пенсия. Мне уже пособие по инвалидности дают.

[Адам Малхиев]

3 minutes ago, rena_gold said:

Айдаша вы очень хорошего обо мне мнения. Боюсь я других габаритов. 

АхахаАХАХХхахахахах)))))))))))))))))))))

[rena_gold]

1 minute ago, rebel spirit said:

Тут на форуме мужчины юзеры с интересом обсуждают цены и качество на сливочное масло. А тема про спорт у них такого интереса не вызвала совсем ))))

У мужчин только один спорт секас  на уме, поэтому дзюдо лег на наши хрупкие плечи.

[Адам Малхиев]

3 minutes ago, rena_gold said:

У мужчин только один спорт секас  на уме, поэтому дзюдо лег на наши хрупкие плечи.

Зачем же. Врач сказал, что я круглосуточно могу играть в карманный бильярд (главное аккуратно перекладывать)

[Rubiacita]

9 minutes ago, rebel spirit said:

Там еще ручки две вертикальные и у него сама беговая полумесяцем а вместо резинового там не знаю как называется на чем бегаете такие как паркетики резиновые.

А , нет, мой ходунок с горизонтальными ручками, беговая полумесяцем,  резина без паркета )) видимо не то, хотя название.. сфоткаю завтра)

[rebel spirit]

3 minutes ago, Rubiacita said:

А , нет, мой ходунок с горизонтальными ручками, беговая полумесяцем,  резина без паркета )) видимо не то, хотя название.. сфоткаю завтра)

Ну полумесяцем техноджим уже новая модель. Хотя может она тоже вредная кто знает. Но коленки если болят от беговой то либо кроссовки свое отпели жесткие стали либо изначально подошва тонкая со слабой аммортизацией как мне кажется. 

[Rubiacita]

5 minutes ago, rebel spirit said:

Ну полумесяцем техноджим уже новая модель. Хотя может она тоже вредная кто знает. Но коленки если болят от беговой то либо кроссовки свое отпели жесткие стали либо изначально подошва тонкая со слабой аммортизацией как мне кажется. 

Вы правы, подошва не толстая, хотя амортизация как мне казалось очень удобная.

 Бег я заменила прыжками. И заметила, что,  скакалка -вещь))

[rebel spirit]

1 minute ago, Rubiacita said:

Вы правы, подошва не толстая, хотя амортизация как мне казалось очень удобная.

 Бег я заменила прыжками. И заметила, что,  скакалка -вещь))

Опасный вы человек! 

[TimeMaster]

1 час назад, rebel spirit сказал:

Короче дёвлят филан агентлийин иджазаси йохдур сизде, дёвлят рюссум не уплачен. Летательный аппараты гейдиядтан кечмиб, наверное даже предполетной иджазе в форме мед справки  нет. Ай ай ай ….

Это безмоторный летательный аппарат. На него не нужно ничего. Там, где заповедник, просто отмечаешься, что нейнийирям, езюмя едирям и вперёд. А так, 5бармаг на многие годы вперёд наша территория для полетов уже официально. 

[=YANA=]

6 часов назад, NITRO сказал:

6,5 кг наверное карбон рама. Мой шоссейник кажется 8,5 весит. 

Спасибо и вам удачи.

Он весь карбоновый)

[rebel spirit]

37 minutes ago, =YANA= said:

Он весь карбоновый)

Кучеряво живете однако ))

[rebel spirit]

1 hour ago, TimeMaster said:

Это безмоторный летательный аппарат. На него не нужно ничего. Там, где заповедник, просто отмечаешься, что нейнийирям, езюмя едирям и вперёд. А так, 5бармаг на многие годы вперёд наша территория для полетов уже официально. 

А то что с пропеллером сзади на спине  как у Карлсона  это разве не тоже самое? 

[TimeMaster]

46 минут назад, rebel spirit сказал:

А то что с пропеллером сзади на спине  как у Карлсона  это разве не тоже самое? 

Парамотор. Есть паралёт, там типа багги пристёгивается с таким мотором. Палестинцы так евреев бомбили и из Ирана к нам наркотик один ас пытался перебросить) 

[rif-67]

22 часа назад, rebel spirit сказал:

Брусья, турник и отжимания это было последние 20 лет до недавно. С возрастом много травм получил от этих занятий. Качаться никогда не любил у меня от железа депрессия. Люблю бегать но в Баку негде, бульвар травмоопасный для колен и ветер сильный. Кроссфит и упражнения из бокса теперь в основном делаю с минимальными весами.

А в чём выражена Ваша депрессия от железа? Конечно если это не секрет? Серьёзной травмой? Быстрым разочарованием недостигнутых целей? Или просто отвращение от однообразной качки (работой) с железом?    По себе скажу так. Железо в некотором роде для меня является  лекарь, конечно работая с ним и используя   комплекс других упражнений  без отягощения. У меня после травмы в  армии, была серьёзная проблема со спиной в поясничном отделе позвоночника. Приговор был такой, операция, комиссация и больше 2 кг не поднимать тяжесть))) Отказался от их инвалидного приговора и операции, закончил службу в СА с болью в спине , вернулся домой, перечитал тогда много литературы и всяких даже газетных советов))) В результате пришёл к выводу, Сам себе не поможешь, никто и ничто тебе также не поможет.))) Поначалу начал себя нагружать потихоньку, железо  шло в комплексе с бегом, растяжкой, отжиманием от пола и даже от тумбочки)))) Мой девиз всегда такой- Лучше хорошая разминка, нежели плохая тренировка.)) Я никогда не считал и не считаю всякие калории и у меня нет привязанности бегать постоянно взвешиваться на весах , однако соблюдаю свой рацион питания для тренировок))) Для этого есть другие строгие судья- Зеркало, Одежда, и самое главное это свой Организм. Чтобы быть   в гармонии со своим  организмом и он понимал самого хозяина тела  что от него требуется, то есть запросы должны совпадать с возможностями.  Многие жалуются на избыточный вес, но не на избыток подкожного жира))  Однако дай им мышечною массу с минимальным подкожным жиром  в те же 100 кг, и они этот вопрос уже считают второстепенным)))) В каждой тренировке работая  с тем же железом, да и даже в других видах дисциплин в спорте, нужно уметь находить новое, то есть постоянно усовершенствовать технику, оттачивать  её не огромными весами сразу(в данном случае разговор о том же железе ) а поэтапной нагрузкой, с максимальной концентрацией на работе с железом  учитывая свои ошибки и слабые стороны. Ведь организм приспосабливается в дальнейшем к стандартным нагрузкам и наступает период -Застоя)))) То есть когда быстрее и больше вес железа  не можешь добавить на штангу, а "лёгкий" стандартный вес железа просто (не пробивает группу мышц, которая так хорошо откликалась недавно с работой этого же веса железа)))) И здесь у некоторых людей наступает депрессняк.) В этом случае,, начинаешь просто переигрывать свой организм, включая дополнительно, нестандартные упражнения, тем самым подвергаешь свой организм к новому "стрессу"( в хорошем смысле слова))).    Когда психологически и физически уже подготовлен и  в запланированных  подходах  со штангой делаешь максимальные повторения без читинга до жжения  в мышцах и с минимальным перерывом не дав остыть мышцам снова её нагружаешь, работая на втором дыхании). И самое главное, я против всякой химии))) Лучше иметь свою небольшую мышечную массу - Натурала, нежели быть - Химиком и потом в дальнейшем сожалеть о проблеме внутренних органов.))) 

[rif-67]

4 часа назад, Rubiacita сказал:

От бега на беговой со временем стали болеть колени. Я еще периодически  себе типа спринта устраивала на скорости 13-15 .  Теперь  хожу на беговой )) Если есть условия,  по земле бегать безопаснее всё же.

                                                                                                                                                     Этот тренажёр, в помощь. Он более лоялен будет к вашим коленям. Хоть я и не использую тренажёры в своих тренировках. Но можете почитать , о его работе на суставы. Тем более на проблемные суставы. 

[Сhumudan]

Строго говоря , кроме физкультуры и плавания , у всех других видов спорта есть побочки. 

 

Да и плавание именно в Баку довольно стрёмно - можно в бассейне / раздевалке подхватить от ВПЧ до сифилиса.  Пойдешь спину расслабить , а потом годами ташись к другим врачам.

 

Вообще советую всем идти в эти места с пшикалкой спирта - много микробов , можно подцепить от ВПЧ до гонореи. 

[Актёр]

7 минут назад, Сhumudan сказал:

Строго говоря , кроме физкультуры и плавания , у всех других видов спорта есть побочки. 

 

Да и плавание именно в Баку довольно стрёмно - можно в бассейне / раздевалке подхватить от ВПЧ до сифилиса.  Пойдешь спину расслабить , а потом годами ташись к другим врачам.

 

Вообще советую всем идти в эти места с пшикалкой спирта - много микробов , можно подцепить от ВПЧ до гонореи. 

Разве сифилис не половым путём передаётся? Это-же ведь венерическое заболевание,да и в целом мне кажется вы как-то драматизируете

[Актёр]

Кстати говоря,боевые искусства относятся к спорту? Какие могли бы посоветовать чисто для самообороны?

[rebel spirit]

10 minutes ago, rif-67 said:

Или просто отвращение от однообразной качки (работой) с железом

Начнем с того что самая главная причина это вышеупомянутое. А дальше по порядку- еще со школьных времен слово качок вызывало пренебрежение у общества вокруг и я помню как лет в 20 уехал по работе на год и там ходил все время в зал и накачал грудь и массу прибавил а когда вернулся встретил тут на улице знакомого одного который меня остро подколол выкинув фразу мол тебе кажется там было очень скучно (мол весь день качался там) что в принципе так оно и было на самом деле. Тут Началась типичная бакинская молодая  жизнь и через года два от моих мышц не осталось вообще ничего а сто самое главное вся сила пропала тоже и я понял насколько качка дело не благодарное то есть мышцы как приходят так и уходят. Должен добавить что я пробовал пару дней ходить на карате в юности, получил там травму колена на всю жизнь в первый день и поныл что не мое, потом в институте записался на самбо в секцию, через два три урока убежал ну и еще в юности один месяц ходил на бокс к тренеру, мне понравилась сама идея но многие упражнения мне казались очень сложными и неинтересными и я понял что там быстрого результата не будут (как того тогда хотелось). И так потратив пару лет я наконец нашел секцию одну в одной школе где тренер ставил боксерские руки , не было никаких тренажеров а самодельный турник и брусья только плюс советские гантели и гири. Вот там я начал уже интенсивно тренироваться по его системе, у меня появилась сила и мощь но внешне никаких там качковых дел, чисто рельеф бицепс спортивный трицепс итд.. С тех пор прошло много очень времени, тренер уехал я уехал но я всегда просто поддерживал форму в зале. А потом я открыл для себя кросс фит и мне прямо оочень понравилось позанимался пару лет с перерывами и тут наступил 2020. Всплыло много болячек возрастных связяных с работой на турниках с тяжелым весом в молодости, боль, депрессия, вес + 10 кг, давление повышенное. К счастью в прошлом году я взял себя в руки и начал постепенно заниматься опять и теперь работаю интенсивно с маленькими гантелями, за год болячки прошли, руки стали тонкими рельефными и мягкими в расслабленом положении но зато появились нокаутирующие удары так как руки стали быстрей намного и ушла вся неуклюжесть и закачанность от турника и брусьев а самое главное нет больше той тупой боли от работы с тяжелыми гантелями. Я пока доволен )

 

 

 

 

 

[rebel spirit]

38 minutes ago, Сhumudan said:

оворя , кроме физкультуры и плавания , у всех других видов спорта есть побочки. 

От плаванья можно захлебнуться и утонуть )))

[rebel spirit]

30 minutes ago, Актёр said:

Кстати говоря,боевые искусства относятся к спорту? Какие могли бы посоветовать чисто для самообороны?

Стрельба )))

советую бокс однозначно. Один два удара и противник спать пошел. Главное бить первым просто )