Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

////силовые Тренировки.набор В Группы////


Heydar.Heydarov

Recommended Posts

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

А печень потом очистить тоже помогаете?
Link to comment
Share on other sites

А печень потом очистить тоже помогаете?

печень очистить от чего скаких пор Белки , углеводы , амино кислоты засоряли печень если не знаете не надо нагаваривать . Если выпить много воды тоже можна умереть или съесть много жирного . Не путайте спорт добавки с стеройдами и анаболиками. http://www.youtube.com/watch?v=hCpA-v_x0AI
Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

Link to comment
Share on other sites

можете сказать какие методики используете при составлении плана тренировок для развития силы?

 

будет интересно узнать ваш взгляд.

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках
Link to comment
Share on other sites

сперва я задам вопрос сколько раз в неделю вы можете посещять тренажорный зал , и узнать предел вашего достижения составим индивудально программу каждему и например скажем нуждается ваш организом в тех или иных Спортивных добавках

 

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.
Link to comment
Share on other sites

а можно без добавок?

 

мой предел в приседе 170 кг, полный присед, без ремня и обмотки колен. вес 64.5 кг

 

хочу присесть 190кг

 

и никаких стероидов

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда
Link to comment
Share on other sites

Молодес, олимпийский присед? Обычно генетическим лимитом приседа считается ВЕС х 2, в вашем случае где-то 130 кг.

 

будучи спринтером приходилось делать приседания, приседал  глубже чем лифтеры, ноги на ширине плеч.

Link to comment
Share on other sites

Очень напрасно делаете так иногда везет но есть огромный риск стать инвалидом или попрощятся со спортом навсегда

 

если человек правильно развит и тренируется правильно, то думаю можно делать приседания, главный вопрос - для чего

 

в нашей группе никогда не было проблем подтянуть присед для любого спортсмена, так как есть хорошая отработанная методика развития силы.

Link to comment
Share on other sites

вы походу стебетесь над моей страничкой я не говорю нем надо делать приседы я за только в нужной амунацией для вашей же БЕЗОПАСНОСТИ

 

думаю вы правы что лучше приседать и использовать как можно больше защиты чтобы сберечь позвоночник.

 

кстати вы используете корректирующие упражнения после приседа, чтобы дать позвоночнику принять естественную форму?

Link to comment
Share on other sites

Зал около метро Qara Qaraev около кинотеатра Seving для набора большой мышечной массы есть все нужное . Поможем составить каждему индивюдальную программу , составим рацион питание , поможем правильно и грамотно подобрать спортивные добавки . Тренировка проходит под наблюдением специалиста в этой сфере .

ЛОКОМОТИВ моб 055 870 90 33

Это что ли зап при федерации пауэрлифтинга ?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
        • Like
      • 6 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
        • Like
      • 10 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
      • 28 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 1 reply
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
        • Haha
      • 31 replies
    • В Баку директор турфирмы обманула более 200 человек на сумму порядка полмиллиона манатов
      В Баку женщина нанесла ущерб 202 людям на сумму 498 175 манатов.
      Об этом на своей странице в Фейсбук написал начальник Управления пресс-службы МВД, полковник-лейтенант полиции Эльшад Гаджиев.
        Отмечается, что директор ООО Avion Travel Лала Раджабова через социальную сеть давала пострадавшим ложные обещания решить визовые вопросы.
      Л.Раджабова арестована, расследование продолжается.
      https://1news.az/news/20240515043429897-V-Baku-direktor-turfirmy-obmanula-bolee-200-chelovek-na-summu-poryadka-polmilliona-manatov-FOTO
        • Like
      • 16 replies
    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Upvote
        • Sad
        • Thanks
        • Like
      • 38 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
      • 12 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...