Наше здоровье

[=YANA=]

2 часа назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

Мое уважение ,отличная фигура

[varra]

3 часа назад, Сhumudan сказал:

На этот вирус забивают в СНГ , а на западе о нем многое знают и вопросы бывает задают . 

С одной стороны - в 90 процентах случаев этот вирус действительно не опасен ( кроме дискомфорта ) , с другой - он может мимикрировать. Но этого должны боятся женщины. Мужчины в минимальной зоне риска

ок, не знал, я краем уха про него слышал что он может вызвать рак и прочее, надо почитать.

[rif-67]

3 минуты назад, =YANA= сказал:

Мое уважение ,отличная фигура

Благодарю Вас. Цель моих тренировок, не только отточить фигуру, а пересмотреть предел возможности  физ нагрузки с возрастным изменением. ) Словом забыть преклонный возраст и продолжать жить в том  возрасте , в котором тебе было комфортно, несмотря на какие то мелкие болячки, но типа гриппа и.т.д. К примеру для меня внутренний мой  возраст устраивает 35 лет))) К тому же, можно сказать немного и с генетикой мне где то повезло, я унаследовал все зубы моей покойной мамы, то есть после моего появления на свет, можно сказать я у мамы своей "стащил" все её красивые зубы. У неё они начали выпадать, а у меня пока Бог миловал, 57 ой год, все 32 свои родные ровные без всяких брекетов белоснежные на месте, даже 4 зуба мудрости и те на месте)))) Часто она шутила со мной на эту тему зубов ,когда жива была, говорила мне - Все зубы мои "стащил")))

[DrakoFariz]

7 hours ago, Ledy luck said:

Зато у наших женщин задний мост довольно внушительных размеров))) ну и бедра от него не отстают)))

 

я бы в этом плане оставил все как есть, и мост и бедра

не знаю почему это уменьшать хотят, этого должно быть много

[Сhumudan]

Just now, varra said:

ок, не знал, я краем уха про него слышал что он может вызвать рак и прочее, надо почитать.

Мужчины в целом вне зоны риска рака , главное - предохраняться от контактов с людьми , у кого ВПЧ на половвых органах. 

[DrakoFariz]

6 hours ago, Ledy luck said:

А от такой дозировки вас не тошнило? Я меньше пью, от такой рвота и тошнота начинается(((

 

вы его на пустой желудок чтоли принимаете?

[Ledy luck]

16 минут назад, DrakoFariz сказал:

 

вы его на пустой желудок чтоли принимаете?

Нет конечно)) 

[monarflex]

9 hours ago, DrakoFariz said:

 

для профилактики чего?

Простата - плюс минус 35-40 нужно начинать

[HHK]

6 часов назад, Playboy1 сказал:

забыл добавить

сахар, соль, мучные и сладкие изделия - все минус здоровью

кароч во всем нужна мера, не помню кто из котов ученых это говорил

сам я сладкоежка - пока нет дисциплины в этом, да и не только в этом.

всем здоровья и при том крепчайшего. Амин!

всем здоровья без исключения-  не болейте. ИншАллах!

Насчёт соли спорно. Особенно в жару обязательно нужно сохранять солевой баланс. Для меня отказ от сладкого тоже пока не получается, но буду работать над этим, т к инсулинорезистентность даёт о себе знать (

[HHK]

1 час назад, rif-67 сказал:

Да я думаю до Мистер Олимпия, я не дотяну, так как я без всякой химии и допингов занимаюсь и огромные размеры мышц мне не грозят)) То что на моём  фото, меня это устраивает, тем более без всяких тренажёров , в домашних условиях занимаюсь.  Главное что моя спина окрепла, без всяких их препаратов и обезболивающих.)) А ведь в  армейские года моей службы 85-87 гг  в Украине мне тогда совсем другое профессора пророчили))) Словом я для них в будущем , должен быть инвалидом)))) А "инвалид" в себя поверил, назло их пророчеству)))

Вы взволновали сердца многих форумчанок сегодня)) Очень приятно видеть подтянутого взрослого мужчину

[irinaandrusenko]

8 часов назад, Scorpion** сказал:

Для своего возраста можно выбрать

 

В наших аптеках есть такие витамины или вы  в интернет-магазине покупали?

[Cvetovod1]

11 час назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

МашАллах ))) Реальная работа, жму. Эххх, расстроился я. Пойду поем чего-нибудь, помидор-йумуртта, например )))

[Γυναίκα]

Хорошая тема какая.  Не буду писать о нашей медицине, есть и хорошие врачи конечно, но в целом, это в основном западный подход, когда все органы рассматриваются по отдельности, и лечатся так же, несмотря на вред остальным. Восточная медицина совсем иная, очень интересуюсь, помогала мне и не только. Но в этой области и много шарлатанов. Может кто помнит, в 90-е был такой центр "Инам-Ш" доктора Шахбазова. О нем разное говорили, но факт в том, что мноним помогли врачи в его центре, и это отнюдь не эффект плацебо. Сейчас тоже есть центр Китайской медицины. не была в нем, может кто знает, какие там спецы? А в похожих маленьких  бывала, по разу достаточно чтобы понять, называют себя тайскими, корейскими, вьенамскими и т.п. , а  по факту - полное разочарование.

Edited February 9 by Γυναίκα

[Безе74]

1 час назад, Γυναίκα сказал:

Хорошая тема какая.  Не буду писать о нашей медицине, есть и хорошие врачи конечно, но в целом, это в основном западный подход, когда все органы рассматриваются по отдельности, и лечатся так же, несмотря на вред остальным. Восточная медицина совсем иная, очень интересуюсь, помогала мне и не только. Но в этой области и много шарлатанов. Может кто помнит, в 90-е был такой центр "Инам-Ш" доктора Шахбазова. О нем разное говорили, но факт в том, что мноним помогли врачи в его центре, и это отнюдь не эффект плацебо. Сейчас тоже есть центр Китайской медицины. не была в нем, может кто знает, какие там спецы? А в похожих маленьких  бывала, по разу достаточно чтобы понять, называют себя тайскими, корейскими, вьенамскими и т.п. , а  по факту - полное разочарование.

 

Все эти центры у меня всегда вызывали недоверие...

китайцы, индусы, иранцы... Да ну их

 

Правда в Баку есть Корейская клиника, но там по ходу только название) Все врачи  - наши. Как мне нравится уютный интерьер там, ни в одной частной клинике такого не видела. 

[rif-67]

11 час назад, HHK сказал:

Вы взволновали сердца многих форумчанок сегодня)) Очень приятно видеть подтянутого взрослого мужчину

Благодарю Вас за комплимент. Ну здесь ничего сверхъестественного нет. Любой человек, может себя изменить так, как  ему нравится. Конечно если нет каких -то серьёзных болячек, которые бы мешали эту изменению. В моём случае, мой главный учитель была - Боль в спине. Как не странно звучит, именно она меня заставила изменить в корне весь мой образ жизни.)) Не знаю для чего она дана человеку в нашей жизни - В наказание?, или в испытание?, а может и в награду?)))) То есть она не бывает случайной, как мы часто её так воспринимаем. Для себя сделал вывод, все ценности в этой жизни познаются не только через радость, но и через боль, как через физическую, в том числе и душевную..))) 

[rif-67]

3 часа назад, Cvetovod1 сказал:

МашАллах ))) Реальная работа, жму. Эххх, расстроился я. Пойду поем чего-нибудь, помидор-йумуртта, например )))

Благодарю Вас.  Реальная работа у меня часто начинается, когда приходишь домой после работы, и думаешь почему в сутках 24 часа, а не вдвое больше.))) Нужно успеть поесть, а затем через 2.5- 3 часа выйти на свою тренировку, благо мне при этом никуда ехать не надо, всё в доме есть. ))) Туда -сюда и уже ночь, сутки пролетели)) 

[martinika]

2 часа назад, Γυναίκα сказал:

Хорошая тема какая.  Не буду писать о нашей медицине, есть и хорошие врачи конечно, но в целом, это в основном западный подход, когда все органы рассматриваются по отдельности, и лечатся так же, несмотря на вред остальным. Восточная медицина совсем иная, очень интересуюсь, помогала мне и не только. Но в этой области и много шарлатанов. Может кто помнит, в 90-е был такой центр "Инам-Ш" доктора Шахбазова. О нем разное говорили, но факт в том, что мноним помогли врачи в его центре, и это отнюдь не эффект плацебо. Сейчас тоже есть центр Китайской медицины. не была в нем, может кто знает, какие там спецы? А в похожих маленьких  бывала, по разу достаточно чтобы понять, называют себя тайскими, корейскими, вьенамскими и т.п. , а  по факту - полное разочарование.

До сих пор благодарна этому центру . Единственный вернул маме здоровье после потрясения из за землетрясения в 2000 году . Пропал сон, зашкаливало давление . Пошли туда скорее от отчаяния . Был там молодой доктор Яшар. Что он только не делал . И иглы вставлял, и какие то травы поджигал на пальцах ног, и точечный массаж делал. Через месяц сон вернулся в полном объеме, а дозы таблеток от гипертонии уменьшились в четыре раза. Так что в знающих руках восточная медицина это очень хорошая вещь.

[Безе74]

1 час назад, rif-67 сказал:

Благодарю Вас за комплимент. Ну здесь ничего сверхъестественного нет. Любой человек, может себя изменить так, как  ему нравится. Конечно если нет каких -то серьёзных болячек, которые бы мешали эту изменению. В моём случае, мой главный учитель была - Боль в спине. Как не странно звучит, именно она меня заставила изменить в корне весь мой образ жизни.)) Не знаю для чего она дана человеку в нашей жизни - В наказание?, или в испытание?, а может и в награду?)))) То есть она не бывает случайной, как мы часто её так воспринимаем. Для себя сделал вывод, все ценности в этой жизни познаются не только через радость, но и через боль, как через физическую, в том числе и душевную..))) 

а какая причина была болей в спине?

[DrakoFariz]

5 minutes ago, Безе74 said:

а какая причина была болей в спине?

 

 

главных причин две

 

- при сидячей работе на поясничный отдел позвоночника падает вся нагрузка туловища

- если много нагибать спину при работе допустим по дому и при поднятии тяжестей, вместо того чтобы сгибать ноги а спину прямой держать

 

[Roz@li]

16 часов назад, rif-67 сказал:

 Ну а какие по вашему представлению должны быть пенсионеры ближе к 60 тому десятку лет?))  

Обычно когда затрудняюсь с ответом,говорю как есть))))

Какими? Ну наверное чуть больше выглядящие на свой возраст))))

Аплодирую вам стоя)

[Roz@li]

16 часов назад, rif-67 сказал:

Интересный вопрос? Я хочу эти лишние 10 кг , превратить в мышцы)) Конечно все +10 кг чисто не превратятся один к одному  в мышечную массу  будут и потери, а заодно прибавить вес железа для работы.)) 

Ойй)))

[Scorpion**]

12 часа назад, irinaandrusenko сказал:

В наших аптеках есть такие витамины или вы  в интернет-магазине покупали?

В наших не встречала.Заказывала через посредника с Айхерб

 

[rif-67]

5 часов назад, Безе74 сказал:

а какая причина была болей в спине?

Армейская травма, полигон на стрельбах. 

[rif-67]

4 часа назад, Roz@li сказал:

Обычно когда затрудняюсь с ответом,говорю как есть))))

Какими? Ну наверное чуть больше выглядящие на свой возраст))))

Аплодирую вам стоя)

Спасибо Вам  большое за комплимент. Как говорится биологический возраст не всегда чётко  отображает внешность. Да и всякие утверждения, что большой вес тела виновник всех недуг, тоже для меня не совсем приемлем. Скорее всего не вес тела, а лишний подкожный жирок. Хотя он тоже нужен организму, но в разумном  соотношении. 

[rif-67]

4 часа назад, Roz@li сказал:

Ойй)))

Не пугайтесь))) Я ещё не набрал этих долгожданных +10 кг к своим 100кг))) Я был в этой весовой категории когда-то и порхал легко как "воробышек")))

[Scorpion**]

В 08.02.2024 в 13:46, Mama Alishki сказал:

 

Я на интервальной диете за год скинула 30 кг попробуй её пару месяцев 

С кайфом спокойно тихо мирно в месяц уходит стабильно уходит минимально 2 максимально 3 кг 

Но я не насилуют не душу не тело не свой разум в отличие от знакомых девочек которые тоже на интервалке но помимо этого у них спортзалы постоянная ходьба спят с весами в обнимку😂😂😂

Я молча тихо пешие прогулки как можно меньше хлеба сладостей скидываю по 3 кг в месяц если в каком то месяце есть по 3-4 гонаглыга то в этот месяц уходит 2 кг хотя и там стараюсь есть для приличия что бы не обидеть хозяев .

Я пишу попробуй потому что всё что связано  с диетами ПП сугубо индивидуально я не  настаиваю как у нас это любят делать все кто сидит на той или иной диете  ки хокмян буну элямялисян .

 

И самое главное сейчас правда подтянется Диспутовский Мёд.Батальон доказывать обратное)

Ни в коем случае Женщины Мужчины не делайте Резекции Желудка под каким бы соусом вам не подавали блага этой операции если вы не верите 130 150 кг 

Любой вес можно скинуть при правильно подходе к самому(мой ) себе.

 

Безешка

Какой интервал был между приемами пищи?

Резекция желудка-это очень вредная вещь

Несколько знакомых сделали

40 лет из 112 кг стали 65)

Но лицо постарело, осунулось, прыщи подкожные, плюс обязательно еще кроме резекции подтяжка кожи нужна

Вроде фигуру получили, но общий вид не очень

 

 

[Scorpion**]

В 09.02.2024 в 00:32, HHK сказал:

Вы взволновали сердца многих форумчанок сегодня)) Очень приятно видеть подтянутого взрослого мужчину

Вы не видели  эту фигуру в др

Разделе.

Реально, респект.

Сила воли

 

[Scorpion**]

В 08.02.2024 в 20:49, bulava сказал:

Установите фильтр ,советую .Три магистральных в подъезде ,и установку под мойку ,думаю это лучше чем покупная вода не понятного происхождения и хранения 

У нас на одной квартире есть

 

На другой покупаная Сираб

Более менее питьевая

[Scorpion**]

В 08.02.2024 в 14:05, 164870_1451192912 сказал:

Если питание разнообразное никакие витамины не нужны.Помню когда я еще был ребенком мама меня кормила адской смесью(алои,мед,орехи,гусиная кровь и мята).Это было нечто)

Нет у многих разнообразного.

Или дети едят выборочно.

Приходится добирать витамишками

 

[Scorpion**]

В 08.02.2024 в 15:29, MALEVICH сказал:

что мешает повторить - а луше шашлык приготоь целиком - совсем бессмертный будеш!

У тебя шашлык -Панацея))

[*Мира*]

В 08.02.2024 в 17:30, Playboy1 сказал:

Во всем нужна мера

Здоровых людей нет, практически здоровых тоже по пальцам посчитать.

 

1. Гены 

2. Щепетильное отношение к своей нервной системе

3. Ни один витамин или БАД не работает если есть проблемы с пищеварительным трактом

4. Правильное употребление воды и при том не только температура воды но и качество

5. Духовное развитие ( медитация и иже)

6. Спорт без фанатизма

7. Пешие прогулки, полезнее чем тот же бег.

8. К черту соц сети, если нет онлайн бизнеса, инста, тик ток близко не подпускать , 

9. полноценный сон, как минимум 8 часов и при том засыпать до 22.00, вставать в 4.30 - 5. 00 утра

10. после 8 часов вечера, скажем нет всем гаджетам

11. быть полезным для людей, по настоящему полезным, а не для галочки для рая.

12. категорично запретить себе общение с токсичными , инфантильными , абьюзерами, с теми хоть как-то негативно и пагубно влияет на душевное спокойствие, вообще всех на х... и не церемониться

 

 

в самом прямом и переносном смысле, практически во всем на первом месте должен быть человек сам для себя.

когда человек уважительно относиться к себе, ценит себя, тогда и окружаюший мир также к нему относится.

 

у нас у многих в мыслях полный бардак, постоянно живем или прошлым или будущем

мы есть то - о чем мы думаем

о чем мы думаем - туда и сливается  наша энергия.

 

всем желаю крепчайшего здоровья

сам часто болею

решил поумничать, заодно и плюсик к карме.

со стороны совет давать самое легкое дело на свете. да и сам я плохой советчик

 

поэтому изначально нужно быть дисциплинированным во всем, без ущерба для нервной системы и в то же время именно этой дисциплиной человек и закаляет свою нервную систему

 

Так все правильно расписали, что даже скучно стало. )) Всё по струнке, по строгому порядку и расписанию. А жить когда? Делать что хочешь, есть и пить что хочешь, жить как хочешь, засидеться до 4 утра и заспаться до полудня. 

[Mama Alishki]

51 минуту назад, Scorpion** сказал:

Какой интервал был между приемами пищи?

Резекция желудка-это очень вредная вещь

Несколько знакомых сделали

40 лет из 112 кг стали 65)

Но лицо постарело, осунулось, прыщи подкожные, плюс обязательно еще кроме резекции подтяжка кожи нужна

Вроде фигуру получили, но общий вид не очень

 

 

С 3 часов дня до 6 вечера я ем всё что уряйим истийир плюс арада фрукты  кроме  мучного хлеба и сладостей 

Сначала было сложно но человек такое существо что быстро ко всему привыкает 

Ещё если знаю что вечером иду в гости  к близким то в тот день ем только один раз и то в гостях Вяссалам .

Есть и лёгкие варианты  16/8

Но я выбрала то что мне было удобно я под утро ложусь поздно встаю так что с 3 до 6 что то ем но и много есть не получается но я стараюсь есть плотно всего по чуть чуть 

И не насилуя себя а с кайфом пью воду чай молоко в день в общем 2,5 литра .

[Scorpion**]

2 минуты назад, Mama Alishki сказал:

С 3 часов дня до 6 вечера я ем всё что уряйим истийир плюс арада фрукты  кроме  мучного хлеба и сладостей 

Сначала было сложно но человек такое существо что быстро ко всему привыкает 

Ещё если знаю что вечером иду в гости  к близким то в тот день ем только один раз и то в гостях Вяссалам .

Есть и лёгкие варианты  16/8

Но я выбрала то что мне было удобно я под утро ложусь поздно встаю так что с 3 до 6 что то ем но и много есть не получается но я стараюсь есть плотно всего по чуть чуть 

И не насилуя себя а с кайфом пью воду чай молоко в день в общем 2,5 литра .

В принципе, у меня тоже интервалы большие.

Бывают дни,вообще на кофе утром и все

В месяц5 кг минус

Первые 5 кг уходят легко

Потом труднее.хлеб не ем)

Торты тоже

Иногда зефир.)

Вы молодец

У меня только от стресса скидываю15 кг)

 

[Mama Alishki]

5 минут назад, Scorpion** сказал:

В принципе, у меня тоже интервалы большие.

Бывают дни,вообще на кофе утром и все

В месяц5 кг минус

Первые 5 кг уходят легко

Потом труднее.хлеб не ем)

Торты тоже

Иногда зефир.)

Вы молодец

У меня только от стресса скидываю15 кг)

 

Я наверняка тоже смогу и 5 и 6 но я так не хочу мне я люблю   свой организм и тело и мне их жалко так резко  я знаете как в той пословице тише едешь дальше будешь ..я рада и 2 и 3 кг в месяц но вы Умница вам респект

И да у меня тоже вес стал не уходит но перечитав горы информации понимаю что это временно месяц два и вес  снова начнет уходить здоровым образом без насилия над собой

[DrakoFariz]

2 hours ago, *Мира* said:

Так все правильно расписали, что даже скучно стало. )) Всё по струнке, по строгому порядку и расписанию. А жить когда? Делать что хочешь, есть и пить что хочешь, жить как хочешь, засидеться до 4 утра и заспаться до полудня. 

 

 

до поры до времени можно есть и пить что хочешь и ничего за это не будет

потом от этого будет напрямую зависеть общее самочувствие, обмен веществ, работа сердца и внутренних органов и т д

но уже поздно бывает

[Rubiacita]

8 hours ago, *Мира* said:

Так все правильно расписали, что даже скучно стало. )) Всё по струнке, по строгому порядку и расписанию. А жить когда? Делать что хочешь, есть и пить что хочешь, жить как хочешь, засидеться до 4 утра и заспаться до полудня. 

Вы напомнили бедняков желающих быть богатыми , иметь хорошую высокооплачиваемую работу, но при этом считающих ,что во время ходить в школу, заниматься, учиться, читать , познавать что то   - скучнооо.

[bulava]

9 часов назад, Scorpion** сказал:

У нас на одной квартире есть

 

На другой покупаная Сираб

Более менее питьевая

Да согласен у нас до установки фильтра тоже Сираб использовали

[rif-67]

9 часов назад, Scorpion** сказал:

Вы не видели  эту фигуру в др

Разделе.

Реально, респект.

Сила воли

 

Спасибо большое Вам за комплимент. Я желаю Вам и всем   здесь кто  в этой теме, крепкого здоровья, счастья и всех земных благ! 

[rif-67]

9 часов назад, *Мира* сказал:

Так все правильно расписали, что даже скучно стало. )) Всё по струнке, по строгому порядку и расписанию. А жить когда? Делать что хочешь, есть и пить что хочешь, жить как хочешь, засидеться до 4 утра и заспаться до полудня. 

С моей точки зрения, мы все живём в этой жизни по расписанию.))) Просто оно у всех разное.))) Опять же это моё личное мнение, не хочу обобщать что все должны думать так, как я)))) А насчёт скуки, которую Вы упомянули, думаю скучно и даже досадно  бывает когда человек слышит рекомендации докторов - Жить по расписанию приёма лекарств и всяких диет.  Поэтому  лучше уж я  сам себе составлю расписание жить как можно дольше без лекарств и питаться более менее той пищей, которая мне приемлема.  Из своих 24 часов , стараюсь выкроить для себя хотя бы 2-2.5 физ нагрузок.)) Даже если бывает что сильно устаёшь после работы и казалось бы поешь и ляжь спать, вот и весь кайф))) Но у меня так не получается почему то, обязательно должен себя сначала нагрузить, а потом отдыхать, мой организм к этому приучен )) За исключением выезда за город или командировок)) Жена моя говорит-Твоё упрямство соответствует твоему знака зодиака))) Но я в эти сказки не верю)))

[Scorpion**]

40 минут назад, rif-67 сказал:

Спасибо большое Вам за комплимент. Я желаю Вам и всем   здесь кто  в этой теме, крепкого здоровья, счастья и всех земных благ! 

Мне то за что?)

Это не комплимент, а восхищение силой воли и трудолюбием)