Bodybuilding - 2

[azad.mehdiyev]

bunlarin mallari temizdir? 

He temizdi  - tonnan mal gatizdirirlar.

agym.az dan elave sportmenu.az saytida var. orada bashqa firmanin mallaridir.

[Italyanets]

И что это меняет?

 

Возможно, ничего, но не хочу с этим связываться, так как неизвестно что там вылезти может изза нее.

И потом я в эти ИСО не очень верю. Все равно протеин дает жир даже если ноль углеводов. Принимал как то один протеин с нулевыми углями, все равно где то что-то давал в плане жира. Потом все это надо отрабатывать, а мне лень, я не хочу туда сюда гонять килограммы. К тому же мой организм достаточно быстро набирает от малейших каллорий, поэтому я с этим крайне осторожен...

[Faridmahmudov]

giymeti xoshuma geldi 27 azn

 Bəyənməyəcəynizdən əmin olmanız üçün bir dəfə alıb yoxlamagı məsləhət görə bilərəm. )  http://agym.az/ saytı  yaxşıdır. Məhsulların tərkibi haqda ətraflı məlumat verilir. Müəyyən məbləglər üçün endirim və hədiyyələr var. Qiymət və keyfiyyətləri də aptekdə satılanlara nisbətən münasibdir.

[Faridmahmudov]

Neche qramin qiymetidir? Nese chox ucuz geldi)

2 lb. 907 qramdır.

[akhundof]

 

Возможно, ничего, но не хочу с этим связываться, так как неизвестно что там вылезти может изза нее.

И потом я в эти ИСО не очень верю. Все равно протеин дает жир даже если ноль углеводов. Принимал как то один протеин с нулевыми углями, все равно где то что-то давал в плане жира. Потом все это надо отрабатывать, а мне лень, я не хочу туда сюда гонять килограммы. К тому же мой организм достаточно быстро набирает от малейших каллорий, поэтому я с этим крайне осторожен...

 

В любом случае, если прием протеинов превышает его потребность, то он превратится в жир. 

[Italyanets]

В любом случае, если прием протеинов превышает его потребность, то он превратится в жир.

А это почти всегда так, предугадать сложно и ненужно. Мне жирок дает даже если я только после тренеровки на воде пью. Набирать начинаю сильно. А задача остатки жира убрать и выйти на уровень 8% примерно

[Наваль Джафарова]

http://m.facebook.com/profile.php?id=383919058296511&__user=100000774186783

[ReeN@T]

http://m.facebook.com/profile.php?id=383919058296511&__user=100000774186783

Всё очень дорого.

[Faridmahmudov]

Bir nece aptekde boy hormonu ( Jintropin (Джинтропин) ) ile maraqlandim. Men bilen o qadagan edilmeyib. Yox idi. Bizde bu pereparat satilmir?

[Наваль Джафарова]

Всё очень дорого.

А с какими ценами Вы сравниваете? Дайте пожалуйста ссылку.

[R-mayster]

Bir nece aptekde boy hormonu ( Jintropin (Джинтропин) ) ile maraqlandim. Men bilen o qadagan edilmeyib. Yox idi. Bizde bu pereparat satilmir?

Satilir.chox bahali bir sheydir...heddinden artiq bahadir.

[Faridmahmudov]

Satilir.chox bahali bir sheydir...heddinden artiq bahadir.

Bilmirsiz neçəyədir ? Bəs boy hormonunu əmələ gəlməsini stimulyasiya edən peptidlər satışda var ? ( GHRP-2 / GHRP-6 / GRF(1-29) /  CJC-1295 /  Ипаморелин / HGH Frag (176-191)  )

[R-mayster]

Bilmirsiz neçəyədir ? Bəs boy hormonunu əmələ gəlməsini stimulyasiya edən peptidlər satışda var ? ( GHRP-2 / GHRP-6 / GRF(1-29) /  CJC-1295 /  Ипаморелин / HGH Frag (176-191)  )

про пептиды не знаю. но если брать по самым дешевым расценкам,то 2х месячный курс ГР обходится сейчас не меньше чем в 1200 ман

[Faridmahmudov]

про пептиды не знаю. но если брать по самым дешевым расценкам,то 2х месячный курс ГР обходится сейчас не меньше чем в 1200 ман

Həddən artıq bahadır. Bir illik kurs o qiymətə olsaydı istfadə etmək olardı. Peptidlərin xeyli effektiv və ucuz oldugu deyilir. Ancaq onları da apteklərdə tapa bilmədim.

Edited September 1, 2013 by Faridmahmudov

[Italyanets]

Амино 6000 от Дайматайз кто-то пробовал?

[Muallim]

А это почти всегда так, предугадать сложно и ненужно. Мне жирок дает даже если я только после тренеровки на воде пью. Набирать начинаю сильно. А задача остатки жира убрать и выйти на уровень 8% примерно

 

пищеварительные энзимы (digestive enzyms) помогают эффективному усвоению? 

[Italyanets]

пищеварительные энзимы (digestive enzyms) помогают эффективному усвоению?

Если честно не заметил особой разницы между протеинами кроме вкуса и растворимости, плотности. Все

Дают жир, даже с нулевыми углями. Поэтому перехожу на аминки плюс жидкий протеин

[Эльвин Руфуллаев]

Народ всем привет, мож не по теме но все же. Я футболист, далек в познаниях от спортивного питания, что посоветуете попить? чтоб подкачать сухую мускулатуру, но чтоб не потерять ловкость( быстроту движений) так сказать.

[Blanche Barrow]

Народ всем привет, мож не по теме но все же. Я футболист, далек в познаниях от спортивного питания, что посоветуете попить? чтоб подкачать сухую мускулатуру, но чтоб не потерять ловкость( быстроту движений) так сказать.

Брат, просто попить без тренировок не получится. Золотых таблеток не бывает. Нужно хоть немножко подкачаться. Только тогда выпитый протеин и аминокислоты могут помочь в увеличении сухой мышечной массы.

[EL JEFFE]

Амино 6000 от Дайматайз кто-то пробовал?

They are all same shit from ON, Dymatize or Muscletech

[Muallim]

Амино 6000 от Дайматайз кто-то пробовал?

Я взял, пью в нетренировочные дни. Неделю как, ничего сказать не могу. Ревью хорошие были.

[Italyanets]

Купил вчера:

 

Амино 6000 в табах

Амино 23 000 в жидкости

Жидкий Л-Карнитин

Жидкий Аргинин

Кре-Алкалин

 

Вчера прогнал первую серию, перед тренеровкой липотропик, до тренеровки аргинин, после тренеровки амино жидкое и табы.

Прекрасно работает...

 

На данный момент вес мой - 89кг и судя по всему меньше 12% жира.

Хочу за 3 месяца сделать вес 90 кг и 10% жира. Для этого повысил кардио до 40-50 минут и уже дает результаты...

[Italyanets]

Амино 6000 если буду пить : в нетренеровочные дни - 4 днем, 4 вечером

в дни тренеровок добавить: 4 до тренеровки, 8 после

 

Итого в дни нетренеровочные - 8 табов, в тренеровочные - 20 табов

[Italyanets]

They are all same shit from ON, Dymatize or Muscletech

 

Дайматайз делает самые лучшие аминки

 

Я помню пил их старые 4800 и рос на них немного. Хотя на аминах не должен расти...

Но лошадинные порции их - по 20 табов в день что-то дают.

 

Меня всегда интересовал вопрос можно ли заменить протеин аминами. Для набора массы - врядли, но для сохранения - почему бы и нет. В новые 6000 у них 23 грамма белка если не ошибаюсь

[Капитан Очевидность]

Народ всем привет, мож не по теме но все же. Я футболист, далек в познаниях от спортивного питания, что посоветуете попить? чтоб подкачать сухую мускулатуру, но чтоб не потерять ловкость( быстроту движений) так сказать.

Рыбий жир и аскорбинку. 

[R-mayster]

Я сильно умиляюсь,когда люди грят,что прибавляют в весе от аминок )))

[Italyanets]

Я сильно умиляюсь,когда люди грят,что прибавляют в весе от аминок )))

Я тоже, но прибавка в 500 грам чистого мяса при 50 минутных воркаутах что-то значит...

Лично для меня 100 грам мышцы ценнее чем 10 кг воды

[R-mayster]

Я тоже, но прибавка в 500 грам чистого мяса при 50 минутных воркаутах что-то значит...

Лично для меня 100 грам мышцы ценнее чем 10 кг воды

Для меня тоже.Но фишка то не в этом.И ты это знаешь сам.Мне кажется,дело не в аминках.ты просто поднимаешь дозы приема  белка.больше белка-больше мышц .аминки-это лишь инструмент  восстановления...так сказать,фундамент для строительства мышц.

да,кстати,почему bcaa не используешь?

[Aktovegin]

Народ всем привет, мож не по теме но все же. Я футболист, далек в познаниях от спортивного питания, что посоветуете попить? чтоб подкачать сухую мускулатуру, но чтоб не потерять ловкость( быстроту движений) так сказать.

сколько Вам лет и сколько времени занимаетесь футболом, и какой у вас уровень?

[Эльвин Руфуллаев]

сколько Вам лет и сколько времени занимаетесь футболом, и какой у вас уровень?

17 лет, профессиональный, с детства

[Italyanets]

Для меня тоже.Но фишка то не в этом.И ты это знаешь сам.Мне кажется,дело не в аминках.ты просто поднимаешь дозы приема белка.больше белка-больше мышц .аминки-это лишь инструмент восстановления...так сказать,фундамент для строительства мышц.

да,кстати,почему bcaa не используешь?

Да, добавь еще фактор усваиваемости.

Эти 6000 очень неплохие. Вес растет несмотря на 50 минут кардио 3 раза в неделю. Уже 89 вешу. На пике сушки было 85. Аминки дали последний килограмм. Думаю после набора 90-92 опять подсушить. Но при этом держать вес.

[Italyanets]

Сделал такую простую схему:

 

утром - 4 таба аминок

перед тренеровкой : 4 таба аминок + аргинин + кре алкалин + л карнитин

После тренеровки : 4 таба аминок + жидкие аминки

перед сном - 4 таба аминок

 

Пока чувствую работает.

[Gray Van Buuren]

 

Сделал такую простую схему:

 

утром - 4 таба аминок

перед тренеровкой : 4 таба аминок + аргинин + кре алкалин + л карнитин

После тренеровки : 4 таба аминок + жидкие аминки

перед сном - 4 таба аминок

 

Пока чувствую работает.

 

а почему кре алкалин? о нем ведь никогда не было положительных ревью.

 

Знаю, спортсвики не авторитет, однако цитату из нее приведу - подобные отзывы можно встретить на разных ресурсах.

 

"Креалкалин (Kre-Alkalyn) - смесь креатина и щелочи. По заявлению производителя щелочь позволяет нейтрализовать кислую среду желудка и повысить биодоступность креатина, однако исследования показали, что креалкалин значительно хуже креатин моногидрата, а его эффективность стремится к нулевой, в то время как все исследования компании производителя признаны сфабрикованными."

 

Просто никогда им не пользовался, было бы интересно услышать Ваше мнение.

Edited September 9, 2013 by Gray Van Buuren

[Italyanets]

а почему кре алкалин? о нем ведь никогда не было положительных ревью.

 

Знаю, спортсвики не авторитет, однако цитату из нее приведу - подобные отзывы можно встретить на разных ресурсах.

 

"Креалкалин (Kre-Alkalyn) - смесь креатина и щелочи. По заявлению производителя щелочь позволяет нейтрализовать кислую среду желудка и повысить биодоступность креатина, однако исследования показали, что креалкалин значительно хуже креатин моногидрата, а его эффективность стремится к нулевой, в то время как все исследования компании производителя признаны сфабрикованными."

 

Просто никогда им не пользовался, было бы интересно услышать Ваше мнение.

 

Это прекрасный и уместный довод.

Скептические сомнения в кре - алкалине обоснованы. Только частично.

Здесь надо идти от обратного. Я в свое время достаточно много моногидрата принял - около 4кг может и у меня совсем нелестное мнение о нем. Во первых моногидрат сильно заливает организм водой. Во вторых нулевая сохранность результатов. В третьих могут быть проблемы с почками.

 

Кре алкалин не миф, но надо понимать что от него ожидается. Он не дает приростов особых, они еле заметны. Зато сохранность хорошая и не заливает вообще. Дозы приема кре-алкалина должны быть высокими, я завышаю всегда почти вдвое того, что рекомендуемо. Плюс он дает немного силы и не выходит из организма болезненно. При моногидрате выход с него - это боли в суставах...

[Капитан Очевидность]

 

По креатину - эффект приема данного препарата очень сильно зависит от отдельно взятого организма. Некоторых не сильно заливает и ничего не болит после окончания приема, у других вылезают старые болячки в виде песка и обострения мочекаменной болезни. :( Ещё многое от возраста зависит, если молодой и здоровый, то вообще незаметны побочки. 

 

 

пс bcaa и капсульные аминокислоты на меня действовали больше в качестве плацебо, нежели реальной базы для строительства мышц.  

[R-mayster]

Капец,посоны....сильно заливает от креатина....вы часом здесь ни энантат с оксиком обсуждаете? ;-)

[Капитан Очевидность]

синтол скорее!

[Italyanets]

По креатину - эффект приема данного препарата очень сильно зависит от отдельно взятого организма. Некоторых не сильно заливает и ничего не болит после окончания приема, у других вылезают старые болячки в виде песка и обострения мочекаменной болезни. Ещё многое от возраста зависит, если молодой и здоровый, то вообще незаметны побочки. 

 

 

пс bcaa и капсульные аминокислоты на меня действовали больше в качестве плацебо, нежели реальной базы для строительства мышц.  

 

Если не заливает моногидратом - то либо неверно принимал, либо дозы не те были, либо он не действовал.

смысл моногидрата в скоплении жидкости в мышцах

 

Есть только одна база для строительства мышц - это гормоны. А БЦА и прочее не будет усваиваться если гормоны не на уровне. Отсюда следует, что нужен бег, кардио для повышения гормонального уровня...

[Italyanets]

Капец,посоны....сильно заливает от креатина....вы часом здесь ни энантат с оксиком обсуждаете? ;-)

 

Ты попробуй применять креатин моногидрат месяц, первые 8 дней по 30 грамм в день и потом по 15 последующие 22 дня. Тебя от воды разрывать будет.

[Капитан Очевидность]

 

Если не заливает моногидратом - то либо неверно принимал, либо дозы не те были, либо он не действовал.

смысл моногидрата в скоплении жидкости в мышцах

 

Есть только одна база для строительства мышц - это гормоны. А БЦА и прочее не будет усваиваться если гормоны не на уровне. Отсюда следует, что нужен бег, кардио для повышения гормонального уровня...

 

Если 2-3,5 кг за месяц приёма - это "заливало", то значить заливало!) 

Рост массы тела в месяцы, когда принимал бцаа+комплекс аминокислот и сидел на высоко белковой диете был приблизительно равен месяцу, когда просто сидел на высоко белковой диете без приёма подобного рода био добавок.