Диета И Иные Способы Похудеть

[__N__]

Предыдущая тема здесь.

[~Shalimar~]

Zema Cahan studio140, вылазит после чая - качайте пресс, чтобы не вылазил

[Kukuruza]

доброе утро девочки. вчера попробовала комплекс бикини Джаннет Дженкинс. вот ссылка http://www.fitnessera.ru/bikini-boot-camp-programma-bikini.html

 может кому понравится. осилила пока 45 минут, потому что делала вечером.

 

продолжаю дробную диету. легкость есть, но пока не взвешивалась. на работе заметили что чучуть похудела. в принципе дробная диета не сразу эффект дает, но мне это и не надо. 

[resha]

Plaisir

значит на плавание не стоит идти?

 

завтра 2-е занятие на тренажерах, посмотрим завтра сколько сброшу

+диета

[Plaisir]

 

Plaisir

значит на плавание не стоит идти?

 

завтра 2-е занятие на тренажерах, посмотрим завтра сколько сброшу

+диета

почему не стоит? спортом заняться всегда стоит, но "жир убрать" локально не получится: бы будете худеть везде сразу и из проблемных мест, увы, жир уходит в последнюю очередь, ибо вы генетически склонны накапливать его именно там.

[femida.84]

Девчонки! Кто сидел на диете Дюкана ? Достигли ли вы намеченного результата? Сегодня начала курс ) вес 70 при росте 160..после 2 кесарево живот просто ужассс...да и бедра на пару.. тут на форуме читала про крем Чистая линия для тела, что то не найду в маркете. У нас себет маркет рядом, там токо для целлюлита..

[Diel]

если будете соблюдать диету плюс хотя бы прогулки ежедневные с малышами, то все у вас получится. Лично мне Дюкан пришелся очень по душе, потому что сидеть и голодать,Есть одну гречку или кефир, испортить желудок похудеть,измучиться,А потом снова набрать сброшенные кило- такой вариант диеты меня никогда не привлекал:) . А на Дюкане все очень грамотно подобрано и можно себя баловать интересными блюдами и нет чувства голода из-за которого потом срываешься. 

[Diel]

насчет крема Чистая линия- девочки писали,что он продается в магазине Лакне на 28 мая. Сама не покупала, не могу ничего сказать про него

[selya85]

девочки реально за месяц кто то скинул 5 кг ?

[Diel]

девочки реально за месяц кто то скинул 5 кг ?

а вы возьмите и проверьте). Все индивидуально, это раз,во-2, зависит от того насколько будешь придерживаться строго диете и в-3, 5 кг легко сбросить когда у тебя лишних 10-15), чем больше лишнего веса, там легче избавиться обычно бывает от первых 5.  И главное, сбросив, не набрать их снова. В любом случае, это вполне реально, ну,хотя бы 3 кг сбросить можно легко за месяц,по-моему

Edited August 2, 2013 by Diel

[Вселенная]

Plaisir, посмотрела внимательно Калланетику с Ингой... велика вероятность того, что я лопну от напряжения)))... но я согласна лопнуть

[selya85]

а вы возьмите и проверьте). Все индивидуально, это раз,во-2, зависит от того насколько будешь придерживаться строго диете и в-3, 5 кг легко сбросить когда у тебя лишних 10-15), чем больше лишнего веса, там легче избавиться обычно бывает от первых 5.  И главное, сбросив, не набрать их снова. В любом случае, это вполне реально, ну,хотя бы 3 кг сбросить можно легко за месяц,по-моему

мне бы к концу августа на 5 кг скинуть на свадьбу пригласили 

фитнесом заниматся не могу месяц прошел после кесарево 

[Plaisir]

Plaisir, посмотрела внимательно Калланетику с Ингой... велика вероятность того, что я лопну от напряжения)))... но я согласна лопнуть

не лопнешь-)))

ты начни делать. делай по мере сил, постепенно увеличивая нагрузку. Если уж совсем никак-то переходи к растяжке. Комплекс очень хороший: добротный такой, классический.

мне лично, калланетик не так сложно дается, как бодибалет кардио. Вот там я лопаюсь-)))

[resha]

девочки реально за месяц кто то скинул 5 кг ?

 

Я )) но в прошлом году

диета + тренажеры

 

вообще первые 5 кг быстро уходят

 

посмотрим как в этом году будет

[Plaisir]

Я )) но в прошлом году

диета + тренажеры

 

вообще первые 5 кг быстро уходят

 

посмотрим как в этом году будет

Значит, и в этом сможете!!!

[Kukuruza]

мне бы к концу августа на 5 кг скинуть на свадьбу пригласили 

фитнесом заниматся не могу месяц прошел после кесарево 

 

ходите пешком, это не запрещается. тем более ребеночку полезно гулять. удачи Вам!

[Kukuruza]

девочки, нашла причину сильного отека и боли ноги. мама недавно купила ужасно соленый сыр, и я его ела, а у меня проблемы с почками... потом нога так опухла что я еле еле ходила. реально соль это зло, до меня ток щас дошло. два дня ем арбуз и пью почечный чай, отек спал и боль уменьшилась. изза этого я два дня вообще не могла заниматься спортом. ужас. 

 

села на частично арбузную диету. утром арбуз днем гречка без соли с огурцом и гатыгом, вечером арбуз. надо почки очистить, жаль я не дома полностью бы на арбузную диету села. 

[Plaisir]

 

девочки, нашла причину сильного отека и боли ноги. мама недавно купила ужасно соленый сыр, и я его ела, а у меня проблемы с почками... потом нога так опухла что я еле еле ходила. реально соль это зло, до меня ток щас дошло. два дня ем арбуз и пью почечный чай, отек спал и боль уменьшилась. изза этого я два дня вообще не могла заниматься спортом. ужас. 

 

села на частично арбузную диету. утром арбуз днем гречка без соли с огурцом и гатыгом, вечером арбуз. надо почки очистить, жаль я не дома полностью бы на арбузную диету села. 

вообще соль надо минимизировать, а в идеале-исключить. Натрий мы итак потребляем-он есть в продуктах. Соль человек не употреблял, ее стали использовать сравнительно недавно (по меркам эволюции) как консервант и она вредна невероятно. Избыток натрия задерживает воду в организме, способствует забиванию сосудов, сердечным заболеваниям. а суставы-те вообще стонут от соли. Но я каюсь-люблю соленое. Копчености (российские сырокопченые колбасы) сыры (с плесенью)-это все я очень люблю, но оно все очень соленое. А еще я люблю айран. Вот пью его два дня и распухла почти на килограмм. И это вода, но мне от этого не легче-ведь воду хапает именно жировая клетка.

[Carrie]

девочки, нашла причину сильного отека и боли ноги. мама недавно купила ужасно соленый сыр, и я его ела, а у меня проблемы с почками... потом нога так опухла что я еле еле ходила. реально соль это зло, до меня ток щас дошло. два дня ем арбуз и пью почечный чай, отек спал и боль уменьшилась. изза этого я два дня вообще не могла заниматься спортом. ужас. 

 

села на частично арбузную диету. утром арбуз днем гречка без соли с огурцом и гатыгом, вечером арбуз. надо почки очистить, жаль я не дома полностью бы на арбузную диету села. 

Надеюсь у вас нет камней в почках, ибо в этом случае арбуз в большом количестве противопоказан 

[selya85]

Я )) но в прошлом году

диета + тренажеры

 

вообще первые 5 кг быстро уходят

 

посмотрим как в этом году будет

resha

какая у вас диета ?

[Kukuruza]

Надеюсь у вас нет камней в почках, ибо в этом случае арбуз в большом количестве противопоказан

 

вот это я не понимаю. если он мочегонное, то почему нельзя. камни разве не разрушаются? в интернете, многие сайты советуют чистить камни именно арбузом, а на других написано наоборот нельзя(

 

и я больше трех -четырех кусков арбуза есть не могу, не лезет) это много?

Edited August 3, 2013 by Kukuruza

[Kukuruza]

  вообще соль надо минимизировать, а в идеале-исключить. Натрий мы итак потребляем-он есть в продуктах. Соль человек не употреблял, ее стали использовать сравнительно недавно (по меркам эволюции) как консервант и она вредна невероятно. Избыток натрия задерживает воду в организме, способствует забиванию сосудов, сердечным заболеваниям. а суставы-те вообще стонут от соли. Но я каюсь-люблю соленое. Копчености (российские сырокопченые колбасы) сыры (с плесенью)-это все я очень люблю, но оно все очень соленое. А еще я люблю айран. Вот пью его два дня и распухла почти на килограмм. И это вода, но мне от этого не легче-ведь воду хапает именно жировая клетка.

 

да, я решила вообще отказаться от соли иначе никак, эти два дня столько вытерпела с этой ногой, что сделала выводы) 

[Kukuruza]

нашла про камни, нельзя у кого большие камни, а у меня маленький камушек и кристаллики.

 

Опасен арбуз и для тех, у кого в организме имеются камни больших размеров. Обладая сильным мочегонным действием, арбуз может «заставить» не растворившиеся до конца камни тронуться с места. А, значит, почечных коликов не избежать.

[Plaisir]

 

да, я решила вообще отказаться от соли иначе никак, эти два дня столько вытерпела с этой ногой, что сделала выводы) 

похвально!!!

я вот стараюсь солить по минимому, но айраном испортила себе все... Мужа тоже приучила меньше соли есть-)))

[selya85]

да, я решила вообще отказаться от соли иначе никак, эти два дня столько вытерпела с этой ногой, что сделала выводы) 

от соли могу легко отказаться от сладкого не как (

если есть кристалы в почках то арбуз во благо 

если камни могут быть проблемы 

[Carrie]

вот это я не понимаю. если он мочегонное, то почему нельзя. камни разве не разрушаются? в интернете, многие сайты советуют чистить камни именно арбузом, а на других написано наоборот нельзя(

 

и я больше трех -четырех кусков арбуза есть не могу, не лезет) это много?

Нет 3-4 не страшно наверное). С мужем моей подруги был случай, они около недели "по-летнему"))ели арбузы в больших количествах и однажды у него случился приступ, камень тронулся с места и ...в общем дошло до госпитализации. Может дело в размерах камня/ней. Но самостоятельно выводить их, пусть даже таким "щадящим" способом, не рекомендуется. Кстати, у арбуза очень высокий гликемический индекс, так что, он сомнительный помощник и похудение за счёт выведения жидкости из организма не считается

Edited August 3, 2013 by Carrie

[Plaisir]

 

Нет 3-4 не страшно наверное). С мужем моей подруги был случай, они около недели "по-летнему"))ели арбузы в больших количествах и однажды у него случился приступ, камень тронулся с места и ...в общем дошло до госпитализации. Может дело в размерах камня/ней. Но самостоятельно выводить их, пусть даже таким "щадящим" способом, не рекомендуется. Кстати, у арбуза очень высокий гликемический индекс, так что, он сомнительный помощник и похудение за счёт выведение жидкости из организма не считается 

ну, почему же, в моем случае именно выведение жидкости и считается-))) Сахаров полно в арбузе-это да. Но худеющим он полезней соленого сыра-)))

[Kukuruza]

  похвально!!!

я вот стараюсь солить по минимому, но айраном испортила себе все... Мужа тоже приучила меньше соли есть-)))

 

я где то читала. что нужно солить непосредственно перед едой, а не в процессе варки. мужчины вообще много соли едят) ну как приучился? я своего никак не приучу) а вы айран сами делайте из гатыга и меньше солите. 

[Kukuruza]

от соли могу легко отказаться от сладкого не как (

если есть кристалы в почках то арбуз во благо 

если камни могут быть проблемы 

 

я от соли еле еле отказываюсь) главное сыр очень люблю, решила заменить на творог) о сладком и не говорите... это моя беда и горе) но я когда очень хочу просто ем маленький кусочек шоколадной плитки) 

[Carrie]

  ну, почему же, в моем случае именно выведение жидкости и считается-))) Сахаров полно в арбузе-это да. Но худеющим он полезней соленого сыра-))

Ну это само собой). Кстати, жидкость и с помощью чая и кофе выводить можно, но без сахара.) Я повадилась готовить себе творог с приправами и свежей зеленью.Советую. Вечерком, если вдруг проголодаюсь-самое то. И полезно и вкусно. Ибо простой творог мне не нравится.

Edited August 3, 2013 by Carrie

[Kukuruza]

Нет 3-4 не страшно наверное). С мужем моей подруги был случай, они около недели "по-летнему"))ели арбузы в больших количествах и однажды у него случился приступ, камень тронулся с места и ...в общем дошло до госпитализации. Может дело в размерах камня/ней. Но самостоятельно выводить их, пусть даже таким "щадящим" способом, не рекомендуется. Кстати, у арбуза очень высокий гликемический индекс, так что, он сомнительный помощник и похудение за счёт выведения жидкости из организма не считается

 

почечные боли -страшная вещь. в универе это на себе испытала... мне как раз жидкость и надо выводить, я пока только о здоровье думаю, изза проблем с почками. я еще пью почечный чай. 

 

девочки, где купить цельнозерновой хлеб и как его отличить от обычного?) 

[Kukuruza]

Ну это само собой). Кстати, жидкость и с помощью чая и кофе выводить можно, но без сахара.) Я повадилась готовить себе творог с приправами и свежей зеленью.Советую. Вечерком, если вдруг проголодаюсь-самое то. И полезно и вкусно. Ибо простой творог мне не нравится.

 

вчера представьте сижу на работе. подруга прислала фотки блюд с грузинского ресторана. мне стало плохо, рука так и тянулась к телефону заказать донер... так я пошла достала творог из холодильника и съела чучуть. и все голод как рукой сняло) и даже фотки перестали действовать)

Edited August 3, 2013 by Kukuruza

[Carrie]

почечные боли -страшная вещь. в универе это на себе испытала... мне как раз жидкость и надо выводить, я пока только о здоровье думаю, изза проблем с почками. я еще пью почечный чай. 

 

девочки, где купить цельнозерновой хлеб и как его отличить от обычного?) 

Самый хороший в Бротхаус и в Гурман шоп (дорого)

[Carrie]

вчера представьте сижу на работе. подруга прислала фотки блюд с грузинского ресторана. мне стало плохо, рука так и тянулась к телефону заказать донер... так я пошла достала творог из холодильника и съела чучуть. и все голод как рукой сняло) и даже фотки перестали действовать)

По этой причине я не смотрю кулинарные передачи, так как, даже если не голодна, побежишь к холодильнику)).

[selya85]

мороженное можно ?

[Kukuruza]

Carrie, спасибо, а Бротхаус это где? улица низами это на торговой? это через улицу от Ахундовки?

Edited August 3, 2013 by Kukuruza

[Kukuruza]

мороженное можно ?

 

когда очень хочется все можно, только в малых количествах. и конечно не каждый день. 

[Plaisir]

 

Ну это само собой). Кстати, жидкость и с помощью чая и кофе выводить можно, но без сахара.) Я повадилась готовить себе творог с приправами и свежей зеленью.Советую. Вечерком, если вдруг проголодаюсь-самое то. И полезно и вкусно. Ибо простой творог мне не нравится.

я тоже творог с чем-нибудь бодяжу. И кофе пью довольно много, и даже почечный чай, но, я пришла к выводу, что лишняя жидкость просто так не выходит-она там, в жировых клетках, пару-тройку дней посидит и выходит под сильным натиском только.

[Carrie]

  ну, почему же, в моем случае именно выведение жидкости и считается-))) Сахаров полно в арбузе-это да. Но худеющим он полезней соленого сыра-)))

Вот нашла). Вы Малышевой доверяете? Смотреть с 8.23 до 9.23 )).

 

http://www.youtube.com/watch?v=NK8yCB71sr4

[Carrie]

Carrie, спасибо, а Бротхаус это где? улица низами это на торговой? это через улицу от Ахундовки?

ВСегда пожалуйста). Нет, это на Низами,78.  Вот тут карта 

http://www.brothaus.az/