За сколько времени вы засыпаете?

[al_dair]

В среднем человек засыпает спустя 10-20 минут после того как ложится спать. Если вы засыпаете менее чем за 5 минут, значит вы плохо спали прошлой ночью и слишком вымотались за день. Если больше 20 минут, значит есть что-то что мешает вам уснуть. Это может быть стресс, вечеринка (алкоголь, еда, телевизор, интенсивная физическая активность) или ваша спальня просто не оборудована для комфортного сна (слишком много света, слишком тепло или холодно, недостаточно свежего воздуха, неудобный матрас или постельное белье).

 

Мне нужно около 30-40 мин что бы уснуть и по телевизору должна идти интересная передача, а вам?

[S_T_A_L_K_E_R]

Смотрю Азтв...достиг средних показателей. Сны хорошие всегда снятся.

[Kleopatra7]

Мне достаточно лечь в кровать))), и уже  я сплю

[Vagrant]

8 минут назад, al_dair сказал:

Мне нужно около 30-40 мин что бы уснуть и по телевизору должна идти интересная передача, а вам?

 

Меньше 5 минут и это почти каждый день... 

 

9 минут назад, al_dair сказал:

Если вы засыпаете менее чем за 5 минут, значит вы плохо спали прошлой ночью и слишком вымотались за день.

 

[Abbasov J.]

Только что, Kleopatra7 сказал:

Мне достаточно лечь в кровать))), и уже  я сплю

 

Счастливая... А я и до кровати не дотягиваю, засыпаю по дороге к ней.

[Klarissa Starling]

Пока 2-3 отары баранов не пересчитаю,то не засну!

[Vagrant]

2 минуты назад, Abbasov J. сказал:

 

Счастливая... А я и до кровати не дотягиваю, засыпаю по дороге к ней.

 

Меньше пить надо... пичкали всякими димедролами эти напитки вот и приходится вам спать где успеете 

[Abbasov J.]

Только что, Klarissa Starling сказал:

Пока 2-3 отары баранов не пересчитаю,то не засну!

 

Хорошее у вас фермерское хозяйство... 

[Abbasov J.]

Только что, Vagrant сказал:

 

Меньше пить надо... пичкали всякими димедролами эти напитки вот и приходится вам спать где успеете 

 

А ведь к спиртному я даже не притрагиваюсь...

[Shtolts]

Я засыпаю когда захочу. До этого метода додумался сам.)

[Vagrant]

2 минуты назад, Abbasov J. сказал:

 

А ведь к спиртному я даже не притрагиваюсь...

 

Оу.. даже так, уже от запаха вас тянет ко сну?! 

[Вселенная )]

Если очень устала, то вырублюсь сразу как только лягу. Если не уставшая, то засну только под утро. Я сова, меня не тянет спать по ночам. Зато очень тянет днём)

[AyKa12345]

7 minutes ago, Вселенная ) said:

Если очень устала, то вырублюсь сразу как только лягу. Если не уставшая, то засну только под утро. Я сова, меня не тянет спать по ночам. Зато очень тянет днём)

 

Прям слово в слово написали то, что я хотела написать))

 

 

[Вселенная )]

Только что, Vagrant сказал:

 

Меньше пить надо... пичкали всякими димедролами эти напитки вот и приходится вам спать где успеете 

А это на саиом деле так про снотворное в алкоголе? Я тоже слышала. Только вот интересно, почему на всех он оказывает разное действие? Одни буйствуют, веселятся, требуют продолжения банкета. А другие сонными мухами становятся. Я тоже после глотка алкоголя буду зевать бесконечно)

[SteepZero]

Только что, Shtolts сказал:

Я засыпаю когда захочу. До этого метода додумался сам.)

Штирлиц проснется через 20 минут и поедет в Берлин . )

[Shtolts]

1 минуту назад, SteepZero сказал:

Штирлиц проснется через 20 минут и поедет в Берлин . )

На самом деле всё очень просто, перенасыщаете организм кислородом и отключаетесь.)

[Vagrant]

18 минут назад, Вселенная ) сказал:

А это на саиом деле так про снотворное в алкоголе? Я тоже слышала. Только вот интересно, почему на всех он оказывает разное действие? Одни буйствуют, веселятся, требуют продолжения банкета. А другие сонными мухами становятся. Я тоже после глотка алкоголя буду зевать бесконечно)

 

Наверное те кто буйствуют пьют самогон... 

[Yuliya666]

Когда как-иногда баши йастыха гойан кими отключаюсь, а иногда до 2 ночи не могу уснуть.

[Чиполлино.]

Очень долго засыпаю и сплю очень чутко 

[Vagrant]

2 минуты назад, Чиполлино. сказал:

Очень долго засыпаю и сплю очень чутко 

 

У вас стресс и вы нервный 

[Маpьям Бихас]

4 минуты назад, Чиполлино. сказал:

Очень долго засыпаю и сплю очень чутко 

Чуткость моя беда,сосед у себя чихнет,я вскакиваю.

Когда с телефоном засыпаю долго,могу до 5 утра)

Edited September 19, 2019 by бихас

[Favola Nika]

Не меньше 30-40 минут требуется и мне, при этом слушаю в наушниках что-то интересное для себя и под этот голос ухожу [emoji1], но потом понимаю, что надо бы отключить всё и отключиться полностью [emoji4]

[Эстер]

Just now, бихас said:

 

Когда с телефоном засыпаю долго,могу до 5 утра)

 

Засыпать с телефоном это как? Отключиться читая диспут или в процессе написания сообщения в вотсап?

[ReeN@T]

Достаточно секунд 7-10 

[Вселенная )]

Только что, Vagrant сказал:

 

Наверное те кто буйствуют пьют самогон... 

Надо и мне попробовать)) А то зевать надоело уже от качественного алкоголя ))

[Маpьям Бихас]

4 минуты назад, Эстер сказал:

 

Засыпать с телефоном это как? Отключиться читая диспут или в процессе написания сообщения в вотсап?

Эля почти так))

[Vagrant]

2 минуты назад, Вселенная ) сказал:

Надо и мне попробовать)) А то зевать надоело уже от качественного алкоголя ))

 

Я бы вообще посоветовал держаться подальше от этой отравы 

[Deportment]

1 час назад, al_dair сказал:

Если вы засыпаете менее чем за 5 минут, значит вы плохо спали прошлой ночью и слишком вымотались за день

это порочный круг. Как из него выбраться?

[Вселенная )]

Только что, Vagrant сказал:

 

Я бы вообще посоветовал держаться подальше от этой отравы 

Да шучу я))

[Vagrant]

5 минут назад, Вселенная ) сказал:

Да шучу я))

 

У вас неплохо получается... я чуть инфаркт не получил 

[Чиполлино.]

27 минут назад, Vagrant сказал:

 

У вас стресс и вы нервный 

 

Да вроде нет,  я уравновешенный человек по жизни 

 

 

 

[Vagrant]

Только что, Чиполлино. сказал:

Да вроде нет,  я уравновешенный человек по жизни 

 

Пациенты дурдома тоже самое говорят о себе 

[Чиполлино.]

25 минут назад, ReeN@T сказал:

Достаточно секунд 7-10 

 

У меня кондиционер и тот с пультом так быстро не отключается 

 

Вы счастливчик машаллах 

[Чиполлино.]

Только что, Vagrant сказал:

 

Пациенты дурдома тоже самое говорят о себе 

 

Клише -Оправдываешься значит виноват 

[2green]

я обычно включаю что нибудь посмотреть и засыпаю. Так особо проблем не испытываю со сном. Как котик, где лег там и уснул

[Vagrant]

Только что, Чиполлино. сказал:

Клише -Оправдываешься значит виноват 

 

Вот и первый шаг к лечению... молодцы что признаетесь.

[Чиполлино.]

12 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Вот и первый шаг к лечению... молодцы что признаетесь.

 

Пословицу про Лезгина и зеркало вспомнил

[Vagrant]

2 минуты назад, Чиполлино. сказал:

Пословицу про Лезгина и зеркало вспомнил

 

Думаю с признанием не надо перебаршивать, можно перейти ко второму шагу... расскаяние.

[Чиполлино.]

2 минуты назад, Vagrant сказал:

 

Думаю с признанием не надо перебаршивать, можно перейти ко второму шагу... расскаяние.

 

Арзун юряйюндя галаджаг.........

[Vagrant]

1 минуту назад, Чиполлино. сказал:

 

Арзун юряйюндя галаджаг.........

 

Только не надо нервничать, успокойтесь...