3 года на сыром питании, новая жизнь.

[Monsegneur]

3 minutes ago, saia said:

Бухающий сыроед - странные эмоции у Вас вызывает. Вы вроде продвинутый человек, а только на это среагировали☺️

 

 

У меня никаких эмоций на теме, кроме удивления. 

 

 

[Liliana-Kim]

Только что, KASTEEL сказал:

 30 минут ходьбы ~ 100-150 калорий(в зависимости от веса тела)

Таким образом сочный и жирный ужин в совокупности с алкоголем из системы не вывести =) 

 Надо будет часа 3-4 походить для эффекта. 

Он может 2 или 2,5 часа ходить, если он это будет делать ежедневно, и ходить больше 10000 тысяч шагов, чередуя скорость, от интенсивной ходьбы, до неспешных передышек, это пойдёт только ему на пользу. 

[Grey Wolf]

4 hours ago, Layna said:

Как раз люблю суп из красной чечевицы:)

 

Тем более)). Растительный белок усваивается гораздо легче чем животный. Просто старайтесь варить его на слабом огне чтобы не закипал. Правда долго готовится но зато цельность сохраняется. Да и в мясе в том виде в котором люди употребляют его как таковой белка практически не остается. А чтобы извлечь этот белок оттуда, организм тратит намного больше энергии, чем получает от этого мясного белка. 

С другой стороны современная наука пересматривает значимость самого белка, которая как сегодня выясняется сильно преувеличена. Так что сильно налегать на белок тоже не стоит. Я вкратце написал, можете поинтересоваться, почитать.

[Grey Wolf]

4 hours ago, Layna said:

Как раз люблю суп из красной чечевицы:)

 

Тем более)). Растительный белок усваивается гораздо легче чем животный. Просто старайтесь варить его на слабом огне чтобы не закипал. Правда долго готовится но зато цельность сохраняется. Да и в мясе в том виде в котором люди употребляют его как таковой белка практически не остается. А чтобы извлечь этот белок оттуда, организм тратит намного больше энергии, чем получает от этого мясного белка. 

С другой стороны современная наука пересматривает значимость самого белка, которая как сегодня выясняется сильно преувеличена. Так что сильно налегать на белок тоже не стоит. Я вкратце написал, можете поинтересоваться, почитать.

[KASTEEL]

2 minutes ago, Liliana-Kim said:

Он может 2 или 2,5 часа ходить, если он это будет делать ежедневно, и ходить больше 10000 тысяч шагов, чередуя скорость, от интенсивной ходьбы, до неспешных передышек, это пойдёт только ему на пользу. 

 Согласен. Но не перед сном. Желательно перед приемами пищи. 
 

 Лучше всего плавать, ходить, бегать, скакать на прыгалке, крутить педали велосипеда. Сжигать калории по разному. 
Кардионагрузки бывают многих типов. Лучше балансировать. 

Edited August 2, 2020 by KASTEEL

[Grey Wolf]

4 hours ago, Layna said:

Как раз люблю суп из красной чечевицы:)

 

Тем более)). Растительный белок усваивается гораздо легче чем животный. Просто старайтесь варить его на слабом огне чтобы не закипал. Правда долго готовится но зато цельность сохраняется. Да и в мясе в том виде в котором люди употребляют его как таковой белка практически не остается. А чтобы извлечь этот белок оттуда, организм тратит намного больше энергии, чем получает от этого мясного белка. 

С другой стороны современная наука пересматривает значимость самого белка, которая как сегодня выясняется сильно преувеличена. Так что сильно налегать на белок тоже не стоит. Я вкратце написал, можете поинтересоваться, почитать.

[Grey Wolf]

4 hours ago, Layna said:

Как раз люблю суп из красной чечевицы:)

 

Тем более)). Растительный белок усваивается гораздо легче чем животный. Просто старайтесь варить его на слабом огне чтобы не закипал. Правда долго готовится но зато цельность сохраняется. Да и в мясе в том виде в котором люди употребляют его как таковой белка практически не остается. А чтобы извлечь этот белок оттуда, организм тратит намного больше энергии, чем получает от этого мясного белка. 

С другой стороны современная наука пересматривает значимость самого белка, которая как сегодня выясняется сильно преувеличена. Так что сильно налегать на белок тоже не стоит. Я вкратце написал, можете поинтересоваться, почитать.

[Liliana-Kim]

10 минут назад, Monsegneur сказал:

 

 

Оооо, да вы я гляжу, прям еретичка в сыроедении. Бухающий сыроед - это уже интересно! 

 

Гречку и я люблю! Но не сырую канеш, а с вареным мясом. Кстати, варенного мяса употребляю намного больше и чаще жаренного. Полкило-килограм хорошей свежей говядины в кастрюлю, туда же идут лучок, картошечка, лаврушка, рисок, морковка - в итоге имеете 1е и 2е блюда, после которых можно идти в забой или на корриду. Кстати, мясо можно охладить и потом подать на ломте хлебца с кружком помидорки или нарезаным вдоль соленым огурчиком. Идеальная закусь к хорошему алко! 

 

 

 

К теме закуски, отваренный говяжий язык тоже вкусный. Хоть я и не пью спиртного, но говяжий язык люблю, причём и в тёплом, и холодном виде.

[Нигяр2020]

1 час назад, saia сказал:

И к чему Ваш пост

Мы что меньшинство какое то, или какие то не полноценные граждане общества

Я сырред и хочу и буду об этом говорить. 

Питание должно быть полноценным,это нужно для иммунитета.

[Liliana-Kim]

6 минут назад, KASTEEL сказал:

 Согласен. Но не перед сном. Желательно перед приемами пищи. 
 

 Лучше всего плавать, ходить, бегать, скакать на прыгалке, крутить педали велосипеда. Сжигать калории по разному. 
Кардионагрузки бывают многих типов. Лучше балансировать. 

Ну я ему предложила самый простой способ. Кстати, плавание не помогает худеть.

Edited August 2, 2020 by Liliana-Kim

[Monsegneur]

5 minutes ago, KASTEEL said:

Лучше всего плавать, ходить, бегать, скакать на прыгалке, крутить педали велосипеда.

 

 

С ходьбой и прыганием проблем никаких, а вот с плаванием проблема. Власти все спортзалы и бассейны закрыли, да пожрет их Корона Джовида! 

 

 

[saia]

7 минут назад, KASTEEL сказал:

Лучше всего плавать, ходить, бегать, скакать на прыгалке, крутить педали велосипеда. Сжигать калории по разному. 
Кардионагрузки бывают многих типов. Лучше балансировать. 

Лучше всего наладить уровень кортизола в крови

[Monsegneur]

2 minutes ago, Liliana-Kim said:

Ну я ему предложила самый простой способ. Кстати, плавание не помогает худеть.

 

 

Если не бултыхаться, а плавать с нагрузкой, то вполне. Плюс коррекция дыхания и фигуры невероятные. Мозги даже перестраиваются. 

 

 

[saia]

6 минут назад, Нигяр2020 сказал:

Питание должно быть полноценным,это нужно для иммунитета.

Согласна

Ого может быть полноценным и в сыром виде. Поверьте.. Но не в коем случае не настаиваю🤗

[Liliana-Kim]

Только что, Monsegneur сказал:

 

 

Если не бултыхаться, а плавать с нагрузкой, то вполне. Плюс коррекция дыхания и фигуры невероятные. Мозги даже перестраиваются. 

 

 

Плюсы есть, но быстро сбросить вес, только на плавании сложно, а так это безусловно приятный и полезный процесс.

[KASTEEL]

4 minutes ago, Liliana-Kim said:

Ну я ему предложила самый простой способ. Кстати, плавание не помогает худеть.

 Вы предложили хороший способ. Лучше ходить, чем сидеть или лежать, 100%. 
 Плавание помогает дыханию. Это очень хорошая кардионагрузка. Сердце укрепляется. Налаживается дыхание. 
Многие люди не подозревают сколько у них проблем с дыханием, дыханием через рот, головными болями по причине недостатка кислорода. 

[Layna]

4 минуты назад, Grey Wolf сказал:

Тем более)). Растительный белок усваивается гораздо легче чем животный. Просто старайтесь варить его на слабом огне чтобы не закипал. Правда долго готовится но зато цельность сохраняется. Да и в мясе в том виде в котором люди употребляют его как таковой белка практически не остается. А чтобы извлечь этот белок оттуда, организм тратит намного больше энергии, чем получает от этого мясного белка. 

С другой стороны современная наука пересматривает значимость самого белка, которая как сегодня выясняется сильно преувеличена. Так что сильно налегать на белок тоже не стоит. Я вкратце написал, можете поинтересоваться, почитать.

 

Готовлю суп из чечевицы без масла.

Каюсь, люблю бухнуть в него красного перца.

Мясо- только в духовке, с овощами. В любом другом виде вообще никак не лезет:)

Конечно, все должно быть сбалансированно. Без жира и углеводов тоже многие биохимические реакции невозможны.

Про белки почитаю обязательно. 

 

[не_местная]

Орехи хоть есть можно?

[KASTEEL]

4 minutes ago, Monsegneur said:

 

 

С ходьбой и прыганием проблем никаких, а вот с плаванием проблема. Власти все спортзалы и бассейны закрыли, да пожрет их Корона Джовида! 

 

 

 Да, после короны вообще напряжно стало. Все фитнесс центры закрыли бассейны и сауны =( 

 Что делать, что есть то есть 

[KASTEEL]

5 minutes ago, saia said:

Лучше всего наладить уровень кортизола в крови

 Это очень немаловажный фактор. 
Еда + сон + физ. нагрузки + отсутствие стресса. 
 

 

[KASTEEL]

1 minute ago, не_местная said:

Орехи хоть есть можно?

 Можно. В умеренных количествах. Не все очень полезные. Например в грецких орехах и миндалях намного больше полезных веществ нежели в фисташках. 
 

 Наше тело как машина. Если правильно дозировать хороший бензин, моторное масло, антифриз, рулевую жидкость - то все будет тип-топ. 
Если заливать плохие и дешевые жидкости, с непонятной периодичностью, то машина(тело) будет ломаться быстрее. 

[saia]

4 минуты назад, KASTEEL сказал:

 Это очень немаловажный фактор. 
Еда + сон + физ. нагрузки + отсутствие стресса. 
 

 

Абсолютно верно

А сыроед ты или мясоед. Это уже вторично

[не_местная]

1 минуту назад, KASTEEL сказал:

 Можно. В умеренных количествах. Не все очень полезные. Например в грецких орехах и миндалях намного больше полезных веществ нежели в фисташках. 
 

 Наше тело как машина. Если правильно дозировать хороший бензин, моторное масло, антифриз, рулевую жидкость - то все будет тип-топ. 
Если заливать плохие и дешевые жидкости, с непонятной периодичностью, то машина(тело) будет ломаться быстрее. 

Я про сыроедение) я как ела шавуху, биг мак, картошку фри, дошик, так и буду есть)

Было интересно, они едят орехи или нет. Или святым духом питаются

[hashimoto-san]

25 минут назад, Liliana-Kim сказал:

Ну это же не спортзал, а просто ходьба. 
Я где-то читала, что ходьба перед сном полезна. Мне ходьба помогла от бессонницы. 

Вес у меня стабилен,хоть жру хоть не жру-100 кг,даже на карантине,как будто регулятор стоит. Если начинаю худеть там на 3-4 кг, то худеет все кроме живота, лицо осунутое получается,пропорции теряются так сказать,дамы говорят. Поэтому бросил это дело,но уже чувствую ,что идет нагрузка на суставы и органы. 

 

[saia]

1 минуту назад, не_местная сказал:

Я про сыроедение) я как ела шавуху, биг мак, картошку фри, дошик, так и буду есть)

Было интересно, они едят орехи или нет. Или святым духом питаются

Одно из основных продуктов в их рационе

[не_местная]

Только что, saia сказал:

Одно из основных продуктов в их рационе

Поняла.

[saia]

1 минуту назад, hashimoto-san сказал:

Вес у меня стабилен,хоть жру хоть не жру-100 кг,даже на карантине,как будто регулятор стоит. Если начинаю худеть там на 3-4 кг, то худеет все кроме живота, лицо осунутое получается,пропорции теряются так сказать,дамы говорят. Поэтому бросил это дело,но уже чувствую ,что идет нагрузка на суставы и органы. 

 

Интервальное голодание

Вы все поймёте. Дайте в поиске 

[Liliana-Kim]

1 минуту назад, hashimoto-san сказал:

Вес у меня стабилен,хоть жру хоть не жру-100 кг,даже на карантине,как будто регулятор стоит. Если начинаю худеть там на 3-4 кг, то худеет все кроме живота, лицо осунутое получается,пропорции теряются так сказать,дамы говорят. Поэтому бросил это дело,но уже чувствую ,что идет нагрузка на суставы и органы. 

 

Ну живот у вас последним худеет из-за особенностей фигуры, если решите сбросить вес, то после тех частей, которые у вас первыми худеют, и живот ваш похудеет. 

[Layna]

46 минут назад, KASTEEL сказал:

 Знаете, худоба не означает хорошее здоровье. Кушать все подряд и быть в хорошей форме невозможно. 
 Судя по всему у нее налажена диета, то есть как минимум 3 приема пищи, плюс досаточное количаство белков, углеводов, клетчатки, минералов и витаминов. 
 При условии, что это все есть, можно каждый день кушать торты и мороженное =) 

 

Питается хорошо, все верно- с тортиками и мороженым:)

Салат- в обязательном порядке.

Кстати, классная вещь- прыгалки.

В день 3  подхода по 500 раз.

Тонизирует.

 

 

[saia]

2 минуты назад, Liliana-Kim сказал:

Ну живот у вас последним худеет из-за особенностей фигуры, если решите сбросить вес, то после тех частей, которые у вас первыми худеют, и живот ваш похудеет. 

Если у человека обвисший живот и подбородок, значит его полнота связана с повышенном кортизолом в крови. И при интервальное голодание живот будет худеть первым

[Culprit]

Не нужно все так усложнять, зачем есть именно сырое? Некоторые овощи полезнее после термической обработки и безопаснее. Сырые овощи и фрукты один из главных переносчиков глистов и других паразитов. Достаточно убрать сахар, быстрые углеводы и мясо и будет тот же эффект. А овощи например сваренные на пару какой от них вред? 

[vunsdorf]

1 час назад, saia сказал:

Никаких крайностей 

Просто круг друзей с узился

Например когда хожу в гости к родственниками они для меня делают отдельную еду, или хожу со своей. Алкоголь тоже присутствует в жизни, но только хорошего качества,так как организм я берегу. 

Кстати очень много в Баку сыроедов. 

Особенно тех кто на гречке. 

 на сырой гречке? или ее замачивают на ночь на гатыхе

 

[vunsdorf]

19 минут назад, hashimoto-san сказал:

Вес у меня стабилен,хоть жру хоть не жру-100 кг,даже на карантине,как будто регулятор стоит. Если начинаю худеть там на 3-4 кг, то худеет все кроме живота, лицо осунутое получается,пропорции теряются так сказать,дамы говорят. Поэтому бросил это дело,но уже чувствую ,что идет нагрузка на суставы и органы. 

 

 

100 кэгэ? Это есть один центнер. Да нагрузка на суставы, сердце и тд сильная.

Считайте  постоянно  носите с собой  15 чемоданов Великая Германия. 

[Liliana-Kim]

6 минут назад, saia сказал:

Если у человека обвисший живот и подбородок, значит его полнота связана с повышенном кортизолом в крови. И при интервальное голодание живот будет худеть первым

 

Интенсивное голодание - это хорошо, но каждый человек имеет, свои особенности в фигуре, у одних первыми бёдра поправляются, у других живот, а когда худеют, у кого-то первыми худеют ноги, а у кого-то живот первым уходит, и это не зависит от способа похудения. Если у него первым худеет лицо, так будет и при интервальном голодании, и при любом другом способе, а живот у него будет худеть постепенно, немного медленнее. Но в любом случае, это хороший вариант.

[saia]

1 минуту назад, Liliana-Kim сказал:

 

Интенсивное голодание - это хорошо, но каждый человек имеет, свои особенности в фигуре, у одних первыми бёдра поправляются, у других живот, а когда худеют, у кого-то первыми худеют ноги, а у кого-то живот первым уходит, и это не зависит от способа похудения. Если у него первым худеет лицо, так будет и при интервальном голодании, и при любом другом способе, а живот у него будет худеть постепенно, немного медленнее. Но в любом случае, это хороший вариант.

Очень хороший вариант 

[Elchinn]

Скоро автор перейдет чисто на траву, будет питаться как овечка или быченок. Не в обидку конечно вам. 

Просто с вашим подходом, вот скот, они только травой питаются , сухой и сырой и жувут, правда у них полно паразитов... Но от этого они здоровее не стали. А как вы будете жить на все эти гмо продукты, они и так же исскуственные. )) 

 

[saia]

5 минут назад, vunsdorf сказал:

 на сырой гречке? или ее замачивают на ночь на гатыхе

 

Можно и на гатыге. Но я не побывала 

Для себя я завариваю с утра на кипятке. К обеду уже готова

[Elchinn]

Just now, saia said:

Можно и на гатыге. Но я не побывала 

Для себя я завариваю с утра на кипятке. К обеду уже готова

вы все это делаете из за проблем или просто образ жизни. ? 

[saia]

Только что, Elchinn сказал:

Скоро автор перейдет чисто на траву, будет питаться как овечка или быченок. Не в обидку конечно вам. 

Просто с вашим подходом, вот скот, они только травой питаются , сухой и сырой и жувут, правда у них полно паразитов... Но от этого они здоровее не стали. А как вы будете жить на все эти гмо продукты, они и так же исскуственные. )) 

 

Вы слишком категоричны

Не всё так плохо

[Layna]

14 минуты назад, Culprit сказал:

Не нужно все так усложнять, зачем есть именно сырое? Некоторые овощи полезнее после термической обработки и безопаснее. Сырые овощи и фрукты один из главных переносчиков глистов и других паразитов. Достаточно убрать сахар, быстрые углеводы и мясо и будет тот же эффект. А овощи например сваренные на пару какой от них вред? 

Существует версия, что большинство витаминов после термической обработки разрушаются.