Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

25 минут назад, Aktovegin сказал:

я много перечитал Селуанова, общался с его сподвижниками, говорил с опытными тренерами по легкой атлетике, есть одна проблема- его методики никак не адаптированы и опробованы в легкой атлетике или других циклических видах спорта, некторые его методы я применял, есть позитивный результат, но это не методика, циклический вид как ваш он не простой с точки зрения физ подготовки, там много режимов тренировок которые надо сочетать, вот где проблема

и чтобы применять его методы надо разбираться в методологии спортивной тренировки, планировании тренировочного процесса.Я очень позитивно отношусь к его трудам, так как корни идут 40 лет назад, когда был СССР система БОССТ, был Верхошанский и группа ученых, именно тогда Селуанов говорил что надо строить математические модели физиологических процессов, это долгий разговор, в Азербайджане не с кем это обсуждать, циклических видов спорта нету так как нет тренеров и условий для тренировок, нет технической базы для серьезного уровня тренировок.

Согласен с вами у нас нет ни легкой атлетики не тренеров высокого уровня ни нормальных баз для тренировки. Один манеж на всю республику и тот в очень плохом состоянии. уже почти 1,5 года читаю спортивную литературу и понимаю что наши тренеры много чего не правильно делают. И если подойти грамотно то можно вырастить очень сильное поколение спортсменов в почти в любом виде спорта. 

Как будет возможность схожу клинику Селуанова в Долгопрудном этов Московской области. Хочу что бы тест делали и дали свои советы по группам мышц учитывая мои спортивные цели.  

 

Link to comment
Share on other sites

52 минуты назад, =YANA= сказал:

Как думаете,две нангрузки в день ,как быстро я выдохнусь?

Например утром велосипед,30-40 км,в среднем темпе,а вечером бег в своем темпе пока,7 - 6:45...есть ли смысл?

Пытаюсь убрать лишний жир😊😊

Если цель убрать жир, то надо делать упражнения делать на низких пульсах  что бы работал липидный обмен. Если интенсивность повысит то начнется то начинается гликолиз так как для него  нужно меньше кислорода. Если хотите 2 тренировки делать то можно утром покатить 40-60 минут вело на низком пульсе вечером делать качественную беговую работы. Интервалы, бег в гору, прогрессивный бег и тд. Но лучший метод сбросить жир то 3-5 дневная мокрая голодовка. Это очень быстро запускает процесс липидного обмена. Я 4 дней пробовал супер эффект дал 2,8 кг жира сбросил. но до и после  надо 2 дня входит и выходит из процесса. Если надумаете поделюсь опытом более подробно . 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 час назад, =YANA= сказал:

Как думаете,две нангрузки в день ,как быстро я выдохнусь?

Например утром велосипед,30-40 км,в среднем темпе,а вечером бег в своем темпе пока,7 - 6:45...есть ли смысл?

Пытаюсь убрать лишний жир😊😊

Очень хорошая нагрузка когда по лестницам наверх )от фуникулера нижнего до верхней станции т.е до Аллеи Шехидов.

Рекомендую 

Link to comment
Share on other sites

37 минут назад, bulava сказал:

Очень хорошая нагрузка когда по лестницам наверх )от фуникулера нижнего до верхней станции т.е до Аллеи Шехидов.

Рекомендую 

Я делаю эту треньку))

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

 Если надумаете поделюсь опытом более подробно . 

Если не трудно)

Я раньше переодически голодала,но в последнее врпмя ,срываюсь постоянно(

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, albokidz said:

Если цель убрать жир, то надо делать упражнения делать на низких пульсах  что бы работал липидный обмен. Если интенсивность повысит то начнется то начинается гликолиз так как для него  нужно меньше кислорода. Если хотите 2 тренировки делать то можно утром покатить 40-60 минут вело на низком пульсе вечером делать качественную беговую работы. Интервалы, бег в гору, прогрессивный бег и тд. Но лучший метод сбросить жир то 3-5 дневная мокрая голодовка. Это очень быстро запускает процесс липидного обмена. Я 4 дней пробовал супер эффект дал 2,8 кг жира сбросил. но до и после  надо 2 дня входит и выходит из процесса. Если надумаете поделюсь опытом более подробно . 


Полная голодовка это вообще без еды? Или все таки как при посте (intermittent fasting), 2/3 суток ничего не есть?

Link to comment
Share on other sites

35 минут назад, Hector Tilla сказал:


Полная голодовка это вообще без еды? Или все таки как при посте (intermittent fasting), 2/3 суток ничего не есть?

Нет полный голод. 3-5 дней раз в квартал очень хорошо но с водой. А интервальная голодовка это как раз таки как пост ну с отличием. У меня уже 27 день поста и все прекрасно  не тянет к еде. Но правда объемы тренировок снизил из за водно солевого баланса. Пост от интервальной голодовки отличается по 2 понятиями. 

1, Мы пост держим ради бога а не ради диеты.

2, При интервальной голодовке пить можно и нужно 

Link to comment
Share on other sites

42 минуты назад, =YANA= сказал:

Если не трудно)

Я раньше переодически голодала,но в последнее врпмя ,срываюсь постоянно(

 

1. До голодания надо или сделать клизму и очистить кишечник или есть 2 дня капусту морковь. вот я ел 2 дня салат и капусты и морковкой и заправлял это дело лимонным соком для вкуса. и твк же надо выходит из голода 2 дня овощные салаты.

2. Во время голода можно тренироваться если хотите это не страшно. я все 4 дня тренировался по 50-60 минут но не интенсивно на пульсе не выше 150. у меня мой друг и коллега в беге каждый год 1 раз практикует голод 12-15 дней и параллельно тренируется. Но на первый раз не более 5 дней. В дни голода вы начнете терять мышцы (это организм переваривает больные клетки в мышцах идет регенерация мышечной массы) жир почти не уйдет но как только начнете есть овощи мышцы вернутся жир уйдет.

3. Воду пейте много это поможет организму  перебороть чувство голода. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

4 часа назад, albokidz сказал:

 

1. До голодания надо или сделать клизму и очистить кишечник или есть 2 дня капусту морковь. вот я ел 2 дня салат и капусты и морковкой и заправлял это дело лимонным соком для вкуса. и твк же надо выходит из голода 2 дня овощные салаты.

2. Во время голода можно тренироваться если хотите это не страшно. я все 4 дня тренировался по 50-60 минут но не интенсивно на пульсе не выше 150. у меня мой друг и коллега в беге каждый год 1 раз практикует голод 12-15 дней и параллельно тренируется. Но на первый раз не более 5 дней. В дни голода вы начнете терять мышцы (это организм переваривает больные клетки в мышцах идет регенерация мышечной массы) жир почти не уйдет но как только начнете есть овощи мышцы вернутся жир уйдет.

3. Воду пейте много это поможет организму  перебороть чувство голода. 

если вы контролируете интенсивность по пульсу, то не верно, надо в процентах от максимума

хотя, если бегать ультрамарафоны, какая там интенсивность в процентах, другая история

Edited by Aktovegin
Link to comment
Share on other sites

4 hours ago, albokidz said:

Нет полный голод. 3-5 дней раз в квартал очень хорошо но с водой. А интервальная голодовка это как раз таки как пост ну с отличием. У меня уже 27 день поста и все прекрасно  не тянет к еде. Но правда объемы тренировок снизил из за водно солевого баланса. Пост от интервальной голодовки отличается по 2 понятиями. 

1, Мы пост держим ради бога а не ради диеты.

2, При интервальной голодовке пить можно и нужно 


Я тоже держу пост каждый год все последние почти 20 лет. Поэтому голодать относительно легко. Но мне бы верить, что голод не запускает катаболические процессы в мышцах.

Link to comment
Share on other sites

59 минут назад, Aktovegin сказал:

если вы контролируете интенсивность по пульсу, то не верно, надо в процентах от максимума

хотя, если бегать ультрамарафоны, какая там интенсивность в процентах, другая история

А я знаю свои зоны пульса и смотрю на все в процентах от максимума. Даже на ультрамарафоне пульс важен.  

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

А я знаю свои зоны пульса и смотрю на все в процентах от максимума. Даже на ультрамарафоне пульс важен.  

какой у вас максимум 3 км, и 1км?

Link to comment
Share on other sites

32 минуты назад, Hector Tilla сказал:


Я тоже держу пост каждый год все последние почти 20 лет. Поэтому голодать относительно легко. Но мне бы верить, что голод не запускает катаболические процессы в мышцах.

Запускает катаболизм это точно я делал замеры. Но после того как начинаем есть мышцы возвращаются почти все. Это у нас больные клетки вымирают. Я на это смотрю как обновления мышц.   

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

А я знаю свои зоны пульса и смотрю на все в процентах от максимума. Даже на ультрамарафоне пульс важен.  

 как по интенсивности разделены зоны?

анаэробная

анаэробно-гликолитическая

гликолитическая?

аэробная?

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

на 3 км 3:45,  на 1 км 3:20 

я думал бежать 1км за 3 минуты это не трудно, оказывается я в другом мире, вопрос закрыт

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, Aktovegin сказал:

я думал бежать 1км за 3 минуты это не трудно, оказывается я в другом мире, вопрос закрыт

можно и за 2:55 бежать км но надо делать тренировки в этом направлении средние дистанции и ультрамарафон это очень разные дисциплины. мой результат на 1500 метров  это 5:15 но это без подготовки и подводки к старту. За день до старта была тренировка на 15 км а темпе 5:00 . 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, Aktovegin сказал:

 как по интенсивности разделены зоны?

анаэробная

анаэробно-гликолитическая

гликолитическая?

аэробная?

5 зона выше 171

4 зона 164-171

3 зона 146-163

2 зона 130-145

 

Основные тренировки у меня в зоне в гликолитической и в аэробной зоне. В 4 и 5 зона тренировки очень редкие. и то во время подготовки к конкретному старту.  

Link to comment
Share on other sites

11 час назад, albokidz сказал:

5 зона выше 171

4 зона 164-171

3 зона 146-163

2 зона 130-145

 

Основные тренировки у меня в зоне в гликолитической и в аэробной зоне. В 4 и 5 зона тренировки очень редкие. и то во время подготовки к конкретному старту.  

какой у вас пульс в покое?

дайте угадать 47-52?

Link to comment
Share on other sites

11 час назад, albokidz сказал:

5 зона выше 171

4 зона 164-171

3 зона 146-163

2 зона 130-145

 

Основные тренировки у меня в зоне в гликолитической и в аэробной зоне. В 4 и 5 зона тренировки очень редкие. и то во время подготовки к конкретному старту.  

вы делаете прыжковые упражнения?

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Aktovegin сказал:

какой у вас пульс в покое?

дайте угадать 47-52?

да почти так когда в средней форме. Шас чуть выше. В пике формы на уровне 45-48. 

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, Aktovegin сказал:

вы делаете прыжковые упражнения?

нет СБУ без амплитудных прыжковых. Страх травм есть. А сезоны у меня расписаны нагружено. Цель за предстоящие 1-2 года набрать опыт в забегах.  Первый годы была цель участвовать и хотя бы максимум задача финишировать. 2 ой год минимум финишировать максимум попасть в 5 ку с воем возрасте. Шас начался 3 год как раз и цель попасть в призы в своем возрасте 5 ку в абсолюте. Также выполнить КМС на Российским стандартам (225 км) у нас пока нет разрядов на суточный забег. 

Но уже по чуть чуть начинаю прыжковые. По мере усиления мышц стабилизаторов вероятность травмы в прыжковых меня если до них хорошо подготовить тело.    

Link to comment
Share on other sites

Ребят,ну вы реально крутые)

Я вчера совершила своц первый забег после карантина на 5 км,я думала я умру,как будто в первый раз бежала😚...

Не знаю,будет ли такое когда нибкдь,чтоб я полюбила прям бег)

 

Link to comment
Share on other sites

58 минут назад, albokidz сказал:

нет СБУ без амплитудных прыжковых. Страх травм есть. А сезоны у меня расписаны нагружено. Цель за предстоящие 1-2 года набрать опыт в забегах.  Первый годы была цель участвовать и хотя бы максимум задача финишировать. 2 ой год минимум финишировать максимум попасть в 5 ку с воем возрасте. Шас начался 3 год как раз и цель попасть в призы в своем возрасте 5 ку в абсолюте. Также выполнить КМС на Российским стандартам (225 км) у нас пока нет разрядов на суточный забег. 

Но уже по чуть чуть начинаю прыжковые. По мере усиления мышц стабилизаторов вероятность травмы в прыжковых меня если до них хорошо подготовить тело.    

надо бдет нам с Вами подумать делать ли прыжковые упражнения, серьезно подумать и спроецировать этот на ваш вид деятельности

Link to comment
Share on other sites

Только что, Aktovegin сказал:

надо бдет нам с Вами подумать делать ли прыжковые упражнения, серьезно подумать и спроецировать этот на ваш вид деятельности

Прыгалку делать буду однозначно что бы подкачать ноги. Толчковые движения в в коротких амплитудах дело важное для бега. Так как я не атлет по своей конституции тела на данный момент бег аль а Кулиев или аль я Бекеле мне не доступен.   

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

да почти так когда в средней форме. Шас чуть выше. В пике формы на уровне 45-48. 

я легко угадал, для таких как Вы такой пульс обязан быть, вариантов нету, знал  я таких людей.

Link to comment
Share on other sites

Только что, albokidz сказал:

Прыгалку делать буду однозначно что бы подкачать ноги. Толчковые движения в в коротких амплитудах дело важное для бега. Так как я не атлет по своей конституции тела на данный момент бег аль а Кулиев или аль я Бекеле мне не доступен.   

никакой прыгалки, от прыгалки вы толкаетесь вверх, вы бегаете вперед, все ваши движения и упражнения должны учить ваши мышцы двигаться вперед, это основа тренировки, грамотной тренировки.

Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, =YANA= сказал:

Ребят,ну вы реально крутые)

Я вчера совершила своц первый забег после карантина на 5 км,я думала я умру,как будто в первый раз бежала😚...

Не знаю,будет ли такое когда нибкдь,чтоб я полюбила прям бег)

 

Бег это как секс, но круче) Беге все зависит только от тебя бегай и получай наслаждения. Я получаю особенный кайф когда финиширую забеги на длинные дистанции и даже на длинных тренировках в кайф бегать особенно последние километры.   

Link to comment
Share on other sites

3 минуты назад, Aktovegin сказал:

я легко угадал, для таких как Вы такой пульс обязан быть, вариантов нету, знал  я таких людей.

Ну тогда угадайте и VO2MAX примерный. 40 лет рост 170 вес 64 км в данный момент (надо -4 кг по весу)

Link to comment
Share on other sites

4 минуты назад, Aktovegin сказал:

никакой прыгалки, от прыгалки вы толкаетесь вверх, вы бегаете вперед, все ваши движения и упражнения должны учить ваши мышцы двигаться вперед, это основа тренировки, грамотной тренировки.

я его рассматриваю как качалка а не как имитация бега. У меня ноги очень слабые. Пока бегаю на моральна волевых. 

Link to comment
Share on other sites

28 минут назад, =YANA= сказал:

Одна из трех(пар) моих беговых кроссовок,модель не помню

20200521_213256.jpg

А это точно беговые? В месяц Рамадан бегал в этих так как дистанции не  длиннее 15 км. 532731528_WhatsAppImage2020-05-22at11_02_33.thumb.jpeg.7c1101246688a9a7c3be2c38e057ceb9.jpeg  

Link to comment
Share on other sites

Только что, albokidz сказал:

я его рассматриваю как качалка а не как имитация бега. У меня ноги очень слабые. Пока бегаю на моральна волевых. 

тем более качать так не надо, я вам подскажу как качать стопу и не гробить спину и тело, получается изолированное прокачивание стопы в режиме как вы бегаете, это можно только в зале делать.

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, Aktovegin сказал:

тем более качать так не надо, я вам подскажу как качать стопу и не гробить спину и тело, получается изолированное прокачивание стопы в режиме как вы бегаете, это можно только в зале делать.

Ну вот из за зала я и качаю так. Залы не доступны. Я больше всего стопы и качаю вариантов много делаю статику делаю статодинамику. Но считаю что больше всего надо тело качать при самом беге. Объемы сами что надо подкачают и дадут хороший стресс связкам. В ультра без крепких связок трудно а это или надо как раз большими объемами или с  связочный сухожильным  комплексом упражнений. 

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, albokidz сказал:

Ну тогда угадайте и VO2MAX примерный. 40 лет рост 170 вес 64 км в данный момент (надо -4 кг по весу)

Вы издеваетесь 😁😁....еще ему -4 надо ....

Я молчу про себя))

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, albokidz сказал:

А это точно беговые? В месяц Рамадан бегал в этих так как дистанции не  длиннее 15 км. 532731528_WhatsAppImage2020-05-22at11_02_33.thumb.jpeg.7c1101246688a9a7c3be2c38e057ceb9.jpeg  

Еще вот такие ,тут амартизация лучше

15901438941851590929145021097438.jpg

Link to comment
Share on other sites

2 часа назад, albokidz сказал:

. У меня ноги очень слабые. Пока бегаю на моральна волевых. 

Вот,вот и я так...😊

Link to comment
Share on other sites

20 минут назад, =YANA= сказал:

Еще вот такие ,тут амартизация лучше

15901438941851590929145021097438.jpg

По каким критериям вы кроссовки вбирали? Красота? Цвет? мне кажется на обеих нет поддержки стопы. Они не из беговой серии найк.

Link to comment
Share on other sites

1 час назад, albokidz сказал:

По каким критериям вы кроссовки вбирали? Красота? Цвет? мне кажется на обеих нет поддержки стопы. Они не из беговой серии найк.

Нет конечно)

Вот мои :...

Nike Free 4.0 V3 Кроссовки для бега женские

 

Самые гибкие кроссовки (подошвы) созданы для повышение гибкости вашей стопы и улучшения работы мышц. Подошва очень гибкая - во время мышцы стопы прокачиваются. Относяться к категории естественный бег. Легкие и гибкие подойдут для бега, на каждый день и активного отдыха. Подошва сделана таким образом, что как бы принимает форму ступней во время бега.

NIKE_FREE_4.0_V3__W__Кроссовки_для_бега.jpg

  • Like 1
  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • AstraZeneca признала, что ее вакцина от COVID-19 может спровоцировать тромбоз
      Компания AstraZeneca признала, что ее вакцина против COVID-19 может вызвать редкое, но смертельное нарушение свертываемости крови.
      Фармацевтический гигант уже столкнулся с огромным количеством исков, поданных близкими тех, кто получил серьезные заболевания или умер в результате инъекции, сообщает Daily Mail.
      Отмечается, что юристы, представляющие десятки коллективных исков, говорят, что стоимость некоторых дел их клиентов может достигать 25 миллионов долларов (42,5 млн манатов), и настаивают на том, что вакцина фармацевтической фирмы является дефектным продуктом.
        Подчеркивается, что AstraZeneca в феврале признала, что ее вакцина может в очень редких случаях провоцировать состояние, называемое тромбозом с синдромом тромбоцитопении или TTS. Он может вызвать у пациентов образование тромбов, а также низкое количество тромбоцитов, что в некоторых случаях серьезно навредило тем, кто воспользовался вакциной, или даже привело к летальному исходу.
      Потенциальное осложнение было указано в качестве возможного побочного эффекта с момента выпуска вакцины, но признание AstraZeneca в феврале стало первым случаем, когда фармацевтический гигант сделал это в суде, сообщает Telegraph.
       
        • Like
      • 116 replies
    • Распространилось видео цепной аварии в центре Баку – ФОТО – ВИДЕО - ОБНОВЛЕНО
      Распространились кадры цепной аварии на улице Рашида Бейбутова в Насиминском районе, в результате которой пострадали 10 автомобилей.
      Кадры распространил Центр интеллектуального управления транспортом МВД Азербайджана.
      На кадрах видно, как два легковых автомобиля устроили гонку на улице Рашида Бейбутова. Но водитель одного из них сначала задел припаркованный на обочине кроссовер, после чего потерял управление, и произошла цепная авария.
      Во время аварии также были повреждены одна камера видеонаблюдения и коробка управления. https://t.me/faktlarla/47382
      10:15
        Минувшей ночью в Насиминском районе столицы произошло дорожно-транспортное происшествие с участием 10 автомобилей.
      На улице Рашида Бейбутова двое водителей, устроивших между собой гонку, потеряли управление своими автомобилями и врезались в транспортные средства, стоявшие на обочине дороги, повредив до 10 машин, пишет Qafqazinfo.
      Начальник отдела пропаганды безопасности дорожного движения и связи с общественными структурами Управления Государственной дорожной полиции города Баку Тогрул Насирли сообщил, что авария произошла в 00:54.
      В результате ДТП пострадал один человек. По факту в Управлении полиции Насиминского района проводится расследование.
      09:43
      На улице Рашида Бейбутова в Насиминском районе Баку произошла цепная авария.
      В результате ДТП повреждения получили 10 автомобилей, пишет АПА. 
        • Like
      • 29 replies
    • Наташа Королёва резко сменила имидж
      Телеведущая Лера Кудрявцева в соцсетях показала Наташу Королеву, свою коллегу по шоу «Суперстар!», с новым имиджем.
      50-летняя певица вдохновилась эпохой диско: она завила волосы мелкими кудрями и убрала их в высокую пышную прическу в афростиле. Яркий образ дополнили разноцветный бомбер, расшитый пайетками, массивные украшения и макияж с акцентом на глаза. Преображение удивило пользователей сети: «Даже не узнала тут Наташу», «Не совсем по возрасту оделась», «Пробует разное, молодец», «Вырви глаз, а не образ!» = https://lady.mail.ru/article/543509-koroleva-smenila-imidzh-zhena-gazmanova-pokazala-d/
        • Upvote
        • Haha
        • Like
      • 15 replies
    • Посоветуйте новостройку для покупки
      Здравствуйте.
      Посоветуйте, где сейчас в черте города будут строить новостройки? Мне нужно слегка вложиться в бакинскую недвижимость, желательно однокомнатные. Больше интересуют проекты, которые только начинают строительство. Район интересует, скорее всего Насиминский, от Каспиан Плазы вплоть до 28 мая. Спасибо!
      • 19 replies
    • В Баку появятся десятки новых автобусных остановок
      В Баку планируется установить 86 остановочных павильонов.
      Об этом сообщает пресс-служба Азербайджанского агентства наземного транспорта (AYNA) при Министерстве цифрового развития и транспорта.
      «Продолжается установка и реконструкция остановочных павильонов в столице. С учетом состояния дорожной инфраструктуры в Баку устанавливаются павильоны для широких и узких тротуаров», - говорится в информации.

       

      https://media.az/society/v-baku-poyavyatsya-desyatki-novyh-avtobusnyh-ostanovok
      • 24 replies
    • Известный актер Талех Юзбеков прижег лоб жены сигаретой
      Известный азербайджанский актер Талех Юзбеков прижег сигаретой лоб жены.
      Об этом сообщила сама супруга артиста, блогер Хатира Юзбекова.
      Она показала след от ожога на лбу своим подписчикам в Instagram.
      "Да, муж прижег мне лоб сигаретой", - сказала она.
      Хатира Юзбекова не предоставила подробной информации о случившемся.
      Отметим, что у Талеха и Хатиры Юзбековых двое детей.  https://www.instagram.com/reel/C6Va1qjuNjZ/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fec0e9dd-befb-44ea-ab5e-6e57f827531b   https://ru.oxu.az/society/865516  https://ru.baku.ws/video/193254  
      .
        • Red Heart
        • Like
      • 52 replies
    • Стали известны подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку
      Стали известны некоторые подробности трагикомического происшествия, случившегося с жителем Баку.
      Как передает xezerxeber.az, случай был зафиксирован около 07:00 по адресу: Сураханский район, поселок Гарачухур, улица Фармана Керимзаде, 67.
      По словам соседей, камень, которым было закрыто отверстие бака с водой, упал внутрь и нанес определенные повреждения. Хозяин дома решил вытащить камень и починить резервуар, но застрял в отверстии. Он находился в таком положении примерно 40 минут.
      На место происшествия незамедлительно прибыли сотрудники Службы спасения особого риска Министерства по чрезвычайным ситуациям. Они вызволили мужчину (1986 г.р.) с помощью специальных инструментов.
      Подробнее - в сюжете:
      13:35
      На горячую линию "112" Министерства по чрезвычайным ситуациям (МЧС) Азербайджана поступила информация о том, что на территории поселка Гарачухур Сураханского района столицы один человек оказался в беспомощном состоянии.
      Об этом сообщили в МЧС.
      На место происшествия незамедлительно были направлены сотрудники Службы спасения особого риска службы.
      При оценке оперативной обстановки выяснилось, что Т.Мамедов (1986 г.р.) проводил ремонтные работы в резервуаре для воды глубиной 2 метра и диаметром 1,5 метра в частном доме и не смог выбраться из него.
      Сотрудники  службы спасли мужчину с помощью спецтехники.
        • Haha
      • 82 replies
    • Хлеб, обогащенный железом, будут продавать в Азербайджане
      Эксперт отметила, что принятию этого решения предшествовали исследования, которые проводились в различных регионах страны.  
        • Milli
        • Upvote
        • Haha
        • Red Heart
        • Like
      • 118 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...