Наше здоровье

[Ясе мин]

8 часов назад, magnoliya-76 сказал:

Гипервитаминоз витамина Д сразу даст о себе знать плохим самочувствием, головными болями, болями в суставах. 

Гипервитаминоз Д может быть у детей , если давать его в лошадиных дозах , у взрослых - редкое явление. Вообще человек должен бы получать этот витамин как с ультрафиолетом , так и в виде добавок  - в таком случае эффект более стойкий. 

[Сhumudan]

Какой то могильный душок в теме.))

Надо порнушку посмотреть , пощупать железу )

Edited February 8 by Сhumudan

[Ясе мин]

7 часов назад, Нереида сказал:

Ни один из вышеперечисленных бадов нельзя принимать бесконтрольно, в случае с Магнием нужно обратить внимание еще и на то, в какой Вы ее форме принимаете.

П. С. Люди, не занимайтесь самолечением, ну или хотя бы умные книжки по нутрициологии почитайте предварительно.

Это не отсебятина , информация составлена на основе международных протоколов  и преподносятся компетентными врачами 

[Cvetovod1]

Стараюсь побольше бывать вне города: город просто поедает наше время и нервы. Выход из дома по любой мало-мальскому вопросу приводит к потере минимум часа времени. Стараюсь быть там, где тишина: работать в саду, копать, сажать, удобрять, поливать. Устал - лежу и читаю. На даче преднамеренно не поставил телевизор. Пью регулярно масло чёрного тмина. По готовности принимаю воду чайного гриба. Вкусная еда - ещё один из залогов здоровья. Не слушаю всех этих умников от маркетинга о современных добавках в еду и заменителях. Самое испытанное - это то, что ели наши предки, то, что прошло испытанием веками. Баранина(легко усвояемая, жир - лекарство при заболеваниях лёгких), вкусный хлеб, хорошее сливочное масло, сыр ( практически обязательно сыр, отличный помощник пищеварению. Зачастую делаю сырную тарелку с нарезками 4-5 видов разных сыров) Все наши фрукты: гранаты, яблоки, груша, виноград, инжир(инжир утром натощак) Регулярный и режимный приём пищи. После еды дать организму переварить. Организм нам подаёт сигналы, что ему надо для оптимально эффективной работы, надо только к нему прислушиваться. Клонит ко сну после еды-ляги полежи полчасика или посиди, хотя бы, не насилуй организм. И, конечно же, позитив: интересная книга, интересный человек, внучка, дети, кинокомедии и т.д. 

[bulava]

42 минуты назад, Сhumudan сказал:

Масло черного тмина хорошая штука , если made in хорошая арабская страна типа саудовская Аравия. Турция Иран - слабые масла. 

Как профилактика хорошая вещь , главное аккуратно пить , читать противопоказания. 

Были люди коллеги , моряки , офисные , неважно - принимали , мазали , от геморроя , всяких микробов . 

Всякие образования хорошо предотвращает , многие говорят оно успешно держит ВПЧ на цепи

Иммунитет держит хорошо 

[bulava]

6 минут назад, Cvetovod1 сказал:

Стараюсь побольше бывать вне города: город просто поедает наше время и нервы. Выход из дома по любой мало-мальскому вопросу приводит к потере минимум часа времени. Стараюсь быть там, где тишина: работать в саду, копать, сажать, удобрять, поливать. Устал - лежу и читаю. На даче преднамеренно не поставил телевизор. Пью регулярно масло чёрного тмина. По готовности принимаю воду чайного гриба. Вкусная еда - ещё один из залогов здоровья. Не слушаю всех этих умников от маркетинга о современных добавках в еду и заменителях. Самое испытанное - это то, что ели наши предки, то, что прошло испытанием веками. Баранина(легко усвояемая, жир - лекарство при заболеваниях лёгких), вкусный хлеб, хорошее сливочное масло, сыр ( практически обязательно сыр, отличный помощник пищеварению. Зачастую делаю сырную тарелку с нарезками 4-5 видов разных сыров) Все наши фрукты: гранаты, яблоки, груша, виноград, инжир(инжир утром натощак) Регулярный и режимный приём пищи. После еды дать организму переварить. Организм нам подаёт сигналы, что ему надо для оптимально эффективной работы, надо только к нему прислушиваться. Клонит ко сну после еды-ляги полежи полчасика или посиди, хотя бы, не насилуй организм. И, конечно же, позитив: интересная книга, интересный человек, внучка, дети, кинокомедии и т.д. 

Солидарен 

[HHK]

6 минут назад, Cvetovod1 сказал:

Стараюсь побольше бывать вне города: город просто поедает наше время и нервы. Выход из дома по любой мало-мальскому вопросу приводит к потере минимум часа времени. Стараюсь быть там, где тишина: работать в саду, копать, сажать, удобрять, поливать. Устал - лежу и читаю. На даче преднамеренно не поставил телевизор. Пью регулярно масло чёрного тмина. По готовности принимаю воду чайного гриба. Вкусная еда - ещё один из залогов здоровья. Не слушаю всех этих умников от маркетинга о современных добавках в еду и заменителях. Самое испытанное - это то, что ели наши предки, то, что прошло испытанием веками. Баранина(легко усвояемая, жир - лекарство при заболеваниях лёгких), вкусный хлеб, хорошее сливочное масло, сыр ( практически обязательно сыр, отличный помощник пищеварению. Зачастую делаю сырную тарелку с нарезками 4-5 видов разных сыров) Все наши фрукты: гранаты, яблоки, груша, виноград, инжир(инжир утром натощак) Регулярный и режимный приём пищи. После еды дать организму переварить. Организм нам подаёт сигналы, что ему надо для оптимально эффективной работы, надо только к нему прислушиваться. Клонит ко сну после еды-ляги полежи полчасика или посиди, хотя бы, не насилуй организм. И, конечно же, позитив: интересная книга, интересный человек, внучка, дети, кинокомедии и т.д. 

Кроме внучки, весь ваш пост- это рассказ о моем детстве ))) Больше так не получается , увы

[Гвоздичка]

28 минут назад, Сhumudan сказал:

Какой то могильный душок в теме.))

Надо порнушку посмотреть , пощупать железу )

Вы можете хоть иногда быть серьезным. 

[Гвоздичка]

18 минут назад, Cvetovod1 сказал:

Стараюсь побольше бывать вне города: город просто поедает наше время и нервы. Выход из дома по любой мало-мальскому вопросу приводит к потере минимум часа времени. Стараюсь быть там, где тишина: работать в саду, копать, сажать, удобрять, поливать. Устал - лежу и читаю. На даче преднамеренно не поставил телевизор. Пью регулярно масло чёрного тмина. По готовности принимаю воду чайного гриба. Вкусная еда - ещё один из залогов здоровья. Не слушаю всех этих умников от маркетинга о современных добавках в еду и заменителях. Самое испытанное - это то, что ели наши предки, то, что прошло испытанием веками. Баранина(легко усвояемая, жир - лекарство при заболеваниях лёгких), вкусный хлеб, хорошее сливочное масло, сыр ( практически обязательно сыр, отличный помощник пищеварению. Зачастую делаю сырную тарелку с нарезками 4-5 видов разных сыров) Все наши фрукты: гранаты, яблоки, груша, виноград, инжир(инжир утром натощак) Регулярный и режимный приём пищи. После еды дать организму переварить. Организм нам подаёт сигналы, что ему надо для оптимально эффективной работы, надо только к нему прислушиваться. Клонит ко сну после еды-ляги полежи полчасика или посиди, хотя бы, не насилуй организм. И, конечно же, позитив: интересная книга, интересный человек, внучка, дети, кинокомедии и т.д. 

Отличный режим дня) но он не для всех подходит. 

Edited February 8 by Гвоздичка

[Cvetovod1]

2 минуты назад, HHK сказал:

Кроме внучки, весь ваш пост- это рассказ о моем детстве ))) Больше так не получается , увы

Да, вы правы, при нашем образе жизни сложно. У меня получается делать , как отписал, по выходным в лучшем случае, да и то не каждые выходные. Но это отдушина. 

[Kukuruza]

поменьше стресса, побольше спорта и правильное питание

раньше у меня так было. и никогда на здоровье не жаловалась) а сейчас чувствую себя дряхлой старушкой)

Edited February 8 by Kukuruza

[Безе74]

3 минуты назад, Kukuruza сказал:

поменьше стресса, побольше спорта и правильное питание

раньше у меня так было. и никогда на здоровье не жаловалась) а сейчас чувствую себя дряхлой старушкой)

Я уже сегодня начала. 8-е число :)

[Сhumudan]

11 minutes ago, Гвоздичка said:

Вы можете хоть иногда быть серьезным. 

Нет , конечно)

 

[Cvetovod1]

Только что, Гвоздичка сказал:

Отличный режим дня) но он не для всех подходит. 

Есть такой момент: жизнь в городе делает нас ужасно ленивыми. При первом удобном случае прилечь, засесть с телефоном, зависнуть перед телевизором. Это всё от городского стресса.  ловлю себя на мысли, что в нашем дворе есть хоть небольшой, но садик. это участок 15х15 м. Часто думал посадить там что-то. Там можно сажать, копать, удобрять. Приносить пользу и себе и украшать своё окружение. Но лень мешает. Или же эгоистичные мысли: зачем мне это )))) Всё, даю слово: этой весной посажу там левкои, ромашки, хризантемы. 

[Гвоздичка]

6 минут назад, Kukuruza сказал:

поменьше стресса, побольше спорта и правильное питание

раньше у меня так было. и никогда на здоровье не жаловалась) а сейчас чувствую себя дряхлой старушкой)

А почему и сейчас так не получается?

[Сахарный батончик]

2 minutes ago, Безе74 said:

Я уже сегодня начала. 8-е число :)

Что именно? Марафон? Я тоже хочу. 

[Kukuruza]

Только что, Гвоздичка сказал:

А почему и сейчас так не получается?

меньше стресса не получается - работа ответственная плюс сын уже почти подросток. спорт еще как-то, а питание вечно со срывами, так как я из тех, кто заедает стресс

Edited February 8 by Kukuruza

[Kukuruza]

4 минуты назад, Безе74 сказал:

Я уже сегодня начала. 8-е число :)

я тоже с утра начала) посмотрим вечером есть дядя Жора не заявится, то будет супер)

[Сhumudan]

16 minutes ago, Гвоздичка said:

Вы можете хоть иногда быть серьезным. 

Написал да про ВПЧ черный тмин ещё что то. Дальше прочёл - пошли панические атаки  и железа раздулась)

Edited February 8 by Сhumudan

[Гвоздичка]

1 минуту назад, Cvetovod1 сказал:

Есть такой момент: жизнь в городе делает нас ужасно ленивыми. При первом удобном случае прилечь, засесть с телефоном, зависнуть перед телевизором. Это всё от городского стресса.  ловлю себя на мысли, что в нашем дворе есть хоть небольшой, но садик. это участок 15х15 м. Часто думал посадить там что-то. Там можно сажать, копать, удобрять. Приносить пользу и себе и украшать своё окружение. Но лень мешает. Или же эгоистичные мысли: зачем мне это )))) Всё, даю слово: этой весной посажу там левкои, ромашки, хризантемы. 

Я живу за городом. Тут стресс другого рода) транспорт, отсутствие хороших школ и кружков для детей) это все нервирует)). Но есть и положительные стороны, не спорю

[Kukuruza]

Только что, Гвоздичка сказал:

Я живу за городом. Тут стресс другого рода) транспорт, отсутствие хороших школ и кружков для детей) это все нервирует)). Но есть и положительные стороны, не спорю

за городом жить свой кайф. но если дети школьного возраста, то сложновато в плане инфраструктуры(

Edited February 8 by Kukuruza

[Cvetovod1]

Только что, Kukuruza сказал:

меньше стресса не получается - работа ответственная. спорт еще как-то, а питание вечно со срывами. 

Вас тоже продвигают по профсоюзной линии ? ))

[Безе74]

Только что, Сахарный батончик сказал:

Что именно? Марафон? Я тоже хочу. 

 

Правильное питание. Уже держала в ноябре месяц. Результат налицо был (худое лицо)))))))))

 

 

вот, нашла копирую сюда

 

Условия такие: Ничего жареного! Курицу или рыбу только запекаем/отвариваем. Раз в неделю булгур, раз - гречка., в другие дни запеченные овощи - тыква, баклажан, кабачки, морковь, кто что любит.

 

Запрет на хлеб (только тонкие хлебцы), запрет на сладкое, никаких соусов, майонеза, ничего мучного. Никакой картошки! Ни в одном ее проявлении!Хочешь заморить червячка - миндаль, орехи, курага в разумных дозах! 

 

Главное условие - наличие белковой пищи каждый день. Утром завтракаем. Вечером можно творог нежирный, пару кишмишиков в рот.

 

Иногда на работе мой обед бывает белковым - 2 отв.яйца + творог. Но это может быть и ужином. Куриную грудку отварную тоже можно туда присобачить, чтобы тоскливо не было

 

**

пысы. забыла  про кашу на нежирном молоке или воде

 

[Kukuruza]

1 минуту назад, Cvetovod1 сказал:

Вас тоже продвигают по профсоюзной линии ? ))

выдвинули, а теперь никак задвинуть не могут

[Сахарный батончик]

1 minute ago, Безе74 said:

Хочешь заморить червячка

Хочу хочу 😂

[Безе74]

1 минуту назад, Сахарный батончик сказал:

Хочу хочу 😂

 

Помню тебя худым) Разнесло тебя?)

[Cvetovod1]

Только что, Гвоздичка сказал:

Я живу за городом. Тут стресс другого рода) транспорт, отсутствие хороших школ и кружков для детей) это все нервирует)). 

О да, безусловно. Для меня ездить каждое утро с дачи на работу и вечером обратно - мука. Я не люблю стресса дорог, на меня это реально давит. Но перемена обстановки и рода деятельности тоже очень и очень положительно влияют на здоровье. Увы, не получается так часто, как бы хотелось. Про школы и кружки: можно подумать их в городе много ))) Та же проблема. И даже если найдёте, то возить детей туда и обратно - стресс для детей. Ребёнок теряет час утром и час вечером на поездки, когда лучше бы ходили в школу рядо м сдомом. Хоть выспятся. Да, город - сплошной стресс, что ни говори. Город хорош для развлечений. 

[Безе74]

Только что, Cvetovod1 сказал:

О да, безусловно. Для меня ездить каждое утро с дачи на работу и вечером обратно - мука. Я не люблю стресса дорог, на меня это реально давит. Но перемена обстановки и рода деятельности тоже очень и очень положительно влияют на здоровье. Увы, не получается так часто, как бы хотелось. Про школы и кружки: можно подумать их в городе много ))) Та же проблема. И даже если найдёте, то возить детей туда и обратно - стресс для детей. Ребёнок теряет час утром и час вечером на поездки, когда лучше бы ходили в школу рядо м сдомом. Хоть выспятся. Да, город - сплошной стресс, что ни говори. Город хорош для развлечений. 

 

У меня наоборот с переездом стресс в виде пробок ушел. Как стала ехать на электричке, забыла что такое противные пробки 

[Сахарный батончик]

2 minutes ago, Безе74 said:

 

Помню тебя худым) Разнесло тебя?)

да 😫

[Безе74]

Только что, Сахарный батончик сказал:

да 😫

Это возраст(

 

Но по сравнению с Андреем Разиным мы балерины) Так что не вешай нос))))))))

[Cvetovod1]

Только что, Безе74 сказал:

 

У меня наоборот с переездом стресс в виде пробок ушел. Как стала ехать на электричке, забыла что такое противные пробки 

Говорят, что в Сумгаит автобусы стали ездить по отведённой для автобусов полосе. Из города добирается до Сумгаита за 40 минут. Так бы сделали по всему городу. Чесслово, я бы на автобусах только ездил. 

[Безе74]

Вот вам демотиватор

[Cvetovod1]

Только что, Сахарный батончик сказал:

да 😫

 

Только что, Безе74 сказал:

Это возраст(

 

Но по сравнению с Андреем Разиным мы балерины) Так что не вешай нос))))))))

Хорошего человека должно быть много ))) а если серьёзно: я считаю, что увеличение веса с возрастом - это необходимая функция организма. Всем она присуща, а потом, после 70-и, идёт сброс веса. Наверное это организму надо, только вот для чего - пока не знаем. 

[Безе74]

1 минуту назад, Cvetovod1 сказал:

Говорят, что в Сумгаит автобусы стали ездить по отведённой для автобусов полосе. Из города добирается до Сумгаита за 40 минут. Так бы сделали по всему городу. Чесслово, я бы на автобусах только ездил. 

за 40 минут они поездом едут до Баку, как автобус может быть 40 минут

[Cvetovod1]

Только что, Безе74 сказал:

за 40 минут они поездом едут до Баку, как автобус может быть 40 минут

наши поезда летят со скоростью 80 км/час? ))) может автобусы отходят от автовокзала? Это ближе к сумгаиту, чем жд вокзал

[Сахарный батончик]

1 minute ago, Cvetovod1 said:

наши поезда

Самые поездатые в мире 🙃

 

есть же скоростные уже

[Cvetovod1]

3 минуты назад, Безе74 сказал:

Куриную грудку отварную тоже можно туда присобачить, чтобы тоскливо не было

Курица инкубаторская? Так в неё же накачали всяких стимуляторов роста и веса по самое не могу. Каким боком это здоровая пища? Качественная пища, чистый воздух, чистая вода, физическая работа - вот основны здоровья. 

[Kukuruza]

5 минут назад, Cvetovod1 сказал:

наши поезда летят со скоростью 80 км/час? ))) может автобусы отходят от автовокзала? Это ближе к сумгаиту, чем жд вокзал

да, Штадлеры за 40-50 минут доезжают до Сумгаита.

я до Бакиханова за 12 минут на электричке доезжаю.

это раньше были поезда-черепахи)

Edited February 8 by Kukuruza

[Cvetovod1]

Только что, Сахарный батончик сказал:

Самые поездатые в мире 🙃

есть же скоростные уже

Поезда поменяли, а жд пути? Они расчитаны на скорость 100 км/час? ))) Родственники ездили даже в Гнянджу на скоростном. Говорят резво едет. Надо как-то попробовать )))

[Безе74]

1 минуту назад, Cvetovod1 сказал:

Курица инкубаторская? Так в неё же накачали всяких стимуляторов роста и веса по самое не могу. Каким боком это здоровая пища? Качественная пища, чистый воздух, чистая вода, физическая работа - вот основны здоровья. 

 

я деревенскую брезгую