Резкое подорожание в Азербайджане

[Maks1974]

Только что, Lada.Azizova сказал:

Вот этого не знала,спасибо

пожалуйста

[sp10]

2 минуты назад, gylya сказал:

а каком черном рынке Вы говорите?

У всех аптек один и тот же тариф.

Их не просили мы ( народ) цены поднимать на свет воду.Это же тариф шурасы. Они должны были понимать чем это  обернется.

Планируется с  января и пенсии поднять. И мы ждем очередного подорожания.

А все это республику  ни к чему хорошему не приведет.

 

Так что не надо нам  со стороны  тарифного совета  никаких действий.Пусть сидят  спокойно. От них вреда больше чем прока.

 

 

 

 

Черный рынок - это контрабандная продукция, не прошедшая лицензирование, с них не взимаются налоги, товар не хранится в надлежащих температурных условиях. Возникла потому что Тариф Шурасы иногда задает цены, по которым не только невозможно продать, а даже купить препараты. Например, ТШ задает, что этот препарат нужно продавать по цене 0,5 манат, но дело в том, что даже у завода зарубежом невозможно по этой цене купить. Тогда дистрибьютор остается неудел, и товар раздают алверчи, которые вне закона и которых невозможно проконтролировать. Вот что такое черный рынок.

А контролировать цены при спекулятивном росте надо. Но не убивать рынок, как делают по какой-то причине с фармрынком. Если этого не делать, то поднимать цены будут по поводу и без.

[Dmitii Kanaev]

у кого нет денег, в интернете не сидят, так что не надо плакать - хуже 90ых не будет. 

[Мальвина]

5 часов назад, Klarissa Starling сказал:

Да я тоже заметила. На соки и компоты на 10-20 гяпик поднялись цены.Сливочное масло *Сяба*-буквально на прошлой неделе брала по 8.60,а со вторника оно стало стоить 9.60.

оно уже как дней 11 так стало..я 12 числа покупала уже по 9.60 на Гараево

[Maks1974]

43 минуты назад, всезнайка сказал:

Эт только начало....

Джындыризации?

[Maks1974]

16 минут назад, Dmitii Kanaev сказал:

так что не надо плакать - хуже 90ых не будет. 

вот правильно

[Celeste]

Так тихо тихо цены будут на все подниматься, незаметно

[kiev]

4 часа назад, GALAXYXXL сказал:

В отличии от вас мы не смотрим росийское тв, опираемся в еде только на свой опыт полученный при перестройках

Вы и дальше не смотрите росс тв раз не желаете

[ironlady]

5 часов назад, Boob сказал:

Может даже за манат, в последнее время не интересовался, мы мало едим )) Вы не представляете сколько в людях лишнего веса и как мало нужно еды для жизни. Попробуйте - удивитесь. И не надо пожалуйста про "растущих детей" - любому растущему ребенку калорий и белка нужно значительно меньше, чем взрослому, по простой арифметике массы тела. Вы же не хотите, чтобы у ребенка развилось ожирение, перекармливая его? ))

Послушайте, я не знаю, состоявшийся ли вы отец в жизни или нет, но почему вы говорите о растущих детях, беря их в кавычки? Моему сыны 14,5. лет, он очень и очень далек от ожирения. Но есть ему хочется несколько раз в день. Как думаете, может, растет, нет?...

 

На вскидку, первое попавшееся:

 

Какова норма потребления калорий для подростка?

 

Существуют примерные значения, которых можно и даже нужно придерживаться.

Так, для мальчика 14-17 лет в день будет оптимальным количество, равное 3200 калорий. Сколько калорий нужно подростку-девочке? Несколько меньше, нежели юноше. Оптимальное количество составляет примерно 2800 калорий.

Но стоит учитывать также некоторые особенности, образ жизни. Например, при активных занятиях спортом к суточной норме следует прибавить 200-300 калорий. Остаётся добавить, что норма калорий за день для подростка должна соблюдаться. Это поможет избежать многих проблем.

 

А это расчет на взрослого человека:

 

Расчет основного обмена человека Для расчета основного обмена используются формулы, при которых устанавливаются энергетические затраты, как для женщин, так и для мужчин. Общая формула для женщин имеет такой вид: 655 + (9,5 х вес тела в кг) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах). Например, при росте 170 см, весе 75 кг и возрасте 30 лет количество килокалорий составит: 655 + 9,5 х 75 + 1,8 х 170 – 4,7 х 30 = 1532,5 ккал. Для мужчин общая формула выглядит так: 655 + (13,7 х вес тела в кг) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах). Например, при росте 185 см, весе 80 кг и возрасте 30 лет количество килокалорий составит: 655 + 13,7 х 80 + 5 х185 – 6,8 х 30 = 2472 ккал. Но данные расчеты не полные. И для того чтобы установить точное потребление калорий в день, необходимо полученную цифру умножить на коэффициент активности. Так, при легком физическом труде коэффициент активности будет составлять 1,4, а при умственном труде – 1,6. Если человек занят физическим трудом средней тяжести, то при расчете потребляемых калорий результат следует умножать на 1,9. При тяжелом физическом труде – на 2,2.

Источник: http://pohudeyka.net/prochee/skolko-nuzhno-upotreblyat-kalorij-v-den.php

 

По цифрам, наверное, уже догадались, что растущим БЕЗ КАВЫЧЕК детям калорий нужно больше. И питаться они должны лучше. Может, это вы готовитесь к различного рода экзаменам, может, это у вас кости и мышцы увеличиваются на несколько см в год? И не надо, пожалуйста, про "ожирение",не смешите наше население...

[ironlady]

33 минуты назад, Dmitii Kanaev сказал:

у кого нет денег, в интернете не сидят, так что не надо плакать - хуже 90ых не будет. 

Во-первых, мы в 21 веке и не в Африке, слава Богу. Во-вторых, в том же интернете люди постоянно ищут заработок и даже распродают свои вещи, чтобы выжить. В-третьих, я, например, плачу за свой интернет 12 азн в месяц, хотя далеко не богата. Вы считаете, 12 азн это космическая сумма?

 

16 минут назад, Maks1974 сказал:

вот правильно

Млин, какие все умные...

Гарантируете?..

[scastlivayamama]

1 час назад, renata-gold2 сказал:

Там где радиозавод был(или есть)перед ним карван ресторан.также перед ним музтв.уже вывеску сегодня повесили

А.Понятно.Далековато от нас.Жаль

[Dmitii Kanaev]

45 минут назад, ironlady сказал:

Во-первых, мы в 21 веке и не в Африке, слава Богу. Во-вторых, в том же интернете люди постоянно ищут заработок и даже распродают свои вещи, чтобы выжить. В-третьих, я, например, плачу за свой интернет 12 азн в месяц, хотя далеко не богата. Вы считаете, 12 азн это космическая сумма?

 

Млин, какие все умные...

Гарантируете?..

Людям в Баку свойственно прибедняться. Одевать одну одежду годами, а иметь по 5 квартир.

[gylya]

5 минут назад, Dmitii Kanaev сказал:

Людям в Баку свойственно прибедняться. Одевать одну одежду годами, а иметь по 5 квартир.

Значит хорошая дорогая одежда.)))

[ironlady]

6 минут назад, Dmitii Kanaev сказал:

Людям в Баку свойственно прибедняться. Одевать одну одежду годами, а иметь по 5 квартир.

Есть такой момент)))) Но вы не об одежде и квартирах писали, а об интернете.

[Fuad Gasymov]

6 hours ago, Huligan said:

Гладиаторов всегда кормили фасоль, лобио, полностью заменяет мясо, плюс и полезно.

всё....с сегодняшнего дня мы все станем гладиаторами

[Fuad Gasymov]

6 hours ago, Boob said:

 

Бобы тоже очень полезны, но цена ок. 3 манат (сорт скороспелка). Не все ее любят т.к. от нее обычно метеоризм, говоря простым языком пукаешь часто :) Горох тоже полезен и полноценный белок, но тоже пукательный :)

Стручковая фасоль дешево стоит, 60-70 коп за кг где-то, но там бобов немного внутри и в целом стручковая фасоль низкокалорийна.

)))))))) вы прямо спец  по метеоризмам ....а вот ответьте пожалуйста от чёрной икры каков эффект метеоризму?

[kiev]

23 минуты назад, Dmitii Kanaev сказал:

Людям в Баку свойственно прибедняться. Одевать одну одежду годами, а иметь по 5 квартир.

раньше подобные были,а сейчас хамбал ходит с телефоном круче чем у бизнесмена

Понты....Когда нефть закончится Азербайджан будет экспортировать понты

[Люсинда]

7 часов назад, Boob сказал:

Белка 12%, не мало, учитывая что его много и не нужно. Аминокислотный профиль - полный, как и в картохе и в бобах. Поверьте, я в теме ;)

Так растительный белок усваивается намного хуже,чем животный...да и железо из гречки почти не усваивается по той же причине...без красного мяса и ЖДА легко получить,особенно женщинам...как я поняла по Вашему стилю,мы коллеги?)))

[SSSR]

11 час назад, фивуд сказал:

Резкое подорожание в Азербайджане

Не резкое, а плановое. После девальвации маната запущен маховик инфляции, которая будет циклически сказываться на ценах.

Этого можно было бы избежать, если бы после девальвации не начали повышать зарплаты бюджетникам. Но мы ведь сами хотели, кричали по форумам "даешь повышение зарплаты". Вот сейчас и пожинаем... и будем пожинать, т.к. зарплаты и пенсии будут еще повышать. И все повториться в следующем цикле.

Когда на рынок вбрасываются лишние деньги, которые не подкреплены увеличением выпуска товаров или услуг, инфляция неминуема.

Здесь есть два выхода - или ужимать потребление и пытаться прожить на старые зарплаты, или повышать эффективность производства (производительность труда), т.е. за новую зарплату трудиться по новому. Ни первое, ни второе, не про нас.

[Boob]

3 hours ago, Люсинда said:

Так растительный белок усваивается намного хуже,чем животный...да и железо из гречки почти не усваивается по той же причине...без красного мяса и ЖДА легко получить,особенно женщинам...как я поняла по Вашему стилю,мы коллеги?)))

Он усваивается, он в определенных видах растительной пищи (картоха, бобы, гречка и т.д.) - полноценный, а это все, что имеет значение. Я не призываю никого быть веганом, я и сам не веган, просто лучше смотреть на вещи трезво и понимать, что, за исключением личных предпочтений, нет никаких оснований строить свой рацион на основании мяса/рыбы/птицы по возмутительным ценам (в пересчете на гр/ккал), мотивируя выбор "здоровым" или "полноценным" питанием. Я выбираю растительную базу в 5-10 раз дешевле за кг (а в пересчете в гр/ккал - в 20+ раз дешевле) - картоха, макароны, гречка, бобовые ит.д., плюс 1-2 яйца, один прием молочного или сырного в день, примерно 100гр. курки в день, несколько дней в месяц возможно мясо (баранина, говядина).

[Boob]

7 hours ago, ironlady said:

Послушайте, я не знаю, состоявшийся ли вы отец в жизни или нет, но почему вы говорите о растущих детях, беря их в кавычки? Моему сыны 14,5. лет, он очень и очень далек от ожирения. Но есть ему хочется несколько раз в день. Как думаете, может, растет, нет?...

 

На вскидку, первое попавшееся:

 

Какова норма потребления калорий для подростка?

 

Существуют примерные значения, которых можно и даже нужно придерживаться.

Так, для мальчика 14-17 лет в день будет оптимальным количество, равное 3200 калорий. Сколько калорий нужно подростку-девочке? Несколько меньше, нежели юноше. Оптимальное количество составляет примерно 2800 калорий.

Но стоит учитывать также некоторые особенности, образ жизни. Например, при активных занятиях спортом к суточной норме следует прибавить 200-300 калорий. Остаётся добавить, что норма калорий за день для подростка должна соблюдаться. Это поможет избежать многих проблем.

 

А это расчет на взрослого человека:

 

Расчет основного обмена человека Для расчета основного обмена используются формулы, при которых устанавливаются энергетические затраты, как для женщин, так и для мужчин. Общая формула для женщин имеет такой вид: 655 + (9,5 х вес тела в кг) + (1,8 х рост в см) – (4,7 х возраст в годах). Например, при росте 170 см, весе 75 кг и возрасте 30 лет количество килокалорий составит: 655 + 9,5 х 75 + 1,8 х 170 – 4,7 х 30 = 1532,5 ккал. Для мужчин общая формула выглядит так: 655 + (13,7 х вес тела в кг) + (5 х рост в см) – (6,8 х возраст в годах). Например, при росте 185 см, весе 80 кг и возрасте 30 лет количество килокалорий составит: 655 + 13,7 х 80 + 5 х185 – 6,8 х 30 = 2472 ккал. Но данные расчеты не полные. И для того чтобы установить точное потребление калорий в день, необходимо полученную цифру умножить на коэффициент активности. Так, при легком физическом труде коэффициент активности будет составлять 1,4, а при умственном труде – 1,6. Если человек занят физическим трудом средней тяжести, то при расчете потребляемых калорий результат следует умножать на 1,9. При тяжелом физическом труде – на 2,2.

Источник: http://pohudeyka.net/prochee/skolko-nuzhno-upotreblyat-kalorij-v-den.php

 

По цифрам, наверное, уже догадались, что растущим БЕЗ КАВЫЧЕК детям калорий нужно больше. И питаться они должны лучше. Может, это вы готовитесь к различного рода экзаменам, может, это у вас кости и мышцы увеличиваются на несколько см в год? И не надо, пожалуйста, про "ожирение",не смешите наше население...

 

По поводу чувства голода - оно совершенно нормально. Оно посещает раз в несколько часов как худых, так и жирных, без исключения. И почему ожирение вдруг смешно? Его очень легко получить и много денег для этого совсем не нужно. Достаточно много есть дешевой, высококалорийной пищи и мало двигаться. В наш-то век.

 

Вопрос не в том, когда есть. А в том, сколько есть по отношению к тому, сколько тратишь активностью. Если баланс калорий положительный - т.е. поступает больше, чем тратится - то будет набираться вес.

 

По поводу расчетов норм ккал посмотрите пожалуйста на этот калькулятор: http://www.health-calc.com/diet/energy-expenditure-advanced

Мужчина в возрасте 14 лет, вес 60кг, рост 170см, сон 8 часов,  16 часов сидения - тратит 2133 ккал.

Он же в возрасте 19 лет, вес 65кг, рост 175см, сон 8 часов,  16 часов сидения - тратит 2145 ккал.

 

Т.е. разница в ккал как видим не такая огромная, о какой вы говорили, и зависит не только от возраста, но и от веса.

 

Edited July 24, 2016 by Boob

[Boob]

Плюс мультивитаминки очень кстати, но не перебарщивая, по одной табе в день, возможно делая перерыв например на недельку каждые 6-8 недель, чтобы не депонировались. По поводу "химии" - чушь, организм синтетические и "натуральные" витамины рассматривает как идентичные по молекулярному составу. Так покрываешь почти все необходимое организму, без излишних мифов о полезной пище, которая просто пудра для мозгов чтобы люди больше тратили денег на еду, ничего больше.

[Tov.Saaxov]

2 часа назад, SSSR сказал:

Не резкое, а плановое. После девальвации маната запущен маховик инфляции, которая будет циклически сказываться на ценах.

Этого можно было бы избежать, если бы после девальвации не начали повышать зарплаты бюджетникам. Но мы ведь сами хотели, кричали по форумам "даешь повышение зарплаты". Вот сейчас и пожинаем... и будем пожинать, т.к. зарплаты и пенсии будут еще повышать. И все повториться в следующем цикле.

Когда на рынок вбрасываются лишние деньги, которые не подкреплены увеличением выпуска товаров или услуг, инфляция неминуема.

Здесь есть два выхода - или ужимать потребление и пытаться прожить на старые зарплаты, или повышать эффективность производства (производительность труда), т.е. за новую зарплату трудиться по новому. Ни первое, ни второе, не про нас.

Вы правы в одном,что цены должны подниматься)) Потому,что они фактически не поднимаются,а просто наши деньги стали перестали для нас быть деньгами, в полном смысле этого слова.Вряд ли кто из нас хранит свои сбережения(если есть,что хранить)в манатах. Причем это касается не только простых граждан,вернее это скорее касается самих представителей нашего государства.Ведь все они имеют недвижимость и счета заграницей и все это в твердой  валюте.

Наше правительство вместо того,чтобы уменьшить свои расходы ,уменьшило вдвое (если не больше) расходы граждан.

Там на верху ,им не до нас,все равно их доходы зависят не  от нас,а от единственного твердого источника - нефти)

Вот когда он иссякнет вай бизим халымыза)))

[Gülekek]

11 час назад, Klarissa Starling сказал:

Как вы думаете-простые работяги,которые  занимаются тяжёлым физическим трудом и сжигают  в день  по 2000-2500калорий долго протянут на бибяре-помидорах и баклажанах? Откуда силы  будут брать если морковь и капусту будут кушать?

 

Чередуют растительную и мясную пищи! Кстати такое чередование полезно!

[SistemaInternet]

В спальных районах дешевле:овощи,фрукты, рыба,мясо. 

[Добрый Ужас]

1 час назад, Boob сказал:

Он усваивается, он в определенных видах растительной пищи (картоха, бобы, гречка и т.д.) - полноценный, а это все, что имеет значение. 

В любом случае, белка больше в  бобах орехах, грибах и тех же баклажанах. Зачем же идти сложным путем и рассматривать гречку как источник белка?))

 

 

1 час назад, Boob сказал:

Я выбираю растительную базу в 5-10 раз дешевле за кг (а в пересчете в гр/ккал - в 20+ раз дешевле) - картоха, макароны, гречка, бобовые ит.д., плюс 1-2 яйца, один прием молочного или сырного в день, примерно 100гр. курки в день, несколько дней в месяц возможно мясо (баранина, говядина)

Ну то есть, вы не кушаете, а питаетесь) Согласитесь, это разные вещи)) 
Удивило, что в ваш рацион входят макароны - ведь туда идет белая мука и если так можно выразиться"вредные" углеводы. А качественные макароны стоят дорого и вообще, диетического напрваления  у нас почти не найти. Не знаю, стоит ли их рассматривать тогда как эквивалент дешевой и полезной пищи?)

[da Vinci]

Что то никто не идёт на стихийный митинг,чтоб Президент увидел,что чиновники издеваются над людьми)))А вот красными флажками помахать,и гимн чужой страны послушать,это всегда пожалуйста)))В некоторых странах за электричество вообще не платят,а тут какое то вонючее Азенержи диктует людям,сколько им платить за свет.Неужели трудно солнечными батареями завалить страну?Полно же солнечных и ветреных дней,ветряные мельницы и солнечные батареи-вот и нету никаких повышений.А то нет,доллар поднялся,банк закрыли,экономически обосновано.Все это дудки.Просто Президенту чиновники врут,а народ бегает с флажками чужой страны.Вот поэтому Азенержи всегда будет издеваться над народом.И писать тут,ай как плохо,не нужно.Люди сами в этом виноваты

[Атлантис]

5 минут назад, Добрый Ужас сказал:

В любом случае, белка больше в  бобах орехах, грибах и тех же баклажанах. Зачем же идти сложным путем и рассматривать гречку как источник белка?))
диетического напрваления  у нас почти не найти. 

Как раз таки гречка относится к диетическим продуктам,можно "обжираться" ею и при этом худеть(конечно без хлеба).Проверено лично,а чтобы "набрать вес" лучше использовать рис(китайцы,японцы знают в этом толк).

[Добрый Ужас]

1 час назад, Boob сказал:

Мужчина в возрасте 14 лет, вес 60кг, рост 170см, сон 8 часов,  16 часов сидения - тратит 2133 ккал.

Он же в возрасте 19 лет, вес 65кг, рост 175см, сон 8 часов,  16 часов сидения - тратит 2145 ккал.

 

Т.е. разница в ккал как видим не такая огромная, о какой вы говорили, и зависит не только от возраста, но и от веса

 

Вы немножко слукавили. Зачем рассматривать 19 летнего и 14 летнего подростка? Они оба в процессе роста. Кости растут до 25 лет и усиленный обмен веществ точно также еть у обоих

Не зря ведь, многие женатые 30 летние парни удивляются, откуда появился живот и грешат на жен, которые вкусно и сытно готовят. А все дело в том что привыкли есть как 20-летние парни с ускоренным обменом веществ, когда все сжигается. После 30 надо сокращать потребление калорий.

[Добрый Ужас]

2 минуты назад, Атлантис сказал:

Как раз таки гречка относится к диетическим продуктам,можно "обжираться" ею и при этом худеть(конечно без хлеба).Проверено лично,а чтобы "набрать вес" лучше использовать рис(китайцы,японцы знают в этом толк).

Это все понятно. У нас выше дискуссия немного о другом - что нельзя рассматривать гречку как источник белка, Смысла в этом нет, когда рядом ждут и смотрят на вас баклажаны)

[Boob]

7 minutes ago, Добрый Ужас said:

В любом случае, белка больше в  бобах орехах, грибах и тех же баклажанах. Зачем же идти сложным путем и рассматривать гречку как источник белка?))

 

 

Сложным? Гречка из дешевых по сравнению с ними. Ценой на орехи когда в последний раз интересовались? :) В баклажанах нет метионина, одной из незаменимых аминокислот, поэтому рассматривать одних их как источник полноценного белка нельзя. В комбинации с другой едой - пожалуйста, но опять же, в баклажанах всего 1% белка.

 

7 minutes ago, Добрый Ужас said:

Ну то есть, вы не кушаете, а питаетесь) Согласитесь, это разные вещи)) 
Удивило, что в ваш рацион входят макароны - ведь туда идет белая мука и если так можно выразиться"вредные" углеводы. А качественные макароны стоят дорого и вообще, диетического напрваления  у нас почти не найти. Не знаю, стоит ли их рассматривать тогда как эквивалент дешевой и полезной пищи?)

 

Кушать и питаться - одно и то же.

Вредные углеводы - пустяки, решающую роль играет баланс калорий, если переедать чтобы вес тела увеличивался (или поддерживать лишний вес тела), то любая еда "вредная".

Качественных или некачественных макарон не бывает - бывают дорогие. Это просто молотое зерно пшеницы. Я беру Кармен за 0.83 за кг. Можете "шикануть" и взять по 1.5-2 ман. за кг - только что это поменяет? Ничего, кроме внутренней уверенности, что раз вы заплатили побольше, значит взяли доброкачественную вещь, как в случае с курицей Сяба в соседней теме ;)

[Атлантис]

3 минуты назад, Добрый Ужас сказал:

Это все понятно. У нас выше дискуссия немного о другом - что нельзя рассматривать гречку как источник белка, Смысла в этом нет, когда рядом ждут и смотрят на вас баклажаны)

Согласен,гречка как продукт намного дороже баклажан,так что пока лето-баклажаны фореве.))

[Добрый Ужас]

3 минуты назад, Boob сказал:

Кушать и питаться - одно и то же.

Ни фига подобного!) Помните "Золотой теленок" и миллионера Корейко - вот он как раз не кушал, а питался.
Отличие в том, что когда  вы питаетесь, то просто потребляете необходимое количество микроэлементов и калорий. 
А когда вы кушаете, то получаете удовольствие от еды)

[Boob]

Just now, Добрый Ужас said:

Ни фига подобного!) Помните "Золотой теленок" и миллионера Корейко - вот он как раз не кушал, а питался.
Отличие в том, что когда  вы питаетесь, то просто потребляете необходимое количество микроэлементов и калорий. 
А когда вы кушаете, то получаете удовольствие от еды)

 

Поверьте, я получаю удовольствие от еды :) Могу даже иногда переедать (если вы об этом) - но в следующие дни слежу за тем, чтобы вес вернулся "допережорному" состоянию.

[Boob]

4 minutes ago, Атлантис said:

Согласен,гречка как продукт намного дороже баклажан,так что пока лето-баклажаны фореве.))

 

Увы, в баклажанах нет всех незаменимых аминокислот (конкретно метионина), это означает, что белок неполноценный и организму требуется получить метионин из других источников. Он ее не может синтезировать из других аминокислот, поэтому она и называется незаменимой.

[Добрый Ужас]

6 минут назад, Boob сказал:

Качественных или некачественных макарон не бывает - бывают дорогие. Это просто молотое зерно пшеницы. Я беру Кармен за 0.83 за кг. Можете "шикануть" и взять по 1.5-2 ман. за кг - только что это поменяет?

Вы наверное, невнимательно прочитали - у нас таких хороших  макарон просто не продают (или почти не продают) Поэтому тут согласен,  и не покупаю  дорогие. Но точно также не покупаю и дешевые . Где то искать диетические из муки грубого помола - тоже не выход, еще попробуй найти. Поэтому просто исключил макароны из рациона)

[Добрый Ужас]

1 минуту назад, Boob сказал:

 

Увы, в баклажанах нет всех незаменимых аминокислот (конкретно метионина), это означает, что белок неполноценный и организму требуется получить метионин из других источников. Он ее не может синтезировать из других аминокислот, поэтому она и называется незаменимой.

Так ведь, в гречке тоже растительный белок И если вы о незаменимости, то только животного происхождения надо потреблять.
Если мы в этой теме пытаемся найти некий баланс между дешевой полезной и питательной едой, особенно если мы ищем белок, то лучший кандидат - это кильки))

[Boob]

27 minutes ago, Добрый Ужас said:

 

Вы немножко слукавили. Зачем рассматривать 19 летнего и 14 летнего подростка? Они оба в процессе роста. Кости растут до 25 лет и усиленный обмен веществ точно также еть у обоих

Не зря ведь, многие женатые 30 летние парни удивляются, откуда появился живот и грешат на жен, которые вкусно и сытно готовят. А все дело в том что привыкли есть как 20-летние парни с ускоренным обменом веществ, когда все сжигается. После 30 надо сокращать потребление калорий.

Какое еще лукавство? Я это привел лишь к тому. что потребность в калориях диктуется главным образом массой тела. 14-ти летний весит меньше себя же в 19 лет из-за разницы в росте (при условии что процент жира равный).

 

Не растут уже особо после 17-18. Калории надо сокращать всегда, когда они приводят к росту веса вместе с жиром.

[sfinks]

16 часов назад, sim-sim13 сказал:

Цены на все растут, и это естественно, наша валюта теряет в цене, растут коммунальные расходы, фискальные расходы (налоги и таможня) в лучшем случае не уменьшились, и потому себестоимость и местных и импортных товаров  растет и еще будет расти.

Это противоестественно!

Почему то саойство роста цен на 50-100% при любом даже копеечном,незначительном росте на эл-во,бензин,воду и т.д.наблюдается только у нас!

Даже в предпразничные дни,когда во всем мире цены снижаются-у нас же,как правило-неукоснительно растут-обратного процесса пока не наблюдается.

ПС.Даже в той же России ситуация выгодно отличается от нас-потому на границе с ней огромные очереди из наших граждан,а в Туркмении существует бесплатный лимит для граждан на бензин, эл.энергию,ком.услуги....!

[Greatest Salesman]

16 часов назад, фивуд сказал:

После повышения тарифов на электричество в Азербайджане наблюдается существенный рост на продовольствие. Наблюдения, проведенные  в супермаркетах и на рынках Баку, свидетельствуют о повышении цены на килограмм курятины на 0,25-0,50 маната, говядины — на 1 манат, растительного масла — на 0,1-0,3 маната, яиц — на 2-4 гяпик.