Jump to content
Модераторы раздела Acrid, Kappo, MilanEllo, ex.director
  • Откройте аккаунт на Диспуте за 5 минут

    Продаете недвижимость, машину, телефон, одежду?  Тысячи  просмотров ежедневно на dispute.az  помогут вам. Бесплатная доска обьявлений.

Утренний бег


mrs.dragon88

Recommended Posts

3 минуты назад, Anjelina Jolie сказал:

Планирую обогнуть все микрорайоны263a.png а стадион где находится? Вход свободный?

я сам не знал что он есть :) Но небольшой стадион прям в центре 5-го микрорайона. Полностью свободный вход. Давайте свяжемся может объединимся и постепенно кто-то еще подтянется. Написал вам в личку.

Link to comment
Share on other sites

В 14.10.2016 в 11:56, Ruada♡ сказал:

Я бегаю на стадионе около дома.Подъем в 6-сладкий чай-6:30 бег.Бегаю 30 минут.

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

Link to comment
Share on other sites

Только что, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

Link to comment
Share on other sites

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

Link to comment
Share on other sites

1 минуту назад, bulava сказал:

интересно оказывается многие крутятся на одном и том же пятачке может даже в лицо знаем друг друга))я когда в свободной вахте то есть не в море бегаю где то с 6 утра от азнефти от ручных игр до мор-вокзала и обратно..сейчас правда уже прохладно в такое время и школа началась так ,что наверное буду где то с 11 

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

Link to comment
Share on other sites

Только что, =YANA= сказал:

Думаю пересекались )).. я в такое время катаюсь )).... правда уже пошли дожди (..

вот на 1 минуте 26 секундах))случайно попал в кадр ))

  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

Только что, Ruada♡ сказал:

График не позволяет) После утренней пробежки я себя очень хорошо чувтсвую,особенно после дождя.

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

Link to comment
Share on other sites

2 минуты назад, karimov90307 сказал:

Как я вас понимаю.

Я тоже бегаю, но после работы.

Вчера ушёл в 10 вечера, пришёл в половине двенадцатого. 

Жена говорит, что я сумасшедший.

А ведь, действительно, усталость снимает. И в форме бываешь)

Удачи вам.

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

Только что, Ruada♡ сказал:

Молодец,конечно, не ленитесь))И Вам удачи и стимула для пробежек)

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

Link to comment
Share on other sites

5 минут назад, karimov90307 сказал:

Спасибо. Пора в зал перебираться на время зимы.

Кстати, беговые дорожки там в основном пустуют)

Ой,для зала я ещё не доросла. И вообще, я линивая((Бегаю не так часто

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...
В 15.10.2016 в 12:16, karimov90307 сказал:

Утренние пробежки вредны для сердечно- сосудистой системы.

Я предпочитаю вечерний бег.

скажу вам что нет так это, новые исследования говорят что нормально бегать по утрам, тем более у вас  низкая интенсивность, кстати утром у вас хороший гормональный уровень и жирок может топиться хорошо.

 

но есть одна правда, бег самый неэффективный способ стопить жирок, я имею про низкоинтенсивный бег

  • Upvote 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 9 months later...

ребят всем привет, оживляю тему:)) район метро Ази Асланова кто знает есть ли такое место типа школьного спортзала где можно было бы и побегать и на турнике подтянутся и с грушей позаниматься, просто для себя. Весьма признателен.

Link to comment
Share on other sites

On 29.09.2017 at 2:46 AM, AlexizBaku said:

ребят всем привет, оживляю тему:)) район метро Ази Асланова кто знает есть ли такое место типа школьного спортзала где можно было бы и побегать и на турнике подтянутся и с грушей позаниматься, просто для себя. Весьма признателен.

Просто так вряд ли в школьный зал кого-то пустят, в некоторых залы арендованы. Чтобы наклеить объявление (А 4) о наборе в какую-то секцию, директора просят письмо от министерства образования. Жаль, но это реальность. 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...


Добрый вечер,
Не могу ничего сказать насчет Ази Асланово, вы ищете именно закрытое помещение? В зале заниматься вам скорее всего откажут,а бегать на стадионе около ближайшей школы думаю вряд ли запретят,если конечно не пересечетесь с уроком физкультуры.
Если вам подходит школьный стадион,могу спросить у друга(живет как раз в вашем районе) насчет школы около его дома, он по утрам бегает там.

Живу в другой стороне,раньше тоже бегала на школьном стадионе. Сейчас периодически бегаю около олимпийского или на бульваре,там же есть турники и прочие тренажеры для стритворкаута, скоро на бульваре открывают зону для кроссфита (писали что социальный проект,так что стоимость посещения будет не значительна)

Успехов в поисках.
Link to comment
Share on other sites

Я бегаю с группой Baku Marathon Club (на Facebook). Групповые забеги по 6-8-10-12-15-22-42 км. Короткие забеги по вечерам, дальние по утрам, как правило на бульваре.

Записывайте результаты на Strava (iOS, Android) - сможете видеть кто, где, сколько бегает по всему городу.

Кроме Baku Marathon Club на Strava есть группа Baku Runners. Тоже очень активная группа.

Link to comment
Share on other sites

On 18.7.2016 at 11:51 PM, mrs.dragon88 said:

Очень хочется бегать по утрам. Но не с кем. Кто бегает по утрам по бульвару? 

 

Кто со мной ? ))

 

Готов побегать! Но только по Кубинке !... :thinking:

Link to comment
Share on other sites

Я бегаю с группой Baku Marathon Club (на Facebook). Групповые забеги по 6-8-10-12-15-22-42 км. Короткие забеги по вечерам, дальние по утрам, как правило на бульваре.

Записывайте результаты на Strava (iOS, Android) - сможете видеть кто, где, сколько бегает по всему городу.

Кроме Baku Marathon Club на Strava есть группа Baku Runners. Тоже очень активная группа.

Ого,серьезные расстояния!
Многовато для меня,четно говоря столько не осилю пока.

Ссылку на вышеуказанные группы скинуть можете? Во сколько бегают, периодичность пробежек?

Я и одна с удовольствием бегаю, но есть друзья которые без компании никак,поделилась бы ссылкой с ними. А может с друзьями бы присоединилась.
Link to comment
Share on other sites

37 minutes ago, aviatorgirl said:

Ого,серьезные расстояния!
Многовато для меня,четно говоря столько не осилю пока.

Ссылку на вышеуказанные группы скинуть можете? Во сколько бегают, периодичность пробежек?

Я и одна с удовольствием бегаю, но есть друзья которые без компании никак,поделилась бы ссылкой с ними. А может с друзьями бы присоединилась.

Если вы не слишком полная и не слишком взрослая сердце и ноги уже за 10-15 забегов разовьются так что сможете это делать достаточно легко. Просто надо стараться выходить из зоны комфорта - нагружать себя, уставать, до нитки пропотевать. Очень советую купить спортивные часы и датчик сердцебиения. Фирмы Garmin, Polar. Важно взять модель, которая поддерживает сброс данных в Strava чтобы не зависеть от телефона. Во первых у телефонов батарея быстро садится, во вторых дешевые модели на Android сохраняют неправильные данные, в третьих в забегах просто неудобно с телефоном - неудобно смотреть промежуточные результаты, влага от пота, опасность уронить, некуда положить... 

С нами бегают девушки, вроде щупленькие такие, но пробегали полумарафоны (21 км) и даже (42 км). Я сам начал этим августом с 10 км. Очень тяжело далось. Потом 2 недели хромал :) Но после 20+ забегов могу пробегать 10км хоть каждый день и занимает это около часа в спокойном темпе.

В неделю 2-3 групповых забега. Но почти все активные и в одиночку бегают кто где. Мне до бульвара очень близко, поэтому только там и бегаю.

https://www.facebook.com/BakuMarathonClub/
https://www.facebook.com/Baku-Runners-Club-Бег-ради-жизни-1465594170386524/

Edited by Apache
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites



Спасибо за ссылки.

Фитнес трекер у меня есть, мой максимум сейчас на пробежке порядка 11км. От Азнефти до конца бульвара в стороне Баилово и обратно,но обратно чередовали с марафонским.

Нравится ощущение после бега, я еще обязательно делаю разминку до и растяжку после бега.

Согласна с тем,что после регулярных пробежек становится проще бегать. У меня они не частые,но конечно разница заметна от пробежки к пробежке.
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
В 20.10.2017 в 02:29, Apache сказал:

 

Добрый день, 

Спасибо за инфу, в прошлые выходные мои друзья приняли участие в утреннем забеге вашего коллектива. На страничке в фейсе есть инфа насчет утренних забегов, про вечерние не нашла ничего. 

Утром предпочитаю бег в олимпийском, вечером одной бегать не хочется. Вы писали о коротких забегах в вечернее время, когда будет ближайший, не знаете случайно? Если буду выходная, побегала бы. 

Link to comment
Share on other sites

13 minutes ago, aviatorgirl said:

Добрый день, 

Спасибо за инфу, в прошлые выходные мои друзья приняли участие в утреннем забеге вашего коллектива. На страничке в фейсе есть инфа насчет утренних забегов, про вечерние не нашла ничего. 

Утром предпочитаю бег в олимпийском, вечером одной бегать не хочется. Вы писали о коротких забегах в вечернее время, когда будет ближайший, не знаете случайно? Если буду выходная, побегала бы. 

Пока ничего не назначено. 5 ноября утром будет соревнование на 10 км. Но я сегодня планирую пробежать 15км после 20:00. Если хотите можно где-то пересечься.

Link to comment
Share on other sites

12 минуты назад, Apache сказал:

Пока ничего не назначено. 5 ноября утром будет соревнование на 10 км. Но я сегодня планирую пробежать 15км после 20:00. Если хотите можно где-то пересечься.

Да, про забег 5 ноября мне друзья тоже сказали, понравился ваш коллектив им)

Сегодня в 20:00 буду на работе, поэтому сегодня не смогу присоединиться к пробежке. Спасибо за оперативность.

 

15км не бегала ни разу, но пробежала бы сколько смогу)

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 5 months later...

Всем привет [emoji111]🏻 кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!

Link to comment
Share on other sites

2 hours ago, Lelam said:

Всем привет emoji111.png1f3fb.png кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!


отмечаете забеги на Strava? вступите там в группу Baku Runners, Baku Marathon Club и скоро найдете компанию.

Link to comment
Share on other sites


отмечаете забеги на Strava? вступите там в группу Baku Runners, Baku Marathon Club и скоро найдете компанию.

Установила приложение, завтра начну отмечать, спасибо!
Link to comment
Share on other sites

23 часа назад, Lelam сказал:

Всем привет emoji111.png1f3fb.png кто бегает по утрам на бульваре «аг шехер»? Отпишитесь, а то одной скучно, в компании веселее будет!

Я каждое утро бегаю там

Link to comment
Share on other sites

Сегодня ветренно было 

Сегодня тоже из-за ветра не поехала бегать, раз каждое утро, то наверное мы пересекались, неделю, как бегаю, только эти 2 дня погода не дала мне, подумала с таким ветром разогреешься и продует запросто.
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Our picks

    • Почему результаты выпускного экзамена у мальчиков ухудшились по сравнению с девочками? - ВИДЕО
      Согласно статистике Государственного экзаменационного центра, результаты тестов у девочек выше, чем у мальчиков.
      Было отмечено, что начиная с 2001-2009 годов поступление девочек-абитуриентов в высшие учебные заведения стремительно росло.
      В 2010-2022 годах девочки превзошли мальчиков в этом соотношении.
        Эксперт по образованию Адиль Велиев считает, что причиной этого может быть то, что мальчики больше отвлекаются.
      Подробнее - в видео Xəzər TV.
       
      • 14 replies
    • Брат жестоко убитой в Казахстане Салтанат Нукеновой дал эксклюзивное интервью - ВИДЕО
      Жуткая, потрясшая всех история убийства хрупкой женщины ее мужем, возможно, не получила бы такой огласки, если бы не ее семья и брат. 
      Речь идет о громком деле об убийстве Салтанат Нукеновой ее мужем, экс-министром экономики Казахстана Куандыком Бишимбаевым. Внимание людей по всему миру сейчас приковано к трансляции судебного заседания - сможет ли влиятельный, состоятельный убийца избежать справедливого наказания? 
      Baku TV Ru поговорил с Айтбеком Амангельды, братом Салтанат, о погибшей сестре, о ее взаимоотношениях с мужем и семьей, о ее прошлом, о семьях Нукеновой и Бишимбаева, и о многом другом.
      В эксклюзивном интервью он также рассказал о том, повлияло ли данное дело на изменение взглядов общества, о психологе преступника, поступали ли угрозы ему от семьи Бишимбаева и т.д.
        Подробнее - в сюжете.
       

       
      • 1 reply
    • Буллинг в школах и агрессия в обществе. Новый выпуск «Поговорим?» - ВИДЕО
      Журналист Гамид Гамидов в новом выпуске программы «Поговорим?» представил очередное видеоинтервью. И на этот раз формат передачи несколько отличался от предыдущих выпусков - кроме знакомого ведущего в данном выпуске приняли участие его коллеги – журналисты Джамиля Алекперова, Джавид Османов и Mick Bloom.
      Журналисты обсудили насущные социальные темы, связанные с насилием. Возникает ощущение, что с начала года количество новостей, которые «пугают», стало расти.
        Комментируя данную тенденцию, собеседники в своих обсуждениях затронули буллинг в школах, уважение к старшим и тему безнаказанности, поговорили о том, нужно ли закрывать тик-ток и, как можно сократить уровень агрессии в обществе...
      • 10 replies
    • Чингиз Абдуллаев: «Врачи вытащили меня с того света, Аллах меня пожалел»
      Народный писатель Азербайджана Чингиз Абдуллаев 17 апреля был выписан из Центрального таможенного госпиталя, куда был помещен из-за проблем со здоровьем 6 апреля.
      На своей странице в социальной сети Facebook писатель подробно рассказал о произошедшем, отметив следующее:
      «Я умер. Нет. Это не прозаическое резюме моего повествования. Это то, что со мной произошло. В ночь на 6 апреля и в течение дня моего юбилея 7 апреля. Я снова родился. Как констатировать смерть? Когда все внутренние органы перестают одновременно функционировать, дыхание останавливается и сердце перестаёт биться. Несколько минут подобной комы или клинической смерти превращают человека в «овощ». Врачи вытащили меня с того света, Аллах меня пожалел. Может решил, что мне пока рано. Вернул меня обратно. Страшно представить, какую боль я причинил в эти несколько дней своим близким, своим родным»
      В своем сообщении народный писатель также выразил слова благодарности: «Хочу поблагодарить всех! Моего Президента, всех друзей, знакомых, читателей и вообще незнакомых мне людей. Которые в эти дни переживали за меня. Спасибо им всем! Постараюсь оправдать Ваше доверие. Там я уже успел побывать. Теперь я совсем не боюсь. Тот, кто умирает один раз, не боится умереть во второй. Но не торопитесь. Наверное, у каждого из нас свой срок. Я вышел из больницы. На снимке люди, которые помогли мне «вернуться». Спасибо им за все!»
       
       
      https://1news.az/news/20240418121620670-CHingiz-Abdullaev-Vrachi-vytashcili-menya-s-togo-sveta-Allakh-menya-pozhalel-FOTO
      • 10 replies
    • Несовершеннолетняя девочка, которую хотели склонить к проституции, сбежала из района в Баку
      Председатель общественного объединения «Чистый мир» Мехрибан Зейналова поделилась в социальной сети «Фейсбук» вопиющей историей несовершеннолетней девочки, которая была вынуждена бежать из района в столицу.
      По словам правозащитницы, Захра (имя условное) в данный момент находится в их приюте.
      «После того, как ее родители развелись, девочка продолжала жить с матерью в районе. Через какое-то время мать передала ее знакомому мужчине (40-50 лет), сказав ему, что он может делать с ней все, что захочет. После того, как Захра прожила с ним месяц, мужчина предложил ей продавать свое тело и делить с ним деньги. Услышав это, Захра нанесла увечья своим рукам, после чего сбежала в Баку», - сообщает правозащитница.
        В Баку девочку обнаружили сотрудники Абшеронского районного управления полиции, которые сразу же доставили ее в приют Мехрибан Зейналовой.
      «То, что пережила эта малолетняя девочка, немыслимо. Надеемся, что в скором времени люди, которые заставили ее это пережить, будут наказаны. В настоящее время Захра живет с нами и получает психологическую помощь», - говорит М.Зейналова.
          https://1news.az/news/20240417044406338-Nesovershennoletnyaya-devochka-kotoruyu-khoteli-sklonit-k-prostitutsii-sbezhala-iz-raiona-v-Baku-FOTO
        • Upvote
        • Like
      • 32 replies
    • Хады Раджабли всё
      В мечети Тезепир проходит церемония прощания с экс-депутатом Милли Меджлиса Хады Раджабли.
      В церемонии принимают участие члены семьи покойного, депутаты Милли Меджлиса, представители общественности.
      После церемонии прощания экс-депутат будет похоронен на II Аллее почетного захоронения.
      Отметим, что Х.Раджабли скончался 17 апреля в возрасте 76 лет от сердечного приступа.
        • Haha
        • Like
      • 93 replies
    • Какие травмы получила Айтен Сафарова? – ВИДЕО
      Стали известны некоторые подробности о состоянии здоровья телеведущей Айтен Сафаровой, попавшей в тяжелое ДТП сегодня утром.
      Муж ведущей сообщил порталу Olay.az, что у нее сломаны ребра.
      11:53
      Сегодня, 17 апреля, около 07:00 на пересечении проспекта 8 Ноября и улицы Садыгджана в Хатаинском районе Баку произошло столкновение автомобиля марки Hyundai IX-35 под управлением Исмаила Мамедова и автомобиля ведущей телеканала «Хазар» Айтен Сафаровой (Пириевой).
      Об этом сообщает пресс-служба МВД Азербайджана, пишет Репорт.
        Пострадавший в ДТП пассажир автомобиля Hyundai IX-35 Айхан Алиев был госпитализирован и скончался в больнице.
      11:21
      Известная телеведущая Айтен Сафарова в настоящее время проходит необходимые обследования в соответствующем отделении Клинического медицинского центра.
      Об этом 1news.az сообщили в Объединении по управлению медицинскими территориальными подразделениями Азербайджана (TƏBİB).
      Общественности будет предоставлена дополнительная информация.
      10:16
      Стали известны некоторые подробности дорожно-транспортного происшествия, в котором пострадала известная телеведущая Айтен Сафарова.
      Как сообщили в Главном управлении Государственной дорожной полиции города Баку, авария произошла сегодня утром, около 06:50, на территории Хатаинского района - на пересечении Зыхского шоссе и улицы Садыгджан в направлении проспекта 8 Ноября.
      В результате столкновения двух легковых автомобилей марки Hyundai одна из машин перевернулась на проезжей части и врезалась в припаркованную на обочине машину марки KIA, пишет Qafqazinfo.
      А.Сафарова госпитализирована с травмами различной степени тяжести.
      По факту ДТП начато расследование.
      09:48
      Сегодня в Хатаинском районе Баку произошло тяжелое ДТП.
      На проспекте 8 Ноября столкнулись два автомобиля марки Hyundai. За рулем одного из них находилась известная телеведущая Айтан Сафарова. Ее автомобиль перевернулся.
      Как пишет Qafqazinfo, Айтан Сафарова получила тяжелые травмы и помещена в отделение травматологии одной из больниц.


       
       
        • Upvote
        • Like
      • 137 replies
    • Проблему с нехваткой автостоянок в столице необходимо решать на государственном уровне.
      Специалист в области недвижимости Эльнур Фарзалиев считает, проблему с нехваткой автостоянок в столице необходимо решать на государственном уровне.
       
      В Баку нужно строить новые парковки, в противном случае цены их услуги будут продолжать расти.
      • 12 replies
  • Recently Browsing   0 members, 0 guests

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...