Бодибилдинг

[Aktovegin]

пользуйтесь ценами пока я добрый.

если есть вопросы то можно в личку.

[Paul Atreidis]

[quote name='Рихад' timestamp='1326198497' post='10979305']
Подозрительно низкая цена. Это точно моногидрат? Точно 500 г.?
[/quote]
Рихад да не низкая , я в Штатах килограмм брал за 21 доллар.

[futurist]

[quote name='Suneg' timestamp='1326114431' post='10968772']
Я сам приобретаю в сети аптек Avis, также есть тренажерные залы которые сами продают спортивное питание, например, Атлетика или Адам и Ева
[/quote]Я заходил в авис и в атлетику, но этой марки там не было

[Nikks]

Глюк

[Aktovegin]

[quote name='Paul Atreidis' timestamp='1326222221' post='10983191']
Рихад да не низкая , я в Штатах килограмм брал за 21 доллар.
[/quote]

да точно

в штатах креатин вообще копейки стоит,таможня и доставка

[Рихад]

[quote name='Paul Atreidis' timestamp='1326222221' post='10983191']
Рихад да не низкая , я в Штатах килограмм брал за 21 доллар.
[/quote]
Цена 21 доллар включала доставку сюда? Я хотел сказать 14 манат за 500 г. моногидрата - цена весьма демократичная для нас. Я 600 г. Multipower Creapure из Германии год назад за 25.50 евро взял - ценник есть. Америка - совсем другая планета, там у доллара огромная покупательная способность. Я жил там год по обмену поэтому с уверенностью могу это говорить...

[Aktovegin]

[quote name='Рихад' timestamp='1326274109' post='10988466']
Цена 21 доллар включала доставку сюда? Я хотел сказать 14 манат за 500 г. моногидрата - [b]цена весьма демократичная для нас[/b]. Я 600 г. Multipower Creapure из Германии год назад за 25.50 евро взял - ценник есть. Америка - совсем другая планета, там у доллара огромная покупательная способность. Я жил там год по обмену поэтому с уверенностью могу это говорить...
[/quote]

ну вот и берите если Вас устраивает

[Paul Atreidis]

[quote name='Рихад' timestamp='1326274109' post='10988466']
Цена 21 доллар включала доставку сюда? Я хотел сказать 14 манат за 500 г. моногидрата - цена весьма демократичная для нас. Я 600 г. Multipower Creapure из Германии год назад за 25.50 евро взял - ценник есть. Америка - совсем другая планета, там у доллара огромная покупательная способность. Я жил там год по обмену поэтому с уверенностью могу это говорить...
[/quote]
Нет я жил ,там ,брал в магазине GNS причем моногидрат с клубничным вкусом .

[Nikks]

Америка рай для любителей железа) Не напоминайте))

[buka_baku]

Салют спортсмены! Очень нужен L-Lysine,кто подскажет где купить в Баку? Буду очень признателен.

[Italyanets]

[quote name='buka_baku' timestamp='1326336885' post='10996915']
Салют спортсмены! Очень нужен L-Lysine,кто подскажет где купить в Баку? Буду очень признателен.
[/quote]

Во всех комплексах аминокислот он есть - смысла не вижу отдельно искать

[Aktovegin]

[quote name='buka_baku' timestamp='1326336885' post='10996915']
Салют спортсмены! Очень нужен L-Lysine,кто подскажет где купить в Баку? Буду очень признателен.
[/quote]

ниже Итальнец правильно сказал,отдельно ту аминокислоту трудно найти
и она вам отдельно для чего? скажите вашу цель,придумаем как достичь

[buka_baku]

Это не для спорта,насчет того,что он присутствует в комплексе я в курсе у самого есть банка Амино 2000,но мне нужно в лечебных целях,совсем по другой причине. В США его продают отдельно,может у нас тоже есть где.

[Italyanets]

[quote name='buka_baku' timestamp='1326360235' post='10999631']
Это не для спорта,насчет того,что он присутствует в комплексе я в курсе у самого есть банка Амино 2000,но мне нужно в лечебных целях,совсем по другой причине. В США его продают отдельно,может у нас тоже есть где.
[/quote]

Вот 1000 раз слышал подобное : взять из комплекса одно чтото, которое нужно в лечебных целях и принимать только его. Вы поймите, по отдельности это все врядли будет работать. Комплекс всегда и везде должен быть. Поэтому и не продают отдельно...

[Aktovegin]

[quote name='buka_baku' timestamp='1326360235' post='10999631']
Это не для спорта,насчет того,что он присутствует в комплексе я в курсе у самого есть банка Амино 2000,но мне нужно в лечебных целях,совсем по другой причине. В США его продают отдельно,может у нас тоже есть где.
[/quote]

вам это врач прописал? кажется проблема начинается на букву Г.........


у фирмы TWINLAB есть отдельная добавка Л-лизин,но в баку этого точно не будет,хот может у когото завалялась

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1326360925' post='10999807']
вам это врач прописал? кажется проблема начинается на букву Г.........


у фирмы TWINLAB есть отдельная добавка Л-лизин,но в баку этого точно не будет,хот может у когото завалялась
[/quote]

Это не имеет смысла все - в отдельном виде, более чем уверен. Все аминокислоты - они цепочками идут, соло один элемент - сомнительный эффект. Кроме глютамина, наверное.

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1326368854' post='11001682']
Это не имеет смысла все - в отдельном виде, более чем уверен. Все аминокислоты - они цепочками идут, соло один элемент - сомнительный эффект. Кроме глютамина, наверное.
[/quote]

есть узкая грань медицинского применения отдельной аминокислоты л-лизин.

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1326371976' post='11002430']
есть узкая грань медицинского применения отдельной аминокислоты л-лизин.
[/quote]

Типа он лечит Герпес. Вообще бред это все, аминокислоты ничего не лечат. Они предназначены чтобы дополнить рацион белками не растягивая желудка...

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1326372221' post='11002494']
Типа он лечит Герпес. Вообще бред это все, аминокислоты ничего не лечат. Они предназначены чтобы дополнить рацион белками не растягивая желудка...
[/quote]

в итоге не аминка лечит, она лишь часть цепочки


по герпесу в мире были проведены большие научные исследования по этой теме


л-лизин подают отдельно

аргинин тоже имеет ряд положительных сторон.

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1326373094' post='11002688']
в итоге не аминка лечит, она лишь часть цепочки


по герпесу в мире были проведены большие научные исследования по этой теме


л-лизин подают отдельно

аргинин тоже имеет ряд положительных сторон.
[/quote]


Не знаю, мне кажется это сказки все. Аминокислота вылечит болезнь ? )) Не знаю.
Вообще я щас вот принимаю Биотек амино фьюел, и я бы не сказал, что есть какой то особый эффект. А так как я и так не очен много ем - то думаю едой это покрыть можно...

[Italyanets]

Проф вопрос тем, кто знает.
Уже более года зажимает нерв в пояснице, близко к позвоночнику. Массаж помогает если точечный, сам себе могу сделать. Какие - то еще меры есть?
Обезболивающее не предлагать, боль терпеть можно. И бросить тренеровки тоже не предлагать.

[Рихад]

У меня так было почти год, когда напрягал и выгибал спину, хотя в меньшей степени, не беспокоит. Регулярная высокоповторка гиперэкстензий (раз в неделю 2 подхода по 15 раз) вроде вылечила это дело, сейчас не смог добиться боли [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1326444595' post='11010453']
Проф вопрос тем, кто знает.
Уже более года зажимает нерв в пояснице, близко к позвоночнику. Массаж помогает если точечный, сам себе могу сделать. Какие - то еще меры есть?
Обезболивающее не предлагать, боль терпеть можно. И бросить тренеровки тоже не предлагать.
[/quote]

пойди к грамотному мануалу, он тебе лопатки и таз поставит на месте, сам ничего с позвоночником не делай,можно все испортить,очень прошу иди к врачу

если это поясница то вероятность есть прижатия нерва, с поясницей не шути и не откладывай,там проходят все нервы которые идут к мышцам нижних конечностей,потом могут быть проблемы с ногами.


всем крепкого здоровья.

[Italyanets]

[quote name='Рихад' timestamp='1326448216' post='11011271']
У меня так было почти год, когда напрягал и выгибал спину, хотя в меньшей степени, не беспокоит. Регулярная высокоповторка гиперэкстензий (раз в неделю 2 подхода по 15 раз) вроде вылечила это дело, сейчас не смог добиться боли [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Делал, тягами закачивал, не помогает. В некоторых случаях заново открывается.

[Рихад]

Тяга одно, гиперэкстензии другое Первое реабиталиционное (и профилактическое) упражнение в подобных случаях. Сам смотри

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1326450388' post='11011737']
пойди к грамотному мануалу, он тебе лопатки и таз поставит на месте, сам ничего с позвоночником не делай,можно все испортить,очень прошу иди к врачу

если это поясница то вероятность есть прижатия нерва, с поясницей не шути и не откладывай,там проходят все нервы которые идут к мышцам нижних конечностей,потом могут быть проблемы с ногами.


всем крепкого здоровья.
[/quote]


Да я в курсе проблем, но на ноги не отдает ничего!!!
Я не мануал, но нащупать могу где болит, посмотрим пару дней сам попробую делат это

[Italyanets]

[quote name='Рихад' timestamp='1326457017' post='11013151']
Тяга одно, гиперэкстензии другое [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img] Первое реабиталиционное (и профилактическое) упражнение в подобных случаях. Сам смотри [img]http://img.dispute.az//public/style_emoticons/default/smile.png[/img]
[/quote]

Пробовал не помогает.

[Nikks]

У меня тоже была такая проблема, только было всё гораздо хуже, на дзюдо неудачно упал, после этого с постели без боли встать немог, каждый шаг отдавал в ногу. Долго бегал по разным поликлиникам, в конце одна женщина-мануальщик мне всё вправила и всё стало ок. Каждую тренировку вспоминаю про спину и заставляю себя делать 3 подхода гиперэкстензий)

[Italyanets]

Сегодня вот сделал немного статики и полегчало. Приседания так и не смог заставить себя делать. Мне кажется йога поможет, попробую ее
Спасибо за советы, мануальщикам здесь недоверяю, здесь у всех руки из жопы растут, комп починить и то не могут

[Valentin]

Товарищи , моя жратва уже пришла ( ОН 2222 аминки и ОН креатин модогидрат ) .

Есть парочка вопросов ))))

По сколько штук нужно жрать эти аминки ? Если их послушать то раза 4-5 в день по две таблетки , в каждой 2 грамма...

Креатин падла практически не растворяется вообще ни в чем , это кошмар какой то .Может его в еду подсыпать ? Так как я пью его , он оседает , я добавляю жидкость , он опять оседает . В итоге я пью столько воды , что из туалета не выхожу ))))))) Кстати на банке написано , что типа нужно себя неделю загружать 20 граммами (4 раза по 5 грамм - одна ложка) , а потом уже регулярный режим по одному разу 5 грамм . верить им или не верить ?

[Nikks]

[quote name='Valentin' timestamp='1326484557' post='11017513']
Товарищи , моя жратва уже пришла ( ОН 2222 аминки и ОН креатин модогидрат ) .

Есть парочка вопросов ))))

По сколько штук нужно жрать эти аминки ? Если их послушать то раза 4-5 в день по две таблетки , в каждой 2 грамма...

Креатин падла практически не растворяется вообще ни в чем , это кошмар какой то .Может его в еду подсыпать ? Так как я пью его , он оседает , я добавляю жидкость , он опять оседает . В итоге я пью столько воды , что из туалета не выхожу ))))))) Кстати на банке написано , что типа нужно себя неделю загружать 20 граммами (4 раза по 5 грамм - одна ложка) , а потом уже регулярный режим по одному разу 5 грамм . верить им или не верить ?
[/quote]

Аминки чем больше тем лучше, я сейчас пью 20 после тренировки, и и 10 в нетренировочный день на ночь перед сном.

Пробуйте сыпать в полулитровую банку воды, сильно взбалтывайте и пейте пока не осело. Насчет фазы загрузки всё верно.

[Valentin]

[quote name='Nikks' timestamp='1326493382' post='11018467']
Аминки чем больше тем лучше, я сейчас пью 20 после тренировки, и и 10 в нетренировочный день на ночь перед сном.

Пробуйте сыпать в полулитровую банку воды, сильно взбалтывайте и пейте пока не осело. Насчет фазы загрузки всё верно.
[/quote]


Спасибо за инфу ,

Вы пьёте 20 грамм или таблеток ?

Я 6 раз в неделю занимаюсь , мне пить по 10 таблеток ?

[Рихад]

[quote name='Valentin' timestamp='1326484557' post='11017513']
Креатин падла практически не растворяется вообще ни в чем , это кошмар какой то .Может его в еду подсыпать ? Так как я пью его , он оседает , я добавляю жидкость , он опять оседает .
[/quote]
Я просто размешиваю и пью пока оно там крутится. В несколько этапов.

[quote]Кстати на банке написано , что типа нужно себя неделю загружать 20 граммами (4 раза по 5 грамм - одна ложка) , а потом уже регулярный режим по одному разу 5 грамм . верить им или не верить ?
[/quote]
В инструкциях моего (Multipower) фаза загрузки для весящих >90 кг. 20 г. (4x5) в день в течение первых 5 дней, далее по 2 г. в день. Для весящих менее 90 кг. фаза загрузки 10 г. (2x5) тоже в течение первых 5 дней, далее тоже по 2 г. в день. Я пью 2 г. без загрузки и практически постоянно уже год, делаю перерывы на 9 дней только когда отдых от трень.

[Nikks]

[quote name='Valentin' timestamp='1326494440' post='11018527']
Спасибо за инфу ,

Вы пьёте 20 грамм или таблеток ?

Я 6 раз в неделю занимаюсь , мне пить по 10 таблеток ?
[/quote]

20 таблеток

пейте после каждой тренировки тогда 15 штук и на ночь перед сном 5 штук. До тренировки пить амино я смысла не вижу.

[Aktovegin]

[quote name='Italyanets' timestamp='1326457311' post='11013227']
Да я в курсе проблем, но на ноги не отдает ничего!!!
Я не мануал, но нащупать могу где болит, посмотрим пару дней сам попробую делат это
[/quote]

был бы ты в Баку мой знакомый тренер посадил бы твой тазик на месте, ты знаешь как тяжело было бегать когда таз был не на месте,большинство не понимают что это очень важный фактор при силовых тренировках или быстром беге.

Вообще в серьезном тренинге должны присутствовать корректирующие упражнения для позвоночника и тазового отдела.

[Pro_User]

У меня тоже были бешенные боли пояснично грудной фасции ( по моему так называется), прям рядом с позвоночником с правой стороны, причем я так и не понял причину этих болей, вдруг ни с того ни с сего началась боль, продолжалась она почти 2 недели, я даже перестал заниматься из-за этого, держал спину в тепле, мазал мазь на 2-3 мин боль проходила .. не более, даже в состоянии покоя были боли но потом вдруг резко они прошли . На днях работая на бицепс ( не читинговал + был в поясе + спину ровно держал) опять схватило, но не так сильно как в прошлый раз, и боли были всего 2 дня
Уже даже подумываю неужели это как то связано с травмой полученной на борьбе много лет назад, хотя там совсем другие боли были в повыше .

[Seemann]

[quote name='Pro_User' timestamp='1326534926' post='11020686']
У меня тоже были бешенные боли пояснично грудной фасции ( по моему так называется), прям рядом с позвоночником с правой стороны, причем я так и не понял причину этих болей, вдруг ни с того ни с сего началась боль, продолжалась она почти 2 недели, я даже перестал заниматься из-за этого, держал спину в тепле, мазал мазь на 2-3 мин боль проходила .. не более, даже в состоянии покоя были боли но потом вдруг резко они прошли . На днях работая на бицепс ( не читинговал + был в поясе + спину ровно держал) опять схватило, но не так сильно как в прошлый раз, и боли были всего 2 дня
Уже даже подумываю неужели это как то связано с травмой полученной на борьбе много лет назад, хотя там совсем другие боли были в повыше .
[/quote]

90% - обыкновенная "застуда" мышц. Тепло и сауна вылечат это, но беречь себя придется уже постоянно. Случилось раз, будет происходить и дальше.

[Pro_User]

[quote name='Seemann' timestamp='1326535772' post='11020805']
90% - обыкновенная "застуда" мышц. Тепло и сауна вылечат это, но беречь себя придется уже постоянно. Случилось раз, будет происходить и дальше.
[/quote]
Я тоже думаю что это обыкновенная застуда, но если опять будет болеть придется бить тревогу, ибо я не люблю пропускать тренировки

[Italyanets]

[quote name='Aktovegin' timestamp='1326530770' post='11020116']


был бы ты в Баку мой знакомый тренер посадил бы твой тазик на месте, ты знаешь как тяжело было бегать когда таз был не на месте,большинство не понимают что это очень важный фактор при силовых тренировках или быстром беге.

Вообще в серьезном тренинге должны присутствовать корректирующие упражнения для позвоночника и тазового отдела.
[/quote]

Абсолютно согласен, поэтому я всегда говорю большие нагрузки без стероидов и корректировок итд - во вред. Я уверен что само это дело не пройдет, судя по всему связку повредил. Поэтому просто придется сделать курс еквипойз с винстролом, само уже больше года не проходит

[Italyanets]

[quote name='Valentin' timestamp='1326494440' post='11018527']



Спасибо за инфу ,

Вы пьёте 20 грамм или таблеток ?

Я 6 раз в неделю занимаюсь , мне пить по 10 таблеток ?
[/quote]

Внимательно прочитай сколько на упаковке написано и следуй этим рекомендациям. В случае если захочешь добавить до 100 процентов можно добавить и принимай утром 25 процентов, перед тренеровкой за полчаса 25 и после 50 процентов