Наше здоровье

[Ленчик]

25 минут назад, varra сказал:

Ок, просто 50 мг один раз в 2 дня для мужчины в 45 лет с нехваткой цинка это совсем не высокая дозировка,

Просто цинк как бы больше для мужчин )

Женщинам он зачем? Я в плане женского здоровья профан )

Волосы и ногти хотят цинк

[varra]

6 минут назад, Ленчик сказал:

Волосы и ногти хотят цинк

Скорее всего так, то то я думаю ногти и волосы так быстро отрастают ))

[Maksmilla]

2 часа назад, magnoliya-76 сказал:

Это чешские витамины? А как насчёт Сибирского здоровья? Мне мамаша одна посоветовала, говорит дает детям. 

Не пользовалась,не могу сказать.

[Playboy1]

Во всем нужна мера

Здоровых людей нет, практически здоровых тоже по пальцам посчитать.

 

1. Гены 

2. Щепетильное отношение к своей нервной системе

3. Ни один витамин или БАД не работает если есть проблемы с пищеварительным трактом

4. Правильное употребление воды и при том не только температура воды но и качество

5. Духовное развитие ( медитация и иже)

6. Спорт без фанатизма

7. Пешие прогулки, полезнее чем тот же бег.

8. К черту соц сети, если нет онлайн бизнеса, инста, тик ток близко не подпускать , 

9. полноценный сон, как минимум 8 часов и при том засыпать до 22.00, вставать в 4.30 - 5. 00 утра

10. после 8 часов вечера, скажем нет всем гаджетам

11. быть полезным для людей, по настоящему полезным, а не для галочки для рая.

12. категорично запретить себе общение с токсичными , инфантильными , абьюзерами, с теми хоть как-то негативно и пагубно влияет на душевное спокойствие, вообще всех на х... и не церемониться

 

 

в самом прямом и переносном смысле, практически во всем на первом месте должен быть человек сам для себя.

когда человек уважительно относиться к себе, ценит себя, тогда и окружаюший мир также к нему относится.

 

у нас у многих в мыслях полный бардак, постоянно живем или прошлым или будущем

мы есть то - о чем мы думаем

о чем мы думаем - туда и сливается  наша энергия.

 

всем желаю крепчайшего здоровья

сам часто болею

решил поумничать, заодно и плюсик к карме.

со стороны совет давать самое легкое дело на свете. да и сам я плохой советчик

 

поэтому изначально нужно быть дисциплинированным во всем, без ущерба для нервной системы и в то же время именно этой дисциплиной человек и закаляет свою нервную систему

 

 

 

[Playboy1]

забыл добавить

сахар, соль, мучные и сладкие изделия - все минус здоровью

кароч во всем нужна мера, не помню кто из котов ученых это говорил

сам я сладкоежка - пока нет дисциплины в этом, да и не только в этом.

всем здоровья и при том крепчайшего. Амин!

всем здоровья без исключения-  не болейте. ИншАллах!

[magnoliya-76]

Блин, ничего не принимаю. Помру ,наверное, скоро

[gasiga]

21 minutes ago, magnoliya-76 said:

Блин, ничего не принимаю. Помру ,наверное, скоро

Все помрут 

[Scorpion**]

26 минут назад, gasiga сказал:

Все помрут 

Но не одновременно

 

Это успокаивает

[Сhumudan]

6 hours ago, varra said:

В каком смысле? 

Нужен комплекс мероприятий и одно не исключает другое,

Физ активность, чтобы кровь в обоасти таза активно двигалась.

Семяизвержение, секс, не секс, без разницы каким образом, главное регулярно )

Ну и цинк, бады помогающие держать тестостерон.

Есть еще массаж простаты, но до такого уровня просветление я еще не дошел ))

Вообще мужское здоровье в этом плане довольно хрупкое,

Такие вещи имхо должны если не в школе, а в универе преподавать,

Всякую фигню учат, а про здоровье ничего.

Правильно , поэтому я написал , что в идеале этого недостаточно ( судя по прочитанным статьям в интернете)))

[Сhumudan]

2 hours ago, Безе74 said:

У 99 проц работяг сидячая работа

Зависит от страны )))

[Сhumudan]

6 hours ago, varra said:

кстати хотел спросить, тут про впч, про вирус папилломы несколько раз написали,

он есть у большинства людей,

если он выйдет на анализе - какие действия? он же не лечится...

какие действия обычно делают, если он обнаружится?

 

На этот вирус забивают в СНГ , а на западе о нем многое знают и вопросы бывает задают . 

С одной стороны - в 90 процентах случаев этот вирус действительно не опасен ( кроме дискомфорта ) , с другой - он может мимикрировать. Но этого должны боятся женщины. Мужчины в минимальной зоне риска

Edited February 8 by Сhumudan

[Scorpion**]

1 час назад, magnoliya-76 сказал:

Блин, ничего не принимаю. Помру ,наверное, скоро

Для своего возраста можно выбрать

 

[Сhumudan]

4 hours ago, varra said:

народ, когда вы пишите что все эти витамины и бады бош щейдю, а надо иметь спокойную безстрессовую работу, конечно же высокооплачиваемую чтобы и дома и по жизни стресса не было и вообще по жизни ходить нюхать цветочки и ловить бабочек )

и надо ходить по 3 часа в день и заниматься спортом и йогой и прочими делами-

- вы как бы выгляните в окно и посмотрите где мы живем,
а живем мы отнюдь не в Швейцарии )

вы думаете люди глупые и всего этого не знают? )

поверьте все все знают, но такой уровень жизни доступен совсем немногим.

Да , в Азербайджане это очень сложно - исключить окружающий стресс и плохую экологию. Это может сейчас позволить лишь семьи министров и депутатов))

[gasiga]

47 minutes ago, Scorpion** said:

Но не одновременно

 

Это успокаивает

Вспоминая классика

Когда б не состоялся вынос

За то что б мы вас а не вы нас))

[Scorpion**]

1 минуту назад, gasiga сказал:

Вспоминая классика

Когда б не состоялся вынос

За то что б мы вас а не вы нас))

Это правильно.

Дети должны хоронить родителей, а не наоборот

[Scorpion**]

11 минуту назад, Сhumudan сказал:

Да , в Азербайджане это очень сложно - исключить окружающий стресс и плохую экологию. Это может сейчас позволить лишь семьи министров и депутатов))

А вода?

Это ж ужас, что мы пьем, чем моемся

 

[164870_1451192912]

3 часа назад, Безе74 сказал:

У 99 проц работяг сидячая работа

Я вот сейчас на работу хожу 6 км туда и 6 км обратно(сидячая работа).

[164870_1451192912]

2 часа назад, Ленчик сказал:

Волосы и ногти хотят цинк

чеснок в сто раз лучше

[rif-67]

5 часов назад, Безе74 сказал:

 

я весы ненавижу, выкинула давно)потому что зацкиленность на весах вроде паранойи становится. все ощущения - по одежде. И действительно пришлось многое ушивать на талии и бедрах 

                                                                                                 Я "свои весы" за ложные показания вот так ногами забил)))) Сколько раз я просил их покажи мне  110кг, а они мне нагло 100 кг на более  не рассчитывай, а после тренировки, вообще обнаглели скинули мне показания 97 кг))) Всё моё терпение "лопнуло" их каждый раз  просить прибавить мне веса, взял и разбил их их))) 

[Безе74]

6 минут назад, 164870_1451192912 сказал:

Я вот сейчас на работу хожу 6 км туда и 6 км обратно(сидячая работа).

У меня3 км в день) и то хлеб

[Гвоздичка]

2 минуты назад, rif-67 сказал:

                                                                                                 Я "свои весы" за ложные показания вот так ногами забил)))) Сколько раз я просил их покажи мне  110кг, а они мне нагло 100 кг на более  не рассчитывай, а после тренировки, вообще обнаглели скинули мне показания 97 кг))) Всё моё терпение "лопнуло" их каждый раз  просить прибавить мне веса, взял и разбил их их))) 

Вам комфортно будет в весе 110 кг?

[164870_1451192912]

1 минуту назад, Безе74 сказал:

У меня3 км в день) и то хлеб

Три нядики?Я столько на работе только с офиса в туалет и в столовую прохожу)

[Scorpion**]

1 минуту назад, Гвоздичка сказал:

Вам комфортно будет в весе 110 кг?

Если рост 187-190, вполне)

[Безе74]

3 минуты назад, 164870_1451192912 сказал:

Три нядики?Я столько на работе только с офиса в туалет и в столовую прохожу)

Огромный же у вас офис 

[rif-67]

4 минуты назад, Гвоздичка сказал:

Вам комфортно будет в весе 110 кг?

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

[Безе74]

3 минуты назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

Красавчик 

[rif-67]

3 минуты назад, Безе74 сказал:

Красавчик 

Спасибо большое. Стараюсь работать над собой без витаминов и лекарств и всякой химии. Ведь первый стандартный вопрос у докторов какой когда попадаешь к ним? Спортом занимаешься? , отвечаешь нет))) Он тебе в ответ- Ну а что ты хочешь, вот вся проблема твоя с болью в спине))) А когда отвечаешь- ДА, то опять не угодишь им, говорит- Ну вот твоя и проблема- Нельзя себя перегружать))) Словом - Золотая середина своего здоровья и ответ на всякие болячки  сидит в самом человеке.)) А для того чтобы быть довольным своим здоровьем , нужна гармония- Души и Тела, а не таблетки и всякие витамины.)) Эта формула меня касается,  другим  конечно я не имею право  советовать делайте как я и у вас будет отменное здоровье.  Каждый человек  индивидуален и что для одного  человека есть польза, то для другого, возможно будет вред)))

[rif-67]

31 минуту назад, Гвоздичка сказал:

Вам комфортно будет в весе 110 кг?

Хорошая картинка. Наглядный пример 1кг жира и 1кг мышц. Вот почему люди одинаковые по весу могут выг...

 Хорошая картинка. Наглядный пример 1кг жира и 1кг мышц. Вот почему люди одинаковые по весу могут выглядеть по-разному...  Есть над чем задуматься...                                                                                                        

[Сhumudan]

57 minutes ago, Scorpion** said:

А вода?

Это ж ужас, что мы пьем, чем моемся

 

Воду ещё можно покупать. Но воздух - нет

[Scorpion**]

Только что, Сhumudan сказал:

Воду ещё можно покупать. Но воздух - нет

Иногда и покупная не образец

[Сhumudan]

54 minutes ago, 164870_1451192912 said:

чеснок в сто раз лучше

Чеснок не всем подходит , агрессивный он

[Гвоздичка]

47 минут назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

Ничего себе. Футболка как будто сейчас разорвется на вас))Вам 60 лет??? У вас отличная форма. 

[bulava]

8 минут назад, Scorpion** сказал:

Иногда и покупная не образец

Установите фильтр ,советую .Три магистральных в подъезде ,и установку под мойку ,думаю это лучше чем покупная вода не понятного происхождения и хранения 

[Roz@li]

53 минуты назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

60??? Вы уверены?))))))

Без лишней скромности-Вы в прекрасной форме!

[magnoliya-76]

57 минут назад, rif-67 сказал:

Вот мои 100кг веса пенсионного возраста.)) Через 3 года мне 60 лет стукнет. Вы считаете, такой вес меня может устраивать?) Если 3 раза в неделю по 2, 2.5 часа заниматься и перекидывать не одну тонну железа за тренировку. Я думаю, мне ещё 10 кг лишних  не помешает.) Тем более за одну хорошую 2 -2.5 часову. тренировку, я иногда сжигаю немало каллорий, да так что -2-3 кг.  

Не надо, не перекачивайтесь). И внешне не требуется больше и возраст пожалейте

[Roz@li]

1 час назад, rif-67 сказал:

                                                                                                 Я "свои весы" за ложные показания вот так ногами забил)))) Сколько раз я просил их покажи мне  110кг, а они мне нагло 100 кг на более  не рассчитывай, а после тренировки, вообще обнаглели скинули мне показания 97 кг))) Всё моё терпение "лопнуло" их каждый раз  просить прибавить мне веса, взял и разбил их их))) 

А зачем вам это? Все хотят быть легче и это понятно. Не совсем понимаю из каких соображений можно хотеть быть тяжелее? Ну если конечно вы не спортсмен,где вес имеет профессиональное значение...

[rif-67]

1 час назад, Гвоздичка сказал:

Ничего себе. Футболка как будто сейчас разорвется на вас))Вам 60 лет??? У вас отличная форма. 

Благодарю Вас. Я в таких тесных футболках не люблю проводить занятия.)) Наоборот  использую для занятий широкие старые футболки хлопчатобумажные, в них удобно. А эту футболку я надел после занятий она мне тесновата)), так как все другие футболки были в стиралку заброшены. ))) Мне в следующим месяце, если Бог даст доживу будет 57 лет, а потом  3 года потом надо ещё "пыхтеть" до 60 ти  продолжая заниматься и  таскать этот  Heavy Metall )))

[rif-67]

1 час назад, Roz@li сказал:

60??? Вы уверены?))))))

Без лишней скромности-Вы в прекрасной форме!

Благодарю Вас. Мне в следующим месяце, если Бог даст доживу, будет 57 лет.)))                                                       для подтверждения прилагаю прошлогоднее своё  фото конца августа. 2023г, там мне 56 лет)) Ну а какие по вашему представлению должны быть пенсионеры ближе к 60 тому десятку лет?))  

[rif-67]

1 час назад, magnoliya-76 сказал:

Не надо, не перекачивайтесь). И внешне не требуется больше и возраст пожалейте

Да я думаю до Мистер Олимпия, я не дотяну, так как я без всякой химии и допингов занимаюсь и огромные размеры мышц мне не грозят)) То что на моём  фото, меня это устраивает, тем более без всяких тренажёров , в домашних условиях занимаюсь.  Главное что моя спина окрепла, без всяких их препаратов и обезболивающих.)) А ведь в  армейские года моей службы 85-87 гг  в Украине мне тогда совсем другое профессора пророчили))) Словом я для них в будущем , должен быть инвалидом)))) А "инвалид" в себя поверил, назло их пророчеству)))

[rif-67]

1 час назад, Roz@li сказал:

А зачем вам это? Все хотят быть легче и это понятно. Не совсем понимаю из каких соображений можно хотеть быть тяжелее? Ну если конечно вы не спортсмен,где вес имеет профессиональное значение...

Интересный вопрос? Я хочу эти лишние 10 кг , превратить в мышцы)) Конечно все +10 кг чисто не превратятся один к одному  в мышечную массу  будут и потери, а заодно прибавить вес железа для работы.))