Bodybuilding - 2

[GimmeMore]

по фото вроде приличное место http://fitnessbaku.net/club/25/gold-fitness

обручи и мячи есть в зале начит девушки также там занимаются . 

 

 Ох ни фига себе, большой,светлый,все аккуратно . Можно конечно до завтра подождать,позвонить, но не терпится  узнать цену.Есть инфа?

[Nesha]

Есть,в теме тренажерный зал в последних постах посмотрите

[azad.mehdiyev]

Финалы Фигур, Мистер Олимпия 212 и Мистер Олимпия 2013 Дата, время Лас-Вегас 28-е, 19:00 Баку 29-е,   7:00

http://www.ambal.ru/compt.php?c=740

http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/

Görək nətəri olacaq

[Cocodrillo]

ребята проиобрел продукт http://agym.az/index.php?dispatch=products.view&product_id=30093 .. если кто пробовал отзовитесь. на сколько эффективно при наборе? вкус приятный начал употреблять до, после тренировки и вечером  

[Natalya Chalova]

35. Обязательно размахивай членом в раздевалке и выставляю на показ свою жирную задницу.

не забывай постоянно смотреть в зеркала!

[Natalya Chalova]

 Ох ни фига себе, большой,светлый,все аккуратно . Можно конечно до завтра подождать,позвонить, но не терпится  узнать цену.Есть инфа?

40 азн

Edited September 28, 2013 by Natalya Chalova

[kikimushka]

я кое что добавлю

27. Всегда разбирай штангу с одной стороны, резко сними все блины и убегай, после этого никто не будет просить тебя разделить штангу и не будет стоять рядом с тобой

28. В раздевалке после тренировки одевай два свитера, чтобы выглядеть больше и круче.

29. Поднимай всегда много и часто

30. Всегда ставь много блинов на штангу, ты же мужик.

31. Всегда говори что ты натурал и что мышцы растут от манной каши

32. Говори качкам в зале умные слова о медицине и теории спорта, тебя будут слушать и считаться с тобой, будешь авторитетом

33. Не пей воду в зале

34. Всегда много ешь, ешь много и часто.

У нас в зале новички спрашиваюут у качков "Qaqa sən dərman atırsan ? "

Edited September 28, 2013 by kikimushka

[Nesha]

Ох ни фига себе, большой,светлый,все аккуратно . Можно конечно до завтра подождать,позвонить, но не терпится узнать цену.Есть инфа?

40 азн

А вы давно туда ходите? Мне просто другую сумму назвали

[Boob]

ребята проиобрел продукт http://agym.az/index.php?dispatch=products.view&product_id=30093 .. если кто пробовал отзовитесь. на сколько эффективно при наборе? вкус приятный начал употреблять до, после тренировки и вечером

100% Milk Complex: 30 порций за 33,50, порция 1,10. В порции 22,5 гр. животного белка.

Пачка обезжиренного творога AZS: Порция за 0,69. В порции 34 гр. животного белка.

Выбор за вами.

[ReeN@T]

100% Milk Complex: 30 порций за 33,50, порция 1,10. В порции 22,5 гр. животного белка.

Пачка обезжиренного творога AZS: Порция за 0,69. В порции 34 гр. животного белка.

Выбор за вами.

Правильней будет сравнивать творог с казеиновым протеином, нежели с комплексным.

[Boob]

Правильней будет сравнивать творог с казеиновым протеином, нежели с комплексным.

По составу - да, а по эффективности думаю лишние 11,5 грамм в порции выведут творог победителем

Вся разница в типе молочного белка (сыворотка/казеин) в скорости усвоения. Кстати лучшим по эффекту себя показала их смесь принятая после тренировки. Если измерять не флуктуации протеина между часами или днями, а свой мышечный прирост раз 1-2 месяца, то в конечном счете переплачивать выглядит сомнительно. Еда есть еда.

[Aktovegin]

По составу - да, а по эффективности думаю лишние 11,5 грамм в порции выведут творог победителем

Вся разница в типе молочного белка (сыворотка/казеин) в скорости усвоения. Кстати лучшим по эффекту себя показала их смесь принятая после тренировки. Если измерять не флуктуации протеина между часами или днями, а свой мышечный прирост раз 1-2 месяца, то в конечном счете переплачивать выглядит сомнительно. Еда есть еда.

самое главное чтобы весь этот поток творога и прочего выдержали органы

кстати одна очень важная рекомендация которая повысит усвояемость творога и всего прочего где есть белок, есть такой живой препарат БИФИДУМБАКТЕРИН, он жидкий и довольно недорогой по сравнению с европейскими аналогами, когда принимаете много творога начните пить и этот препарат, он польностью живой и не содержит химии, это очень поможет вашему организму переварить большое количество пищи, конечно это все сложно придется много смешивать и готовить препарат за 10-15 минут до приема пищи, но это стоит того.

ещё прикупите цветочную пыльцу и пейте 15-20г в день, разбейте на 3-4 приема, результат будет.

[saMik_94]

100% Milk Complex: 30 порций за 33,50, порция 1,10. В порции 22,5 гр. животного белка.

Пачка обезжиренного творога AZS: Порция за 0,69. В порции 34 гр. животного белка.

Выбор за вами.

Скажите пжл, а сама порция творога сколько гр?

[Boob]

Скажите пжл, а сама порция творога сколько гр?

200 гр.

[Cocodrillo]

100% Milk Complex: 30 порций за 33,50, порция 1,10. В порции 22,5 гр. животного белка.

Пачка обезжиренного творога AZS: Порция за 0,69. В порции 34 гр. животного белка.

Выбор за вами.

да дороговато обойдется если покупать постоянно. обычно я делаю коктейль (молоко, банан, 3 яич белка, пол пачки творога в блендере мешаю) и такой коктейль до и после тренировки выпиваю. 

[Boob]

Сальмонеллёз не боитесь подхватить из сырого яичного белка?

[Cocodrillo]

пацаны не чувствую бицепс! выполняю базу со штангой, разгибание на скотта, попеременное сгибание с гантелями - на след день нифига не болит мышца. чувствую только небольшую боль в мышцах предплечья (в месте сгибания локтя). я и вес уменьшаю и добавляю все равно не чувттсвую. может кто-то сталкивался с подобным явлением

[Muallim]

самое главное чтобы весь этот поток творога и прочего выдержали органы

кстати одна очень важная рекомендация которая повысит усвояемость творога и всего прочего где есть белок, есть такой живой препарат БИФИДУМБАКТЕРИН, он жидкий и довольно недорогой по сравнению с европейскими аналогами, когда принимаете много творога начните пить и этот препарат, он польностью живой и не содержит химии, это очень поможет вашему организму переварить большое количество пищи, конечно это все сложно придется много смешивать и готовить препарат за 10-15 минут до приема пищи, но это стоит того.

ещё прикупите цветочную пыльцу и пейте 15-20г в день, разбейте на 3-4 приема, результат будет.

Пищеварительные энзимы не выход?

[Shiro]

пацаны не чувствую бицепс! выполняю базу со штангой, разгибание на скотта, попеременное сгибание с гантелями - на след день нифига не болит мышца. чувствую только небольшую боль в мышцах предплечья (в месте сгибания локтя). я и вес уменьшаю и добавляю все равно не чувттсвую. может кто-то сталкивался с подобным явлением

burda anormal hechne yoxdur. Biceps, dosh ve bel ezeleleri kimi boyuk ezele deyil ki gunlerle agrisin. Mehqden sonraki gun agri hiss etmemeniz qeyri adi bir hadise deyil.

[Капитан Очевидность]

пацаны не чувствую бицепс! выполняю базу со штангой, разгибание на скотта, попеременное сгибание с гантелями - на след день нифига не болит мышца. чувствую только небольшую боль в мышцах предплечья (в месте сгибания локтя). я и вес уменьшаю и добавляю все равно не чувттсвую. может кто-то сталкивался с подобным явлением

Какие у тебя рабочие веса в базовых упражнениях и какой объем бицепса?

[Cocodrillo]

Какие у тебя рабочие веса в базовых упражнениях и какой объем бицепса?

стоя со штангой 30-35 кг (8-10 повторений), обьем 32

Edited September 30, 2013 by Cocodrillo

[Капитан Очевидность]

стоя со штангой 30-35 кг (8-10 повторений), обьем 32

в таком случае делайте базу - жим/становая/присед и побольше кушайте. Со временем рука сама обрастёт мышцами.

[Samxal]

пацаны не чувствую бицепс! выполняю базу со штангой, разгибание на скотта, попеременное сгибание с гантелями - на след день нифига не болит мышца. чувствую только небольшую боль в мышцах предплечья (в месте сгибания локтя). я и вес уменьшаю и добавляю все равно не чувттсвую. может кто-то сталкивался с подобным явлением

Я слышал есть такая штука как предварительное утомление. Попробуйте сначала сделать большое кол-во повторений на тренажере для прокачки бицепса потом переходите на базовые движения. Думаю поможет.

[ReeN@T]

самое главное чтобы весь этот поток творога и прочего выдержали органы

кстати одна очень важная рекомендация которая повысит усвояемость творога и всего прочего где есть белок, есть такой живой препарат БИФИДУМБАКТЕРИН, он жидкий и довольно недорогой по сравнению с европейскими аналогами, когда принимаете много творога начните пить и этот препарат, он польностью живой и не содержит химии, это очень поможет вашему организму переварить большое количество пищи, конечно это все сложно придется много смешивать и готовить препарат за 10-15 минут до приема пищи, но это стоит того.

ещё прикупите цветочную пыльцу и пейте 15-20г в день, разбейте на 3-4 приема, результат будет.

Муаллим прав, чем пищеварительные ферменты типа Панкреатина плохи?

[Shiro]

Я слышал есть такая штука как предварительное утомление. Попробуйте сначала сделать большое кол-во повторений на тренажере для прокачки бицепса потом переходите на базовые движения. Думаю поможет.

Bunu elə konkret elədiyiniz məşqlədə etmək olar. 

Misal olaraq, sözü qedən məşqdə, ayaq üsdə ştanqla biceps, 35 kiloda bunu belədə etmək olar:

 

Boş ştanq 20 təkrar / 17 kilo ştanqla 15 təkrar / 25 kilo  12 təkrar / 35-36 kilo 8-10 təkrar x 3 setə.

[Капитан Очевидность]

Я слышал есть такая штука как предварительное утомление. Попробуйте сначала сделать большое кол-во повторений на тренажере для прокачки бицепса потом переходите на базовые движения. Думаю поможет.

Зачем человеку целенаправленно "долбить" плечевую мышцу(бицепс), если судя по всему у него общее физическое состояние оставляет желать лучшего?

[Muallim]

кстати одна очень важная рекомендация которая повысит усвояемость творога и всего прочего где есть белок, есть такой живой препарат БИФИДУМБАКТЕРИН

Где показания к пищеварению?

Пероральные лекарственные формы: дисбактериоз ЖКТ различной этиологии (профилактика и лечение), в т.ч. при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, панкреатите, холецистите, гепатите и др. заболеваниях пищеварительной системы), аллергических заболеваниях, назначении противомикробных ЛС, гормонов и НПВП; острые кишечные инфекции (шигеллез, сальмонеллез, стафилококковый энтероколит, ротовирусная инфекция и др.), пищевая токсикоинфекция, синдром мальабсорбции, хронические запоры или диарея на фоне длительной антибактериальной терапии; коррекция микробиоценоза перед и после операций на кишечнике, печени, поджелудочной железе; профилактика госпитальной инфекции и дисбактериоза у пациентов, часто болеющих ОРВИ. Суппозитории, лиофилизат для приготовления раствора для приема внутрь и местного применения: дисбактериоз кишечника и урогенитального тракта, острые и хронические воспалительные заболевания урогенитального тракта (включая урогенитальные инфекции, передающиеся половым путем - гонорею, урогенитальный хламидиоз, генитальный герпес и др.; бактериальный вагиноз - гарднереллез; неспецифический кольпит (включая гормонозависимый кольпит - сенильный); хронический колит различной этиологии, дисфункция кишечника после перенесенной острой кишечной инфекции; подготовка к плановым гинекологическим операциям (для профилактики послеоперационных инфекционных осложнений); предродовая подготовка беременных женщин группы риска в отношении воспалительных заболеваний (для профилактики и лечения дисбактериоза влагалища). Лиофилизат для приготовления раствора для приема внутрь и местного применения: профилактика мастита у кормящих матерей группы риска

[Aktovegin]

Пищеварительные энзимы не выход?

я делал упор на кишечник, пищеварительные энзимы не пробовал, я рассчитывал что при правильной диете желудок надо поддерживать через кишечник, конечно если тупо жрать белковую пищу и не есть всего остальноего то и надо энзимы пить, я решал первую задачу диетой, вторую задачу решал за счет препарата, кстати в качестве профилактики хорошая тоже штука, если 5-6 месяцев не есть жаренное и часто не есть овощи в сыром виде, очень трудно, но эффект замечательный

[Aktovegin]

Где показания к пищеварению?

Пероральные лекарственные формы: дисбактериоз ЖКТ различной этиологии (профилактика и лечение), в т.ч. при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, панкреатите, холецистите, гепатите и др. заболеваниях пищеварительной системы), аллергических заболеваниях, назначении противомикробных ЛС, гормонов и НПВП; острые кишечные инфекции (шигеллез, сальмонеллез, стафилококковый энтероколит, ротовирусная инфекция и др.), пищевая токсикоинфекция, синдром мальабсорбции, хронические запоры или диарея на фоне длительной антибактериальной терапии; коррекция микробиоценоза перед и после операций на кишечнике, печени, поджелудочной железе; профилактика госпитальной инфекции и дисбактериоза у пациентов, часто болеющих ОРВИ. Суппозитории, лиофилизат для приготовления раствора для приема внутрь и местного применения: дисбактериоз кишечника и урогенитального тракта, острые и хронические воспалительные заболевания урогенитального тракта (включая урогенитальные инфекции, передающиеся половым путем - гонорею, урогенитальный хламидиоз, генитальный герпес и др.; бактериальный вагиноз - гарднереллез; неспецифический кольпит (включая гормонозависимый кольпит - сенильный); хронический колит различной этиологии, дисфункция кишечника после перенесенной острой кишечной инфекции; подготовка к плановым гинекологическим операциям (для профилактики послеоперационных инфекционных осложнений); предродовая подготовка беременных женщин группы риска в отношении воспалительных заболеваний (для профилактики и лечения дисбактериоза влагалища). Лиофилизат для приготовления раствора для приема внутрь и местного применения: профилактика мастита у кормящих матерей группы риска

прошу прощения, я не правильно выразился, тут сколько не пищеварение сколько пищеусвоение в кишечнике

[Aktovegin]

для тех кто любит незапрещенную фарму и ею интересуется, поищите такой препарат тиатриазолин, почитайте что это за зверь.

[Aktovegin]

У нас в зале новички спрашиваюут у качков "Qaqa sən dərman atırsan ? "

когда на улице Вас спрашивают

ты качаешься

да я качаюсь, в парке на качелях.

[Shiro]

для тех кто любит незапрещенную фарму и ею интересуется, поищите такой препарат тиатриазолин, почитайте что это за зверь.

Riboksindən nə fərqi var? Farmakoloji qeydlərini oxudum, mənə elə gəlirki riboksinlə eynidir. Ya səhvim var?

[Aktovegin]

Riboksindən nə fərqi var? Farmakoloji qeydlərini oxudum, mənə elə gəlirki riboksinlə eynidir. Ya səhvim var?

это не рибоксин

и открою Вам секрет, когда вы принимаете рибоксин это чисто для питания сердечка, так сказать поддержки, но чтобы сделать рибоксин рабочим препаратом тут все по другому, кое какие секреты фармакологии я Вам открыл ниже в своем посте, читайте внимательно и думайте.

кстати если любите рибоксин найдите ИНОЗИЕ - Ф, только не шарахнитесь от цены.

40 кубиков рибоксина в вену с глюкозой, плюс принимать малыми дозами креатин и колоть актовегин в вену и это по лучше любого тестостерона для силовика.

Эх молодость, где же она.

Edited September 30, 2013 by Aktovegin

[R-mayster]

на днях в магазине один чувак спросил типо:дерман атырсан? я грю -ну да. когда болею

[Aktovegin]

на днях в магазине один чувак спросил типо:дерман атырсан? я грю -ну да. когда болею

зачем на таблетках делают прорезь?

если человек не может пить сам, таблетку закручивают отверткой в попу.

[R-mayster]

зачем на таблетках делают прорезь?

если человек не может пить сам, таблетку закручивают отверткой в попу.

Хорошо подмечено

[Muallim]

Вчера пару жирдяев в зале, которые занимаются больше чем я с нулевым результатом, обсуждали что пить во время тренировки. Один хвастался, что сам лично готовит протеиновый коктейль утром и приносит на тренировку (уже вечером) из банана, йогурта и молока. Потом они дружно громко сказали, что порошки очень вредно для здоровья и оба посмотрели на меня. Улыбнулся, мысленно послал их в #опу и продолжил тренировку.

[R-mayster]

Вчера пару жирдяев в зале, которые занимаются больше чем я с нулевым результатом, обсуждали что пить во время тренировки. Один хвастался, что сам лично готовит протеиновый коктейль утром и приносит на тренировку (уже вечером) из банана, йогурта и молока. Потом они дружно громко сказали, что порошки очень вредно для здоровья и оба посмотрели на меня. Улыбнулся, мысленно послал их в #опу и продолжил тренировку.

подъебнул бы их публично как-то.

[Shiro]

Улыбнулся, мысленно послал их в #опу и продолжил тренировку.

:) Edited October 1, 2013 by Shiro

[Muallim]

подъебнул бы их публично как-то.

Пророк наш завещал не спорить с глупцами. Уровень мудреца им не понять, а опустившись на них, они задавят своим опытом быть идиотом.