Марафон "Худеем вместе!"(Начинаем 01.02.2018)

[Giaretta]

Ну какие результаты у народа? Марафон прошедшие уже есть?)) похудели все уже)) скоро лето ааа

[cherryeyes]

В 4/10/2018 в 21:10, Giaretta сказал:

Ну какие результаты у народа? Марафон прошедшие уже есть?)) похудели все уже)) скоро лето ааа

 

А что, надо было до этого Новруза похудеть?! 

[Giaretta]

8 минут назад, cherryeyes сказал:

 

А что, надо было до этого Новруза похудеть?! 

Наверное какие то сроки были)

[L-eek]

12 минуты назад, cherryeyes сказал:

 

А что, надо было до этого Новруза похудеть?! 

 

Каждый сам объявлял свою цель и срок ))

Я к примеру не уложился в свой на 3 кг )

[cherryeyes]

7 минут назад, Giaretta сказал:

Наверное какие то сроки были)

 

Без мотивации сроки не помогут, увы. 

Ведь каждый день вкусняшки атакуют ))

 

5 минут назад, L-eek сказал:

 

Каждый сам объявлял свою цель и срок ))

Я к примеру не уложился в свой на 3 кг )

 

Давайте вместе горевать. Я тоже никак не скину ненавистные 2 кг ))

 

[kayzer083]

Если не ошибаюсь конечный срок до конца мая. У меня пока стагнация,вес то вниз то вверх.Как будет прогресс доложу.

[Giaretta]

2 часа назад, cherryeyes сказал:

 

Без мотивации сроки не помогут, увы. 

Ведь каждый день вкусняшки атакуют ))

 

 

Давайте вместе горевать. Я тоже никак не скину ненавистные 2 кг ))

 

Вот именно эти последние 2-3 кг и уходят с трудом, если вообще уходят 

[I T man]

Хочу присоедениться-поправился 10 кг за год 95 кг цель 80 за месяца 2 хотябы,целую неделю бегаю почти не ем 400 грамм сбросил(не справедливо ноги отказывают уже

Edited April 12, 2018 by I T man

[TOMIRI'S]

В 12.04.2018 в 18:51, I T man сказал:

Хочу присоедениться-поправился 10 кг за год 95 кг цель 80 за месяца 2 хотябы,целую неделю бегаю почти не ем 400 грамм сбросил(не справедливо ноги отказывают уже

Ваша ошибка в том что вы ограничиваете себя в еде.это тормозит обмен веществ.есть нужно часто понемногу и пейте побольше воды.быстрая ходьба по моему намного полезней.

[TOMIRI'S]

Мои результаты без диеты и спорта за месяц с 62,800 до 57+ с хвостиком . просто ограничила себя в сладком и отказалась от обжорства по  ночам.иногда конечно срываюсь бывает) ходьба помогла бы мне скинуть вес до заветных 55кг ,но всякие отговорки вернее лень тормозит процесс(

[Shuvalan]

Если  избавиться от  ночных  набегов  на холодильник, а вместо  этого,   заняться  не менее  приятным  делом, то желаемых  результатов  можно  добиться  скорее......

[Bandit©]

Мой вес не хочется расставаться со мной, а со сладким))
Успокаивает то, что в рамках ИМТ.
Вернулась на треньку вот уже пару месяцев, появилось чувство бодрости

[Shuvalan]

20 minutes ago, petitbandit said:

Мой вес не хочется расставаться со мной, а со сладким))
Успокаивает то, что в рамках ИМТ.
Вернулась на треньку вот уже пару месяцев, появилось чувство бодрости

Мне тоже пора возвращаться в бассейн,  отяжелел совсем....

[Bandit©]

Мне тоже пора возвращаться в бассейн,  отяжелел совсем....

Слава Будде! Что мешает вернуться (кроме лени)?

[Rufat_714]

On 4/5/2018 at 8:25 PM, porok said:

а считать калории не умею и не запоминаю все эти нормы 

Həm...bu sənə lazımdırmı?

[Simmetria]

Если раньше проблем с весом не было, то с возрастом становится практически невозможным сбросить лишние кг. По ночам не ем (сплю), сладости уменьшила, много пью и наворачиваю на фрукты, но вес настойчиво держится

[porok]

31 минуту назад, Rufat_714 сказал:

Həm...bu sənə lazımdırmı?

на будущее 

[Rufat_714]

9 minutes ago, porok said:

на будущее 

Qəlyan nəyin nişanəsidir? Avatarda olsa belə? 

[rena_gold]

Только что, Simmetria сказал:

Если раньше проблем с весом не было, то с возрастом становится практически невозможным сбросить лишние кг. По ночам не ем (сплю), сладости уменьшила, много пью и наворачиваю на фрукты, но вес настойчиво держится

Тоже самое.Раньше килограммы таяли.А теперь скинуть сложно.Раньше ела что хотела и когда хотела ,все равно худая была.Сейчас уже контролирую себя(или пытаюсь).Ну а живот злит.Куда его деть то?)Поддягиваться ?а сил то нет))

[Simmetria]

29 минут назад, renata-gold2 сказал:

Тоже самое.Раньше килограммы таяли.А теперь скинуть сложно.Раньше ела что хотела и когда хотела ,все равно худая была.Сейчас уже контролирую себя(или пытаюсь).Ну а живот злит.Куда его деть то?)Поддягиваться ?а сил то нет))

 

Я, правда, могу  качать пресс  10—15 раз, но живот - зараза не уходит. А так хочется плоского животика! 🙄

[porok]

28 минут назад, Rufat_714 сказал:

Qəlyan nəyin nişanəsidir? Avatarda olsa belə? 

хечняйин

это перчатка 

 

 

утром взвешивалась

те же цифры 

радует что не прибавила  

[Rufat_714]

2 minutes ago, porok said:

хечняйин

это перчатка 

 

 

утром взвешивалась

те же цифры 

радует что не прибавила  

Ржу -)))))))))))

 

Mən uzun müddətdir yaşayış tərzimdən asılı olmadan eyni çəkidəyəm-)

[GAPAZ]

Привет толстопузикам 

 

Сбросил 4,5 кг, без всяких диет. Оказывается нужно просто встать с дивана и начать двигаться )) 

 

Если сброшу ещё столько же, я за себя не отвечаю! Поберегись! 

[rena_gold]

Только что, Simmetria сказал:

 

Я, правда, могу  качать пресс  10—15 раз, но живот - зараза не уходит. А так хочется плоского животика!

Я пока только думаю начать качаться😊 а когда начну 😑

 

Только что, GAPAZ сказал:

Привет толстопузикам 

 

Сбросил 4,5 кг, без всяких диет. Оказывается нужно просто встать с дивана и начать двигаться ))

Хвастаться не хорошо😕

[TOMIRI'S]

В 14.04.2018 в 21:13, Shuvalan сказал:

Если  избавиться от  ночных  набегов  на холодильник, а вместо  этого,   заняться  не менее  приятным  делом, то желаемых  результатов  можно  добиться  скорее......

ошибаетесь.приятное дело это затрата энергии ...итог опять поход к заветной дверце холодильника.так что тут без вариантов.

[GAPAZ]

51 минуту назад, renata-gold2 сказал:

Я пока только думаю начать качаться а когда начну

 

Хвастаться не хорошо

 

Это моя первая маленькая победа над самим собой. Не обламывайте меня 

[JaMuka]

28 minutes ago, Simmetria said:

 

Я, правда, могу  качать пресс  10—15 раз, но живот - зараза не уходит. А так хочется плоского животика!

Может ещё рано для вас, сразу после ребенка надо чтобы время прошло, но заниматься надо не переставая. А ещё мне кажется плоский живот это наследственное, у нас в семье после детей не у одной из трёх сестёр животик не остался, что не скажешь про другую не менее заметную часть тела, вот с ней приходиться и бороться)). Лучше уж живот втягивать в себя))

[observatoire]

13 часа назад, Simmetria сказал:

Если раньше проблем с весом не было, то с возрастом становится практически невозможным сбросить лишние кг. По ночам не ем (сплю), сладости уменьшила, много пью и наворачиваю на фрукты, но вес настойчиво держится

Вы знаете, у меня после беременности было тоже самое. Во мне сидели 12 кг лишнего веса , ноги были в целлюлите , живот как растянувшийся мешок аккуратно так свисал над штанами. Прям помню как смотрела на себя а зеркало и плеваться хотелось на свое отражение. А сейчас когда смотрю на себя, не могу поверить неужели это я) живот не просто плоский , он рельефный. Просто запомните, заглавный путь к сжиганию жира это питание, а потом уже спорт. Другой истины нет, если конечно вы не атлет который тренируется по 13 часов а день с 6 лет. Это хорошо, что вы не кушаете по ночам, но вот на фрукты налегать не надо, это уж точно. Съеште утром на перекус маленький банан  и днем на перекус зеленое яблоко, поверьте этого вам за глаза хватит. Укладывайтесь в 20 грамм сахара в день, кушая  много фруктов , вы получаете намного больше, что вам ни к чему. Почитайте про ПП, поверьте что на чистом ,правильном питание очень скоро пропадет необходимость носить утягивающие трусы и втягивать живот. Ну и спорт никто не отменял, если нет возможности, старайтесь много ходить и занимайтесь, когда ребенок спит. Я именно так и делала) и не верьте тем, кто говорит, что фигура не будет прежней после родов. Она может быть даже лучше!

[porok]

3 недели 69.600 

по ходу это знак свыше что это мой идеальный вес и сопротивление бесполезно 

ну и ладненько 

[Лёшкин Кот]

В 05.04.2018 в 23:20, sangacal сказал:

 

 

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ НА НЕДЕЛЮ

 

 

Штоб я так жил!!!

Это диета для похудения или для отращивания балкона, уточните пожалуйста

[sangacal]

4 часа назад, Лёшкин Кот сказал:

Штоб я так жил!!!

Это диета для похудения или для отращивания балкона, уточните пожалуйста

))

 

Смех-смехом,но это работает.

Организм углеводы перерабатывает в жировые отложения крайне-быстро.
Отказавшись от углеводов,можно крайне эффективно сбросить вес.

[Shuvalan]

5 hours ago, Лёшкин Кот said:

Штоб я так жил!!!

Это диета для похудения или для отращивания балкона, уточните пожалуйста

 

Кошкин, на то  она и Кремлевская, что  таким  как мы с тобой  она   не по  карману...... А  для  простых  парней с  Ясамала и  Лёшкиных  котов, есть  Пролетарская  диета.....  Значит, в Понедельник - 1 яблоко, во Вторник -  1 морковка, в Среду - 1 стаканчик кефира, в Четверг - половина банана, в Пятницу-  1 картофелина, в Субботу - разгрузочный день, в Воскресенье - Гимнастика для  похудения и моральная подготовка  к следующей неделе....

 

З.Ы    Рад  тебя  видеть, не пропадай надолго...

Edited April 22, 2018 by Shuvalan

[Shuvalan]

18 hours ago, porok said:

3 недели 69.600 

по ходу это знак свыше что это мой идеальный вес и сопротивление бесполезно 

ну и ладненько 

Мадонна, в тебе сказывается мудрость,  распознать знак  свыше и принять то, что не можешь  изменить... Ты прекрасна в любом  весе!

Харе Кришна! Брахма и Шива комейиндя олсун!

Edited April 22, 2018 by Shuvalan

[sangacal]

36 минут назад, Shuvalan сказал:

 

Кошкин, на то  она и Кремлевская, что  таким  как мы с тобой  она   не по  карману...... А  для  простых  парней с  Ясамала и  Лёшкиных  котов, есть  Пролетарская  диета.....  Значит, в Понедельник - 1 яблоко, во Вторник -  1 морковка, в Среду - 1 стаканчик кефира, в Четверг - половина банана, в Пятницу-  1 картофелина, в Субботу - разгрузочный день, в Воскресенье - Гимнастика для  похудения и моральная подготовка  к следующей неделе....

 

З.Ы    Рад  тебя  видеть, не пропадай надолго...

Нам пролетариям,можно довольствоваться диетой трёхразового питания ,не в чём  себя не ограничивая -понедельник,среда,пятница!))

[porok]

7 часов назад, Shuvalan сказал:

Мадонна, в тебе сказывается мудрость,  распознать знак  свыше и принять то, что не можешь  изменить... Ты прекрасна в любом  весе!

Харе Кришна! Брахма и Шива комейиндя олсун!

 

да

я прям философею от своей мудрости 

особенно стоя перед холодильником 

пасиба!  

[Lady in black]

Временно, сошла с дистанции (((. Вернее не полностью, но нарушаю только так...(((

Тренинги до поздна на работе выматывают, после не до спорта и хочется только пожрать и поспать. 

Взвешиваться и мерится смысла даже нет(((.

Одно расстройство прям... 

 

[porok]

невольно похуделось

68.600 

 

 

 

и не по теме

недавно узнала что кот Лёшкина спецом ссыт под своего хозяина чтобы того не взяли таки в армию 

хитрюга-лишенец

Edited May 5, 2018 by porok

[DrakoFariz]

On 4/23/2018 at 5:18 AM, sangacal said:

))

 

Смех-смехом,но это работает.

Организм углеводы перерабатывает в жировые отложения крайне-быстро.
Отказавшись от углеводов,можно крайне эффективно сбросить вес.

 

от быстрых углеводов,

рис, гречку, хлебцы всякие можно до посинения лопать, особенно гречку

[Shuvalan]

Дал себе слово не есть после 6....   Съел  5 котлет и остановился.....  сижу гордый своим  самоконтролем....

 

[Simmetria]

Я постоянно срываюсь. Сегодня слопала два пироженных, потом муж сфоткал меня во время прогулки, увидела фото ужаснулась и захотелось мне эти два пироженных сплюнуть. Сейчас пойду  на пробежку и постараюсь сесть на строжайшую диету. достал меня уже этот жир