Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

8 часов назад, Капитан Очевидность сказал:

1388687946_Screenshot_20200719-231843_SamsungHealth.thumb.jpg.7f78abab2b14657d41ed11039d233187.jpg

Вечером бегать поприятнее чем утром. Температура с каждой минутой понижается, бегать становится легче. 

Уже почти 10км за час пробегаю легко. 

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, =YANA= said:

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Может причина в обуви?

У меня в старых кроссах тоже все болело. Купил более технологичные, перестало болеть все тело и бегать полегче стало. 

Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, Капитан Очевидность сказал:

Может причина в обуви?

У меня в старых кроссах тоже все болело. Купил более технологичные, перестало болеть все тело и бегать полегче стало. 

Нет,не думаб на счет кроссовок,у меня нижним отделом позвоночника,проблемы есть небольшие ....(.отголоски скалолазанья)...приходится постоянно расстягиваться ....так что 10 ку не часто бегаю,в основном это 7-9 км...

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Юлия Бабак сказал:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

Страва вам в помощь...или фитнес часы ,если есть 

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Юлия Бабак said:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

любой фитнес треккер типо сяими ми бенда, самсунга и любого другого

Link to comment
Share on other sites

21 час назад, Капитан Очевидность сказал:

1388687946_Screenshot_20200719-231843_SamsungHealth.thumb.jpg.7f78abab2b14657d41ed11039d233187.jpg

Вечером бегать поприятнее чем утром. Температура с каждой минутой понижается, бегать становится легче. 

Уже почти 10км за час пробегаю легко. 

Отлично!

Link to comment
Share on other sites

12 часа назад, =YANA= сказал:

Согласна про вечернюю пробежку,у меня 10-ка,чуть меньше часа получается но последние 1,5 км.спина в районе копчика начинает меня молить смилостивится и перейти на шаг😊

Мышцы спины слабые кроссовки тоже может быть проблема вероятно вы бегаете с пятки. 

Link to comment
Share on other sites

8 часов назад, Юлия Бабак сказал:

Всем привет! Подскажите какой нибудь трекер для отслеживания бега ? Фитнес часы возможно? 

Часы гармин сунто полар сигма мифит. А трекер страва. 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, albokidz сказал:

Мышцы спины слабые кроссовки тоже может быть проблема вероятно вы бегаете с пятки. 

Согласна на счет спины.

Не,с пятки не бегаю,слежу за этим

Link to comment
Share on other sites

Только что, =YANA= сказал:

Согласна на счет спины.

Не,с пятки не бегаю,слежу за этим

Как увижу сразу скажу как вы бегаете и Спина из за техники бега или нет?)

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, albokidz сказал:

Как увижу сразу скажу как вы бегаете и Спина из за техники бега или нет?)

Ой,былр бы здорово 😊

Link to comment
Share on other sites

Я из соседней темы - Вечерний Бег, всем привет!:biggrin:

Яна привет! Надеюсь у Вас всё хорошо! Я бегаю регулярно по бульвару в 19,30-20,40 приблизительно. У меня +10кг (94), результат 10км за час, - это лучшее на что я сейчас способен.:)

Вчера пришли мои новые часики Гармин Вивоактив 3, выставил свои Полар М400 на продажу если кому интересно.

 

Edited by Great Eagle
  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Great Eagle сказал:

Я из соседней темы - Вечерний Бег, всем привет!:biggrin:

Яна привет! Надеюсь у Вас всё хорошо! Я бегаю регулярно по бульвару в 19,30-20,40 приблизительно. У меня +10кг (94), результат 10км за час, - это лучшее на что я сейчас способен.:)

Вчера пришли мои новые часики Гармин Вивоактив 3, выставил свои Полар М400 на продажу если кому интересно.

Привеет )..

Спааибо,все хорошо...но если не считать лишних 3-4 кг.🤪

везет же тебе с  часами,я свой Гаримин заказала и тут бац!!!.. и карантин,границы закрылись не могут прислать,но я не теряю надежды😊

Поздравляю с часиками!!

Ты в какой части бульвара бегаешь? 

Я обычно после 8 выхожу,да и совмещаю ,день бег,день вело..

Link to comment
Share on other sites

Мой типичный маршрут это от больницы Нефтяников, через морвокзал до нового молла и обратно,выходит десяточка. Камэкс привёз часики без проблем, 2 недели заняло, заказывал с Амазона.

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Капитан Очевидность сказал:

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Эти дебилы не только вас останавливают но и других бегунов. В короглу нет ментов. 

  • Facepalm 1
Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Капитан Очевидность said:

На бульваре от самого края белого города до порта баку и обратно тоже около 9.4-10км выходит, большой минус - полно полиции. Вчера 2 раза во время бега останавливали :mad:

Меня изза моих добрых и честных глаз пока не тормозили.

  • Haha 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

7 hours ago, =YANA= said:

От нового флага ,ло акватика и обратно,тоже 10-точка

Свои заказвла на Байк дискаунт...посморим 

 

21 hours ago, albokidz said:

Как не будь приезжайте на короглу 1 раз тут побегаете будете каждый раз сюда хотеть. тут 1 круг 3500 метров 

 

8 hours ago, Great Eagle said:

Мой типичный маршрут это от больницы Нефтяников, через морвокзал до нового молла и обратно,выходит десяточка. Камэкс привёз часики без проблем, 2 недели заняло, заказывал с Амазона.

 

Можем втроем-пятером пробежаться разок. 

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Капитан Очевидность сказал:

Отличная погода, но что-то не бегалось совсем. 

6.6км пробежка, остальное проходил))

Screenshot_20200721-223833_Samsung Health.jpg

Главное движения! 

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Капитан Очевидность сказал:

 

 

 

Можем втроем-пятером пробежаться разок. 

Можно,но сразу говорю,до Кероглу не добегу😁

  • Haha 1
Link to comment
Share on other sites

Я так понял на бульваре в общем остановить могут ?Нет ну как с этим быть вы видите люди укреаляют организм утро раннее ...(((((((((((((

 

 

 

Link to comment
Share on other sites

11 час назад, bulava сказал:

Я так понял на бульваре в общем остановить могут ?Нет ну как с этим быть вы видите люди укреаляют организм утро раннее ...(((((((((((((

 

 

 

До 8 утра их нет на бульваре( полиции).. можно даже без смс🙂

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Great Eagle сказал:

Через минут 40 на бульвар,с ветерком!

Я тоже думала об этом,но придется потом против ветра🤪

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • TikTok запускает «Ночь музеев» с ведущими музеями Азербайджана
      Накануне Международного дня музеев, который отмечается 18 мая, ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с Министерством культуры АР и главными музеями страны запускает проект «Ночь музеев».
      Azerbaidzhana-PODROBNOSTI
      • 5 replies
    • Эмоциональный Интеллект
      Умственный интеллект (IQ) отвечает за то, как мы воспринимаем информацию через анализ происходящего, решаем задачи и принимаем решения. Но этого недостаточно, чтобы достичь успеха в карьерном росте. В 1990 году американские психологи Джон Д. Майер и Питер Саловей рассказали о новом виде интеллекта, который отвечает за эмоциональное восприятие информации. Это открытие произвело фурор: поняв, что с помощью эмоционального интеллекта (EQ) можно прийти к успеху, учёные и психологи стали активно исследовать эту тему и описывать свойства EQ. А работодатели при приёме на работу начали обращать большее внимание на социальные навыки кандидатов. Эмоциональный интеллект относится к soft skills, которые можно и нужно прокачивать для эффективного взаимодействия с людьми. Этот навык позволяет быстро осознать суть проблемы, использовать подходящий управленческий приём и получить максимальный результат.
       
      Тест на определение насколько вы управляете собственными эмоциями можно пройти здесь.
       
      А как ведёте себя ВЫ перед лицом проблемы?
      • 10 replies
    • Сильный пожар в цветочном магазине Ağ çiçəyim
      Предполагается, что пожар в цветочном магазине, расположенном на проспекте Азадлыг в Насиминском районе Баку,
        • Haha
      • 28 replies
    • Свалки, спрятанные среди гор: почему в Азербайджане образуются "мусорные сели"
      Сели смыли мусорный полигон в Гёйчайском районе, актуализировав проблему в сфере утилизации бытовых отходов в Азербайджане.
       
      • 1 reply
    • Азербайджан остается в числе стран с самыми низкими ценами на бензин в мире
      Средняя цена бензина в мире составляет 1,35 доллара США за литр.
      Такие данные приводятся в еженедельном отчете Global Petrol Prices.
      Согласно отчету, в рейтинге низких цен на бензин Иран занял первое место - 0.029 долларов США за литр. Самым дорогим по стоимости бензина стал Гонконг (3,212 долларов США за литр).
      В ТОП-3 входят Ливия (0,031 долларов США за литр) и Венесуэла (0,035 долларов США).
      В первую десятку стран также входит Туркменистан, расположившийся на 8-ом месте (0,428 долларов США).
      В ТОП-15 входят Казахстан - 13-ое место (0,554 долларов США за литр) и Азербайджан - 15-ое место (0,588 долларов США за литр).
      Россия заняла 16-ое место - 0.609 долларов США за литр.
      В Азербайджане в настоящее время автомобильный бензин марки АI-92 производится только на Бакинском НПЗ. Его розничная цена составляет 1 манат за литр.
      https://media.az/society/azerbajdzhan-ostaetsya-v-chisle-stran-s-samymi-nizkimi-cenami-na-benzin-v-mire
        • Haha
        • Like
      • 31 replies
    • В Баку директор турфирмы обманула более 200 человек на сумму порядка полмиллиона манатов
      В Баку женщина нанесла ущерб 202 людям на сумму 498 175 манатов.
      Об этом на своей странице в Фейсбук написал начальник Управления пресс-службы МВД, полковник-лейтенант полиции Эльшад Гаджиев.
        Отмечается, что директор ООО Avion Travel Лала Раджабова через социальную сеть давала пострадавшим ложные обещания решить визовые вопросы.
      Л.Раджабова арестована, расследование продолжается.
      https://1news.az/news/20240515043429897-V-Baku-direktor-turfirmy-obmanula-bolee-200-chelovek-na-summu-poryadka-polmilliona-manatov-FOTO
      • 16 replies
    • В Баку водитель автобуса отказался открыть пандус человеку в инвалидной коляске – ВИДЕО
      В Баку уволен водитель, отказавшийся открыть пандус человеку в инвалидной коляске.
      Об этом сообщили baku.ws в Агентстве наземного транспорта Азербайджана (АЙНА).
      ««АЙНА» предупредила перевозчика об обеспечении условий для посадки на регулярный автобусный маршрут лиц с ограниченными физическими возможностями. Перевозчику еще раз поручено следить за соблюдением водителями правил пассажирских перевозок и исправностью пандусов в автобусах. Водитель, допустивший ошибки, уволен», - говорится в сообщении.
      Ранее сообщалось, что в Баку между водителем автобуса и пассажиркой произошел конфликт.
        Причиной конфликта стало то, что автобусом хотел воспользоваться человек в инвалидной коляске, однако водитель не открыл для него пандус.
      Одна из пассажирок, снимавшая происходящее на камеру, потребовала от водителя открыть пандус человеку с ограниченными возможностями и после его отказа конфликт еще больше разросся. Женщина вышла из автобуса, позвонила в полицию и добилась того, чтобы мужчина в инвалидной коляске смог воспользоваться автобусом.
       
        • Like
      • 38 replies
    • Построенный за три года отель в центре Баку снесли за три дня. Ночные работы по демонтажу вызвали недовольство граждан
      В Сабаильском районе Баку сносится здание, которое строилось три года.
      Как сообщает хezerxeber.az, строительство объекта вблизи мечети Бибиэйбат было начато три года назад. Однако позже были выявлены проблемы с документацией, поэтому вот уже несколько дней ведутся работы по демонтажу.
      По словам проживающих на данной территории граждан, раньше там стоял трехэтажный жилой дом. Затем жильцов переселили, и на месте старого здания начали возводить современный отел. Утверждается, что в ходе работ были нарушены строительные нормы.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур. Было отмечено, что объект был незаконно построен некоторое время назад в оползневой зоне, поэтому его необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете:
      https://ru.oxu.az/society/871188
      Снос трехэтажного здания в Сабаильском районе Баку в ночное время вызвал недовольство местных жителей.
      По их словам, из-за шума невозможно спать.
      "Они не достроили здание, которое возводили на протяжении двух лет. А теперь начали его сносить. Никто из нас не может нормально выспаться, а утром ведь нужно идти на работу. Разве можно проводить такие работы в три часа ночи? А как объяснить это маленьким детям?" - сказал один из граждан.
      Как заявили по данному вопросу в Исполнительной власти Баку, снос указанного здания осуществляется на основе обращения Госкомитета по градостроительству и архитектуре, а также других соответствующих структур.
      Касательно времени проведения работ в ИВ отметили, что объект, незаконно построенный некоторое время назад в оползневой зоне, необходимо снести как можно скорее, так как есть риск возникновения оползней в этом районе.
      Подробнее - в сюжете Baku TV:
      https://ru.oxu.az/society/870331
       
       
        • Milli
        • Upvote
        • Like
      • 12 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...